Ngày đăng: | 1526 lượt xem
Giấc ngủ ngon của con trẻ trong những năm tháng đầu đời là vô cùng quan trọng. Bởi nó là nhân tố giúp trẻ phát triển khỏe mạnh về thể chất lẫn trí não. Thế nhưng có nhiều trường hợp các bé thường hay khóc đêm, khó ngủ, đặc biệt là ngủ không sâu nên hay bị giật mình thức giấc... Sau đây là Bí quyết giúp trẻ nhỏ ngủ ngon hơn mà Thegioinem.com muốn chia sẽ nhằm giúp cho các bố mẹ đỡ vất vả hơn khi chăm sóc con yêu nhé!!Nếu để đèn ngủ quá sáng sẽ ức chế sản sinh hormone melatonin, bé khó ngủ và sẽ gây rối loạn nhịp sinh học, bé ngủ quá muộn sẽ gây ức chế hoạt động tế bào và nhiều cơ quan khác khiến con hay bị giật mình, trở mình, chậm phát triển.
2. Tuân theo nhịp thức- ngủ của đồng hồ sinh học:
Với trẻ nhỏ thì thời gian ngủ càng nhiều, đặc biệt là trẻ sơ sinh (thời gian ngủ có khi lên đến 20 giờ/ ngày và thường chia thành từng chu kỳ, tức là cứ thức rồi lại ngủ, khoảng 2 – 3 tiếng một lần và không tính ngày hay đêm.
Đối với trẻ lớn hơn thì thời gian ngủ sẽ giảm xuống và các bé dần phân biệt được ngày đêm. Lúc này, nhiệm vụ của bố mẹ là giúp trẻ hình thành thói quen ngủ đúng (cho bé ngủ đêm nhiều hơn), các mẹ nên tuân theo nhịp thức ngủ này, chứ đừng lo con đói mà bắt bé dậy để ăn hay bú khi con chưa tỉnh hẳn vào ban đêm. Ngoài ra, cần chú ý không cho con ngủ ngày quá nhiều, hay chơi quá giờ ngủ sẽ gây tình trạng quá giấc và con không muốn ngủ khi đêm về nhé.
3. Không nên để trẻ đói hay ăn quá no trước khi ngủ:
Với bé sơ sinh thì các mẹ cho bé bú nhẹ, sau đó dỗ bé ngủ. Điều này giúp bé không quấy khóc vì đói
Riêng đối với những bé đã bước vào giai đoạn ăn dặm thì các mẹ nên chú ý không nên cho con ăn quá no trước khi ngủ, nhất là với những món khó tiêu như phomai, trứng, thức ăn giàu protein… vì chúng khó tiêu hóa nên khiến cho giấc ngủ không được ngon.
Ngoài ra cũng nên hạn chế cho bé bú trước khi đi ngủ quá no, uống những thức uống lợi tiểu, cũng sẽ khiến bé đi tiểu đêm nhiều… đừng quá lo lắng hay muốn ép bé ăn để mau lớn, khi bé đói sẽ tự tỉnh, bú rồi ngủ tiếp
4. Đừng vội dỗ con khi con khóc giữa đêm:
Điều này nghe có vẻ vô lý lắm đúng không ạ? Tuy nhiên đây chính là mẹo dân gian giúp các bé tự ru mình trở lại giấc ngủ. Với cha mẹ thì ắt hẵn sẽ bật người dậy ngay khi nghe con tỉnh giấc đúng nào? Nhưng với cách này, không phải không dỗ hẳn, mà cần đợi một khoảng thời gian từ 1, 2 phút hoặc lâu hơn để bé tự “ru” mình, có thể vài lần đầu sẽ khó khăn, nhưng dần dần bé sẽ tự biết cách và ngủ tiếp.
Ngoài ra, bố mẹ nên lưu ý: không nên bế bé dậy, không bật đèn sáng khi bé khóc, nếu không sẽ tạo thành thói quen, từ lần sau sẽ phụ thuộc, cứ khóc là cần mẹ hay phải đợi mẹ ru mới ngủ…Hãy tập cho con nhỏ có thói quen tốt ngay từ thuở bé nhé.
Đay là điều mà bố mẹ nên lưu tâm nhé, trước giờ đi ngủ nên hạn chế nô đùa khiến bé mải chơi và mệt trước khi ngủ, vì như thế sẽ khiến bé không muốn ngủ và thậm chí vào giấc ngủ bé bé hay giật mình nếu nô đùa quá…Đặc biệt nên tránh nhìn vào mắt bé, sự tập trung đó sẽ khiến mắt bé căng hơn, tỉnh táo và không muốn ngủ.
Bên cạnh đó, các bé cần được trang bị một nơi ngủ lý tưởng vừa đảm bảo được ủ ấm vừa thoáng mát để hạn chế chế tình trạng rôm sảy ở trẻ nhỏ. Hãy tham khảo các vật dụng nệm, gối, chăn và sản phẩm chuyên dụng cho bé tại ĐÂY nhé
Trên đây là một số mẹo dân gian giúp các bé ngủ ngoan và sâu giấc hơn. Bố mẹ có thể tham khảo để áp dụng giúp bé nhà mình ngon giấc, phát triển khỏe mạnh và hình thành thói quen tốt ngay từ thuở bé nhé.
