Ngày đăng: 10:48 10-11-2023 | 597 lượt xem
Các loại gia vị cay không chỉ giúp hương vị món ăn trở nên phong phú, mà theo nhiều nghiên cứu cho rằng ăn cay cũng góp phần mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Điều này có thực sự chính xác? Hãy để Thế Giới Nệm giúp bạn giải đáp thắc mắc: Ăn cay có tốt không? ngay trong bài viết bên dưới nhé!
Capsaicin, một chất có trong thực phẩm có hương vị cay, đã được phát hiện có khả năng giảm triệu chứng viêm, một yếu tố gây ra bệnh tim. Ngoài ra, thực phẩm cay cũng được biết đến có khả năng cải thiện lưu thông máu, giúp giảm huyết áp và cải thiện các mức độ cholesterol có trong máu.
Các nghiên cứu đã chứng minh rằng những người ưa thích thực phẩm có cay đậm đã có mức cholesterol LDL thấp hơn. Cholesterol LDL là loại cholesterol có tiềm năng tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Mới đây, các nghiên cứu cũng đã ghi nhận rằng việc tiêu thụ các loại thực phẩm cay này có liên quan đến việc giảm tỷ lệ tử vong do bệnh tim và đột quỵ, với mức giảm khoảng 13%.
Trong các gia vị cay như ớt, có chứa capsaicinoids, một nhóm chất tự nhiên được biết giúp ổn định cân nặng. Hấp thu capsaicin hàng ngày có thể giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn.
Hơn nữa, tiêu thụ thực phẩm cay cũng gây ra hiệu ứng tạo nhiệt trong cơ thể, giúp tăng khả năng phân giải chất béo và đốt nhiều calo hơn. Điều này có ích trong quá trình giảm cân. Chính vì vậy, nhiều người, đặc biệt là phụ nữ, thường chọn bổ sung thực phẩm cay vào khẩu phần ăn hàng ngày để giúp duy trì vóc dáng thon gọn.
Các chuyên gia đến từ Đại học Oxford (Anh) và Trường Y thuộc Đại học Harvard (Mỹ) đã đưa ra kết luận rằng những người thường xuyên tiêu thụ thực phẩm cay mỗi ngày hoặc ít nhất là một lần trong tuần có khả năng giảm nguy cơ tử vong sớm do bệnh tật, đặc biệt là bệnh ung thư, bệnh tim mạch và hô hấp, khoảng 14% so với những người tiêu thụ thực phẩm cay ít hơn một lần trong tuần. Chất capsaicin có trong ớt cay có khả năng đối phó với việc xảy ra các cơn viêm và đau, trong khi vitamin C được xem là một chất có khả năng đối phó với nguy cơ mắc bệnh ung thư trong tương lai.
Thực phẩm cay cũng có khả năng hoạt động như một chất chống ôxy hóa, giảm sưng viêm và hỗ trợ quá trình tiêu hóa bằng cách ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn có hại, có thể gây nhiễm trùng.
Những điều này đặc biệt có lợi cho những người mắc hội chứng ruột kích thích, bệnh Crohn hoặc viêm loét đại tràng, bệnh lý liên quan đến sự viêm nhiễm. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả, việc sử dụng thực phẩm cay để giải quyết các triệu chứng về đường ruột nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn và theo dõi của bác sĩ, để theo dõi cách cơ thể phản ứng trước khi áp dụng phương pháp điều trị này.
Curcumin, một hợp chất có trong nghệ, có khả năng giảm tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể. Trong lĩnh vực y học Ayurvedic, các tính chất chống viêm của gia vị cay như gừng và tỏi đã được ứng dụng trong hàng thế kỷ để điều trị nhiều bệnh khác nhau, bao gồm viêm khớp, rối loạn miễn dịch, thậm chí có thể hữu ích trong trường hợp xuất hiện triệu chứng như đau đầu và buồn nôn. Sử dụng một lượng vừa phải và có kiểm soát của các loại gia vị này trong khẩu phần ăn hàng ngày có thể đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Tiêu thụ quá nhiều ớt có thể gây tổn thương cho dạ dày và ruột, dẫn đến xuất hiện các triệu chứng như ợ chua, buồn nôn, sự nóng rát trong dạ dày, và thậm chí viêm loét dạ dày. Hơn nữa, việc tiêu thụ ớt quá mức cũng có thể gây ra hiện tượng trào ngược axit từ dạ dày lên thực quản, gây khó chịu và cảm giác nóng rát trong vùng phía sau xương ức.
Tình trạng này càng kéo dài, thì tổn thương dạ dày càng trở nên nghiêm trọng và đe dọa sức khỏe. Nếu bạn có vấn đề về dạ dày hoặc đã từng gặp vấn đề này, thì nên hạn chế tiêu thụ ớt, bởi việc ăn ớt có thể làm cho tình trạng bệnh tật trở nên trầm trọng hơn.
