Ngày đăng: 10:48 10-11-2023 | 646 lượt xem
Các loại gia vị cay không chỉ giúp hương vị món ăn trở nên phong phú, mà theo nhiều nghiên cứu cho rằng ăn cay cũng góp phần mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Điều này có thực sự chính xác? Hãy để Thế Giới Nệm giúp bạn giải đáp thắc mắc: Ăn cay có tốt không? ngay trong bài viết bên dưới nhé!
Capsaicin, một chất có trong thực phẩm có hương vị cay, đã được phát hiện có khả năng giảm triệu chứng viêm, một yếu tố gây ra bệnh tim. Ngoài ra, thực phẩm cay cũng được biết đến có khả năng cải thiện lưu thông máu, giúp giảm huyết áp và cải thiện các mức độ cholesterol có trong máu.
Các nghiên cứu đã chứng minh rằng những người ưa thích thực phẩm có cay đậm đã có mức cholesterol LDL thấp hơn. Cholesterol LDL là loại cholesterol có tiềm năng tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Mới đây, các nghiên cứu cũng đã ghi nhận rằng việc tiêu thụ các loại thực phẩm cay này có liên quan đến việc giảm tỷ lệ tử vong do bệnh tim và đột quỵ, với mức giảm khoảng 13%.
Trong các gia vị cay như ớt, có chứa capsaicinoids, một nhóm chất tự nhiên được biết giúp ổn định cân nặng. Hấp thu capsaicin hàng ngày có thể giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn.
Hơn nữa, tiêu thụ thực phẩm cay cũng gây ra hiệu ứng tạo nhiệt trong cơ thể, giúp tăng khả năng phân giải chất béo và đốt nhiều calo hơn. Điều này có ích trong quá trình giảm cân. Chính vì vậy, nhiều người, đặc biệt là phụ nữ, thường chọn bổ sung thực phẩm cay vào khẩu phần ăn hàng ngày để giúp duy trì vóc dáng thon gọn.
Các chuyên gia đến từ Đại học Oxford (Anh) và Trường Y thuộc Đại học Harvard (Mỹ) đã đưa ra kết luận rằng những người thường xuyên tiêu thụ thực phẩm cay mỗi ngày hoặc ít nhất là một lần trong tuần có khả năng giảm nguy cơ tử vong sớm do bệnh tật, đặc biệt là bệnh ung thư, bệnh tim mạch và hô hấp, khoảng 14% so với những người tiêu thụ thực phẩm cay ít hơn một lần trong tuần. Chất capsaicin có trong ớt cay có khả năng đối phó với việc xảy ra các cơn viêm và đau, trong khi vitamin C được xem là một chất có khả năng đối phó với nguy cơ mắc bệnh ung thư trong tương lai.
Thực phẩm cay cũng có khả năng hoạt động như một chất chống ôxy hóa, giảm sưng viêm và hỗ trợ quá trình tiêu hóa bằng cách ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn có hại, có thể gây nhiễm trùng.
Những điều này đặc biệt có lợi cho những người mắc hội chứng ruột kích thích, bệnh Crohn hoặc viêm loét đại tràng, bệnh lý liên quan đến sự viêm nhiễm. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả, việc sử dụng thực phẩm cay để giải quyết các triệu chứng về đường ruột nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn và theo dõi của bác sĩ, để theo dõi cách cơ thể phản ứng trước khi áp dụng phương pháp điều trị này.
Curcumin, một hợp chất có trong nghệ, có khả năng giảm tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể. Trong lĩnh vực y học Ayurvedic, các tính chất chống viêm của gia vị cay như gừng và tỏi đã được ứng dụng trong hàng thế kỷ để điều trị nhiều bệnh khác nhau, bao gồm viêm khớp, rối loạn miễn dịch, thậm chí có thể hữu ích trong trường hợp xuất hiện triệu chứng như đau đầu và buồn nôn. Sử dụng một lượng vừa phải và có kiểm soát của các loại gia vị này trong khẩu phần ăn hàng ngày có thể đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Tiêu thụ quá nhiều ớt có thể gây tổn thương cho dạ dày và ruột, dẫn đến xuất hiện các triệu chứng như ợ chua, buồn nôn, sự nóng rát trong dạ dày, và thậm chí viêm loét dạ dày. Hơn nữa, việc tiêu thụ ớt quá mức cũng có thể gây ra hiện tượng trào ngược axit từ dạ dày lên thực quản, gây khó chịu và cảm giác nóng rát trong vùng phía sau xương ức.
