Trẻ hay lật khi ngủ có đáng lo không? Tìm hiểu cách điều chỉnh cho các mẹ

Đến một giai đoạn nhất định, trẻ sẽ bắt đầu tập lật thậm chí cả trong lúc ngủ. Đây cũng là vấn đề được rất nhiều phụ huynh quan tâm. Vậy trẻ hay lật khi ngủ có đáng lo không? Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu cách điều chỉnh cho các mẹ ngay sau đây nhé!

Trẻ hay lật khi ngủ là tình trạng gì?

Khi bé đến giai đoạn tập lật, thường sẽ lặp lại hành động này thậm chí cả khi đang ngủ. Điều này gây ra lo lắng cho nhiều phụ huynh, tuy nhiên, theo các chuyên gia, việc bé lật khi ngủ là một hành động bình thường và không ảnh hưởng đến sức khỏe của bé. Song, các bậc cha mẹ cũng không nên quá chủ quan và cần phải trang bị cho bé một môi trường ngủ an toàn.

Nguyên nhân của việc trẻ hay lật khi ngủ rất đa dạng, có thể do còi xương, trằn trọc, giật mình, và nhiều yếu tố khác. Trẻ còi xương thường có giấc ngủ không ngon, và cha mẹ cần bổ sung canxi, vitamin D và kẽm cho bé để giúp cải thiện tình trạng này. Trẻ cũng có thể lật khi ngủ vì ban ngày bé ngủ nhiều, hoặc do cảm thấy đói hoặc đầy bụng sau khi ăn. Ngoài ra, tình trạng này cũng có thể do tã ướt, răng mọc hoặc ngứa ngáy.

Tuy nhiên, nếu trẻ vẫn ngủ ngoan và không bị ảnh hưởng đến sức khỏe, cha mẹ không nên quá lo lắng. Thậm chí, một số trẻ thích ngủ trong tư thế nằm sấp và có thể lật qua lật lại mà không gặp khó khăn về hô hấp.

Trẻ hay lật khi ngủ có nguy hiểm không?

Việc trẻ hay lật khi ngủ có hại hay không là một câu hỏi mà nhiều bậc phụ huynh quan tâm. Tuy nhiên, vấn đề này sẽ không có đáp án chính xác vì mức độ ảnh hưởng sẽ phụ thuộc vào thể trạng cũng như hoàn cảnh của bé. Nhưng theo tỷ lệ thống kê thì việc trẻ hay lật khi ngủ là tình trạng không quá nguy hiểm. Nếu các mẹ muốn biết về tác hại của việc trẻ hay lật khi ngủ thì hãy chú ý các yếu tố sau đây:

• Sự tăng nguy cơ chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) được cho là do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó có việc trẻ nằm sấp.
• Tư thế nằm sấp của trẻ có thể tạo áp lực lên hàm và hạn chế lưu thông không khí, làm giảm lượng không khí lưu thông qua đường thở của trẻ.
• Khi trẻ nằm sấp, mặt tiếp xúc với ga và gối, làm giảm lượng không khí lưu thông qua đường thở, gây khó khăn cho trẻ thở đều.
• Trẻ nằm sấp trên gối quá mềm có thể dẫn đến nguy cơ đột tử.
• Nằm sấp khiến cho trẻ dễ hít phải các vi sinh vật có trên đệm và gối.
• Trẻ nhỏ thường có kích thước đầu khá to và lực ở cổ quá thấp, không đủ để lật lại tư thế bình thường. 
• Khi trẻ nằm sấp, bụng tiếp xúc với đệm giường, dễ gây ra chàm, tăng nhiệt độ cơ thể và khó tản nhiệt, nhưng điều này không phải lúc nào cũng gây hại cho trẻ.

Các trường hợp gây tác hại trên đây thường xảy ra khi trẻ ngủ lật theo tư thế nằm sấp. Tuy nhiên, không phải lúc nào trẻ nằm sấp khi ngủ cũng gây nguy hiểm và gây lo sợ cho phụ huynh. Khi bé trưởng thành, khoảng 6 tháng tuổi, nhiều trẻ đã có thể lật từ tư thế nằm ngửa sang sấp, làm cho việc giám sát tư thế ngủ trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo rằng, mặc dù bé có thể thích nằm sấp nhưng nên cho trẻ nằm ngửa ít nhất khi ngủ đến 1 tuổi để đảm bảo an toàn nhất có thể. 

"Mách" mẹ các cách giúp bé nằm ngửa hiệu quả

Tư thế khi nằm ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng giấc ngủ của trẻ. Nếu tìm được tư thế phù hợp, bé sẽ có giấc ngủ ngon và không bị giật mình giữa đêm. Theo các chuyên gia y tế, tư thế nằm ngửa là tốt nhất cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bé. Vì vậy, để giúp bé có thể nằm ngửa, mẹ nên tạo điều kiện cho bé. Sau đây là các cách giúp bé nằm ngửa hiệu quả mà các mẹ nên tham khảo:

• Để đảm bảo chất lượng giấc ngủ tốt cho bé, nên đặt bé nằm ngửa ngay từ khi bắt đầu giấc ngủ. 
• Khi bé đủ 1 tuổi, bạn có thể yên tâm đắp chăn cho bé và đặt bé nằm ngửa, sau đó dùng cúc cố định các mép chăn vào dưới đệm.
• Khi cố định chăn, cần đảm bảo sự thoải mái mà không quá chặt để tránh bé bị nghẹt thở, nhưng cũng không quá lỏng lẻo để bé dễ dàng lật sấp. Để tốt nhất, chân bé nên được đặt gần đuôi chăn.
• Phụ huynh cũng có thể xem xét sử dụng cách quấn chăn tương tự như khi bé còn sơ sinh để hạn chế các cử động chân tay của bé khi ngủ và ngăn ngừa tình trạng lật sấp người xảy ra.