Tiêu thụ thực phẩm có hương vị cay với mức độ hợp lý có thể kích thích vị giác và làm tăng sự thú vị khi ăn, tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm cay có thể quá tải gai vị giác trên lưỡi. Khi gai vị giác phải xử lý quá nhiều kích thích, có thể dẫn đến việc mất khả năng phân biệt vị gia vị, và kết quả là bạn sẽ không còn cảm thấy hương vị thực phẩm nữa.
Vì vậy, nếu bạn yêu thích tác phẩm cay, hãy xem xét giới hạn việc tiêu thụ chúng vào khoảng 2-3 lần mỗi tuần, tránh tiêu thụ cay quá mức, đặc biệt là vào buổi tối, và hãy cân nhắc đối với việc ăn quá nhiều thực phẩm cay khi cơ thể không thể chịu đựng được.
Hầu hết các món ăn cay có khả năng hút ẩm cao, do đó, tiêu thụ chúng ở mức độ quá cao có thể dẫn đến làn da trở nên khô và sần sùi. Ngoài ra, các chất cay trong thực phẩm cay cũng có thể làm cho da trở nên ấm lên, tạo điều kiện thuận lợi cho việc xuất hiện mụn trên da.
Ăn quá nhiều thực phẩm cay trong một lần cũng có thể gây kích ứng cho da ở mức độ khác nhau. Các triệu chứng kích ứng da có thể bao gồm ngứa và cảm giác nóng trên các khu vực tiếp xúc với thực phẩm cay. Ngoài ra, tiêu thụ quá nhiều ớt đỏ có thể dẫn đến sự xuất hiện của các vấn đề như phát ban hoặc việc kích ứng miệng, đồng thời có thể gây nhiễm trùng.
Tiêu thụ thực phẩm cay ở mức độ quá cao có thể làm cho cơ thể trở nên nóng lên và tạo sự không thoải mái. Ngoài ra, tính cay mạnh của ớt có thể tạo cảm giác phấn khích, đặc biệt khi tiêu thụ trước khi đi ngủ, gây tác động đến hệ thần kinh và dẫn đến khó ngủ trong một khoảng thời gian dài.
Hơn nữa, tiêu thụ thực phẩm cay quá mức cũng có thể dẫn đến các triệu chứng như ợ nóng và đau dạ dày, làm cho giấc ngủ trở nên kém chất lượng và khó đi vào giấc ngủ.
Tác động tiêu cực của việc tiêu thụ thực phẩm cay quá mức là không thể phủ nhận, nhưng chúng chỉ xảy ra khi bạn không kiểm soát việc tiêu thụ thực phẩm cay của mình. Tiêu thụ cay một cách hợp lý và điều độ vẫn có lợi cho sức khỏe. Để đạt được điều này, bạn có thể tuân theo các hướng dẫn sau:
Như vậy qua bài viết này chắc chắn bạn đã có câu trả lời cho riêng mình về thắc mắc “Ăn cay có tốt không?” Việc ăn cay có thể làm đa dạng trong phong cách ẩm thực và có nhiều lợi ích đối với cơ thể. Tuy nhiên, bạn không thể phủ nhận những hậu quả không tốt cho sức khỏe nếu ăn cay không đúng cách. Do vậy, bạn nên cân bằng lượng gia vị này trong chế độ ăn của mình để đảm bảo an toàn sức khỏe.
Ngoài ra, nếu bạn có nhu cầu mua sắm các sản phẩm chăm sóc giấc ngủ như nệm cao su, giường ngủ, nệm vạn thành và chăn drap thì hãy ghé ngay chi nhánh Thegioinem.com gần nhất để có cơ hội nhận ưu đãi khuyến mãi nhé!
------------------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Nhấn “Quan tâm” Zalo OA của Thế Giới Nệm để nhận các ưu đãi đặc biệt: https://zalo.me/816994836045545813
Website: https://thegioinem.com/
Hotline: 0707 325 325
Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom/
Stores: https://thegioinem.com/stores
Gối tựa cổ là gì? Lợi ích khi sử dụng gối tựa cổ
Gối tựa cổ là một phụ kiện thiết yếu trong việc chăm sóc sức khỏe cột sống cổ, đặc biệt trong cuộc sống hiện đại với nhiều hoạt động ngồi lâu và căng thẳng. Vậy gối tựa cổ là gì? Lợi ích khi sử dụng gối tựa...
Giải đáp: Nệm Foam nằm có đau lưng không
Nệm Foam nằm có đau lưng không là một thắc mắc của nhiều người tiêu dùng khi mua nệm. Foam là một nguyên liệu đã có mặt từ lâu và được đánh giá cao về độ đàn hồi, êm ái nhưng vẫn có những ý kiến trái chiều về điều này....