Tình trạng này càng kéo dài, thì tổn thương dạ dày càng trở nên nghiêm trọng và đe dọa sức khỏe. Nếu bạn có vấn đề về dạ dày hoặc đã từng gặp vấn đề này, thì nên hạn chế tiêu thụ ớt, bởi việc ăn ớt có thể làm cho tình trạng bệnh tật trở nên trầm trọng hơn.
Tiêu thụ thực phẩm có hương vị cay với mức độ hợp lý có thể kích thích vị giác và làm tăng sự thú vị khi ăn, tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm cay có thể quá tải gai vị giác trên lưỡi. Khi gai vị giác phải xử lý quá nhiều kích thích, có thể dẫn đến việc mất khả năng phân biệt vị gia vị, và kết quả là bạn sẽ không còn cảm thấy hương vị thực phẩm nữa.
Vì vậy, nếu bạn yêu thích tác phẩm cay, hãy xem xét giới hạn việc tiêu thụ chúng vào khoảng 2-3 lần mỗi tuần, tránh tiêu thụ cay quá mức, đặc biệt là vào buổi tối, và hãy cân nhắc đối với việc ăn quá nhiều thực phẩm cay khi cơ thể không thể chịu đựng được.
Hầu hết các món ăn cay có khả năng hút ẩm cao, do đó, tiêu thụ chúng ở mức độ quá cao có thể dẫn đến làn da trở nên khô và sần sùi. Ngoài ra, các chất cay trong thực phẩm cay cũng có thể làm cho da trở nên ấm lên, tạo điều kiện thuận lợi cho việc xuất hiện mụn trên da.
Ăn quá nhiều thực phẩm cay trong một lần cũng có thể gây kích ứng cho da ở mức độ khác nhau. Các triệu chứng kích ứng da có thể bao gồm ngứa và cảm giác nóng trên các khu vực tiếp xúc với thực phẩm cay. Ngoài ra, tiêu thụ quá nhiều ớt đỏ có thể dẫn đến sự xuất hiện của các vấn đề như phát ban hoặc việc kích ứng miệng, đồng thời có thể gây nhiễm trùng.
Tiêu thụ thực phẩm cay ở mức độ quá cao có thể làm cho cơ thể trở nên nóng lên và tạo sự không thoải mái. Ngoài ra, tính cay mạnh của ớt có thể tạo cảm giác phấn khích, đặc biệt khi tiêu thụ trước khi đi ngủ, gây tác động đến hệ thần kinh và dẫn đến khó ngủ trong một khoảng thời gian dài.
Hơn nữa, tiêu thụ thực phẩm cay quá mức cũng có thể dẫn đến các triệu chứng như ợ nóng và đau dạ dày, làm cho giấc ngủ trở nên kém chất lượng và khó đi vào giấc ngủ.
Tác động tiêu cực của việc tiêu thụ thực phẩm cay quá mức là không thể phủ nhận, nhưng chúng chỉ xảy ra khi bạn không kiểm soát việc tiêu thụ thực phẩm cay của mình. Tiêu thụ cay một cách hợp lý và điều độ vẫn có lợi cho sức khỏe. Để đạt được điều này, bạn có thể tuân theo các hướng dẫn sau:
Như vậy qua bài viết này chắc chắn bạn đã có câu trả lời cho riêng mình về thắc mắc “Ăn cay có tốt không?” Việc ăn cay có thể làm đa dạng trong phong cách ẩm thực và có nhiều lợi ích đối với cơ thể. Tuy nhiên, bạn không thể phủ nhận những hậu quả không tốt cho sức khỏe nếu ăn cay không đúng cách. Do vậy, bạn nên cân bằng lượng gia vị này trong chế độ ăn của mình để đảm bảo an toàn sức khỏe.
