Cách trị ho bằng gừng đơn giản, hiệu quả

Trong dân gian cũng như trong Y học cổ truyền, trị ho bằng gừng là phương pháp được nhiều người sử dụng và mang đến những hiệu quả tích cực. Nếu bạn bị các cơn ho nhẹ và ngứa họng gây khó chịu thì hãy cùng Thế Giới Nệm tham khảo cách trị ho bằng gừng đơn giản, hiệu quả ngay sau đây nhé!

Nguyên nhân dẫn tới tình trạng ho, ngứa cổ

Ngứa cổ và ho khan kéo dài là một trong những dấu hiệu cho thấy sự kích thích của hệ hô hấp, có thể xuất hiện ở mọi đối tượng, tuy nhiên, phổ biến hơn ở trẻ em và người cao tuổi. Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này, bao gồm:

• Viêm họng: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây ngứa cổ họng và ho kéo dài. Viêm họng có thể xuất phát từ nhiễm khuẩn hoặc virus, gây ra tình trạng viêm nhiễm và kích thích vùng họng. Các triệu chứng bao gồm đau họng, khó nuốt, ho hoặc rát họng.
• Dị ứng: Phản ứng dị ứng với các chất kích thích trong môi trường như phấn hoa, bụi, côn trùng hoặc các chất gây kích thích khác cũng có thể gây ngứa họng và ho nhiều. Các dấu hiệu dị ứng khác có thể bao gồm sổ mũi, hắt hơi hoặc ngứa ngáy toàn thân.
• Bệnh viêm nhiễm: Các bệnh như viêm amidan, viêm họng hạt hoặc viêm đường hô hấp cũng có thể gây ngứa cổ họng kéo dài, thường đi kèm với sốt, ho, khó thở và mệt mỏi.
• Trào ngược dạ dày - thực quản: Tình trạng này có thể gây ra nhiều triệu chứng, bao gồm cả ho dai dẳng và ngứa cổ họng. Khi axit dạ dày trào ngược vào thực quản và họng, có thể gây kích thích niêm mạc thường xuyên.
• Bệnh lý khác: Ngứa cổ họng kéo dài cũng có thể là một dấu hiệu của các bệnh lý khác như polyp họng, viêm loét, khối u hoặc ung thư họng.
• Thiếu nước, mất nước: Gây ra bởi việc không duy trì cân nước cơ thể đủ, bị sốt, tiêu chảy, hay các tình trạng bệnh tự miễn… có thể dẫn đến sự khô niêm mạc của họng.
• Lạm dụng việc phát âm: Việc nói quá mức, hát hò, la hét, hay phát âm quá mạnh có thể gây khô cổ họng và tăng cường sự chà xát giữa các bề mặt niêm mạc của họng, gây kích thích.

Do đó, những người thường xuyên thực hiện các thói quen không tốt như hút thuốc lá, sử dụng rượu bia, tiêu thụ các món ăn quá lạnh hoặc quá cay, cũng như những người làm công việc đòi hỏi việc nói nhiều hoặc nói to, như giảng dạy, thuyết trình... thường có khả năng cao hơn để trải qua tình trạng ngứa cổ họng và tăng cường sự xuất hiện của ho, so với những người khác.

Vai trò của nước gừng trong điều trị ho

Gừng là một thành phần quen thuộc thường xuyên xuất hiện trong bếp mỗi gia đình. Ngoài ra, gừng còn là một vị thuốc quan trọng có khả năng hỗ trợ điều trị nhiều bệnh liên quan đến đường hô hấp, đặc biệt là bệnh ho. Các hoạt chất trong gừng cũng có khả năng hỗ trợ điều trị nhiều bệnh viêm nhiễm như viêm thanh quản, phế quản, viêm amidan, viêm họng, viêm dạ dày...

Theo quan điểm Đông y, gừng có tính ấm và vị cay, có tác dụng khử phong tán hàn, giữ ấm cơ thể, đào thải độc tố, chữa đau đầu, hạ sốt, và làm tiêu đờm. Đặc biệt, gừng có tác dụng tốt với tình trạng cảm lạnh, đẩy nhanh quá trình lành tổn thương, giúp giảm đau và ngứa họng.

Gừng chứa nhiều chất có tác dụng tăng cường sức đề kháng và cải thiện hệ miễn dịch như zingiberol, capsaicin, zingiberene, methyheptenone, borneol... Những chất này không chỉ giúp nâng cao sức khỏe mà còn đẩy lùi bệnh tật.

Việc sử dụng gừng theo liều lượng phù hợp có thể giúp phòng tránh hiệu quả các vấn đề như ho, cảm cúm, và cảm lạnh. Sử dụng gừng một cách đúng đắn, bạn có thể yên tâm về công dụng của nó mà không lo lắng về bất kỳ tác dụng phụ nào đối với sức khỏe.

Cách trị ho bằng gừng đơn giản, hiệu quả

Trà gừng ấm trị ho

Việc sử dụng trà gừng để điều trị ho không chỉ là một phương pháp đơn giản và dễ thực hiện mà còn an toàn, lành tính, và không gây ra tác dụng phụ. Bài thuốc này hiệu quả trong việc giảm ho khan và hỗ trợ điều trị ho có đờm mà không cần thêm vào đó các dược liệu kháng khuẩn khác. Ngoài ra, liệu pháp này còn có lợi ích kích thích hệ tiêu hóa, đặc biệt là tốt cho sức khỏe dạ dày và giúp cải thiện khẩu vị.

Cách thực hiện:

• Chọn một củ gừng tươi, lột vỏ và cắt thành lát mỏng.
• Đặt lát gừng vào một cốc hoặc bát, sau đó đổ nước sôi vào và đậy kín nắp để ngâm trong vòng 10 phút.
• Uống khi nước còn ấm.

Gừng và mật ong

Mật ong, với khả năng kháng khuẩn và kháng viêm cao, là một nguyên liệu hữu ích trong việc tiêu diệt các loại vi khuẩn gây bệnh trong vùng họng, giúp giảm cơn ho và làm dịu ngứa rát cổ họng. Kết hợp với gừng, bộ đôi này trở thành lựa chọn hoàn hảo để cải thiện tình trạng ho một cách hiệu quả.

Cách làm 1: Trà gừng mật ong

• Nghiền nhuyễn gừng và đặt vào tách nước nóng.
• Thêm một thìa mật ong vào và khuấy đều.
• Uống nước trà gừng vào buổi sáng để làm dịu họng và giảm ho.

Cách làm 2: Gừng ngâm mật ong

• Làm sạch gừng và cắt thành lát mỏng.
• Đặt gừng vào lọ thủy tinh có nắp đậy và rót mật ong cho ngập lượng gừng.
• Đậy kín nắp và bảo quản nơi khô ráo cho đến khi gừng se quắt lại.
• Sử dụng bằng cách ngậm trực tiếp cho người lớn hoặc pha cùng nước ấm và uống cho trẻ em.

Sả và gừng

Sả cũng giống như gừng, đều sở hữu đặc tính chống viêm và chống nấm. Kết hợp cả hai thành phần này mang lại hiệu quả như một phương thuốc trị ho và cảm lạnh.

Hướng dẫn:

• Gừng: Bỏ vỏ, rửa sạch và thái mỏng.
• Sả: Chuẩn bị sả bằng cách làm sạch và cắt nhỏ.
• Đun sôi nước, sau đó thêm gừng và sả vào, ngâm trong vài phút.
• Thêm mật ong nếu cần để tăng hương vị và độ ngọt.
• Uống khi nước còn ấm.

Gừng và chanh

Chanh có tác dụng giảm đau nhức và giúp loại bỏ chất nhầy, trong khi gừng giúp giải phóng độc tố khỏi cơ thể để chống lại nhiễm trùng. Vitamin C trong chanh giúp bảo vệ tế bào khỏi tác động của gốc tự do, hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Còn gừng có đặc tính làm ấm và hỗ trợ tuần hoàn máu, giảm ngứa và rát do viêm họng. Hỗn hợp này không chỉ mang lại lợi ích sức khỏe mà còn là lựa chọn ngon miệng và dễ thực hiện.

Thực hiện:

• Gừng: Bỏ vỏ, rửa sạch và thái mỏng.
• Đun sôi nước, sau đó thêm gừng vào.
• Thêm một ít nước cốt chanh để tăng hương vị và cung cấp vitamin C.
• Uống khi nước còn ấm.

Gừng và muối

Trong y học cổ truyền, muối được biết đến với khả năng chống viêm và kháng khuẩn cao. Vì vậy, muối thường được sử dụng trong việc điều trị hoặc viêm họng. Gừng và muối được xem là một sự kết hợp hoàn hảo để tăng cường tác động và khả năng điều trị ho. Đồng thời, chúng còn có khả năng kháng viêm trên niêm mạc và đối phó với các tác động của vi khuẩn.

