Nội dung
Uống nước lá tía tô có lợi ích gì?Uống nước lá tía tô hàng ngày có tốt không? Cách nấu nước lá tía tôMột số lưu ý khi uống nước lá tía tôKết luậnLá tía tô - một loại thảo mộc thiên nhiên với nhiều thành phần dinh dưỡng và hương vị độc đáo. Có tiềm năng cung cấp cho cơ thể chúng ta một loạt các dưỡng chất quan trọng, giúp hỗ trợ chữa bệnh cũng như ngăn chặn các tác nhân xấu gây hại cho cơ thể. Để biết rõ Uống nước lá tía tô có lợi ích gì? Uống thường xuyên có tốt không? hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé!
Uống nước lá tía tô có lợi ích gì?
- Chống lại các tác nhân gây bệnh đường hô hấp: Đã có nhiều nghiên cứu chứng minh, dịch chiết xuất từ lá tía tô được sử dụng để điều trị các bệnh nhiễm trùng cấp tính, ức chế sự nhân lên của virus Sars-Cov-2, loại virus gây ra COVID-19. Chính vì điều này khiến cho lá tía tô trở thành dược liệu tự nhiên thân thiện có vai trò ngăn ngừa sự sinh trưởng của các loại virus gây bệnh đường hô hấp.
- Tác dụng chống dị ứng: Chiết xuất từ lá trà tía tô và etanol có các hợp chất làm giảm các phản ứng dị ứng. Đồng thời, chiết xuất ethanol của lá tía tô cũng có khả năng làm giảm viêm đường thở và tăng tiết liên quan đến bệnh hen suyễn.
- Tác dụng hỗ trợ thần kinh, tim mạch: Axit béo Omega-3 có đặc tính chống oxy và chống viêm đáng kể là nguồn năng lượng tốt cho não bộ, tăng cường chức năng nhận thức, được cung cấp từ chiết xuất lá tía tô và hạt của loài thực vật này. Từ đó cải thiện các tình trạng mất trí nhớ, ngôn ngữ, khả năng giải quyết vấn đề,..các dấu hiệu của bệnh sa sút trí tuệ. Đặc biệt, Omega-3 nếu được hấp thụ hằng ngày còn hỗ trợ tăng cường sức khỏe tim mạch.
Uống nước lá tía tô có lợi ích gì? - Điều trị gout và tốt cho hệ tiêu hóa: Có đến 4 hoạt chất trong lá tía tô giúp làm giảm enzym xanthin oxidase - một tác nhân làm hình thành axit uric gây ra bệnh gout. Lá tía toosex giúp cải thiện triệu chứng khó ở đường tiêu hóa, bệnh trào ngược dạ dày, chứng táo bón nhẹ ở hội chứng đường ruột kích thích.
- Phòng ngừa ung thư: Trong lá tía tô có một lượng lớn luteolin, axit rosmarinic và triterpene, có khả năng chống lại các tế bào ung thư tiềm ẩn bên trong cơ thể.
- Chữa bệnh về da: Uống nước lá tía tô có thể cải thiện tình trạng mẩn ngứa, mề đay trên da. Uống loại nước này hằng ngày giúp đẩy lùi các chịu chứng buồn ngực, ngứa ngáy ở người nổi mề đay.
- Hỗ trợ giảm cân: Nước từ lá trà tía tô có nhiều protein thực vật, khoáng chất, chất xơ và vitamin sẽ đẩy nhanh quá trình tiêu hóa của dạ dày từ đó giảm nguy cơ thừa cân và béo phì.
- Làm đẹp da: Hoạt chất Priseril ở lá tía tô giúp cải thiện sắc tố và loại bỏ tế bào chết trên da, làm cho da trở nên đều màu và tươi sáng hơn. Các thành phần vitamin E có trong lá tía tô còn giúp tăng cường độ ẩm và giúp da trở nên mịn màng hơn.
Tốt cho hệ tiêu hóa
Uống nước lá tía tô hàng ngày có tốt không?
Lá tía tô từ lâu đã trở thành một thành phần quan trọng trong các bài thuốc dân gian hay các thực đơn truyền thống. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy lá tía tô có khả năng hỗ trợ nhiều khía cạnh của sức khỏe con người. Vì thế, uống nước lá tía tô hàng ngày có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên không nên uống nước quá nhiều nước tía tô trong thời gian dài. Điều này có thể dẫn đến đầy hơi, chướng bụng, cơ thể suy nhược. Nếu lạm dụng nước tía tô qua nhiều và thường xuyên, lượng axit oxalic trong lá tía tô có thể lắng đọng trong cơ thể nhiều, dễ gây tổn thương hệ tiêu hóa và hệ thần kinh.
