Ngày đăng: 23:47 15-01-2024 | 2228 lượt xem
Ác mộng không chỉ là những giấc mơ xấu, mà chúng cũng có tác động tiêu cực đến sức khỏe của con người. Và thủ phạm không thể thiếu gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ đó là tư thế ngủ. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu các tư thế ngủ khiến bạn dễ gặp ác mộng nhất ngay sau đây nhé!
Ngủ nghiêng bên phải hay bên trái sẽ là tư thế ngủ dễ gặp ác mộng nhất? Những người nằm nghiêng về bên phải thường có những giấc mơ tích cực và vui vẻ, thường ít ác mộng hơn so với nhóm người nằm nghiêng về bên trái. Họ cũng trải qua giấc ngủ sâu hơn và thoải mái, tuy ngủ nghiêng về bên trái cũng mang lại những lợi ích riêng biệt.
Theo khoa học, phía bên trái của cơ thể là nơi mạch máu hoạt động mạnh mẽ nhất. Do đó, khi nằm về bên trái, cơ thể có thêm thời gian để loại bỏ độc tố, dịch bạch huyết và chất thải qua hệ thống lưu thông máu và các nút hạch bạch huyết.
Khi bắt đầu nằm nghiêng về bên trái, bạn sẽ thấy cơ thể bắt đầu hoạt động hiệu quả hơn trong việc loại bỏ độc tố qua đường tiêu tiểu. Điều này xảy ra vì tư thế này giúp cải thiện quá trình tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng và giải phóng chất thải ngay lập tức.
Nằm ngửa là tư thế ngủ dễ gặp ác mộng. Người thường xuyên ở tư thế ngủ như vậy thường trải qua những trải nghiệm liên quan đến tổn thương hoặc cảm giác mạo hiểm trong giấc mơ. Ví dụ, có thể là mơ về việc đến muộn trong kỳ thi cuối kỳ hoặc bất ngờ mất áo ở nơi công cộng. Những giấc mơ này thường được coi là ác mộng. Sau khi mơ, người ta thường sớm quên những hình ảnh này, vì vậy không có gì quá đáng lo ngại.
Ngủ ở tư thế nằm sấp không phải là thói quen lợi cho sức khỏe. Mặc dù có thể giúp giảm nguy cơ ngáy ngủ, nhưng tư thế này không ý thức có thể dẫn đến ác mộng và làm cơ thể trở nên mệt mỏi hơn bình thường. Tư thế ngủ này rõ ràng tạo áp lực lên tim và xương sườn, gây nguy cơ ngạt thở, tăng áp lực và căng thẳng, dễ gặp ác mộng.
Một nghiên cứu do tiến sĩ Calvin Kai-Ching Yu tiến hành với hơn 670 người lớn để xem xét mối quan hệ giữa các tư thế ngủ và nội dung giấc mơ cho thấy rằng những người ngủ ở tư thế nằm sấp, úp mặt và bụng xuống chiếu, có khả năng cao hơn để mơ về những trải nghiệm tình yêu như hôn một người lạ, cảnh kết hôn hoặc hẹn hò với người nổi tiếng, so với những tư thế ngủ khác.
Người nằm ngủ với đầu nghiêng về một bên thường trải qua những giấc mơ sống động, thường khiến họ cảm thấy như giấc mơ đó là hiện thực. Thường xuyên, sau khi tỉnh dậy, họ có thể tự đặt câu hỏi liệu họ thực sự trải qua những sự kiện trong giấc mơ hay chỉ đơn giản là tham gia vào những trạng thái tưởng tượng.
Hội chứng ngưng thở khi ngủ, hay Sleep apnea, là tình trạng mà đường thở bị tắc nghẽn trong khi ngủ, dẫn đến sự ngưng thở trong vài giây đến vài phút. Người mắc phải hội chứng này thường trải qua sự đánh thức giữa đêm, có thể gây ra nhiều triệu chứng như mệt mỏi, buồn ngủ, giảm hiệu suất làm việc,...