Những điều cần biết để giữ an toàn cho bé khi ngủ

Không sử dụng nệm lún

Theo kinh nghiệm của các chuyên gia, để đảm bảo chất lượng giấc ngủ của trẻ, cha mẹ nên chọn đệm cứng và tránh sử dụng các loại đệm mềm lún hoặc đệm nước. Ngoài ra, trong khu vực ngủ của trẻ, không nên đặt các loại gối mềm hay gấu bông để tránh nguy cơ trẻ bị trùm hoặc che phủ đầu khi ngủ.

Để tạo sự thoải mái cho con, phụ huynh cần cân nhắc lựa chọn những chiếc gối nhỏ và dài, có độ cứng vừa phải và đặt chúng sâu về phía gáy, sát với cổ vai của bé. Đồng thời, hãy chú ý đến việc đưa cho con tư thế ngủ phù hợp để hạn chế tình trạng lật người trong giấc ngủ.

Giữ môi trường ngủ thoáng mát

Để đảm bảo an toàn cho bé khi ngủ, điều quan trọng là phải giữ cho môi trường ngủ của bé thoáng mát. Bố mẹ nên đảm bảo rằng không có quá nhiều đồ đạc trong phòng ngủ của bé để tránh làm tắc nghẽn không khí. Nếu có điều hòa hoặc quạt, hãy đảm bảo rằng chúng được bật ở mức độ thoải mái, không làm lạnh quá mức hoặc tạo ra dòng gió trực tiếp vào bé.

Ngoài ra, bố mẹ cần lưu ý về chất lượng không khí trong phòng ngủ. Nếu không khí quá khô hoặc quá ẩm, sẽ làm bé khó chịu, khó ngủ và có thể gây ra các vấn đề sức khỏe khác. Để giải quyết vấn đề này, bố mẹ có thể sử dụng máy phun sương để tăng độ ẩm hoặc bật máy lọc không khí để loại bỏ bụi bẩn và các chất độc hại.

Cuối cùng, một không gian ngủ thoải mái cho bé cần đảm bảo nhiệt độ, ánh sáng và tiếng ồn phù hợp. Việc sắp xếp đồ dùng như mền, gối và đồ chơi cho bé một cách gọn gàng cũng rất quan trọng để đảm bảo an toàn cho bé và tránh các va chạm không mong muốn.

Không trùm đầu trẻ

Việc không che đầu của trẻ khi ngủ là rất quan trọng và cần được chú ý. Để đảm bảo an toàn cho bé, bạn nên đắp chăn và chèn gối ngang ngực của trẻ thay vì trùm chăn lên đầu bé. Hơn nữa, để bé ngủ thoải mái hơn, bạn nên để hai tay của bé ra ngoài chăn. Việc này sẽ giúp bé không bị chăn trùm lên đầu và góp phần tránh những tình huống nghẹt thở không mong muốn.

Khi chọn chăn và gối cho bé, nên sử dụng các chất liệu cotton nhẹ hoặc vải màn để tránh làm bé cảm thấy khó chịu. Những chất liệu này mang lại cảm giác mềm mịn và ôm ấp làn da của bé rất tốt, giúp bé ngủ ngon hơn và hạn chế tình trạng giãy dụa khi ngủ.

Nên ngủ cùng bé

Khi trẻ còn quá nhỏ thì việc ngủ cùng là vô cùng cần thiết, điều này không những thuận tiện khi cho con bú mà còn có thế xử lý kịp thời khi có vấn đề xảy ra với trẻ nhỏ. 

Tuy nhiên, nên lưu ý rằng việc cho trẻ ngủ cùng với người lớn có thể có ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ và có thể gây nguy hiểm nếu người lớn không đảm bảo được an toàn cho trẻ khi ngủ. Thay vào đó, nên đặt giường của bé gần giường của người lớn hoặc đặt một chiếc giường nhỏ gần giường của người lớn để giám sát trẻ trong trường hợp có vấn đề xảy ra trong khi ngủ. Việc này sẽ giúp tăng sự an toàn cho bé mà vẫn đảm bảo cho người lớn có thể nhanh chóng can thiệp nếu cần thiết.

Kết luận

Trẻ hay lật khi ngủ là trạng thái rất bình thường và thường xuyên xảy ra ở một giai đoạn nhất định. Tuy nhiên, các mẹ cũng cần chú ý theo dõi trẻ xem có các hành vi và phản ứng bất thường nào khác hay không. Nếu có, hãy đến gặp các chuyên gia để được tư vấn cụ thể và khắc phục cho bé. Hãy theo dõi Thegioinem.com để biết thêm nhiều thông tin, kiến thức hữu ích nhé!

----------------------------------

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon

Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh

Website: https://thegioinem.com/

Hotline: 0707 325 325

Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom/

Thế Giới Nệm - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon

1. Trụ sở văn phòng: 361-365 Tân Sơn Nhì, P.Tân Thành, Q.Tân Phú, TP.HCM
2. Hotline tư vấn sản phẩm: 0707 325 325
3. Hotline hậu mãi, CSKH: 0906 863 325
4. Hệ thống cửa hàng: https://thegioinem.com/stores
5. Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom
6. Zalo: https://zalo.me/816994836045545813
7. Email: thegioinem.com@gmail.com