Ngày 2/9 là ngày gì? Lịch sử, ý nghĩa ngày Quốc khánh
“Dân ta phải biết sử ta”, vì thế không một người Việt nào không nhớ đến cột mốc quan trọng 2/9 trong lịch sử. Ngày 2/9/1945, một sự kiện hào hùng đã xảy ra, ngày mà đất nước Việt Nam rực rỡ sắc màu cờ đỏ sao vàng, ngày mà...
Tư thế nằm và ngồi cho người thoát vị đĩa đệm giúp giảm đau nhức
Người bệnh thoát vị đĩa đệm cần nên quan tâm nhiều đến các tư thế ngồi, nằm trong thói quen sinh hoạt hằng ngày. Vì chúng ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng bệnh cũng như góp phần hỗ trợ và điều trị bệnh. Trong bài viết...
Bệnh bạch hầu là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết và cách phòng ngừa
Hiện nay, bệnh bạch hầu đang là một căn bệnh nguy hiểm với nhiều biến chứng khác nhau. Căn bệnh này đang có chuyển biến xấu tại Việt Nam. Vậy bệnh bạch hầu là gì? Hôm nay, cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu về bệnh bạch hầu, nguyên...
Gối cho người thoát vị đĩa đệm lưng: Cấu tạo, công dụng và cách sử dụng đúng
Người thoát vị đĩa đệm lưng, chắn hẳn luôn ám ảnh bởi những cơn đau nhức khó chịu, chúng ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống và giấc ngủ người bệnh. Gối kê lưng cho người thoát vị đĩa đệm là sản phẩm giúp hỗ trợ quá...
So sánh nệm cao su non Thắng Lợi và American đầy đủ, chi tiết
Nệm cao su Thắng Lợi và American là hai thương hiệu đang được nhiều sự quan tâm từ người tiêu dùng. Nhiều khách hàng khá băn khoăn khi không biết nên lựa chọn sản phẩm nào. Trong bài viết này Thế Giới Nệm sẽ So sánh nệm cao su non...
Nệm cao su non American có tốt không? Có nên mua không?
Sản phẩm nệm cao su non American, trong thời gian gần đây được người tiêu dùng khá quan tâm và tìm hiểu, cũng như phát hiện ra nhiều ưu điểm vượt trội mà nệm mang lại. Để biết Nệm cao su non American có tốt không? Có nên mua không? hãy...
Nệm cao su non nằm có đau lưng không? Sự thật bất ngờ
Nệm cao su non nằm có đau lưng không? Sự thật bất ngờ khiến nhiều người thắc mắc và tìm kiếm câu trả lời chính xác. Trên thị trường nệm ngày nay, nệm cao su non đang thu hút sự quan tâm nhờ tính năng đàn hồi và sự thoáng khí...
Trẻ sơ sinh nằm nệm cao su non được không?
Trẻ sơ sinh nằm nệm cao su non được không? là một trong những thắc mắc của nhiều bậc phụ huynh khi sản phẩm này dễ dàng tìm thấy trên thị trường. Hãy cùng tìm hiểu về nệm cao su non để xem thử nó có phù hợp cho trẻ sơ sinh hay...
Uống tâm sen chữa mất ngủ cho người huyết áp thấp được không?
Hiện nay có rất nhiều phương pháp chữa mất ngủ cho người huyết áp thấp. Vậy uống tâm sen chữa mất ngủ cho người huyết áp thấp được không? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu câu trả lời ngay sau đây nhé!
Tại sao sáng ngủ dậy huyết áp cao? Có nguy hiểm không?
Huyết áp thường có xu hướng thay đổi vào buổi sáng. Vậy tại sao sáng ngủ dậy huyết áp cao? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Tác hại thức khuya ở nam giới cần lưu ý
Nam giới thường hay có thói quen thức khuya để làm việc hoặc chơi game. Sau đây là những tác hại thức khuya ở nam giới cần lưu ý. Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết dưới đây để biết chi tiết hơn nhé!
Top 10 trường đại học Việt Nam đáng để theo học
Trường đại học là sự quan tâm của thế hệ trẻ để phát triển tri thức và tương lai. Sau đây là Top 10 trường đại học Việt Nam đáng để theo học. Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi ngay nhé!
Thói quen vừa mở máy lạnh vừa đắp chăn khi ngủ có tốt không?
Nhiều người thường có thói quen vừa mở máy lạnh vừa đắp chăn trong khi ngủ. Tuy nhiên, liệu thói quen này có thực sự có đem lại lợi ích cho bạn không? Liệu có những nguy cơ hay rủi ro nào nếu bạn có thói quen như trên?
Ăn táo trước khi ngủ được không?