Mặc dù hội chứng này không gây ra ác mộng trực tiếp, nhưng những ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ có thể đóng góp vào việc xuất hiện các cảm giác không dễ chịu trong giấc mơ.
Trải qua những ác mộng trong giấc ngủ là điều không ai mong muốn, và hiện nay có nhiều phương pháp được áp dụng để ngăn chặn tình trạng này một cách hiệu quả. Dưới đây là một số cách cụ thể:
Nếu những biện pháp trên không đem lại hiệu quả, hãy thăm bác sĩ để được tư vấn. Họ có thể giúp bạn xác định nguyên nhân khác gây ra ác mộng và đề xuất các giải pháp phù hợp.
Trên đây là các tư thế ngủ khiến bạn dễ gặp ác mộng nhất. Nếu bạn đang khó chịu vì những cơn ác mộng trong giấc ngủ thì hãy chú ý tư thế ngủ của mình và điều chỉnh về tư thế thoải mái nhất. Ngoài ra, để có giấc ngủ ngon, bạn cần trang bị cho phòng mình những sản phẩm nệm foam, nệm cao su, nệm lò xo êm ái. Hãy dến với Thegioinem.com để tham khảo và mua sắm với nhiều ưu đãi tốt nhất bạn nhé!
------------------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Nhấn “Quan tâm” Zalo OA của Thế Giới Nệm để nhận các ưu đãi đặc biệt: https://zalo.me/816994836045545813
Website: https://thegioinem.com/
Hotline: 0707 325 325
Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom/
Stores: https://thegioinem.com/stores
13 biểu tượng Halloween và ý nghĩa
Halloween là lễ hội truyền thống của nhiều quốc gia trên thế giới và có ảnh hưởng trực tiếp tại Việt Nam. Đây là một lễ hội “rùng rợn” đặc trưng với nhiều hình ảnh như quả bí ngô, hình đầu lâu, con ma, phù thủy,.... Có...
Gối lông vũ là gì? Thông tin cần biết về gối lông vũ
Gối lông vũ là một trong những sản phẩm chăm sóc giấc ngủ được nhiều người lựa chọn. Loại gối này có độ êm ái, bồng bềnh, mang đến sự thoải mái, dễ chịu khi nằm. Để biết thêm thông tin chi tiết hãy tìm hiểu xem thử gối...
Giấc ngủ sâu và nông là gì? Giấc ngủ nào cần thiết hơn?
Giấc ngủ sâu và nông là 2 giai đoạn quan trọng trong chu kỳ giấc ngủ. Giấc ngủ sâu có vai trò phục hồi sức khỏe, còn giấc ngủ nông giúp cải thiện tinh thần. Hãy cùng Thegioinem.com tham khảo bài viết sau đây để biết thông tin chi tiết...
Vì sao ngủ dậy bị tê tay chân? Khắc phục thế nào?
Ngủ dậy bị tê tay chân là hiện tượng mà ai cũng có thể gặp phải. Do nhiều nguyên nhân gây ra như: ngủ sai tư thế, bệnh lý xương khớp, tim mạch, … Hãy cùng Thegioinem.com tham khảo cách khắc phục tình trạng này trong bài viết sau đây...
Top 5 gối cao su thiên nhiên bán chạy tại Thế Giới Nệm
Gối cao su thiên nhiên là sản phẩm chăm sóc giấc ngủ tuyệt vời với rất nhiều công dụng như: giúp ngủ ngon, tạo tư thế thoải mái, đàn hồi, êm ái, … Nếu bạn có nhu cầu mua sắm thì hãy tham khảo ngay Top 5 gối cao su thiên nhiên bán...
Nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng trẻ đổ mồ hôi trộm
Đổ mồ hôi trộm là tình trạng phổ biến ở trẻ nhỏ do nhiều nguyên nhân khác nhau như: môi trường, thiếu vitamin D, hệ miễn dịch yếu, chứng tăng tiết mồ hôi, … Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết sau đây để tìm hiểu về cách...
Nguyên nhân đổ mồ hôi đêm ở nam giới và cách khắc phục
Đổ mồ hôi đêm ở nam giới là tình trạng vô cùng phổ biến mà ai cũng có thể gặp phải. Nó có liên quan đến môi trường sinh hoạt và cả sức khỏe cơ thể. Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm nguyên nhân và...
Điều cần lưu ý khi mua chăn ga gối cho bé trai
Sử dụng chăn ga gối cho bé trai là việc làm cần thiết giúp nâng cao chất lượng sức khỏe giấc ngủ và tốt cho sự phát triển trẻ. Hãy cùng Thegioinem.com tham khảo những điều cần lưu ý khi mua chăn ga gối cho bé trai ngay sau đây nhé!
Cách vệ sinh và bảo quản chăn ga gối vải tencel silver bền lâu
Vệ sinh và bảo quản chăn ga gối vải tencel silver đúng cách không chỉ giúp duy trì độ bền đẹp của sản phẩm mà còn đảm bảo an toàn cho sức khỏe người sử dụng. Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết này để biết thông tin chi tiết...
Cách vệ sinh và bảo quản chăn ga gối vải tencel bền lâu
Vệ sinh và bảo quản chăn ga gối vải tencel không những giúp sản phẩm đảm bảo an toàn khi sử dụng, mà còn kéo dài tuổi thọ giúp tiết kiệm chi phí hơn. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu vấn đề này ngay sau đây nhé!
Có kiêng tháo giường cưới không? Điều cần lưu ý khi tháo giường cưới
Khi bước vào một giai đoạn mới trong cuộc sống, nhiều cặp đôi thường băn khoăn về những truyền thống và phong tục xung quanh hôn nhân. Một trong những câu hỏi thường gặp là Có kiêng tháo giường cưới không? Điều cần lưu ý khi...
Nệm cũ bỏ ở đâu? Hướng dẫn xử lý hiệu quả
Khi thời gian trôi qua, chiếc nệm của bạn có thể trở nên cũ kỹ, mất đi sự thoải mái cần thiết cho giấc ngủ ngon. Nệm cũ bỏ ở đâu? Hướng dẫn xử lý hiệu quả góp phần bảo vệ môi trường và giữ gìn không gian sống sạch sẽ,...
Có nên sửa giường ngủ không? Những thông tin phong thủy cần biết
Chúng ta dành một phần ba cuộc đời cho giấc ngủ và giường ngủ là người bạn đồng hành, hỗ trợ chúng ta trong từng giấc ngủ. Nhưng theo thời gian sử dụng, nhiều người sẽ tự ý thay đổi cấu trúc giường ngủ để thích hợp với...
Vứt bỏ gối cũ có sao không? Cách xử lý gối cũ
Một chiếc gối cũ không chỉ làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn ẩn chứa nhiều tác nhân gây hại cho sức khỏe chúng ta. Nhưng nhiều người đã cho rằng việc vứt bỏ gối cũ là không nên, và vẫn tiếp tục sử dụng chúng....
Nệm có hạn sử dụng không? Bao lâu nên thay nệm mới
Nệm thường có thời gian sử dụng khá lâu, nên nhiều người đã cho rằng nệm không tuổi thọ và có thể sử dụng mãi mãi. Nhưng chất lượng của nệm cũng sẽ giảm dần theo thời gian, chưa kể đến những tác động xấu có thể làm giảm...
Nguyên nhân và cách xử lý nệm cao su bị đen hiệu quả
Nệm cao su là một trong những lựa chọn hàng đầu cho giấc ngủ chất lượng, mang lại cảm giác thoải mái và nâng đỡ cơ thể. Tuy nhiên, sau một thời gian sử dụng, nhiều người gặp phải tình trạng nệm bị đen, gây ảnh hưởng đến...
Bật mí tính cách của người ngủ hay ôm gối
Ngủ hay ôm gối là thói quen của nhiều người. Điều này không những giúp ngủ ngon mà còn thể hiện được một số tính cách của chúng ta. Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài biết sau đây để tìm hiểu chi tiết hơn nhé!
Gối ôm có những loại nào? Tác dụng khi ngủ ôm gối
Gối ôm là phụ kiện phòng ngủ cần thiết và có rất nhiều lợi ích như tạo cảm giác thoải mái, giúp giấc ngủ ngon hơn, cải thiện tư thế ngủ, … Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này ngay sau đây nhé!
