Tim đập nhanh khi ngủ nguyên nhân và cách phòng ngừa

Tim đập nhanh khi ngủ, không chỉ gây ra các vấn đề nguy hiểm cho sức khỏe tim mạch mà còn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Để bảo vệ và duy trì một sức khỏe tim mạch khỏe mạnh, hãy cùng Thế giới Nệm tìm hiểu Tim đập nhanh khi ngủ nguyên nhân và cách phòng ngừa trong bài viết này nhé!

Nguyên nhân khiến tim đập nhanh khi ngủ

Tình trạng tim đập nhanh khi ngủ có những dấu hiệu như tim đập nhanh, mạnh, đánh trống ngược khi bạn nằm. Tình trạng này có thể xảy ra những thời điểm khác nhau trong ngày như sáng, trưa, đêm. Tuy nhiên, vào ban đêm, trình trạng tim đập nhanh rất dễ nhận biết vì không gian yên tĩnh hơn. Chính vì điều này, làm cho người bệnh càng thêm lo lắng, không biết bản thân đang mắc bệnh gì.

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng tim đập nhanh khi ngủ. Trong số đó, một vài trường hợp xảy ra chỉ là phản ứng sinh lý bình thường của cơ thể do những tác nhân bên ngoài có thể là:

• Do tư thế nằm khi ngủ gây chèn ép dây thần kinh phế vị. Do ăn quá no hay dùng nhiều chất kích thích vào bữa tối khiến tim đập nhanh khi ngủ.
• Do sử dụng cà phê sau bữa trưa, do thuốc trị cảm cúm, mất nước, lượng đường trong máu thấp,thay để nội tiết tố dẫn đến nhịp tim đập nhanh khi ngủ trưa.
• Do mất ngủ, lo lắng, căng thẳng cùng suy nghĩ nhiều vào ban đêm làm tim để đập nhanh khi ngủ buổi sáng.

  

Tình trạng tim đập nhanh khi ngủ kéo dài, là một vấn đề đáng chú ý, báo hiệu trái tim bạn đang gặp bất thường. Dưới đây là những bệnh lý tim mạch nguy hiểm thường dẫn đến tim đập nhanh khi ngủ:

• Rối loạn nhịp tim: Quá trình phát nhịp tim hay dẫn truyền tín hiệu điện trong tim ở người mắc bệnh này thường bị rối loạn. Nó khiến tim mạch người bệnh đập nhanh, có thể lên tới 200-300 nhịp/phút. Các dạng rối loạn nhịp tim dẫn đến tim đập nhanh thường gặp như nhịp tim nhanh xoang, rung nhĩ,nhịp tim nhanh nhất.
• Rối loạn thần kinh tim: tim đập được nhờ hệ thống thần kinh tim- một phần của hệ thần kinh thực vật. Khi hệ thống này bị rối loạn, người bệnh thường gặp phải các triệu chứng như tim đập nhanh, hồi hộp,...nhưng những người mắc các bệnh tim thực sự.
• Nhồi máu cơ tim: Nhưng tổn thương sót lại trên cơ tim hình thành sau cơn nhồi máu có thể làm gián đoạn các đường dẫn truyền xung điện điều khiển nhịp tim. Vì thế, rất nhiều người sống sót sau nhồi máu cơ tim hay biểu hiện tim đập nhanh, trống ngực.
• Suy tim: làm giảm khả năng bơm máu đến tim. Để các cơ quan không bị thiếu máu nuôi dưỡng, tim buộc đập nhanh hơn và vô tình gây ra tình trạng trống ngược, hồi hộp.

  

• Tăng huyết áp: Khiến cơ tim co bóp mạnh hơn trước sức cản trong lòng mạch. Lâu ngày, cơ tim dày lên, cấu trúc bị thay đổi và làm ảnh hưởng đến hệ thống dẫn truyền xung điện trong tim.
• Bệnh động mạch vành: Các mảng xơ vữa động mạch vành cũng cơ trở dòng máu vào tim, gián tiếp gây nên rối loạn nhịp tim.
• Bệnh van tim: Tình trạng hẹp hay hở van tim làm ứ máu tại các buồng tim và làm buồng tim bị giãn ra. Dẫn đến tim đập nhanh và mạnh bất thường.
• Bệnh cơ tim phì đại: Là nguyên nhân gây rung tâm nhĩ, nhịp nhanh thất và rung thất. Đây là những dạng rối loạn nhịp tim nhanh rất nguy hiểm. 

Ngoài ra, bạn cũng có thể bị tim đập nhanh khi ngủ nếu đang trong thời kỳ mãn kinh, mắc bệnh cường giáp hay trào ngược dạ dày thực quản.

Tim đập nhanh khi ngủ nguy hiểm không?

Tình trạng tim đập nhanh khi ngủ do các nguyên nhân từ các bệnh lý như rối loạn nhịp tim (nhịp nhanh thất, rung nhĩ), bệnh mạch vành, suy tim, nhồi máu cơ tim, cường giáp,...sẽ rất nguy hiểm nên cần được điều trị sớm.

Bởi khi đối mặt với các căn bệnh này người bệnh sẽ gặp phải các triệu chứng khó chịu như tim đập không đều, bỏ nhịp, đập quá mạnh, quá nhanh, đổ mồ hôi, khó thở, đau ngực, choáng váng,...Đồng thời người bệnh còn có nguy cơ gặp nhiều biến chứng nguy hiểm đe dọa tính mạng như huyết khối, đột quỵ, suy tim. Bên cạnh đó, các triệu chứng của tim đập nhanh khi ngủ, nếu kéo dài có thể gây mất ngủ, khiến cơ thể dễ mệt mỏi, suy giảm trí nhớ.

Cách phòng ngừa tình trạng tim đập nhanh khi đang ngủ

Sử dụng thuốc điều trị rối loạn nhịp tim có thể làm giảm nhẹ tình trạng tim đập nhanh khi ngủ. Nhưng đồng thời, bạn cần biết thói quen sống lành mạnh và các biện pháp hỗ trợ tự nhiên cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giữ nhịp tim ổn định. Sử dụng các giải pháp này sẽ giúp bạn tăng hiệu quả điều trị, giảm bớt sự phụ thuộc cũng như những tác dụng của thuốc Tây.

Dưới đây là một số thói quen lành mạnh được các chuyên gia tim mạch khuyên người bị nhịp tim nhanh khi ngủ nên thực hiện:

• Không dùng các chất kích thích bao gồm rượu, bia, thuốc lá, cà phê hoặc tiếp xúc với môi trường có khói thuốc. 
• Ngủ đủ giấc, không thức khuya quá 11 giờ và không ngủ trưa sau 14 giờ chiều.
• Không suy nghĩ quá nhiều tránh căng thẳng và lo lắng, nên thư giãn, thả lỏng tâm trí.
• Chế độ ăn uống lành mạnh, ăn đúng giờ, tăng cường rau củ quả tươi, hạn chế đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ. 
• Không ăn quá no trước khi ngủ, thay vào đó bạn có thể ăn nhẹ với rau, trái cây để tránh hạ đường huyết quá mức.
• Tránh các thực phẩm dễ gây tăng nhịp tim như đồ muối chua, nước uống có gas,...
• Uống đủ nước, khuyến cáo 6-8 ly nước mỗi ngày.
• Thực hiện các môn thể thao nhẹ nhàng, phù hợp, vừa sức như thiền, yoga,...30 phút mỗi ngày. 
• Các loại thuốc điều trị ngạt mũi, sổ mũi có thể làm tăng nhịp tim, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

  

Kết luận

Duy trì một “trái tim” khỏe mạnh giúp bạn có được cuộc sống năng lượng hơn. Vì thế, việc chủ động tìm hiểu nguyên nhân cũng như cách phòng ngừa tình trạng này, giúp bạn có hướng giải quyết tốt nhất cho sức khỏe của mình. Mong rằng, những chia sẻ của Thế Giới Nệm vừa rồi có thể đem lại nhiều thông tin hữu ích. Ngoài ra, các sản phẩm nệm như nệm bông ép, nệm bông ép chần gòn, nệm bông ép tatana tại Thegioinem.com sẽ góp phần chăm sóc sức khỏe giấc ngủ cho bạn và cả gia đình.

------------------------------------------

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon

Nhấn “Quan tâm” Zalo OA của Thế Giới Nệm để nhận các ưu đãi đặc biệt: https://zalo.me/816994836045545813

Website: https://thegioinem.com

Hotline: 0707 325 325

Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom

Stores: https://thegioinem.com/stores 

Thế Giới Nệm - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon

1. Trụ sở văn phòng: 361-365 Tân Sơn Nhì, P.Tân Thành, Q.Tân Phú, TP.HCM
2. Hotline tư vấn sản phẩm: 0707 325 325
3. Hotline hậu mãi, CSKH: 0906 863 325
4. Hệ thống cửa hàng: https://thegioinem.com/stores
5. Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom
6. Zalo: https://zalo.me/816994836045545813
7. Email: thegioinem.com@gmail.com