Ngoài ra, nếu bạn có nhu cầu mua sắm các sản phẩm chăm sóc giấc ngủ như nệm cao su, giường ngủ, nệm vạn thành và chăn drap thì hãy ghé ngay chi nhánh Thegioinem.com gần nhất để có cơ hội nhận ưu đãi khuyến mãi nhé!
------------------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Nhấn “Quan tâm” Zalo OA của Thế Giới Nệm để nhận các ưu đãi đặc biệt: https://zalo.me/816994836045545813
Website: https://thegioinem.com/
Hotline: 0707 325 325
Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom/
Stores: https://thegioinem.com/stores
Làm gì nếu thường xuyên bị thức giấc giữa đêm?
Giấc ngủ là nguồn năng lượng không thể thiếu để hỗ trợ chúng ta trong các hoạt động sống hằng ngày. Nhưng để có một giấc ngủ ngon và trọn vẹn thì đây có lẽ còn là niềm mong ước cũng nhiều người. Bởi tình trạng đột ngột...
Ngủ nghiêng trái - tư thế ngủ tốt cho hệ tiêu hóa
Tư thế ngủ là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột và tiêu hoá chúng ta. Vì thế một tư thế ngủ đúng là việc làm rất quan trọng đối với người bệnh. Bởi không những cải thiện các tình trạng về...
Rối loạn hành vi giấc ngủ REM: Nguyên nhân, cách xử lý
Rối loạn hành vi giấc ngủ REM là một trong những hội chứng ít được biết đến, nhưng lại gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người bệnh, hoặc có thể gây ra những hành động nguy hiểm cho người xung quanh. Vì thế, hiểu rõ...
Cảnh báo: Trào lưu bắt pen của giới trẻ có thể gây đột quỵ, ngừng tim
Cảnh báo: Trào lưu bắt pen của giới trẻ có thể gây đột quỵ, ngừng tim. Với những động tác tưởng chừng đơn giản và vô hại, nhiều bạn trẻ đã không ngần ngại thử sức để ghi lại các video và chia sẻ trên mạng. Tuy nhiên, ít ai...
Đau lưng về đêm: Nguyên nhân và cách khắc phục
Giấc ngủ đêm rất quan trọng đối với sức khỏe chúng ta. Nhưng khi bị đau lưng trong giấc ngủ hay những cơn đau lưng về đêm, khiến chất lượng giấc ngủ giảm sút, chưa kể có những người bị mất ngủ hoàn toàn vì cơn đau. Vậy Đau...
Bật mí cách giữ chăn ga gối bền màu
Chăn ga gối bị phai màu sẽ làm mất đi tính thẩm mỹ của các sản phẩm, ảnh hưởng đến cái nhìn tổng thể từ không gian nghỉ ngơi, thư giãn. Việc này có thể là do bạn sử dụng và bảo quản chăn ga gối không đúng cách, làm chúng nhanh...
Những mẫu trang trí phòng cưới tông xanh đẹp và dịu mắt
Trang trí phòng cưới tông xanh là một ý tưởng độc đáo, mới lạ làm nổi bật căn phòng nhưng vẫn mang lại vẻ đẹp lãng mạn, cuốn hút, vì thế được nhiều cặp đôi lựa chọn trang trí cho ngày vui của mình. Dưới đây là Những mẫu...
Vì sao ngủ trưa dậy hay bị nhức đầu?
Ngủ trưa là thói quen phổ biến giúp cơ thể tái tạo năng lượng và tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người thường gặp phải tình trạng nhức đầu sau khi thức dậy từ giấc ngủ ngắn này. Vì sao ngủ trưa dậy hay bị nhức...
Ngủ lịm là gì? Nguyên nhân, triệu chứng, cách khắc phục
Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần của mỗi người. Tuy nhiên, không phải ai cũng có một giấc ngủ trọn vẹn và dễ dàng. Hiện tượng ngủ lịm, dù nghe có vẻ đơn giản, lại có thể là dấu hiệu...
Cách bảo quản gối cao su thiên nhiên bền đẹp, lâu dài
Gối cao su thiên nhiên là sản phẩm được ưa chuộng nhờ vào độ êm ái, thoáng mát và khả năng hỗ trợ giấc ngủ hiệu quả. Tuy nhiên, để gối luôn bền đẹp và sử dụng lâu dài, việc bảo quản đúng cách là vô cùng quan trọng. Tìm...
Mùng 1 Tết 2025 ngày nào? Nên làm gì để cả năm may mắn?
Tết không chỉ là sự đánh dấu cho khởi đầu một năm mới, những chuyển mình của các hoạt động mới. Mà đó còn là dịp để thể hiện sự gắn kết trong cộng đồng, cũng như tạo nên một không khí sum vầy, ấm cúng, một khoảnh khắc...
Nằm mơ thấy gái đẹp có điềm báo gì? Giải mã ý nghĩa và con số may mắn
Những giấc mơ được hình thành trong khi chúng ta ngủ, và nó phản ánh thực tại bạn đã trải qua hoặc có thể sắp xảy ra trong tương lai. Nằm mơ thấy đẹp là một trải nghiệm khá thú vị với chúng ta, đặc biệt với cánh mày râu. Nhưng...
Mơ thấy chuột có điềm báo gì? Giải mã ý nghĩa và con số may mắn
Những giấc mơ thường mang đến những hình ảnh thú vị, nhưng nằm mơ thấy chuột khiến một số người cảm thấy lo lắng, bất an, bởi chúng có đặc tính sống theo bầy đàn, trú ẩn ở những nơi dơ bẩn và mang nhiều mầm mống bệnh...
Nằm mơ thấy cá có điềm báo gì? Giải mã ý nghĩa và con số may mắn
Cá là một biểu tượng phổ biến của nhiều nền văn hoá và tôn giáo. Hình ảnh của cá thường khiến người ta liên tưởng đến sự thịnh vượng, tài lộc, may mắn. Và những giấc mơ về cá là một điều khá thú vị để chúng ta khám...
Ngủ đông là gì? Những loài động vật có khả năng ngủ đông
Ngủ đông là gì? Những loài động vật có khả năng ngủ đông? Đây là những câu hỏi thú vị mà nhiều người vẫn thường thắc mắc khi nói về hiện tượng kỳ diệu này trong thế giới động vật. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng...
Những cách chống ẩm mốc cho phòng ngủ đơn giản, hiệu quả
Trong cuộc sống hiện đại, một giấc ngủ ngon và không bị gián đoạn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và tinh thần. Tuy nhiên, vấn đề ẩm mốc trong phòng ngủ có thể gây ra nhiều phiền toái, gây ảnh hưởng đến chất...
Hướng dẫn trang trí phòng cưới bằng hoa siêu đẹp và lãng mạn
Ngày cưới là một trong những khoảnh khắc quan trọng và đáng nhớ nhất trong cuộc đời của mỗi người. Để tạo nên không gian lãng mạn và đầy ý nghĩa, việc trang trí phòng cưới trở nên vô cùng quan trọng. Trong bài viết hôm nay,...
Năm 2025 sinh con trai hay gái tốt? Tuổi nào nên sinh con năm 2025
Năm 2025 sinh con trai hay gái tốt? Đây là câu hỏi khiến nhiều bậc cha mẹ băn khoăn khi lập kế hoạch gia đình. Không chỉ là mong muốn có một em bé khỏe mạnh, mà việc lựa chọn thời điểm sinh con còn phụ thuộc vào yếu tố phong thủy,...
