Trẻ sơ sinh khó vào giấc ngủ: Nguyên nhân và cách giúp trẻ vào giấc

Lý do khiến cho trẻ sơ sinh khó vào giấc ngủ: Nguyên nhân và cách giúp trẻ vào giấc? Có lẽ đây là những vấn đề gây ra sự khó khăn cho các bậc cha mẹ trong việc chăm sóc trẻ. Bài viết bên dưới sẽ cung cấp những thông tin liên quan, giúp các bậc cha mẹ có thêm kinh nghiệm trong việc cho trẻ ngủ ngon.
 

Giấc ngủ của trẻ sơ sinh? 

Giấc ngủ của trẻ sơ sinh là một yếu tố quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe và phát triển của bé. Dưới đây là một số thông tin liên quan đến giấc ngủ của trẻ sơ sinh:

• Chu kỳ giấc ngủ: trẻ sơ sinh thường có những chu kỳ ngủ ngắn, từ 2 đến 4 giờ mỗi lần. Trong suốt chu kỳ này, họ sẽ ngủ sâu và thức dậy để ăn và được thay tã. Vào khoảng 3-4 tháng tuổi, bé có thể bắt đầu tự điều chỉnh chu kỳ ngủ dài hơn.
• Thời gian ngủ: trẻ sơ sinh thường ngủ từ 14-17 giờ mỗi ngày, bao gồm cả giấc ngủ ban ngày và ban đêm. Nhưng mỗi bé có thể khác nhau và nhu cầu giấc ngủ có thể thay đổi theo thời gian.
• Ngủ ban đêm và ngủ ban ngày: ban đầu, trẻ sơ sinh có thể không phân biệt rõ giữa ngày và đêm, do đó, việc hình thành thói quen ngủ đúng lúc ban đêm là quan trọng. Hãy tạo môi trường yên tĩnh và tối tăm vào ban đêm, và ánh sáng và hoạt động vào ban ngày.
• Ngủ an toàn: bạn cần đảm bảo bé ngủ ở vị trí nằm sấp trên lưng, trên một bề mặt cứng và phẳng. Tránh đặt gối, đồ bông, hoặc đồ chơi mềm trong lúc bé ngủ để tránh nguy cơ sự cố liên quan đến ngạt thở.

Nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh khó vào giấc ngủ

Dưới đây là phân tích về các nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh khó vào giấc ngủ, bao gồm cả yếu tố sinh lý, bệnh lý và môi trường ngủ không phù hợp:

Sinh lý giấc ngủ của trẻ

Trẻ sơ sinh có một hệ thống giấc ngủ phát triển và thay đổi theo thời gian. Khi trẻ còn nhỏ thì có thể khó kiểm soát chu kỳ ngủ, dẫn đến việc thức dậy nhiều lần trong đêm hoặc khó vào giấc ngủ ban đêm.

Do bệnh lý

Một số bệnh lý hoặc tình trạng sức khỏe có thể làm cho trẻ sơ sinh khó vào giấc ngủ. Điều này có thể bao gồm vấn đề tiêu hóa, tắc nghẽn mũi, viêm nhiễm đường hô hấp hoặc các vấn đề khác gây ra sự không thoải mái khi bé nằm xuống.

Do ngủ nhiều vào ban ngày

Nếu bé ngủ nhiều vào ban ngày, đặc biệt là trước buổi tối, điều này có thể làm thay đổi chu kỳ ngủ của bé, làm cho bé tỉnh dậy và khó vào giấc vào ban đêm.

Do môi trường ngủ không phù hợp

Môi trường ngủ không thoải mái hoặc không đảm bảo an toàn cũng có thể là một nguyên nhân gây ra sự khó khăn khi bé vào giấc. Ánh sáng quá chói, tiếng ồn hoặc nhiệt độ phòng không thích hợp đều có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé.

Tã ướt

Tã ướt có thể gây ra sự không thoải mái và làm bé tỉnh dậy trong đêm. Để giảm tình trạng này, hãy đảm bảo bé được thay tã thường xuyên và bạn nên kiểm tra lại trước khi cho trẻ đi ngủ.

Có nhiều nguyên nhân khác nhau khiến trẻ sơ sinh khó vào giấc ngủ. Điều quan trọng là hiểu rõ những yếu tố này để bạn có thể tạo ra môi trường ngủ tốt và thúc đẩy thói quen ngủ tốt cho bé của mình. Nếu bạn lo lắng về giấc ngủ của bé, hãy thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc trẻ để được tư vấn thêm.

Cách giúp trẻ vào giấc dễ dàng

Tập cho trẻ phân biệt được ngày - đêm

• Ban ngày: Hãy để ánh sáng tự nhiên vào phòng, cho bé tham gia các hoạt động, tạo tiếng ồn bình thường và giữ môi trường tỉnh táo để bé phân biệt được ngày và đêm.
• Ban đêm: Làm môi trường trở nên yên tĩnh, tối tăm và dễ chịu. Điều này sẽ giúp bé nhận ra rằng đêm là thời gian để ngủ dài.

Dạy trẻ tự ngủ

• Trong thời kỳ bé tỉnh nhưng chưa ngủ, hãy để bé tự thức dậy một chút thay vì ngay lập tức đến bên bé. Điều này giúp bé tự học cách ngủ lại mà không cần sự can thiệp.
• Đặt bé vào giường khi bé còn tỉnh nhưng ngáy ngủ tới. Bé sẽ học cách tự ngủ và tự chuyển từ trạng thái thức dậy sang ngủ.

Tạo môi trường ngủ cho bé

• Đảm bảo giường ngủ thoải mái và an toàn. Sử dụng một chiếc giường cứng và một tấm nệm phù hợp để tránh nguy cơ ngạt thở.
• Giảm ánh sáng và tiếng ồn trong phòng ngủ để tạo môi trường thích hợp cho giấc ngủ của bé.
• Duy trì nhiệt độ phòng ở mức thoải mái, không quá nóng hoặc quá lạnh.

Kết luận

Mỗi bé là một cá nhân riêng biệt, vì vậy bạn cần thử nghiệm và điều chỉnh nhiều phương pháp khác nhau để tìm ra cách tốt nhất giúp bé vào giấc ngủ dễ dàng. Đôi khi, việc tư vấn với bác sĩ hoặc chuyên gia sẽ giúp bạn tìm ra giải pháp phù hợp nhất cho tình huống cụ thể của bé.

Bên cạnh đó, bạn nên trang bị thêm các sản phẩm nệm để hỗ trợ cho giấc ngủ của trẻ được tốt hơn. Những thương hiệu khá được ưa chuộng hiện nay là nệm Vạn Thành, nệm Liên Á, nệm Kim Cương,... nếu gia đình bạn có kinh tế khó khăn thì nên xem qua những dòng nệm trả góp.

------------------------------------------

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon

Nhấn “Quan tâm” Zalo OA của Thế Giới Nệm để nhận các ưu đãi đặc biệt: https://zalo.me/816994836045545813

Website: https://thegioinem.com/

Hotline: 0707 325 325

Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom/

Stores: https://thegioinem.com/stores

Thế Giới Nệm - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon

1. Trụ sở văn phòng: 361-365 Tân Sơn Nhì, P.Tân Thành, Q.Tân Phú, TP.HCM
2. Hotline tư vấn sản phẩm: 0707 325 325
3. Hotline hậu mãi, CSKH: 0906 863 325
4. Hệ thống cửa hàng: https://thegioinem.com/stores
5. Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom
6. Zalo: https://zalo.me/816994836045545813
7. Email: thegioinem.com@gmail.com