Ăn táo trước khi ngủ được không? Có lẽ đây là một thắc mắc phổ biến của nhiều người khi tìm kiếm cách cải thiện giấc ngủ và chăm sóc sức khỏe toàn diện. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau khám phá lợi ích và những...
Xyanua là gì? Các thực phẩm quen thuộc có chứa xyanua
Gần đây những câu chuyện về chất độc Xyanua, sẽ không khỏi khiến mọi người vô cùng sợ hãi và lo lắng. Đây là một hóa chất cực độc, nó gây nguy hiểm đến tính mạng con người. Vậy Xyanua là gì? Các thực phẩm quen thuộc có chứa...
Tim đập nhanh khi ngủ nguyên nhân và cách phòng ngừa
Tim đập nhanh khi ngủ, không chỉ gây ra các vấn đề nguy hiểm cho sức khỏe tim mạch mà còn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Để bảo vệ và duy trì một sức khỏe tim mạch khỏe mạnh, hãy cùng Thế giới Nệm tìm hiểu Tim đập...
Vợ chồng ôm nhau ngủ và những tác dụng không ngờ
Vợ chồng ôm nhau khi ngủ là hành động gắn kết kết sự yêu thương, thể hiện sự chân thành và lòng tin tưởng dành cho người bạn đời của mình. Nhưng ít ai nghĩ rằng thói quen này còn tác động sâu đến sức khỏe thể chất và chất...
Tuyến tùng là gì? Cấu tạo, vai trò của tuyến tùng
Để đối mặt với nhịp sống hối hả và bận rộn, trang bị cho mình một sức khỏe tốt là vấn đề cần được ưu tiên hàng đầu.Tìm hiểu các cơ quan trong cơ thể là cách giúp bạn có những giải pháp phù hợp cho sức khỏe của mình....
Vì sao ngủ trưa bị khó thở? Khắc phục thế nào?
Một giấc ngủ trưa ngắn không chỉ giúp bạn tỉnh táo hơn vào buổi chiều mà còn đóng vai trò quan trọng tới sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người gặp phải tình trạng bị khó thở khi ngủ trưa và khiến họ phải lo lắng. Vậy vì sao ngủ...
Giải đáp: Ngủ nhiều hơn bình thường có sao không?
Ngủ nhiều hơn bình thường có sao không? Đây là một câu hỏi mà nhiều người quan tâm khi đối diện với tình trạng ngủ quá nhiều. Nhưng liệu việc ngủ nhiều có thực sự là dấu hiệu của sự khỏe mạnh hay chỉ đơn giản là một dấu...
Giấc mơ: Vì sao có người nhớ có người không?
Giấc mơ từ lâu đã là một hiện tượng kỳ bí, dù là giấc mơ mang lại cảm giác hạnh phúc hay những cơn ác mộng ám ảnh tâm trí, đều chứa đựng những bí ẩn chưa thể giải đáp. Trong vô số những câu hỏi được đặt ra về giấc...
12 cách chữa mất ngủ cho người lớn tuổi thực hiện đơn giản tại nhà
Trong cuộc sống hiện đại, mất ngủ đã trở thành một vấn đề phổ biến, đặc biệt là đối với người lớn tuổi. Việc thiếu ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống hàng ngày....
Show 24 of 3098
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Gối tựa cổ là gì? Lợi ích khi sử dụng gối tựa cổ
Giải đáp: Nệm Foam nằm có đau lưng không
Ngày 2/9 là ngày gì? Lịch sử, ý nghĩa ngày Quốc khánh
Tư thế nằm và ngồi cho người thoát vị đĩa đệm giúp...
Bệnh bạch hầu là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết...
Gối cho người thoát vị đĩa đệm lưng: Cấu tạo, công...
So sánh nệm cao su non Thắng Lợi và American đầy đủ, chi...
Nệm cao su non American có tốt không? Có nên mua không?
Nệm cao su non nằm có đau lưng không? Sự thật bất ngờ
Trẻ sơ sinh nằm nệm cao su non được không?
Uống tâm sen chữa mất ngủ cho người huyết áp thấp...
Tại sao sáng ngủ dậy huyết áp cao? Có nguy hiểm không?
Tác hại thức khuya ở nam giới cần lưu ý
Top 10 trường đại học Việt Nam đáng để theo học
Thói quen vừa mở máy lạnh vừa đắp chăn khi ngủ có...
Ăn táo trước khi ngủ được không?
Xyanua là gì? Các thực phẩm quen thuộc có chứa xyanua
Tim đập nhanh khi ngủ nguyên nhân và cách phòng ngừa
Vợ chồng ôm nhau ngủ và những tác dụng không ngờ
Tuyến tùng là gì? Cấu tạo, vai trò của tuyến tùng
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày