Thiếu oxy khi ngủ là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu

Hội chứng thiếu oxy khi ngủ, hậu quả không chỉ giới hạn trong việc gây gián đoạn giấc ngủ mà người mắc phải tình trạng này, còn đang đối mặt với nhiều hệ lụy nghiêm trọng do bệnh gây ra. Vẫn còn đang rất nhiều người thờ ơ, xem nhẹ việc thiếu oxy khi ngủ, nhưng đó sẽ là nguyên nhân dẫn đến thiếu oxy toàn thân, gây nên đột quỵ. Để biết rõ thêm Thiếu oxy khi ngủ là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu như thế nào? hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu nhé!

Thiếu oxy khi ngủ là gì?

Thiếu oxy khi ngủ là hiện tượng khi cơ thể không nhận đủ lượng oxy cần thiết trong suốt quá trình ngủ. Từ đó làm giảm lượng oxy và tăng khí CO2 trong máu. Tình trạng này gây ra nhiều vấn đề nguy hiểm cho cơ thể, đặc biệt nó ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thống hô hấp và hệ tuần hoàn máu. Sự thiếu oxy khi ngủ, làm cho các cơ quan trong cơ thể phải kích thích lên hệ thần giao cảm, từ đó xảy ra các phản ứng như co mạch, nhịp tim tăng. Không những thế, thiếu oxy khi ngủ còn gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng như:

• Tăng huyết áp: Nhịp tim và co mạch tăng nhanh dẫn đến tăng huyết áp. Đây là nguyên nhân chính gây ra các bệnh về tim mạch và đột quỵ.
• Rối loạn nhịp tim: sự thiếu hụt oxy dẫn đến các biến động không đều trong tim, làm rối loạn nhịp tim, ảnh hưởng đến khả năng bơm máu của tim.
• Bệnh tim thiếu máu cục: Thiếu oxy khi ngủ gây ra các vấn đề tim mạch cục bộ dẫn đến những cơn đau ngực đột ngột xảy ra.
• Các bệnh lý mạch máu não: Khi tim không có khả năng đẩy máu hiệu quả, làm cho máu được truyền đến cơ quan khác bị suy giảm. Đặc biệt là máu não, từ đó gây ra các bệnh lý về mạch máu não.

  

Nguyên nhân dẫn tới tình trạng thiếu oxy khi ngủ

Tình trạng thiếu oxy khi ngủ, có thể xuất hiện hiện ở mọi lứa tuổi, nhưng bệnh đa phần phổ biến ở người lớn đặc biệt là những người thừa cân. Các nguyên nhân gây nên thiếu oxy khi bao gồm:

• Trọng lượng: Theo thống kê, hơn một nửa số người thiếu oxy khi ngủ hay đường hô hấp bị tắc nghẽn là những người thừa cân. Cơ béo của đường hô hấp trên gây trở ngại cho quá trình hô hấp bình thường. Nói như vậy, không đồng nghĩa với những người gầy là không có nguy cơ mắc phải tình trạng này.
• Kích thước cổ: Cổ dày có thể làm hẹp đường hô hấp và là dấu hiệu của trọng lượng bị dư thừa. Đối với nam, chu vi vòng cổ lớn hơn 17 inch (43cm) và ở nữ lớn hơn 15 inch (38cm), được xem như một yếu tố làm gia tăng nguy cơ thiếu oxy khi ngủ tắc nghẽn.
• Đường thông khí bị thu hẹp: Amidan vòm họng phình to hay cổ họng hẹp do di truyền đều có thể làm giảm đường thở.
• Bệnh tiểu đường: Tình trạng này sẽ tăng gấp ba lần ở những người có bệnh tiểu đường.
• Nghẹt mũi kinh niên: Những người thường bị nghẹt mũi vào ban đêm, làm đường hô hấp bị bị thu hẹp gây nên thiếu oxy khi ngủ. Và tỷ lệ mắc phải sẽ tăng gấp hai lần ở những người bị nghẹt mũi kinh niên.
• Bệnh sẽ xảy ra thường xuyên hơn đối với những người trên 65 tuổi. Nguy cơ tăng cao đối với phụ nữ sau mãn kinh. Đặc biệt, tình trạng tăng gần gấp 3 lần ở những người hút thuốc lá.

  

Dấu hiệu nhận biết bị thiếu oxy khi ngủ

Trong mỗi cơ thể khác nhau sẽ cần một lượng oxy khác nhau để cung cấp cho các cơ quan của cơ thể. Vì vậy, khó có thể nhận biết cơ thể có bị thiếu hụt oxy trong quá trình ngủ hay không. Hội chứng thiếu oxy khi ngủ có thể làm giấc ngủ của bạn bị ngắt quãng và giấc ngủ không được sâu. Nhưng trên thực tế, nhiều người mắc phải tình trạng này vẫn cho rằng họ ngủ ngon giấc cả đêm. Dưới đây là một số dấu hiệu thường gặp ở người bị thiếu thiếu oxy khi ngủ:

Ga Tencel TATANA Silver Plus PL55

429.000₫510.000₫-16%

Trả góp từ: 35.750₫

4.8 | 229 đánh giá | 455 đã bán

Thu Cũ Đổi Mới giảm 50%

Ga Tencel TATANA Silver Plus PL53

429.000₫510.000₫-16%

Trả góp từ: 35.750₫

4.9 | 289 đánh giá | 547 đã bán

Thu Cũ Đổi Mới giảm 50%

Ga Cotton Đũi TATANA CĐ01

218.000₫290.000₫-25%

Trả góp từ: 18.167₫

4.7 | 202 đánh giá | 577 đã bán

CHỈ BÁN ONLINE

❮

❯

• Ngủ ngáy: Một dấu hiệu thường gặp của người bị thiếu oxy khi ngủ. Ngủ ngáy kéo theo các dấu hiệu như thở gấp nghe như bị nghẹt thở, tiếng khịt mũi có thể kéo dài liên tục.
• Đau đầu khi thức dậy: Những cơn đau đầu mỗi sáng thức dậy có thể là hội chứng ngưng thở khi ngủ. Nguyên nhân là do thiếu hụt oxy làm thay đổi nồng độ oxy được bơm lên não trong khi ngủ.
• Buồn ngủ vào ban ngày: Một dấu hiệu đặc trưng của hội chứng thiếu oxy khi ngủ. Buồn ngủ vào ban ngày làm chất lượng công việc giảm sút, tai nạn trong lao động, nghiêm trọng hơn là tai nạn giao thông.
• Mệt mỏi cả ngày: Những lần thiếu oxy trong đêm khi ngủ, có thể làm bạn khó chịu và thức giấc. Từ đó giấc ngủ bị ngắt quãng, ngủ không đủ giấc làm suy giảm trí nhớ, không tập trung, dễ cáu gắt.

  

Cách điều trị 

Mức độ thiếu oxy khi ngủ ở từng trường hợp sẽ khác nhau, nên các điều trị cũng sẽ khác nhau.

Đối với mức độ nhẹ của hội chứng, bạn có thể áp dụng một số cách sau:

• Thay đổi lối sống: tăng cường vận động, luyện tập thể dục thường xuyên, duy trì thói quen ngủ đúng giờ.
• Giảm cân: Giảm cân có thể cải thiện tốt đường hô hấp, hạn chế sự thiếu hụt oxy khi ngủ.
• Dùng gối tránh ngáy: Để đầu ở mức cao hơn, giảm nguy cơ ngưng thở khi ngủ.
• Tư thế ngủ nghiêng: Ngủ nghiêng giúp mở đường thở duy trì việc hô hấp tốt hơn.
• Tránh rượu, bia, thuốc lá, thuốc an thần: Các chất này có thể làm co mô cơ, gây sưng trong đường hô hấp, tăng nguy cơ ngừng thở.

  

• Dùng dụng cụ nâng hàm: Dụng cụ sẽ giúp đưa hàm dưới ra trước, từ đó điều chỉnh vị trí của hàm dưới, làm giảm xẹp đường hô hấp, tăng khoảng trống vùng hầu tránh hiện tượng thiếu oxy khi ngủ.

Đối với mức độ trung bình: Điều trị theo phương pháp phẫu thuật, tạo hình vòm miệng hầu lưỡi gà. Các bệnh nhân có thể có cấu trúc bất thường ở vùng tai, mũi, họng. Phẫu thuật sẽ giúp bệnh nhân được cắt bỏ amidan, lưỡi gà và vòm khẩu cái để điều trị bệnh.

Đối với mức độ nặng: Thở áp lực dương liên tục trong lúc ngủ với máy thở (CPAP), gắn với mặt nạ mũi hoặc mặt nạ miệng. Thường được chỉ định đối với các bệnh nhân được chẩn đoán là ngưng thở khi ngủ mức độ trung bình và nặng. Máy thở có tác dụng giúp ngăn ngừa xẹp và mở đường hô hấp trên, giúp giảm buồn ngủ vào ban ngày ở hầu hết tất cả các bệnh nhân, cải thiện tăng huyết áp và tiểu đêm.

Kết luận

Cần chú ý, quan tâm đến sức khỏe đường hô hấp, vì thiếu oxy khi ngủ không chỉ gây ra các nguy cơ, bệnh lý nguy hiểm, mà mỗi ngày nó đều ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của chúng ta. Mong rằng những thông tin trên có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về hội chứng thiếu oxy khi ngủ. Ngoài ra, nếu bạn có nhu cầu mua ga mền, ga cotton đũi, ga tatana, ga tencel siver để chăm sóc sức khỏe giấc ngủ cho gia đình thì hãy ghé ngay Thegioinem.com nhé!

------------------------------------------

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon

Nhấn “Quan tâm” Zalo OA của Thế Giới Nệm để nhận các ưu đãi đặc biệt: https://zalo.me/816994836045545813

Website: https://thegioinem.com

Hotline: 0707 325 325

Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom

Stores: https://thegioinem.com/stores 

Thế Giới Nệm - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon

1. Trụ sở văn phòng: 361-365 Tân Sơn Nhì, P.Tân Thành, Q.Tân Phú, TP.HCM
2. Hotline tư vấn sản phẩm: 0707 325 325
3. Hotline hậu mãi, CSKH: 0906 863 325
4. Hệ thống cửa hàng: https://thegioinem.com/stores
5. Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom
6. Zalo: https://zalo.me/816994836045545813
7. Email: thegioinem.com@gmail.com