Nội dung
Uống nước lá ổi tốt không?Chữa tiêu chảyGiúp giảm cânKiểm soát lượng đường trong máuTăng cường hệ miễn dịchTốt cho tim mạchCách nấu nước lá ổiLưu ý khi uống nước lá ổiKết luậnKhông chỉ riêng quả ổi mà lá ổi cũng rất có rất nhiều lợi ích. Lá ổi là một dược liệu trong dân gian đã được lưu truyền từ đời này sang đời khác. Vậy uống nước lá ổi tốt không? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Uống nước lá ổi tốt không?
Trái ổi rất giàu vitamin và chất xơ, rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, lá ổi chứa nhiều hoạt chất như berberine, có tác dụng kháng khuẩn, làm săn chắc niêm mạc và hỗ trợ điều trị tiêu chảy hiệu quả. Chiết xuất từ búp ổi non, lá non, vỏ rễ và vỏ thân cũng mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Chữa tiêu chảy
Uống nước lá ổi có thể giúp kiểm soát và làm giảm các triệu chứng của tiêu chảy. Lá ổi chứa các hợp chất có khả năng ức chế sự phát triển của các vi khuẩn gây bệnh như vi khuẩn E.coli và Salmonella, đây là những nguyên nhân thường gây ra bệnh tiêu chảy ở con người. Các hợp chất này cũng có thể giúp làm giảm việc tăng sinh và phát triển của các vi khuẩn gây hại trong đường tiêu hóa.
Giúp giảm cân
Lá ổi mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp, trong đó có khả năng hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh chóng. Lá ổi giúp ngăn chặn sự chuyển hóa của tinh bột thành đường và thúc đẩy giảm cân nhanh chóng là chưa có bằng chứng khoa học cụ thể. Các hợp chất có trong lá ổi có thể ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và giúp tăng cường đốt cháy chất béo, nhưng không đủ để làm giảm cân một cách đáng kể mà không kết hợp với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh.
Kiểm soát lượng đường trong máu
Theo nghiên cứu của Viện Trung tâm Yakult – Nhật Bản, các loại trà chứa chiết xuất lá ổi có thể giúp làm giảm đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường. Nước lá ổi có tác dụng giảm hoạt động của enzyme Alpha-glucosidase và ngăn chặn sự hấp thụ sucrose và maltose trong cơ thể. Nhờ vào những tác dụng này, nước lá ổi có thể giảm lượng đường trong máu và làm giảm sản xuất insulin.
Tăng cường hệ miễn dịch
Uống nước lá ổi tốt không? Nó có thể tăng cường hệ miễn dịch, đặc biệt là trong việc ngăn ngừa tình trạng dị ứng. Lá ổi chứa các hợp chất có khả năng ngăn chặn sự giải phóng histamin, một trong những nguyên nhân chính gây ra các triệu chứng dị ứng như ngứa ngáy, sưng và đỏ da.
Ngoài ra, nước lá ổi còn chứa các thành phần hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, giúp bảo vệ khỏi các tác nhân gây bệnh. Điều này đặc biệt quan trọng đối với người già, những người có hệ miễn dịch yếu và những ai cần tăng cường sức đề kháng.
Tốt cho tim mạch
Lá ổi có lợi cho tim mạch nhờ vào hàm lượng chất chống oxy hóa phong phú, bao gồm các flavonoid và axit phenolic. Những chất này có khả năng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Lá ổi chứa β-sitosterol, triterpenoids, một số dầu dễ bay hơi tự nhiên và các hoạt chất có gốc axit. Những thành phần tự nhiên này có khả năng tăng độ đàn hồi của mạch máu, giúp hạ huyết áp, làm giảm cholesterol xấu (LDL-cholesterol) và tăng cholesterol tốt (HDL-cholesterol).
Một nghiên cứu đã chứng minh rằng chiết xuất từ lá ổi có thể giúp giảm huyết áp và cholesterol xấu, những nguyên nhân gây béo phì và tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và đột quỵ.
