Fraud Blocker
Khu vực bạn chọn
Danh mục
0
Điện thoại đặt hàng 0707 325 325

Thói quen xấu dẫn đến đột quỵ khi ngủ

Ngày đăng: 09:36 24-12-2022 | 2017 lượt xem

Có nhiều trường hợp bệnh nhân bị đột quỵ khi ngủ, tình trạng này xảy ra cả  ở nhiều người trẻ. Vì sao đột quỵ lại xảy ra khi cơ thể đang ở trong trạng thái nghỉ ngơi? Có thể các thói quen hằng ngày tưởng như bình thường của chúng ta là nguyên nhân chính dẫn đến đột quỵ khi ngủ, cũng có thể do biến chứng của các loại bệnh gây ra. Bài viết này sẽ giúp chúng ta biết được nguyên nhân của đột quỵ khi ngủ, các thói quen xấu dẫn đến đột quỵ và cách khắc phục thói quen xấu đó.   

Đột quỵ khi ngủ là gì

Đột quỵ khi ngủ là trạng thái một phần não bị tổn thương do không được cung cấp khí oxy kịp thời. Điều này xảy ra là do mạch máu não bị tắc đột ngột do các cục máu đông di chuyển vào phần mạch đang bị hẹp khiến các tế bào bị hoại tử và gây mất khả năng kiểm soát cơ thể. 

Đột quỵ rất nguy hiểm nếu không phát hiện kịp thời bệnh này sẽ gây tử vong và biến chứng nặng nề. Nguy hiểm nhất là trường hợp bị đột quỵ khi ngủ. Bởi khó phát hiện và sơ cứu kịp thời hơn so với ban ngày. Thậm chí còn có bệnh nhân bị đột quỵ vào ban đêm và người nhà không hề phát hiện ra và bỏ qua “khung giờ vàng” để cứu người đột quỵ. Mặc dù có những trường hợp được cứu sống nhưng 90% người bị đột quỵ phải gánh chịu những chứng nặng như: méo miệng, liệt nửa người cơ thể yếu và mất trí nhớ,… Không chỉ gây ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt của người bệnh mà còn có cả người thân xung quanh.
 

Thói quen xấu dẫn đến đột quỵ khi ngủ
Đột quỵ khi ngủ đang có xu hướng trẻ hóa 

Nguyên nhân của đột quỵ khi ngủ.

  • Cao huyết áp: Là nguyên nhân tạo các cục máu đông. Cản trở quá trình lưu thông máu lên não. 
  • Hút nhiều thuốc: Thành phần khói thuốc gây tổn thương cho các mạch máu tăng sơ cứng động mạch. 
  • Bệnh về tim: Suy tim, rung tâm nhĩ, nhiễm trùng tim có nguy cơ đột quỵ cao.
  • Tuổi tác: Độ tuổi nào cũng có nguy cơ đột quỵ tuy nhiên độ tuổi đột quỵ trung bình từ 55 tuổi.
  • Tiền sử gia đình: Những người có người có người thân bị các bệnh về tim mạch, thiếu máu não thoáng qua, có nguy cơ đột quỵ cao hơn so với người bình thường.
  • Cholesterol cao, thừa cân: Gây ra nhiều bệnh lý như mỡ trong máu, cao huyết áp và tăng nguy cơ bị đột quỵ cao hơn người bình thường.

Sự khác nhau giữa đột quỵ khi ngủ và đột quỵ khi tỉnh 

Các nghiên cứu cho thấy người bị đột quỵ khi ngủ và người bị đột quỵ khi tỉnh, không có ghi nhận nào liên quan đến giới tính dù cho họ kết hôn hay sống chung với bạn đời các yếu tố nguy cơ đột quỵ của họ điều giống nhau.

Ngoài ra họ thấy được sự khác biệt về tuổi tác và mức độ nghiêm trọng của cơn đột quỵ khi ngủ cao hơn so với cơn đột quỵ khi tỉnh. Những người đột quỵ khi ngủ có độ tuổi trung bình từ 72 tuổi so với người bị đột quỵ khi thỉnh là 70 tuổi. Những người bị đột quỵ khi ngủ có điểm trung bình là 4 trong một bài kiểm tra về mức độ nghiêm trọng của đột quỵ khi ngủ cao hơn so với điểm là 3 đối với những người bị đột quỵ khi tỉnh. Điểm từ 1 đến 4 trên thang điểm cho thấy đột quỵ từ nhẹ đến nặng. 

Thói quen xấu dẫn đến đột quỵ khi ngủ
Khác nhau giữa đột quỵ khi ngủ và đột quỵ khi tỉnh 

Ai là người dễ bị đột quỵ khi ngủ

Người cao tuổi và người mắc những loại bệnh như: bệnh tim, bệnh mạch máu não, cao huyết áp, rối loạn đông máu và tiểu đường,... Có nguy cơ bị đột quỵ khi ngủ cao hơn những người bình thường. Nghiêm trọng hơn bệnh có xu hướng trẻ hóa và gia tăng do stress, thói quen ăn uống nhiều muối, chất béo và hút nhiều thuốc hay uống nhiều bia rượu, ngoài ra người có bệnh án về béo phì người ít vận động sẽ có nguy cơ bị đột quỵ khi ngủ.  

Các thói quen xấu dẫn đến đột quỵ 

Có những nguyên nhân dẫn đến đột quỵ khi ngủ, các nguyên nhân chính là do các thói quen xấu dẫn đến nguy cơ bị đột quỵ khi ngủ, sau đây là 5 thói quen xấu dẫn đến đột quỵ khi ngủ:

  • Uống nhiều bia rượu: sử dụng nhiều bia rượu trước khi ngủ sẽ dẫn đến men gan cao và đẩy nhanh quá trình hình thành xơ vữa động mạch và các cục máu đông. Uống nhiều bia rượu có thể làm tăng huyết áp dẫn đến đột quỵ khi ngủ
  • Thường xuyên ăn khuya: Nhiều người thường có thói quen ăn khuya và hay ăn các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và ăn nhiều nhiều muối, điều này sẽ  không tốt cho sức khỏe. Ăn khuya có thể khiến bạn thừa cân, thậm chí khiến bạn bị mỡ trong máu, dẫn tới xơ vữa động mạch, hình thành các cục máu đông và gây đột quỵ.
Thói quen xấu dẫn đến đột quỵ khi ngủ
Ăn khuya tăng mỡ trong máu 
  • Sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ: Theo nghiên cứu tại Hòa Kỳ, đối với một người bình thường nếu chỉ ngủ tầm dưới 4 hoặc 5 tiếng thì sẽ tăng hơn 83% nguy cơ bị đột quỵ so với người ngủ đủ 7-8 tiếng một ngày. Smartphone lại gián tiếp khiến người bệnh thức khuya, thiếu ngủ mất ngủ và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Rất nhiều trường hợp ghi nhận bị đột quỵ khi sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều vào lúc khuya


 

Thói quen xấu dẫn đến đột quỵ khi ngủ
Thiết bị điện tử làm tăng tình trạng mất ngủ và có nguy cơ đột quỵ cao hơn người bình thường
  • Tắm đêm trước khi ngủ: Đây có thể được coi là hung thần của sức khỏe. Có rất nhiều người tắm đêm trước khi ngủ, sau khi đi nhậu về trễ và sau khi ăn đêm. Những nguyên nhân này gộp lại và gây ra thay đổi thay đổi nhiệt độ đột ngột, mạch máu co lại và gây ra ảnh hưởng đến việc lưu thông máu lên não, gây ra đột quỵ  
Thói quen xấu dẫn đến đột quỵ khi ngủ
  Tắm trước khi ngủ là hung thần của sức khỏe 
  • Lo lắng căng thẳng trước khi ngủ: Lo lắng, stress sẽ khiến hệ thần kinh luôn căng thẳng và là nguyên nhân khá phổ biến dẫn đến đột quỵ. Tâm trạng phấn khích trước khi ngủ cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất ngủ. khiến tăng nhanh hóc-môn adrenaline. Bạn nên giữ một tâm trạng bình tĩnh thoải mái trước khi ngủ để tránh nguy cơ bị đột quỵ trước khi ngủ.

Cách phòng ngừa đột quỵ khi ngủ 

  • Cải thiện chế độ dinh dưỡng: Nguyên nhân dẫn đến đột quỵ khi ngủ là do sở thích ăn khuya, bạn nên tránh ăn khuya và cải thiện chế độ của mình. Ăn nhiều rau củ và bổ sung các loại ngũ cốc, uống nhiều nước lọc và các loại sữa có hạt. Hạn chế ăn các loại thức ăn nhanh và tránh đồ ngọt và đồ chiên nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng.
Thói quen xấu dẫn đến đột quỵ khi ngủ
Bổ sung rau và cây họ đậu giúp giảm nguy cơ đột quỵ 
 
  • Thường xuyên tập thể dục: Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp trái tim khỏe mạnh hơn mà  nó còn giúp tuần hoàn máu tốt hơn và  tránh nguy cơ đột quỵ tốt hơn. Tập luyện 4 lần mỗi tuần, mỗi lần 30 phút sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nếu không có thời gian để đến phòng tập hoặc lo ngại đến nơi đông người như công viên. 
Thói quen xấu dẫn đến đột quỵ khi ngủ
Thường xuyên tập thể dục 
 
  • Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Việc chủ động kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp phát hiện được các triệu chứng đầu của đột quỵ và ngăn chặn trước. Ngoài ra việc kiểm tra sức khỏe định kỳ phát hiện được 1 số loại bệnh nghiêm trọng khác như tiểu đường, bệnh tim mạch.   

Thảo luận bài viết "Thói quen xấu dẫn đến đột quỵ khi ngủ"

Họ tên (*)

Số điện thoại (*)

Nội dung
Gửi đi

    Show 24 of 2896

    Xem thêm
    Nệm Tatana - Mát lạnh sảng khoái

    Bài viết mới nhất

    Giá vàng đang trên đà tăng, nên mua vào hay bán ra?

    Giá vàng đang trên đà tăng, nên mua vào hay bán ra?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Tết Hàn Thực là gì? Nguồn gốc và ý nghĩa của Tết Hàn Thực

    Tết Hàn Thực là gì? Nguồn gốc và ý nghĩa của Tết Hàn...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Giỗ tổ Hùng Vương: Lịch sử, ý nghĩa mùng 10/3 âm lịch

    Giỗ tổ Hùng Vương: Lịch sử, ý nghĩa mùng 10/3 âm lịch

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Cuckold là gì? Hệ lụy khi lựa chọn mối quan hệ Cuckold

    Cuckold là gì? Hệ lụy khi lựa chọn mối quan hệ Cuckold

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Ngày quốc tế lao động 1/5: Lịch sử và ý nghĩa của ngày lễ

    Ngày quốc tế lao động 1/5: Lịch sử và ý nghĩa của...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Femdom là gì? Các cách phụ nữ thống trị cuộc yêu

    Femdom là gì? Các cách phụ nữ thống trị cuộc yêu

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Mama Boy là gì? 7 dấu hiệu nhận biết Mama Boy

    Mama Boy là gì? 7 dấu hiệu nhận biết Mama Boy

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Giảm ngay mỡ bụng khi nằm trên giường tập thể dục

    Giảm ngay mỡ bụng khi nằm trên giường tập thể dục

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Ga chống thấm là gì? Lợi ích và cách sử dụng

    Ga chống thấm là gì? Lợi ích và cách sử dụng

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Top 5 váy ngủ quyến rũ nàng nên có

    Top 5 váy ngủ quyến rũ nàng nên có

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Kỹ năng chuyện chăn gối phái nữ nên nằm lòng

    Kỹ năng chuyện chăn gối phái nữ nên nằm lòng

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Phòng the là gì? Những bí mật chốn phòng the

    Phòng the là gì? Những bí mật chốn phòng the

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Green flag là gì? 7 dấu hiệu nhận biết

    Green flag là gì? 7 dấu hiệu nhận biết

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Mối quan hệ toxic là gì? Các dấu hiệu nhận biết

    Mối quan hệ toxic là gì? Các dấu hiệu nhận biết

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Chuyện giường chiếu của 12 chòm sao

    Chuyện giường chiếu của 12 chòm sao

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ GIAO HÀNG

    TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ GIAO HÀNG

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Chọn ga giường cưới màu gì hợp mệnh vợ chồng?

    Chọn ga giường cưới màu gì hợp mệnh vợ chồng?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Nằm trên giường cả ngày: trào lưu gây ảnh hưởng tới sức khỏe

    Nằm trên giường cả ngày: trào lưu gây ảnh hưởng tới...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Lý do khiến bạn đang ngủ bị giật mình

    Lý do khiến bạn đang ngủ bị giật mình

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    20+ cách làm mát phòng dễ áp dụng

    20+ cách làm mát phòng dễ áp dụng

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    5 LỜI CAM KẾT TỪ THEGIOINEM.COM

    Zalo Facebook