Bạn nên chia nhỏ lượng nước tía tô cho từng lần uống, mỗi đợt uống không nên uống quá lâu. Tốt nhất nên tham khảo ý kiến của bác sĩ về liều lượng sử dụng hàng ngày. Đặc biệt, đối với những trường hợp đang điều trị bằng thuốc Tây, để tránh tình trạng tương tác với thuốc.
Cách nấu nước lá tía tô
Lá tía tô mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, mà cách chế biến loại dược liệu thần kì này lại cực kỳ đơn giản. Để nấu nước lá tía tô bạn chỉ cần lấy lượng lá vừa đủ, rửa sạch, ngâm nước muối để loại bỏ các chất bẩn.
Đun sôi 2.5 lít nước lọc và bỏ lá tía tô vào, sau đó đậy kín. Cho hỗn hợp trên sôi lại trong 2 phút rồi tắt bếp, để nguội, lược bỏ lá và thêm vào nước lá tía tô 3 lát chanh tươi. Đậy nắp kín bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. hàng ngày lấy nước này ra uống trước bữa ăn 10-30 phút để giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể và ngăn ngừa cơ thể hấp thụ chất béo.
Ngoài ra cũng có một số bài thuốc từ lá tía tô:
- Giảm cảm: Cho hỗn hợp 3 lát gừng, 2 củ hành cùng một nắm lá tía tô tươi đã được nhỏ vào bát. Đạp thêm một quả trứng gà, múc cháo vào, trộn đều lên ăn khi nóng.
- Chữa đầy hơi, đau bụng: Giã một nắm lá tía tô cùng một chút muối, sau đó chắt lấy nước và uống.
- Chữa tức thở, đau bụng: dùng phần rễ cây dâu đã được bóc trắng và lá tía tô, cho vào nồi nước với lượng nước xâm xấp hỗn hợp. Nấu đến khi nước trong nồi còn khoảng một chén thì chắt lấy nước và uống.
Cách nấu nước lá tía tô
Một số lưu ý khi uống nước lá tía tô
- Nên sử dụng ngay nước lá tía tô sau khi đun xong, điều này giúp hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng có trong loại nước uống này. Không nên để lâu bởi tính dầu lá tía tô dễ bay hơi, làm giảm hiệu quả sử dụng.
- Không nên sử dụng lá tía tô liên tục từ ngày này qua ngày khác. Hàng ngày chỉ nên uống tối đa 3 - 4 cốc nước lá tía tô nhưng cần chia nhỏ thành nhiều lần. Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ khi có ý định sử dụng thường xuyên.
- Nước lá tía tô không nên dùng cho người ra nhiều mồ hôi, cảm nóng, phụ nữ mang thai và trẻ em.
- Tránh sử dụng nếu cơ địa bị dị ứng với lá tía tô, điều này có thể gây khó chịu cho cơ thể hay gây ra những phản ứng không mong muốn.
Một số lưu ý khi uống nước lá tía tô
Kết luận
Lá tía tô là một loại thảo dược có nhiều thành phần dinh dưỡng cũng như công dụng tuyệt vời. Mong rằng chia sẻ vừa rồi, có thể giúp bạn biết cách sử dụng lá tía tô một cách hợp lý, để nhận lại nhiều lợi ích nhất từ loại nước uống này. Ngoài ra, các sản phẩm nệm như nệm cao su, nệm cao su nhân tạo, nệm cao su tatana tại Thegioinem.com sẽ góp phần chăm sóc sức khỏe giấc ngủ cho bạn và cả gia đình.
------------------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Nhấn “Quan tâm” Zalo OA của Thế Giới Nệm để nhận các ưu đãi đặc biệt: https://zalo.me/816994836045545813
Website: https://thegioinem.com
Hotline: 0707 325 325
Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom
Stores: https://thegioinem.com/stores
Thế Giới Nệm - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
- Trụ sở văn phòng: 361-365 Tân Sơn Nhì, P.Tân Thành, Q.Tân Phú, TP.HCM
- Hotline tư vấn sản phẩm: 0707 325 325
- Hotline hậu mãi, CSKH: 0906 863 325
- Hệ thống cửa hàng: https://thegioinem.com/stores
- Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom
- Zalo: https://zalo.me/816994836045545813
- Email: thegioinem.com@gmail.com
(0 đánh giá)
(0 Hài lòng)
(0 Bình thường)
(0 Không hài lòng)
(0 Rất tệ)
