Khu vực bạn chọn
Danh mục
0
Điện thoại đặt hàng 0901 456 325

Tác Hại Của Thiết Bị Di Động Đến Giấc Ngủ Của Bạn

Ngày đăng: 15:02 22-10-2018 | 3186 lượt xem

Trong thời đại công nghệ số hiện nay, dường như smartphone trở thành vật bất ly thân đối với cuộc sống của nhiều người. Nhờ nó, chúng ta đã có thể dễ dàng truy cập mạng xã hội, lướt web, giải trí, chat chít với bạn bè mọi lúc mọi nơi. Cũng từ những lý do trên mà hầu hết mọi người đều có một thói quen là mang smartphone vào phòng ngủ để sử dụng mà không quan tâm đến những tác hại khôn lường đối với sức khoẻ.
 
Cùng ad xem qua các Tác Hại Của Thiết Bị Di Động Đến Giấc Ngủ Của Bạn qua bài viết bên dưới nhé:
 
 
Tác Hại Của Thiết Bị Di Động Đến Giấc Ngủ Của Bạn
Tác Hại Của Thiết Bị Di Động Đến Giấc Ngủ Của Bạn
 
 
 
1. Ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ
 
Thói quen thức khuya lướt Facebook, check mail, xem tin tức... đang dần ăn sâu vào cả giới trẻ và dân công sở. Mấy ai biết rằng, ánh sáng xanh trong smartphone làm tác động đến melatonin hooc-môn giúp ngủ ngon, khiến bạn mất ngủ, rơi vào trạng thái thiếu tỉnh táo và sáng suốt trong ngày tiếp theo.
 
2. Giảm trí nhớ
 
Mất ngủ dài hạn hoặc ngủ không đủ giấc sẽ dẫn đến sự gia tăng chất Neurotoxin khiến bạn càng khó ngủ ngon hơn vào những đêm tiếp theo. Tình trạng thiếu ngủ kéo dài sẽ làm cho cơ thể bạn trở nên mệt mỏi, uể oải, không tập trung, trí nhớ bị suy giảm.
 
 
Tác Hại Của Thiết Bị Di Động Đến Giấc Ngủ Của Bạn
Tác Hại Của Thiết Bị Di Động Đến Giấc Ngủ Của Bạn
 
 
3. Gây hại cho mắt
 
Nghiên cứu của các bác sĩ nhãn khoa cho rằng, sự căng thẳng cao ở võng mạc của người trẻ tuổi có thể dẫn đến các chứng rối loạn về mắt, thoái hóa điểm vàng, hoặc nhiễm độc võng mạc nếu tiếp xúc ánh sáng điện thoại vào đêm tối thường xuyên. Trong trường hợp nghiêm trọng hơn, mắt bạn có khả năng bị mù vĩnh viễn. 
 
 
Tác Hại Của Thiết Bị Di Động Đến Giấc Ngủ Của Bạn
Tác Hại Của Thiết Bị Di Động Đến Giấc Ngủ Của Bạn
 
 
4. Nguy cơ mắc bệnh ung thư cao
 
Theo các nhà khoa học, việc tiếp cận lượng ánh sáng xanh mỗi đêm và giảm sút chất lượng giấc ngủ, khiến các tế bào trong cơ thể bị phát triển đột biến. Đây cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến ung thư vú/ ung thư buồng trứng/ ung thư tuyến tuyền liệt.
 
 
5. Tăng nguy cơ trầm cảm
 
Việc tiếp xúc với ánh sáng xanh sẽ ảnh hưởng đến tam trạng của còn người. Khi lượng melatonin bị “chèn ép” đi cùng với đồng hồ sinh học bị tác động do tiếp xúc với ánh sáng có thể gây ra tình trạng trầm uất. Khiến buồn ủ rũ, buồn bã không lý do.
 
Nếu không thể từ bỏ thói quen đã “ngấm vào máu” này thì ad khuyến các bạn nên lập cho mình những quy tắc riêng để phần nào hạn chế sự ảnh hưởng của điện thoại tới sức khỏe như: tắt điện thoại 30 phút trước khi lên giường ngủ, tập yoga hay đọc sách.
 
 
Tác Hại Của Thiết Bị Di Động Đến Giấc Ngủ Của Bạn
Tác Hại Của Thiết Bị Di Động Đến Giấc Ngủ Của Bạn
 
 
Chưa kể đến, việc đặt smartphone ngay dưới gối khi ngủ cũng có thể khiến smartphone không thoát được nhiệt, dẫn đến rất nhiều sự cố cháy nổ đã xảy ra. Chính vì thế, tốt nhất lúc ngủ hãy cố gắng để smartphone ở ngoài phòng ngủ hoặc xa giường ngủ nhất có thể, để từ đó nó không thể làm tổn thương cơ thể cũng như ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.
 
 
Thegioinem.com
 
 
 

Thảo luận bài viết "Tác Hại Của Thiết Bị Di Động Đến Giấc Ngủ Của Bạn"

Họ tên (*)

Số điện thoại (*)

Nội dung
Gửi đi

    Show 24 of 2128

    Xem thêm
    Hội Giáng Sinh - Rinh Deal Voucher 5 Triệu

    Bài viết mới nhất

    Cửa hàng bán chăn ga gối nệm Phan Thiết - Bình Thuận | Thegioinem.com

    Cửa hàng bán chăn ga gối nệm Phan Thiết - Bình Thuận |...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Đại lý nệm Vạn Thành Phan Thiết chất lượng, giá tốt - Thegioinem.com

    Đại lý nệm Vạn Thành Phan Thiết chất lượng, giá tốt...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Đại lý nệm Edena chính hãng tại Phan Thiết

    Đại lý nệm Edena chính hãng tại Phan Thiết

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Đại lý nệm lò xo Dunlopillo Phan Thiết chính hãng | Thegioinem.com

    Đại lý nệm lò xo Dunlopillo Phan Thiết chính hãng |...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Ưu nhược điểm của nệm cao su thiên nhiên 

    Ưu nhược điểm của nệm cao su thiên nhiên 

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Đại lý bán nệm Bà Rịa - Vũng Tàu chính hãng, uy tín và giá tốt

    Đại lý bán nệm Bà Rịa - Vũng Tàu chính hãng, uy tín và...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Đại lý nệm giá rẻ Long Thành - Đồng Nai uy tín | Thegioinem.com

    Đại lý nệm giá rẻ Long Thành - Đồng Nai uy tín |...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Mua nệm Liên Á 200x200cm ở đâu?

    Mua nệm Liên Á 200x200cm ở đâu?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Nơi bán nệm lò xo Liên Á Nha Trang giá rẻ, uy tín | Thegioinem.com

    Nơi bán nệm lò xo Liên Á Nha Trang giá rẻ, uy tín |...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Mua nệm trả góp Long Thành, Đồng Nai - Thegioinem.com

    Mua nệm trả góp Long Thành, Đồng Nai - Thegioinem.com

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Đại lý nệm Everon Long Thành, Đồng Nai - Thegioinem.com

    Đại lý nệm Everon Long Thành, Đồng Nai - Thegioinem.com

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Cửa hàng bán nệm cao su Buôn Ma Thuột - Đắk Lắk

    Cửa hàng bán nệm cao su Buôn Ma Thuột - Đắk Lắk

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Cửa hàng bán nệm bông ép Long Thành - Đồng Nai | Thegioinem.com

    Cửa hàng bán nệm bông ép Long Thành - Đồng Nai |...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Đại lý nệm Liên Á Long Thành chính hãng - Thegioinem.com

    Đại lý nệm Liên Á Long Thành chính hãng - Thegioinem.com

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Đại lý nệm Liên Á tại Phan Thiết

    Đại lý nệm Liên Á tại Phan Thiết

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Hé lộ 20 chiếc nệm kháng khuẩn tại Thegioinem.com

    Hé lộ 20 chiếc nệm kháng khuẩn tại Thegioinem.com

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Lợi ích khi sử dụng gối cao su thiên nhiên

    Lợi ích khi sử dụng gối cao su thiên nhiên

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Có nên phơi nắng nệm khi bị ướt không? | Thegioinem.com

    Có nên phơi nắng nệm khi bị ướt không? | Thegioinem.com

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Ưu điểm của nệm cao su than hoạt tính | Thegioinem.com

    Ưu điểm của nệm cao su than hoạt tính | Thegioinem.com

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Gối cao su non có tốt không

    Gối cao su non có tốt không

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    5 LỜI CAM KẾT TỪ THEGIOINEM.COM

    Zalo Facebook