Tuổi tác ảnh hưởng đến nhịp sinh học như thế nào?
Tuổi tác ảnh hưởng đến nhịp sinh học theo một mối liên hệ vô cùng mật thiết. Đồng thời gây nên những vấn đề về sức khỏe như mất ngủ, suy giảm miễn dịch, trí nhớ kém, rối loạn hormone, … Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài...
5 cách để có nhiều giấc ngủ REM hơn
Giấc ngủ REM là một trong những giai đoạn quan trọng trong quá trình ngủ của chúng ta. Nó không những giúp ngủ ngon mà còn tốt cho não bộ và thể chất. Sau đây là 5 cách để có nhiều giấc ngủ REM hơn, hãy cùng Thegioinem.com tham khảo ngay...
Tại sao con gái ngủ nhiều hơn con trai?
Giữa con trai và con gái có nhiều điểm khác biệt, về tính cách, tâm sinh lý và cả trong giấc ngủ. Theo một số nghiên cứu, con gái ngủ nhiều hơn con trai, hãy cùng Thế Giới Nệm xem thử lý do tại sao lại có sự khác biệt như vậy nhé!
Cách giúp cho người khác ngủ say bằng phương pháp tự nhiên
Có nhiều lý do ảnh hưởng tới giấc ngủ, khiến nhiều người khó ngủ, ngủ không say giấc, thường thức dậy giữa đêm. Và để có được giấc ngủ tốt hơn, nhiều phương pháp khác nhau đã được nhiều người áp dụng. Dưới đây chính...
Mối liên hệ đặc biệt giữa chu kỳ mặt trăng và giấc ngủ
Dựa trên sự quan sát và phân tích của các chuyên gia nghiên cứu, họ cho biết đã có nhiều cuộc thí nghiệm cho thấy chu kỳ của mặt trăng có ảnh hưởng đến giấc ngủ con người, tuy nhiên vẫn chưa có khẳng định cụ thể. Để biết rõ...
Cho bé ngủ riêng lúc nào là tốt nhất?
Việc cho trẻ ngủ riêng có thể giúp hình thành tính tự lập ngay từ nhỏ cho bé. Trẻ sẽ không có thói quen phụ thuộc, dựa dẫm nhiều vào ba mẹ, tăng sự tự tin, ít sợ hãi khi bước vào độ tuổi đi học. Tuy nhiên Cho bé ngủ riêng lúc...
Show 24 of 3147
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
13 biểu tượng Halloween và ý nghĩa
Gối lông vũ là gì? Thông tin cần biết về gối lông vũ
Giấc ngủ sâu và nông là gì? Giấc ngủ nào cần thiết...
Vì sao ngủ dậy bị tê tay chân? Khắc phục thế nào?
Top 5 gối cao su thiên nhiên bán chạy tại Thế Giới Nệm
Nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng trẻ đổ mồ...
Nguyên nhân đổ mồ hôi đêm ở nam giới và cách khắc...
Điều cần lưu ý khi mua chăn ga gối cho bé trai
Cách vệ sinh và bảo quản chăn ga gối vải tencel silver...
Cách vệ sinh và bảo quản chăn ga gối vải tencel bền lâu
Có kiêng tháo giường cưới không? Điều cần lưu ý khi...
Nệm cũ bỏ ở đâu? Hướng dẫn xử lý hiệu quả
Có nên sửa giường ngủ không? Những thông tin phong thủy...
Vứt bỏ gối cũ có sao không? Cách xử lý gối cũ
Nệm có hạn sử dụng không? Bao lâu nên thay nệm mới
Nguyên nhân và cách xử lý nệm cao su bị đen hiệu quả
Bật mí tính cách của người ngủ hay ôm gối
Gối ôm có những loại nào? Tác dụng khi ngủ ôm gối
Tuổi tác ảnh hưởng đến nhịp sinh học như thế nào?
5 cách để có nhiều giấc ngủ REM hơn
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày