Chắc hẳn, bạn đã được biết đến hoa hồng là loài hoa rất đẹp dùng để trang trí hay làm quà tặng. Tuy nhiên, với sự nghiên cứu và am tường về loài hoa này, các nhà khoa học đã chế biến chúng thành nhiều sản phẩm khác nhau. Trong đó, tinh dầu hoa hồng là phổ biến nhất và mang lại rất nhiều lợi ích trên cả tuyệt vời đối với sức khỏe. Hãy cùng Thế Giới Nệm điểm qua bài viết dưới đây để xem nhiều thông tin về loại tinh dầu này nhé!
Tinh dầu hoa hồng là gì?
Chiết xuất chủ yếu từ những cánh hoa hồng tự nhiên với bằng phương pháp chưng cất hơi nước, tinh dầu từ hoa hồng đã được tạo ra từ đó. Loại tinh dầu này đã được làm và sử dụng phổ biến ở nhiều nền văn hóa trên thế giới. Không chỉ có tác dụng làm dịu, thư giãn và hương thơm lãng mạn, tinh dầu hoa hồng còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Tinh dầu hoa hồng là gì?
Tinh dầu hoa hồng được sản xuất bằng phương pháp chưng cất thường có màu vàng nhạt ở nhiệt độ thường. Khi hạ nhiệt độ xuống, sự kết tinh của một số thành phần trong tinh dầu bắt đầu diễn ra và xuất hiện trạng thái nhớt.
Về nguyên tắc, tất cả các loại hoa hồng đều có thể được sử dụng để chưng cất tinh dầu. Tuy nhiên, để có một mùi hương khó quên và quyến rũ nhất, người ta thường sử dụng hai loại hoa hồng là Rosa damascena và Rosa centifolia.
Thành phần của tinh dầu hoa hồng chứa rất nhiều hợp chất hóa học. Trong đó, các chất như rose oxide, beta-damascone, beta-damascenone và beta-ionone sẽ tạo ra mùi hương đặc biệt của tinh dầu này. Chúng chỉ chiếm khoảng 1% thể tích, nhưng ảnh hưởng đến 90% mùi thơm của tinh dầu.
Ngoài việc phương pháp chưng cất, một số loại tinh dầu từ hoa hồng được tạo ra bằng cách sử dụng chiết xuất dung môi hoặc khử carbon dioxide. Mỗi phương pháp đều cho ra thành phẩm với những đặc tính và công dụng khác nhau.
Công dụng đối với sức khỏe của tinh dầu hoa hồng
Giảm các cơn đau hiệu quả
Giảm các cơn đau hiệu quả
Một số nghiên cứu cho thấy, tinh dầu hoa hồng có thể kích thích não tiết ra lượng endorphin (hormone giảm đau), có khả năng giúp cơ thể bớt đau. Dựa trên kết quả của nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu đã đề xuất liệu pháp loại tinh dầu này để giảm đau cho bệnh nhân sau phẫu thuật.
Làm giảm và xoa dịu các cơn đau trong thời kỳ kinh nguyệt
Những người bị đau bụng kinh có thể sử dụng tinh dầu từ hoa hồng kết hợp với dầu oải hương, quế hoặc đinh hương để xoa quanh vùng bụng trong thời kỳ kinh nguyệt. Điều này sẽ giúp giảm đáng kể cơn đau bụng kinh ngay sau đó hoặc trong kỳ kinh nguyệt tiếp theo.
Giảm thiểu các triệu chứng mãn kinh ở nữ giới
Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y học, tinh dầu hoa hồng có lợi cho phụ nữ mãn kinh. Trong thực nghiệm, phụ nữ được mát-xa bằng các loại tinh dầu khác nhau. Kết quả cho thấy họ cải thiện đáng kể các triệu chứng mãn kinh với loại tinh dầu này, còn các loại tinh dầu còn lại không hiệu quả cao.
Giảm stress hiệu quả
Giảm stress hiệu quả
Với cuộc thực nghiệm trên 40 tình nguyện viên khỏe mạnh vào năm 2009, bao gồm 2 nhóm: nhóm đầu tiên nhận được tinh dầu hoa hồng tự nhiên; nhóm thứ hai dùng giả dược. Kết quả cho thấy những người được dùng loại tinh dầu này có xu hướng bình tĩnh hơn và thư thái hơn. Nhóm này cũng có nhịp hô hấp và huyết áp ổn định hơn so với nhóm dùng giả dược.
Tác dụng với giấc ngủ
Những người thường chăm sóc sức khỏe giấc ngủ kết hợp với liệu pháp tinh dầu hoa hồng đã có chất lượng giấc ngủ tốt hơn. Tinh dầu là hợp chất vô cùng đậm đặc và có thể gây nên một số tác dụng phụ như đau đầu, chóng mặt,... Vì thế, nếu bạn sử dụng tinh dầu để cải thiện giấc ngủ thì có thể sử dụng máy xông hơi, máy khuếch tán hoặc ngửi nhẹ phần nắp của sản phẩm.
Hơn hết, để cải thiện chất lượng một cách hoàn hảo, bạn nên sử dụng các dòng nệm chất lượng như nệm lò xo Dunlopillo, nệm lò xo Vạn Thành cho không gian ngủ của mình. Hay với tấm nệm lò xo túi êm ái, bền chắc sẽ giúp cho bạn có được cảm giác thoải mái, tuyệt vời khi ngủ.
Tác dụng với giấc ngủ
Giảm sự lo âu
Nhiều nghiên cứu sơ bộ đã chỉ ra rằng tinh dầu từ hoa hồng có thể giúp nhanh chóng giải tỏa lo lắng ở con người. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy lo âu, sợ hãi về một thứ gì đó, hãy sử dụng tinh dầu hoa hồng khi tắm hoặc xông hơi... để thư giãn tinh thần nhé!
Các cách sử dụng tinh dầu hoa hồng hiệu quả
Dùng khi tắm
Thường xuyên ngâm mình hoặc tắm với tinh dầu từ hoa hồng là một cách tuyệt vời để cải thiện làn da và giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng sau một ngày làm việc mệt mỏi. Bạn có thể nhỏ vài giọt tinh dầu vào bồn tắm nước ấm và ngâm mình trong khoảng 15 - 20 phút. Trong trường hợp không có bồn tắm, bạn có thể trộn tinh dầu từ hoa hồng với sữa tắm cũng rất hiệu quả.
Pha với nước ngâm chân
Ngoài việc sử dụng tinh dầu hoa hồng trong lúc tắm thì ngâm chân cũng là một lựa chọn tuyệt vời. Cụ thể, bạn chỉ cần thêm khoảng 5 giọt tinh dầu vào chậu nước ấm và ngâm chân trong vòng 10-15 phút sẽ giúp cơ thể thư giãn, sảng khoái. Đồng thời, giúp giảm các triệu chứng tê chân, lưu thông máu tốt và có được giấc ngủ ngon.
Các cách sử dụng tinh dầu hoa hồng hiệu quả
Xông hơi với tinh dầu hoa hồng
Xông hơi là phương pháp rất phổ biến ở Việt Nam, khi kết hợp thêm một ít tinh dầu từ hoa hồng bạn sẽ thấy điều kỳ diệu mà nó mang lại. Bạn có thể dùng một bát nước ấm nóng và nhỏ tinh dầu vào, sau đó sử dụng khăn hoặc chăn trùm quanh đầu và thực hiện động tác mát - xa.
Ngoài ra, bạn cũng có thể cho tinh dầu từ hoa hồng vào máy xông hơi, đèn xông tinh dầu, máy khuếch tán tinh dầu... Đặt máy trong phòng làm việc, phòng ngủ, phòng khách,... nó cũng sẽ giúp bạn thư giãn, điều trị các triệu chứng lo lắng và căng thẳng.
Những lưu ý quan trọng khi sử dụng tinh dầu hoa hồng
Không hít tinh dầu hoa hồng
Tinh dầu từ hoa hồng nguyên chất có mùi rất nồng, chỉ thơm khi pha loãng, vì vậy hãy cân nhắc và đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng. Mặc dù mùi thơm từ tinh dầu hồng có tác dụng tốt đối với hệ thần kinh, giúp tiết ra chất giúp cơ thể hưng phấn, chống mệt mỏi nhưng tuyệt đối không nên hít trực tiếp, vì nếu hít phải lượng quá nhiều cơ thể sẽ bị kích ứng và ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
Không được uống
Trên thực tế, không phải bất kỳ loại tinh dầu từ hoa hồng nào đều cũng có thể uống được. Tốt nhất, bạn không nên dùng để uống khi chưa biết gì về sản phẩm, hoặc chỉ nên uống khi đã nhận được tư vấn từ bác sĩ.
Hạn chế thoa trên da
Tinh dầu hoa hồng có thể gây kích ứng đối với những người có làn da nhạy cảm. Vì vậy, bạn nên hạn chế thoa tinh dầu trực tiếp lên da, bất kể chúng đã được pha loãng. Trường hợp bạn đã sử dụng lên da và xuất hiện các dấu hiệu lạ như mẩn đỏ, ngứa thì nên ngưng sử dụng ngay.
Những lưu ý quan trọng khi sử dụng tinh dầu hoa hồng
Không dùng cho phụ nữ có thai
Không phải tất cả các loại tinh dầu tự nhiên đều an toàn cho phụ nữ mang thai. Khi sử dụng không đúng cách, tinh dầu thiên nhiên có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe như kích thích co cơ, tăng huyết áp hoặc kích ứng với một số thực phẩm hay thuốc uống. Vậy nên, muốn sử dụng tinh dầu cho phụ nữ mang thai, nhất thiết bạn phải được tư vấn từ các chuyên gia.
Tránh cho trẻ em hoặc vật nuôi tiếp xúc với tinh dầu
Trẻ em và vật nuôi rất nhạy cảm và có thể có bị dị ứng với mùi hương của tinh dầu hoa hồng. Cân nhắc sử dụng tinh dầu cho trẻ em và vật nuôi, ngay cả việc sử dụng máy khuếch tán tinh dầu vào không khí. Ngoài ra, bạn nên để tinh dầu tránh xa tầm tay trẻ nhỏ, để tránh những sự việc đáng tiếc xảy ra.
Kết luận
Với những thông tin mà Thế Giới Nệm đã đề cập trên đây, chắc hẳn bạn đã công nhận những lợi ích trên cả tuyệt vời của tinh dầu hoa hồng. Nếu bạn đang gặp các tình trạng sức khỏe trên, đặc biệt về giấc ngủ thì tinh dầu hoa hồng là giải pháp hữu hiệu dành cho bạn.
Tuy nhiên, để tinh dầu hoa hồng phát huy công dụng tối đa trong việc cải thiện sức khỏe giấc ngủ. Bạn nên đầu tư thêm cho căn phòng của mình với những sản phẩm nệm chất lượng. Tại cửa hàng Thegioinem.com có cung cấp đa dạng các loại nệm chính hãng cho bạn an tâm mua sắm như nệm lò xo Kim Cương, nệm lò xo Liên Á, … Hãy lựa chọn Thegioinem.com vì giấc ngủ ngon cho mọi nhà bạn nhé!
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh
Nệm Cao Su
Nệm Lò Xo
Nệm Bông Ép
Ga Mền
Gối
Giường ngủ
Nội Thất Phòng Ngủ