Cách thực hiện:

• Cạo sạch vỏ, rửa sạch củ gừng và để ráo nước.
• Thái gừng thành những lát nhỏ và giã nhuyễn với muối hạt.
• Ngậm hỗn hợp muối gừng trong 2-3 phút, sau đó súc miệng lại với nước.
• Thực hiện 2-3 lần mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Gừng và đường phèn

Trong Đông y, đường phèn được biết đến với hương vị ngọt thanh, có tác dụng nhanh chóng làm dịu cơn đau và rát cổ họng. Đồng thời, đường phèn cũng được coi là giải pháp hiệu quả để cải thiện triệu chứng ho và giảm viêm nhiễm. Sự kết hợp giữa gừng và đường phèn tạo nên một bài thuốc trị ho hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Cạo vỏ gừng, rửa sạch và để ráo nước.
• Thái gừng thành từng lát mỏng.
• Cho gừng vào chén cùng với đường phèn.
• Thực hiện chưng cách thủy hỗn hợp trong 15 phút.
• Để nguội bớt.
• Chắt lấy phần nước uống và ngậm gừng từ 2-3 lần mỗi ngày.

Cách giảm ho, ngứa cổ bằng gừng khác

Dẫu biết việc trị ho bằng gừng tươi, nguyên chất sẽ có rất nhiều lợi ích và đạt hiệu quả cao. Tuy nhiên, gừng là nguyên liệu có tính cay nồng, nhiều người sẽ cảm thấy khó khăn hơn trong việc sử dụng gừng tươi. Vì vậy, để dễ dàng hơn, bạn có thể sử dụng các sản phẩm chiết xuất từ gừng trong y học. 

Gừng thường là một thành phần phổ biến trong các sản phẩm như kẹo ngậm, kẹo nhai, thuốc bổ, viên nang, ... Sử dụng các sản phẩm chứa gừng được coi là một phương pháp trị đau họng bằng gừng. Tuy nhiên, phương pháp này thường có hiệu quả kém hơn so với những cách trị đau họng vừa kể trên.

Lưu ý khi trị ho bằng gừng

Cách điều trị ho bằng gừng được đánh giá là một phương pháp an toàn và dễ thực hiện tại nhà, do sử dụng nguyên liệu tự nhiên và quy trình thực hiện đơn giản. Tuy nhiên, hiệu quả của phương pháp này thường chỉ thích hợp cho những trường hợp ho nhẹ hoặc người vừa mới bắt đầu bị ho. Kết quả cũng phụ thuộc vào cơ địa của từng người và yêu cầu kiên nhẫn trong việc áp dụng phương pháp này trong thời gian dài để đạt được hiệu quả tốt trong việc chữa trị ho.

Để sử dụng gừng an toàn, bạn cần lưu ý các điều sau:

• Tránh lạm dụng gừng trong thời gian dài, chỉ sử dụng theo liều lượng phù hợp.
• Không nên dùng gừng cho những người đang sử dụng thuốc chống đông máu hoặc thuốc chống viêm không steroid.
• Tránh sử dụng gừng cho những người mới mổ, chuẩn bị mổ, hay đang gặp vấn đề về máu như chảy máu nhiều, ho ra máu, nôn ra máu, tiểu ra máu, chảy máu cam.
• Không nên sử dụng gừng cho những người có các vấn đề sức khỏe như cảm nắng, đổ mồ hôi, sốt cao không có triệu chứng rét.
• Tránh sử dụng gừng cho những đối tượng như bệnh nhân tiểu đường, bệnh trĩ, bệnh tim, phụ nữ mang thai.
• Không nên sử dụng gừng nguyên chất khi đang đói.

Kết luận

Nhờ đặc tính kháng viêm và kháng khuẩn cao, nên gừng có khả năng điều trị, hỗ trợ cải thiện nhiều bệnh lý khác nhau, trong đó có bệnh ho. Hy vọng với các cách trị ho bằng gừng đơn giản, hiệu quả trên đây sẽ giúp bạn có được những thông tin hữu ích. 

Ngoài ra, để giúp chăm sóc giấc ngủ tốt hơn, Thế Giới Nệm khuyên bạn nên lựa chọn các sản phẩm nệm cao su, nệm foam, nệm bông ép và nệm lò xo để đảm chất lượng nhé!

------------------------------------------

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon

Nhấn “Quan tâm” Zalo OA của Thế Giới Nệm để nhận các ưu đãi đặc biệt: https://zalo.me/816994836045545813

Website: https://thegioinem.com/

Hotline: 0707 325 325

Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom/

Stores: https://thegioinem.com/stores

Thế Giới Nệm - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon

1. Trụ sở văn phòng: 361-365 Tân Sơn Nhì, P.Tân Thành, Q.Tân Phú, TP.HCM
2. Hotline tư vấn sản phẩm: 0707 325 325
3. Hotline hậu mãi, CSKH: 0906 863 325
4. Hệ thống cửa hàng: https://thegioinem.com/stores
5. Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom
6. Zalo: https://zalo.me/816994836045545813
7. Email: thegioinem.com@gmail.com