Khu vực bạn chọn
Danh mục
0
Điện thoại đặt hàng 0707 325 325

Tác Hại Của Thiết Bị Di Động Đến Giấc Ngủ Của Bạn

Ngày đăng: | 3307 lượt xem

Trong thời đại công nghệ số hiện nay, dường như smartphone trở thành vật bất ly thân đối với cuộc sống của nhiều người. Nhờ nó, chúng ta đã có thể dễ dàng truy cập mạng xã hội, lướt web, giải trí, chat chít với bạn bè mọi lúc mọi nơi. Cũng từ những lý do trên mà hầu hết mọi người đều có một thói quen là mang smartphone vào phòng ngủ để sử dụng mà không quan tâm đến những tác hại khôn lường đối với sức khoẻ.
 
Cùng ad xem qua các Tác Hại Của Thiết Bị Di Động Đến Giấc Ngủ Của Bạn qua bài viết bên dưới nhé:
 
 
Tác Hại Của Thiết Bị Di Động Đến Giấc Ngủ Của Bạn
Tác Hại Của Thiết Bị Di Động Đến Giấc Ngủ Của Bạn
 
 
 
1. Ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ
 
Thói quen thức khuya lướt Facebook, check mail, xem tin tức... đang dần ăn sâu vào cả giới trẻ và dân công sở. Mấy ai biết rằng, ánh sáng xanh trong smartphone làm tác động đến melatonin hooc-môn giúp ngủ ngon, khiến bạn mất ngủ, rơi vào trạng thái thiếu tỉnh táo và sáng suốt trong ngày tiếp theo.
 
2. Giảm trí nhớ
 
Mất ngủ dài hạn hoặc ngủ không đủ giấc sẽ dẫn đến sự gia tăng chất Neurotoxin khiến bạn càng khó ngủ ngon hơn vào những đêm tiếp theo. Tình trạng thiếu ngủ kéo dài sẽ làm cho cơ thể bạn trở nên mệt mỏi, uể oải, không tập trung, trí nhớ bị suy giảm.
 
 
Tác Hại Của Thiết Bị Di Động Đến Giấc Ngủ Của Bạn
Tác Hại Của Thiết Bị Di Động Đến Giấc Ngủ Của Bạn
 
 
3. Gây hại cho mắt
 
Nghiên cứu của các bác sĩ nhãn khoa cho rằng, sự căng thẳng cao ở võng mạc của người trẻ tuổi có thể dẫn đến các chứng rối loạn về mắt, thoái hóa điểm vàng, hoặc nhiễm độc võng mạc nếu tiếp xúc ánh sáng điện thoại vào đêm tối thường xuyên. Trong trường hợp nghiêm trọng hơn, mắt bạn có khả năng bị mù vĩnh viễn. 
 
 
Tác Hại Của Thiết Bị Di Động Đến Giấc Ngủ Của Bạn
Tác Hại Của Thiết Bị Di Động Đến Giấc Ngủ Của Bạn
 
 
4. Nguy cơ mắc bệnh ung thư cao
 
Theo các nhà khoa học, việc tiếp cận lượng ánh sáng xanh mỗi đêm và giảm sút chất lượng giấc ngủ, khiến các tế bào trong cơ thể bị phát triển đột biến. Đây cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến ung thư vú/ ung thư buồng trứng/ ung thư tuyến tuyền liệt.
 
 
5. Tăng nguy cơ trầm cảm
 
Việc tiếp xúc với ánh sáng xanh sẽ ảnh hưởng đến tam trạng của còn người. Khi lượng melatonin bị “chèn ép” đi cùng với đồng hồ sinh học bị tác động do tiếp xúc với ánh sáng có thể gây ra tình trạng trầm uất. Khiến buồn ủ rũ, buồn bã không lý do.
 
Nếu không thể từ bỏ thói quen đã “ngấm vào máu” này thì ad khuyến các bạn nên lập cho mình những quy tắc riêng để phần nào hạn chế sự ảnh hưởng của điện thoại tới sức khỏe như: tắt điện thoại 30 phút trước khi lên giường ngủ, tập yoga hay đọc sách.
 
 
Tác Hại Của Thiết Bị Di Động Đến Giấc Ngủ Của Bạn
Tác Hại Của Thiết Bị Di Động Đến Giấc Ngủ Của Bạn
 
 
Chưa kể đến, việc đặt smartphone ngay dưới gối khi ngủ cũng có thể khiến smartphone không thoát được nhiệt, dẫn đến rất nhiều sự cố cháy nổ đã xảy ra. Chính vì thế, tốt nhất lúc ngủ hãy cố gắng để smartphone ở ngoài phòng ngủ hoặc xa giường ngủ nhất có thể, để từ đó nó không thể làm tổn thương cơ thể cũng như ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.
 
 
Thegioinem.com
 
 
 

Thảo luận bài viết "Tác Hại Của Thiết Bị Di Động Đến Giấc Ngủ Của Bạn"

Họ tên (*)

Số điện thoại (*)

Nội dung
Gửi đi

    Show 24 of 2436

    Xem thêm
    Bão Sale Tháng 6-Bão Giá 1k

    Bài viết mới nhất

    Cửa hàng chăn ga gối đệm Thanh Hóa giá rẻ

    Cửa hàng chăn ga gối đệm Thanh Hóa giá rẻ

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Địa chỉ mua đệm ở Thanh Hóa uy tín

    Địa chỉ mua đệm ở Thanh Hóa uy tín

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Ưu nhược điểm của vải tencel

    Ưu nhược điểm của vải tencel

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Ăn nho tốt cho giấc ngủ của bạn hay không?

    Ăn nho tốt cho giấc ngủ của bạn hay không?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Hướng giường ngủ nên tính đầu hay chân giường là đúng nhất

    Hướng giường ngủ nên tính đầu hay chân giường là...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Ngủ mơ nhiều là báo động tình trạng sức khoẻ như thế nào?

    Ngủ mơ nhiều là báo động tình trạng sức khoẻ như...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Ngủ 6 tiếng và 8 tiếng có khác biệt không? Nên ngủ bao nhiêu là đủ

    Ngủ 6 tiếng và 8 tiếng có khác biệt không? Nên ngủ bao...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Các tư thế ngủ cho người thiếu máu não giúp ngủ ngon hiệu quả 

    Các tư thế ngủ cho người thiếu máu não giúp ngủ ngon...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Những loại trái cây nên ăn vào ban đêm để giảm cân 

    Những loại trái cây nên ăn vào ban đêm để giảm cân 

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Độ ẩm khi ngủ bao nhiêu là tốt cho cơ thể và ngủ ngon

    Độ ẩm khi ngủ bao nhiêu là tốt cho cơ thể và ngủ ngon

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Không ngủ trưa có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe

    Không ngủ trưa có ảnh hưởng như thế nào đến sức...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Hội chứng sợ ngủ một mình là gì? Giải pháp khắc phục sợ ngủ một mình

    Hội chứng sợ ngủ một mình là gì? Giải pháp khắc...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Ngủ trên sofa có lợi và hại như thế nào đối với sức khỏe?

    Ngủ trên sofa có lợi và hại như thế nào đối với sức...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Bí kíp giúp bé khắc phục nỗi sợ ngủ một mình - Thế Giới Nệm

    Bí kíp giúp bé khắc phục nỗi sợ ngủ một mình - Thế...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    9 ngày đại kỵ tháng 5 âm lịch bạn cần biết để gia đình bình an

    9 ngày đại kỵ tháng 5 âm lịch bạn cần biết để gia...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Tìm hiểu về độ trễ của giấc ngủ là gì? Cách đi vào giấc ngủ ngon nhanh nhất

    Tìm hiểu về độ trễ của giấc ngủ là gì? Cách đi vào...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Tết thiếu nhi 2023 vào ngày bao nhiêu

    Tết thiếu nhi 2023 vào ngày bao nhiêu

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Mối liên hệ giữa giấc ngủ và tình trạng đau nửa đầu

    Mối liên hệ giữa giấc ngủ và tình trạng đau nửa đầu

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Báo Vnexpress nói gì về chính sách thu cũ đổi mới của Thế Giới Nệm

    Báo Vnexpress nói gì về chính sách thu cũ đổi mới của...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Mẹo chọn chăn ga gối nệm cho phong cách nội thất nhiệt đới

    Mẹo chọn chăn ga gối nệm cho phong cách nội thất nhiệt...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    5 LỜI CAM KẾT TỪ THEGIOINEM.COM

    Zalo Facebook
    Thế Giới Nệm