Cách nấu nước lá ổi
Trà lá ổi có nhiều cách pha để vừa thơm ngon vừa mang lại hiệu quả tuyệt vời cho sức khỏe. Dưới đây là hướng dẫn cách pha đơn giản và hữu ích mà bạn có thể tham khảo:
Nguyên liệu:
- 1 nắm lá ổi tươi hoặc búp ổi non
- Nước sạch
- Mật ong (tuỳ chọn)
Hướng dẫn thực hiện:
- Rửa sạch 1 nắm lá ổi hoặc búp ổi non để loại bỏ bụi bẩn trên bề mặt lá.
- Đun sôi một lượng nước cần thiết trong một nồi. Khi nước sôi, cho lá ổi đã rửa vào nồi.
- Đun nhỏ lửa và nấu lá ổi khoảng 15 phút.
- Tắt bếp và sử dụng thước lọc để chắt lấy nước lá ổi.
- Bạn có thể thêm 1-2 thìa mật ong hoặc đường để dễ uống hơn.
Lưu ý:
- Để bảo quản nước lá ổi, hãy đổ chúng vào hũ thủy tinh sau khi làm nguội, sau đó để vào ngăn mát tủ lạnh.
- Ngoài cách nấu nước lá ổi tươi, bạn cũng có thể phơi khô lá ổi để sử dụng lâu dài. Tuy nhiên, để không làm mất đi giá trị dinh dưỡng, hãy phơi lá ổi trong bóng râm và tránh ánh nắng trực tiếp từ mặt trời.
Lưu ý khi uống nước lá ổi
Mặc dù lá ổi là thành phần tự nhiên, lành tính và có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, nhưng bạn cần sử dụng với đúng liều lượng, không nên lạm dụng. Đặc biệt đối với những người đang sử dụng thuốc, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nước lá ổi để đảm bảo sức khỏe.
- Chỉ sử dụng lá ổi với tần suất phù hợp. Việc lạm dụng lá ổi có thể gây ra các tác dụng phụ hoặc dị ứng.
- Người bị bệnh chàm cần đặc biệt lưu ý khi sử dụng lá ổi, vì các chiết xuất có trong lá ổi có thể gây kích ứng da.
- Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng lá ổi nếu bạn đang mắc các bệnh mãn tính như tim mạch, loãng xương, hay các bệnh lý liên quan đến thận.
- Nếu dùng lá ổi trong khi điều trị bằng thuốc tây, có thể làm giảm hiệu quả của thuốc.
Kết luận
Như vậy, uống nước lá ổi tốt không? Câu trả lời là Có. Hãy uống nước lá ổi đúng cách để cải thiện sức khỏe bạn nhé. Ngoài ra, nếu gia đình bạn có nhu cầu mua nệm cao su, nệm lò xo, giường, ga mền với các combo giá tốt thì hãy đến ngay cửa hàng Thegioinem.com trên toàn quốc nhé!
------------------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Nhấn “Quan tâm” Zalo OA của Thế Giới Nệm để nhận các ưu đãi đặc biệt: https://zalo.me/816994836045545813
Website: https://thegioinem.com/
Hotline: 0707 325 325
Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom/
Stores: https://thegioinem.com/stores
Thế Giới Nệm - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
- Trụ sở văn phòng: 361-365 Tân Sơn Nhì, P.Tân Thành, Q.Tân Phú, TP.HCM
- Hotline tư vấn sản phẩm: 0707 325 325
- Hotline hậu mãi, CSKH: 0906 863 325
- Hệ thống cửa hàng: https://thegioinem.com/stores
- Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom
- Zalo: https://zalo.me/816994836045545813
- Email: thegioinem.com@gmail.com
(0 đánh giá)
(0 Hài lòng)
(0 Bình thường)
(0 Không hài lòng)
(0 Rất tệ)
