Fraud Blocker
Khu vực bạn chọn
Danh mục
0
Điện thoại đặt hàng 0901 456 325

Tác Hại Của Thiết Bị Di Động Đến Giấc Ngủ Của Bạn

Ngày đăng: | 3391 lượt xem

Trong thời đại công nghệ số hiện nay, dường như smartphone trở thành vật bất ly thân đối với cuộc sống của nhiều người. Nhờ nó, chúng ta đã có thể dễ dàng truy cập mạng xã hội, lướt web, giải trí, chat chít với bạn bè mọi lúc mọi nơi. Cũng từ những lý do trên mà hầu hết mọi người đều có một thói quen là mang smartphone vào phòng ngủ để sử dụng mà không quan tâm đến những tác hại khôn lường đối với sức khoẻ.
 
Cùng ad xem qua các Tác Hại Của Thiết Bị Di Động Đến Giấc Ngủ Của Bạn qua bài viết bên dưới nhé:
 
 
Tác Hại Của Thiết Bị Di Động Đến Giấc Ngủ Của Bạn
Tác Hại Của Thiết Bị Di Động Đến Giấc Ngủ Của Bạn
 
 
 
1. Ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ
 
Thói quen thức khuya lướt Facebook, check mail, xem tin tức... đang dần ăn sâu vào cả giới trẻ và dân công sở. Mấy ai biết rằng, ánh sáng xanh trong smartphone làm tác động đến melatonin hooc-môn giúp ngủ ngon, khiến bạn mất ngủ, rơi vào trạng thái thiếu tỉnh táo và sáng suốt trong ngày tiếp theo.
 
2. Giảm trí nhớ
 
Mất ngủ dài hạn hoặc ngủ không đủ giấc sẽ dẫn đến sự gia tăng chất Neurotoxin khiến bạn càng khó ngủ ngon hơn vào những đêm tiếp theo. Tình trạng thiếu ngủ kéo dài sẽ làm cho cơ thể bạn trở nên mệt mỏi, uể oải, không tập trung, trí nhớ bị suy giảm.
 
 
Tác Hại Của Thiết Bị Di Động Đến Giấc Ngủ Của Bạn
Tác Hại Của Thiết Bị Di Động Đến Giấc Ngủ Của Bạn
 
 
3. Gây hại cho mắt
 
Nghiên cứu của các bác sĩ nhãn khoa cho rằng, sự căng thẳng cao ở võng mạc của người trẻ tuổi có thể dẫn đến các chứng rối loạn về mắt, thoái hóa điểm vàng, hoặc nhiễm độc võng mạc nếu tiếp xúc ánh sáng điện thoại vào đêm tối thường xuyên. Trong trường hợp nghiêm trọng hơn, mắt bạn có khả năng bị mù vĩnh viễn. 
 
 
Tác Hại Của Thiết Bị Di Động Đến Giấc Ngủ Của Bạn
Tác Hại Của Thiết Bị Di Động Đến Giấc Ngủ Của Bạn
 
 
4. Nguy cơ mắc bệnh ung thư cao
 
Theo các nhà khoa học, việc tiếp cận lượng ánh sáng xanh mỗi đêm và giảm sút chất lượng giấc ngủ, khiến các tế bào trong cơ thể bị phát triển đột biến. Đây cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến ung thư vú/ ung thư buồng trứng/ ung thư tuyến tuyền liệt.
 
 
5. Tăng nguy cơ trầm cảm
 
Việc tiếp xúc với ánh sáng xanh sẽ ảnh hưởng đến tam trạng của còn người. Khi lượng melatonin bị “chèn ép” đi cùng với đồng hồ sinh học bị tác động do tiếp xúc với ánh sáng có thể gây ra tình trạng trầm uất. Khiến buồn ủ rũ, buồn bã không lý do.
 
Nếu không thể từ bỏ thói quen đã “ngấm vào máu” này thì ad khuyến các bạn nên lập cho mình những quy tắc riêng để phần nào hạn chế sự ảnh hưởng của điện thoại tới sức khỏe như: tắt điện thoại 30 phút trước khi lên giường ngủ, tập yoga hay đọc sách.
 
 
Tác Hại Của Thiết Bị Di Động Đến Giấc Ngủ Của Bạn
Tác Hại Của Thiết Bị Di Động Đến Giấc Ngủ Của Bạn
 
 
Chưa kể đến, việc đặt smartphone ngay dưới gối khi ngủ cũng có thể khiến smartphone không thoát được nhiệt, dẫn đến rất nhiều sự cố cháy nổ đã xảy ra. Chính vì thế, tốt nhất lúc ngủ hãy cố gắng để smartphone ở ngoài phòng ngủ hoặc xa giường ngủ nhất có thể, để từ đó nó không thể làm tổn thương cơ thể cũng như ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.
 
 
Thegioinem.com
 
 
 

Thảo luận bài viết "Tác Hại Của Thiết Bị Di Động Đến Giấc Ngủ Của Bạn"

Họ tên (*)

Số điện thoại (*)

Nội dung
Gửi đi

    Show 24 of 2670

    Xem thêm
    Mừng Giáng Sinh - Rinh ưu đãi khủng 60%

    Bài viết mới nhất

    Đại hàn là gì? Tiết đại hàn là thời gian nào trong năm 2024?

    Đại hàn là gì? Tiết đại hàn là thời gian nào trong năm...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Ngủ nhưng vẫn có ý thức là hiện tượng gì?

    Ngủ nhưng vẫn có ý thức là hiện tượng gì?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Năm 2024 con giáp nào phạm tam tai, thái tuế

    Năm 2024 con giáp nào phạm tam tai, thái tuế

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    7 hội chứng giấc ngủ kỳ lạ

    7 hội chứng giấc ngủ kỳ lạ

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Văn khấn mùng 3 Tết năm Giáp Thìn 2024 chuẩn nhất

    Văn khấn mùng 3 Tết năm Giáp Thìn 2024 chuẩn nhất

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Chúc Tết là gì? Ý nghĩa phong tục chúc Tết đầu năm

    Chúc Tết là gì? Ý nghĩa phong tục chúc Tết đầu năm

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    10 chợ hoa Tết ngập tràn sắc xuân ở Sài Gòn

    10 chợ hoa Tết ngập tràn sắc xuân ở Sài Gòn

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Những biểu tượng ngày Tết cổ truyền của người Việt

    Những biểu tượng ngày Tết cổ truyền của người Việt

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Tiểu đường gây mất ngủ - cách cải thiện giấc ngủ cho người bệnh tiểu đường

    Tiểu đường gây mất ngủ - cách cải thiện giấc ngủ...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Văn khấn mùng 2 Tết năm Giáp Thìn 2024 chuẩn nhất

    Văn khấn mùng 2 Tết năm Giáp Thìn 2024 chuẩn nhất

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Countdown 2024 TpHCM được tổ chức ở đâu?

    Countdown 2024 TpHCM được tổ chức ở đâu?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Mâm cỗ cúng mùng 1 Tết bao gồm những gì?

    Mâm cỗ cúng mùng 1 Tết bao gồm những gì?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Văn khấn mùng 1 Tết năm Giáp Thìn 2024 chuẩn nhất

    Văn khấn mùng 1 Tết năm Giáp Thìn 2024 chuẩn nhất

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Địa điểm, lịch bắn pháo hoa 2024 Tp.HCM

    Địa điểm, lịch bắn pháo hoa 2024 Tp.HCM

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Cách trị ho bằng gừng đơn giản, hiệu quả

    Cách trị ho bằng gừng đơn giản, hiệu quả

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Cách trải ga giường không bị nhăn, đẹp chuẩn khách sạn

    Cách trải ga giường không bị nhăn, đẹp chuẩn khách sạn

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Góc giải đáp: Nệm cao su có phơi nắng được không?

    Góc giải đáp: Nệm cao su có phơi nắng được không?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Hắt xì hơi 1, 2, 3 cái liên tục theo giờ là điềm báo gì?

    Hắt xì hơi 1, 2, 3 cái liên tục theo giờ là điềm báo gì?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Lá sen khô có tác dụng gì? Đối tượng không nên uống nước lá sen khô

    Lá sen khô có tác dụng gì? Đối tượng không nên uống...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Hắt xì hơi liên tục cảnh báo điều gì?

    Hắt xì hơi liên tục cảnh báo điều gì?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    5 LỜI CAM KẾT TỪ THEGIOINEM.COM

    Zalo Facebook