Thegioinem.com
Giỗ tổ Hùng Vương: Lịch sử, ý nghĩa mùng 10/3 âm lịch
Trong dòng thời gian dài của lịch sử Việt Nam, ngày mùng 10 tháng Ba âm lịch luôn mang trong mình một ý nghĩa thiêng liêng và quan trọng. Đó là ngày Giỗ tổ Hùng Vương - những nhà lãnh đạo vĩ đại của dân tộc Việt Nam xưa. Để hiểu rõ...
Cuckold là gì? Hệ lụy khi lựa chọn mối quan hệ Cuckold
Cuckold là gì? Hệ lụy khi lựa chọn mối quan hệ Cuckold ra sao? Hãy cùng Thế Giới Nệm giải đáp thắc mắc này qua bài viết dưới đây nhé!
Ngày quốc tế lao động 1/5: Lịch sử và ý nghĩa của ngày lễ
Ngày quốc tế lao động 1/5 là dịp để tôn vinh những người công nhân đã nỗ lực vì công bằng xã hội. Để biết thêm về ngày lễ quốc tế này hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu ngày quốc tế lao động 1/5: Lịch sử và ý nghĩa của...
Femdom là gì? Các cách phụ nữ thống trị cuộc yêu
Femdom là gì? Femdom chính là thuật ngữ để chỉ cách phái nữ thống trị cuộc yêu. Theo dõi bài viết để tìm hiểu thông tin cụ thể nhé
Mama Boy là gì? 7 dấu hiệu nhận biết Mama Boy
Ngày nay, hiện tượng Mama Boy đã trở nên phổ biến hơn và để nhận biết một Mama Boy chính hiệu không chỉ đơn giản là việc nhìn vào mức độ quan hệ giữa họ và mẹ, mà còn liên quan đến một số dấu hiệu hành vi và tâm lý. Bài...
Giảm ngay mỡ bụng khi nằm trên giường tập thể dục
Bạn muốn có một vóc dáng thon thả, một thân hình cân đối nhưng quá bận rộn và không có thời gian ra ngoài luyện tập. Bạn đã bao giờ suy nghĩ suy có thể tập thể dục kể cả trên giường ngủ không? Trong bài viết này hãy cùng Thế...
Ga chống thấm là gì? Lợi ích và cách sử dụng
Một chiếc nệm sạch sẽ, thơm tho, thoáng mát sẽ đem lại cho bạn nơi thư giãn cũng như một giấc ngủ tuyệt vời. Nhưng bạn thường có thói quen nghỉ ngơi, ăn uống trên giường ngủ, khi đó sẽ không tránh khỏi các tình huống nước đổ...
Top 5 váy ngủ quyến rũ nàng nên có
Đối với phụ nữ, việc chọn lựa những mẫu váy ngủ là điều rất quan trọng vì nó sẽ phản ánh sự nữ tính và đầy quyến rũ. Dưới đây là danh sách top 5 váy ngủ quyến rũ nàng nên có và sở hữu để tôn lên vẻ đẹp và sức...
Kỹ năng chuyện chăn gối phái nữ nên nằm lòng
Tình dục là vấn đề kín đáo và cần có bí quyết để duy trì mối quan hệ vợ chồng. Sau đây là những kỹ năng chuyện chăn gối phái nữ nên nằm lòng. Hãy cùng Thegioinem.com tham khảo ngay sau đây nhé!
Phòng the là gì? Những bí mật chốn phòng the
Phòng the là yếu tố quan trọng và không thể thiếu trong cuộc sống vợ chồng. Vậy phòng the là gì? Những bí mật chốn phòng the là như thế nào? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây bạn nhé!
Green flag là gì? 7 dấu hiệu nhận biết
Đã bao giờ bạn tự hỏi Green flag là gì chưa? Và liệu bạn có hiểu được như thế nào là một mối quan hệ lành mạnh và tích cực. Vậy thì hãy cùng Thế Giới Nệm khám phá Green flag là gì? 7 dấu hiệu nhận biết, từ đó giúp bạn xác...
Mối quan hệ toxic là gì? Các dấu hiệu nhận biết
Mối quan hệ toxic không chỉ đơn giản là một từ ngữ mà chúng ta thường được nghe, mà đây còn là một trạng thái tinh thần có thể gây ra nhiều hậu quả tiêu cực cho sức khỏe và cảm xúc của chúng ta. Vậy, Mối quan hệ toxic là gì?...
Chuyện giường chiếu của 12 chòm sao
Mỗi cung hoàng đạo có một tính cách riêng, vì thế cách thể hiện và trải nghiệm “yêu” của họ sẽ khác nhau. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu về chuyện “giường chiếu” của 12 chòm sao ngay nhé!
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ GIAO HÀNG
Số lượng: 02 nhân viên Khu vực: 1019 Huỳnh Tấn Phát, P. Phú Thuận, Quận 7 Thu nhập: 8 - 10 triệu/tháng Được tham gia: BHXH. khám sức khoẻ định kỳ.....
Chọn ga giường cưới màu gì hợp mệnh vợ chồng?
Có lẽ câu hỏi mà những cặp đôi sắp cưới đều thắc mắc chính là Chọn ga giường màu gì hợp mệnh vợ chồng? Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu xem màu sắc nào sẽ phù hợp nhất với mệnh vợ chồng của bạn.
Nằm trên giường cả ngày: trào lưu gây ảnh hưởng tới sức khỏe
Một thói quen mà nhiều người dường như đã lạc vào trong thời đại hiện đại này là việc nằm trên giường cả ngày. Với sự phổ biến của công nghệ và cuộc sống điện tử, việc đắm chìm trong trải nghiệm từ màn hình đã làm cho...
Lý do khiến bạn đang ngủ bị giật mình
Trong cuộc sống hàng ngày, có một hiện tượng mà ai cũng đã từng gặp phải, đó chính là cảm giác giật mình khi đang ngủ. Vậy tại sao lại trải qua trạng thái này? Lý do khiến cho bạn đang ngủ bị giật mình có lẽ nó sẽ được giải...
20+ cách làm mát phòng dễ áp dụng
Vào mùa hè, cảm giác nóng bức là không thể tránh khỏi. Cơ thể chúng ta sẽ cảm thấy khó chịu khi nhiệt độ tăng cao. Vì vậy Thegioinem.com giới thiệu đến bạn 20+ cách làm mát phòng dễ áp dụng ngay trong bài viết dưới đây.
Mocktail ngủ ngon liệu có giúp bạn ngủ ngon?
Mocktail là thức uống xuất hiện vào năm 2000 nhưng hiên nay lại trở nên phổ biến. Nhiều người cho rằng, Mocktail có rất nhiều công dụng cho sức khỏe và giấc ngủ. Vậy Mocktail ngủ ngon liệu có giúp bạn ngủ ngon? Hãy cùng Thegioinem.com tìm...
Rối loạn đồng hồ sinh học là gì? Cách điều chỉnh
Rối loạn đồng hồ sinh học là tình trạng nguy hại đến sức khỏe và tinh thần mà ai cũng có thế mắc phải. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu ngay căn bệnh này và cách điều chỉnh ngay sau đây nhé!
Các loại trà giải nhiệt mùa hè dễ uống
Trà giải nhiệt - một loại thảo dược phong phú có nguồn gốc thiên nhiên, được sử dụng như vị cứu tinh cho những ngày nắng nóng kéo dài, bên cạnh đó một số loại trà còn mang lại nhiều công dụng chữa bệnh cực kì hiệu quả. Trong...
Cách nhận biết nệm có rệp và biện pháp phòng tránh rệp
Rệp ẩn náu dưới nệm không chỉ phá hoại nệm của bạn mà còn là thủ phạm làm ảnh hưởng đến sức khỏe giấc ngủ. Những cơn đau ngứa do rệp gây ra sẽ khiến cho bạn không có giấc ngủ trọn vẹn. Vậy cách nhận biết nệm có rệp...
Giấc ngủ ảnh hưởng tới sức khỏe tim mạch
Giấc ngủ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, công việc của bạn. Khi thiếu ngủ hay ngủ không đủ giấc gây ra nhiều bệnh nghiêm trọng. Một trong những căn bệnh nguy hiểm của thiếu ngủ gây ra là các bệnh về tim mạch. Vậy giấc...
Uống trà xanh nhiều có tốt không? Đối tượng nên uống
Trà xanh một loại thảo dược có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nhưng nếu dùng không đúng cách sẽ gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng cho cơ thể. Một số người cho rằng trà xanh như một loại dược liệu hỗ trợ trị bệnh và lạm...
Show 24 of 2894
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Giỗ tổ Hùng Vương: Lịch sử, ý nghĩa mùng 10/3 âm lịch
Cuckold là gì? Hệ lụy khi lựa chọn mối quan hệ Cuckold
Ngày quốc tế lao động 1/5: Lịch sử và ý nghĩa của...
Femdom là gì? Các cách phụ nữ thống trị cuộc yêu
Mama Boy là gì? 7 dấu hiệu nhận biết Mama Boy
Giảm ngay mỡ bụng khi nằm trên giường tập thể dục
Ga chống thấm là gì? Lợi ích và cách sử dụng
Top 5 váy ngủ quyến rũ nàng nên có
Kỹ năng chuyện chăn gối phái nữ nên nằm lòng
Phòng the là gì? Những bí mật chốn phòng the
Green flag là gì? 7 dấu hiệu nhận biết
Mối quan hệ toxic là gì? Các dấu hiệu nhận biết
Chuyện giường chiếu của 12 chòm sao
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ GIAO HÀNG
Chọn ga giường cưới màu gì hợp mệnh vợ chồng?
Nằm trên giường cả ngày: trào lưu gây ảnh hưởng tới...
Lý do khiến bạn đang ngủ bị giật mình
20+ cách làm mát phòng dễ áp dụng
Mocktail ngủ ngon liệu có giúp bạn ngủ ngon?
Rối loạn đồng hồ sinh học là gì? Cách điều chỉnh
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày