Giấc mơ: Vì sao có người nhớ có người không?

Giấc mơ từ lâu đã là một hiện tượng kỳ bí, dù là giấc mơ mang lại cảm giác hạnh phúc hay những cơn ác mộng ám ảnh tâm trí, đều chứa đựng những bí ẩn chưa thể giải đáp. Trong vô số những câu hỏi được đặt ra về giấc mơ, có lẽ câu hỏi: Giấc mơ: Vì sao có người nhớ có người không? là một trong những câu hỏi khiến nhiều người trăn trở nhất. Việc nhớ hay không nhớ giấc mơ không chỉ là vấn đề của trí nhớ, mà còn liên quan đến những yếu tố phức tạp khác trong não bộ và tâm lý con người.

Vì sao chúng ta mơ?

Để hiểu tại sao có người sau khi mơ dậy không nhớ gì, trong khi người khác lại nhớ rất rõ, trước hết chúng ta cần tìm hiểu về lý do chúng ta mơ. Theo các chuyên gia, giấc mơ thường diễn ra trong giai đoạn ngủ REM, một giai đoạn đặc trưng bởi chuyển động mắt nhanh, sự gia tăng chuyển động cơ thể và nhịp thở nhanh hơn. 

Mike Kisch, người đồng sáng lập và Giám đốc điều hành của Beddr, một công ty khởi nghiệp chuyên về công nghệ giấc ngủ, đã chia sẻ với Healthline rằng giấc mơ có xu hướng xuất hiện trong giai đoạn REM vì hoạt động sóng não trong giai đoạn này giống với khi chúng ta tỉnh táo. Giai đoạn REM thường bắt đầu khoảng 90 phút sau khi chúng ta rơi vào giấc ngủ và có thể kéo dài đến 1 giờ vào cuối chu kỳ ngủ. 

Mặc dù chúng ta có thể không nhớ giấc mơ, nhưng tất cả mọi người đều có khả năng mơ khi ngủ. Giấc mơ là một chức năng thiết yếu đối với não bộ và cũng xuất hiện ở hầu hết các loài động vật khác. Nếu mọi người đều mơ, tại sao không phải ai cũng nhớ được những gì đã mơ? 

Lý do có thể khác nhau dựa trên nhiều giả thuyết về nguyên nhân của giấc mơ. Nghiên cứu về giấc mơ là một lĩnh vực rộng lớn và phức tạp, bởi giấc mơ rất khó để nghiên cứu trong môi trường phòng thí nghiệm. Một phần nguyên nhân là do hoạt động não bộ không thể cho chúng ta biết về nội dung của giấc mơ, và chúng ta chỉ có thể dựa vào lời kể chủ quan của người mơ.

Nhớ về những giấc mơ

Một chuyên gia về giấc ngủ đã chia sẻ rằng, mặc dù có người cho rằng giấc mơ là cửa sổ dẫn đến tiềm thức, nhưng một số giả thuyết khác lại coi giấc mơ là kết quả ngẫu nhiên của hoạt động sóng não khi não bộ đang nghỉ ngơi và phục hồi. Nếu giấc mơ là biểu hiện của quá trình phục hồi não bộ, thì việc có người nhớ và có người quên giấc mơ có thể liên quan đến việc phân loại thông tin cần thiết và không cần thiết trong khi ngủ.

Ngoài ra, não bộ cũng có khả năng chặn ký ức về một giấc mơ, khiến chúng ta không nhớ gì vào ngày hôm sau. Theo các chuyên gia, hoạt động trong giấc mơ có thể rất chân thực và mãnh liệt, đến mức não bộ muốn che giấu hoặc làm mờ giấc mơ để ngăn chúng ta nhầm lẫn giữa trải nghiệm trong mơ và cuộc sống thực. Vì vậy, việc không nhớ giấc mơ là hoàn toàn bình thường. 

Bạn đã bao giờ có một giấc mơ chân thực đến mức khiến bạn không dám chắc những sự kiện đó có thực sự xảy ra hay không? Điều này có thể khá đáng sợ và kỳ lạ. Trong những trường hợp như vậy, não bộ giúp chúng ta quên đi giấc mơ để dễ dàng phân biệt giữa thế giới thực và thế giới trong mơ. Ngoài ra, có những yếu tố trong não bộ giúp một số người dễ nhớ lại giấc mơ hơn người khác. 

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Neuropsychopharmacology và được International Business Times đưa tin cho thấy những người nhớ lại giấc mơ có hoạt động mạnh hơn ở vùng thái dương so với những người thường xuyên quên giấc mơ.

Giấc mơ: Vì sao có người nhớ có người không?

Một chuyên gia cho biết rằng khi ai đó thường xuyên thiếu ngủ, thời lượng giấc ngủ REM sẽ bị giảm, khiến họ khó hoặc không thể nhớ được giấc mơ của mình vào ngày hôm sau.

Đặc điểm tính cách cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng nhớ giấc mơ. Các nhà nghiên cứu đã tìm ra rằng những người có khả năng nhớ giấc mơ thường có xu hướng mơ mộng, sáng tạo và hướng nội. Trong khi đó, những người có tính cách thực tế và hướng ngoại thường gặp khó khăn hơn trong việc nhớ lại giấc mơ. Điều này có nghĩa là một số người có khả năng nhớ giấc mơ cao hơn một cách tự nhiên, bất kể chất lượng giấc ngủ của họ.

Ngoài ra, các yếu tố như căng thẳng hoặc trải qua chấn thương cũng có thể làm cho giấc mơ trở nên sống động hơn và dễ nhớ lại vào ngày hôm sau. Ví dụ, một người đang trải qua nỗi đau mất người thân có thể mơ về cái chết một cách chi tiết. Nhớ lại những giấc mơ này có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và gây ra căng thẳng hoặc lo lắng nhiều hơn.

Ảnh hưởng của giấc mơ đến sức khỏe

Giấc mơ có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe tổng thể của chúng ta theo nhiều cách khác nhau. Dưới đây là một số ảnh hưởng của giấc mơ đến sức khỏe:

• Tâm trạng và cảm xúc: Những giấc mơ vui vẻ hoặc tích cực có thể giúp cải thiện tâm trạng và tạo cảm giác hạnh phúc khi thức dậy. Còn giấc mơ đáng sợ hoặc ác mộng có thể gây ra cảm giác lo lắng, sợ hãi và thậm chí là trầm cảm. Ác mộng thường xuyên có thể dẫn đến rối loạn giấc ngủ và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần.
• Chất lượng giấc ngủ: Giấc mơ chủ yếu xảy ra trong giai đoạn ngủ REM. Việc có đủ thời lượng giấc ngủ REM rất quan trọng cho sức khỏe não bộ, bao gồm khả năng học tập và trí nhớ. Những người thường xuyên gặp ác mộng có thể trải qua giấc ngủ gián đoạn, dẫn đến mất ngủ và cảm giác mệt mỏi vào ban ngày.
• Căng thẳng và lo âu: Giấc mơ phản ánh tình trạng căng thẳng và lo âu trong cuộc sống thực. Những giấc mơ này có thể khiến mức độ căng thẳng gia tăng, ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Mặt khác, giấc mơ cũng có thể đóng vai trò như một cách để giải tỏa căng thẳng và xử lý các cảm xúc khó khăn.
• Ký ức và học tập: Giấc mơ giúp củng cố và sắp xếp lại các ký ức, góp phần vào quá trình học tập và trí nhớ. Những giấc mơ có thể kích thích sự sáng tạo và giúp giải quyết các vấn đề phức tạp. Nhiều nhà khoa học và nghệ sĩ nổi tiếng đã tìm thấy cảm hứng từ giấc mơ của họ.
• Sức khỏe thể chất: Giấc ngủ chất lượng kém do giấc mơ xấu hoặc ác mộng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến hệ miễn dịch, làm giảm khả năng chống lại bệnh tật. Căng thẳng từ giấc mơ xấu có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và tim mạch, góp phần vào các vấn đề như huyết áp cao và đau dạ dày.

Kết luận

Giấc mơ là một phần không thể thiếu của trải nghiệm con người, mang đến nhiều điều kỳ diệu và bí ẩn. Việc nhớ hay không nhớ giấc mơ phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, từ hoạt động não bộ, giai đoạn giấc ngủ cho đến trạng thái tinh thần và sức khỏe của mỗi người. 

------------------------------------------

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon

Cửa hàng Thế Giới Nệm chuyên cung cấp các sản phẩm nệm foam, nệm cao su, nệm lò xo cao cấp, chính hãng với giá siêu ưu đãi. Bên cạnh đó, tại đây còn có dịch vụ vệ sinh nệm tận nhà giúp bạn có thể tiết kiệm được thời gian và công sức.

Nhấn “Quan tâm” Zalo OA của Thế Giới Nệm để nhận các ưu đãi đặc biệt: https://zalo.me/816994836045545813

Website: https://thegioinem.com/

Hotline: 0707 325 325

Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom

Stores: https://thegioinem.com/stores 

Thế Giới Nệm - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon

1. Trụ sở văn phòng: 361-365 Tân Sơn Nhì, P.Tân Thành, Q.Tân Phú, TP.HCM
2. Hotline tư vấn sản phẩm: 0707 325 325
3. Hotline hậu mãi, CSKH: 0906 863 325
4. Hệ thống cửa hàng: https://thegioinem.com/stores
5. Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom
6. Zalo: https://zalo.me/816994836045545813
7. Email: thegioinem.com@gmail.com