Mơ thấy bướm có điềm báo gì? Giải mã ý nghĩa và con số may mắn
Mơ thấy bướm có điềm báo gì? Giải mã ý nghĩa và con số may mắn của giấc mơ này. Từ xa xưa, bướm luôn được coi là biểu tượng của sự thay đổi và chuyển hóa trong cuộc sống. Nhưng liệu giấc mơ thấy bướm có thực sự mang lại...
02 TƯ VẤN BÁN HÀNG HCM & THỦ ĐỨC
- Tư vấn giúp khách hàng chọn được sản phẩm phù hợp và chăm sóc khách hàng trước và sau khi mua hàng - Tham gia các hoạt động tại cửa hàng - Trưng bày hàng hóa tại cửa hàng theo quy chuẩn - Tham gia các khóa đào tạo, hoạt động xây...
Thời điểm giao mùa là tháng mấy? Cách bảo vệ sức khỏe khi giao mùa
Thời điểm giao mùa là tháng mấy? Đây là câu hỏi mà nhiều người thường đặt ra khi thời tiết bắt đầu có những chuyển biến rõ rệt giữa các mùa. Vậy, làm sao để bảo vệ sức khỏe khi giao mùa một cách hiệu quả? Hãy cùng Thế...
Nằm mơ thấy bị mất trộm có điềm báo gì? Giải mã ý nghĩa và con số may mắn
Mỗi giấc mơ đều ẩn chứa những thông điệp riêng, có thể là phản ánh tâm trạng hoặc dự báo những điều sắp xảy ra trong cuộc sống. Nằm mơ thấy bị mất trộm có điềm báo gì? Giải mã ý nghĩa và con số may mắn là câu hỏi mà...
02 TƯ VẤN BÁN HÀNG TÂY NINH
- Tư vấn giúp khách hàng chọn được sản phẩm phù hợp và chăm sóc khách hàng trước và sau khi mua hàng - Tham gia các hoạt động tại cửa hàng - Trưng bày hàng hóa tại cửa hàng theo quy chuẩn - Tham gia các khóa đào tạo, hoạt động xây...
05 TƯ VẤN BÁN HÀNG HÀ NỘI
- Tư vấn giúp khách hàng chọn được sản phẩm phù hợp và chăm sóc khách hàng trước và sau khi mua hàng - Tham gia các hoạt động tại cửa hàng - Trưng bày hàng hóa tại cửa hàng theo quy chuẩn - Tham gia các khóa đào tạo, hoạt động xây...
Show 24 of 3184
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Làm gì nếu thường xuyên bị thức giấc giữa đêm?
Ngủ nghiêng trái - tư thế ngủ tốt cho hệ tiêu hóa
Rối loạn hành vi giấc ngủ REM: Nguyên nhân, cách xử lý
Cảnh báo: Trào lưu bắt pen của giới trẻ có thể gây...
Đau lưng về đêm: Nguyên nhân và cách khắc phục
Bật mí cách giữ chăn ga gối bền màu
Những mẫu trang trí phòng cưới tông xanh đẹp và dịu...
Vì sao ngủ trưa dậy hay bị nhức đầu?
Ngủ lịm là gì? Nguyên nhân, triệu chứng, cách khắc phục
Cách bảo quản gối cao su thiên nhiên bền đẹp, lâu dài
Mùng 1 Tết 2025 ngày nào? Nên làm gì để cả năm may mắn?
Nằm mơ thấy gái đẹp có điềm báo gì? Giải mã ý nghĩa...
Mơ thấy chuột có điềm báo gì? Giải mã ý nghĩa và con...
Nằm mơ thấy cá có điềm báo gì? Giải mã ý nghĩa và con...
Ngủ đông là gì? Những loài động vật có khả năng ngủ...
Những cách chống ẩm mốc cho phòng ngủ đơn giản, hiệu...
Hướng dẫn trang trí phòng cưới bằng hoa siêu đẹp và...
Năm 2025 sinh con trai hay gái tốt? Tuổi nào nên sinh con năm...
Mơ thấy bướm có điềm báo gì? Giải mã ý nghĩa và con...
02 TƯ VẤN BÁN HÀNG HCM & THỦ ĐỨC
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày