Gối ngủ có vai trò quan trọng giúp hỗ trợ giấc ngủ của bạn tốt hơn. Do đó khi chọn gối, bạn nên cân nhắc xem mình thích nằm gối cao hay gối thấp và chiếc gối đó có giữ cho phần đầu, cổ, thân người thẳng hàng với nhau hay không? Một chiếc gối phù hợp sẽ giữ cho cơ thể bạn ở tư thế một cách tự nhiên nhất. Vậy hãy để Thế Giới Nệm gợi ý lựa chọn gối ngủ chất lượng thông qua bài viết sau.
Gối ngủ chất lượng giúp ngủ ngon
1. Sử dụng và thay gối mới như thế nào thì hợp lý?
Vai trò của chiếc gối đối với giấc ngủ khá là quan trọng nhưng đôi khi chúng ta thường không quá quan tâm về vấn đề này. Đặc biệt rất nhiều bạn có thói quen sử dụng một chiếc gối nhiều lần mà không chú ý để sự suy giảm về chất lượng của nó. Điều này vô tình ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ cũng như sức khỏe của gia đình mình.
Bạn nên biết rằng trong quá trình sử dụng gối ngủ các vật phẩm li ti như tế bào chết của da, nấm mốc, mạt bụi...đều tích tụ dần trên gối. Do vậy ngoài việc vệ sinh ga định kỳ thì gối cũng cần được thay mới khi đã đến ngày “quá hạn” sử dụng. Vì nếu để lâu dài có thể khiến bạn gặp phải tình trạng dị ứng, ảnh hưởng đến đường hô hấp và các bệnh lý khác.
Thay vỏ gối thường xuyên để đảm bảo sức khỏe
Chính vì vậy thay vì sử dụng những chiếc gối chất lượng kém với giá thành rẻ thì bạn có thể sắm cho mình hẳn một chiếc gối tốt ngay từ ban đầu như: gối cao su hoặc gối tơ tằm, gối lông vũ, gối gòn cao cấp. Bởi thời gian của những chiếc gối chất lượng có thời hạn sử dụng từ 18 tháng đến 3 năm, tùy thuộc vào chất liệu gối. Ngoài ra, bạn cũng nên thay ngay một chiếc gối mới khi gối của bạn có dấu hiệu sau:
Bạn cảm thấy không thoải mái vào những buổi sớm mai thức dậy bởi những cơn đau nhức khiến bạn luôn khó chịu, đặc biệt là ở cổ hoặc vai.
Giấc ngủ của bạn bị gián đoạn bởi những cơn đau nhức , làm bạn mệt mỏi hay thức giấc và khó có được giấc ngủ trọn vẹn.
Bạn đau đầu khi tỉnh dậy, hoặc cơn đau đầu ngày càng nghiêm trọng hơn sau khi bạn tỉnh giấc.
Trên gối có những vết bẩn không thể tẩy được do mồ hôi, dầu từ da đầu, cổ tiết ra khi ngủ.
Gối xuất hiện mùi hôi khó chịu.
Những vết lồi lõm bất thường dần xuất hiện trên gối.
Vùng da cảm nhận mạt bụi, gây ngứa ngáy mặc dù bạn đã làm vệ sinh gối.
Đối với gối có chất liệu nhân tạo, bạn hãy thử gập đôi chiếc gối lại. Nếu gối giữ nguyên ở hình dạng này và không căng trở lại như cũ, bạn nên cân nhắc việc sử dụng gối mới.
Đối với gối làm từ chất liệu tự nhiên, hãy thử để dọc gối trên cánh tay và dùng sức để gập nó lại. Nếu nó không trở lại trạng thái bạn đầu và trên gối có vết hằn thì đã đến lúc bạn phải thay gối rồi đấy.
Bạn có dấu hiệu dị ứng với thành phần làm gối ngay từ khi bạn mới sử dụng.
2. Những gợi ý để chọn cho gia đình mình chiếc gối ngủ lý tưởng
Việc chọn chiếc gối ngủ chất lượng còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: điều kiện kinh tế, sở thích, thói quen,...Chính vì vậy dưới đây là một số gợi ý về gối ngủ hàng tốt bạn có thể tham khảo sử dụng trong gia đình.
2.1 Gối ôm sát theo hình dáng tự nhiên của vùng đầu và cổ
Bất kể bạn nằm ở tư thế nghiêng hay ngửa thì phần thân và đầu cũng phải luôn được giữ ở tư thế thẳng nhằm đảm bảo cho hệ xương không bị dị tật. Khi chọn gối bạn nên ưu tiên loại được làm từ chất liệu cao su tự nhiên, bởi những chiếc gối cao su có khả năng định hình và ôm dáng theo vùng đầu và cổ một cách tự nhiên nhất. Nhờ vào sự đàn hồi, mềm mịn và phân bố đều trọng lượng của cổ và đầu khi nằm xuống tạo độ nâng đỡ tối ưu dù bạn nằm ở bất kì tư thế nào nên gối cao su thiên nhiên sẽ là sự lựa chọn không tồi đâu nhé.
Chọn gỗi ngủ theo thói quen phù hợp
Gối cao su có khả năng định hình và ôm dáng theo vùng đầu và cổ một cách tự nhiên nhất.
2.2 Độ cao và độ cứng của gối
Nếu bạn hay nằm ngửa, hãy chọn một chiếc gối có độ cao vừa phải, phần gối gần cổ nên dày hơn một chút để nâng đỡ giảm thiểu áp lực lên vùng cột sống.
Đối với người hay nằm sấp thì một chiếc gối mỏng sẽ giúp tránh gây cảm giác khó chịu lên bao tử khi nằm.
Còn nếu đã quen với tư thế nằm nghiêng, một chiếc gối lý tưởng nhất dành cho bạn nên có độ cứng xíu và có kích thước lớn để rút ngắn khoảng cách giữa tai và vai của bạn, từ đó định hình cột sống của bạn tốt hơn.
Chọn độ cao của gối phù hợp
2.3 Mức độ thông thoáng của gối
Khi ngủ, cơ thể sẽ không tránh khỏi việc tiết ra mồ hôi và nhiệt. Chính vì thế một chiếc gối không có khả năng thấm hút và thoát nhiệt sẽ khiến luồn nhiệt lượng quanh quẩn bên bạn, gây ra sự hầm bí, bức rức và khó say giấc suốt cả đêm. Việc chọn những chiếc gối có khả năng tản nhiệt hiệu quả, chẳng hạn như gối cao su, gối lông vũ, gối tơ tằm sẽ làm bạn hài lòng hơn hẳn. Đặc biệt ở gối cao su thiên nhiên với cấu trúc lỗ thoáng khí, khi bạn nằm xuống nhiệt ở vùng đầu và cổ sẽ được nhanh chóng hấp thụ và truyền tải ra bên ngoài ngay lập tức giúp cho 2 vùng này luôn cảm mát mẻ, dễ chịu.
3. Gợi ý chọn gối lý tưởng
3.1 Gối cao su
Cao su là nguồn nguyên liệu từ lâu đã trở nên quá quen thuộc với người tiêu dùng nói chung và tín độ mua nệm, gối nói riêng. Cao su thiên nhiên vốn là chất liệu thân thiện với môi trường, đàn hồi tối ưu, không xẹp lún sau thời gian dài sử dụng. Nhu cầu khách hàng tìm mua nệm cao su, gối cao su là rất cao. Nắm được “cầu” từ phía người tiêu dùng, các hãng sản xuất, phân phối gối cao su thiên nhiên hiện nay đẩy mạnh "cung" nhiều dòng gối với đa dạng kích thước và chức năng hỗ trợ giấc ngủ riêng.
3.2 Gối cao su oval
Gối oval có hình bầu dục, dễ dàng sử dụng và rất phổ biến với người tiêu dùng Việt. Đa số các cửa hàng bán gối đều cung cấp dòng gối này. Gối cao su oval đàn hồi tốt, giúp người nằm cảm thấy êm đầu và vô cùng thoải mái. Bề mặt gối cao su chứa hàng ngàn lỗ thoáng khí giúp lưu thông không khí, tạo cảm giác thoáng mát khi nằm. Tuy nhiên, để mua được gối chính hãng, chất lượng mà giá cả hợp lý, quý khách hàng nên tham khảo kĩ trước khi quyết định mua gối, đặc biệt là gối cao su thiên nhiên nhé.
3.3 Gối cao su dợn sóng
Gối cao su dợn là dòng gối cải tiến từ gối cao su oval. Với hình dạng và cấu trúc hợp lý, gối cao su có độ đàn hồi tối ưu tạo sự dễ chịu cho người nằm. Cấu tạo gối sử dụng chất liệu cao su 100% thân thiện với môi trường. Đặc biệt, bề mặt gối chứa hàng ngàn lỗ nhỏ như tổ ong tăng sự lưu thông không khí, tạo sự thoáng mát khi nằm. Chất lượng sản phẩm được kiểm soát bởi Hệ thống quản lý chất lượng đạt Tiêu chuẩn ISO 9001:2008
Gối Cao Su Kim Cương Siny A
Gối cao su dợn sóng Vạn Thành
3.4 Gối cao su massage
Gối cao su massage là sự kết hợp hoàn hảo giữa chất liệu cao su thiên nhiên và chức năng massage. Cao su là nguyên liệu thân thiện với môi trường, mùi sản phẩm dễ chịu, đảm bảo sự đàn hồi tối ưu. Gai massage có tác dụng kích thích huyệt đạo vùng cổ tạo giấc ngủ sâu và sảng khoái. Kiểu dáng gợn sóng, ôm theo đường cong giữa đầu và cổ giúp nâng đỡ tối ưu, thoáng mát với cấu trúc hàng triệu lỗ thông hơi trên bề mặt gối.
Mua Gối Cao Su Massage Liên Á Convoluted Tại Thegioinem.com
3.5 Gối lông vũ
Gối lông vũ được làm từ chất liệu thân thiện với môi trường và đảm bảo tính an toàn tuyệt đối cho sức khỏe người sử dụng. Ruột gối được làm từ các sợi bông cực nhỏ ( Gối Micro). Những sợi bông Microfiber hòa quyện với nhau tạo thành một tổng thể căng phồng giúp gia tăng thêm độ bồng bềnh, mềm mại và không bị xẹp trong thời gian dài sử dụng. Các sợi lông vũ nhân tạo được xử lý vô trùng, kháng khuẩn, đặc biệt là không gây mùi như gối 100% lông vũ tự nhiên, không kích ứng da nên những người mẫn cảm có thể dễ dàng sử dụng. Nhờ vào đặc tính giữ và tản nhiệt tốt nên gối lông vũ mang lại cảm giác mát mẻ dễ chịu vào mùa hè, ấm áp vào mùa đông. Đặc biệt phần ruột gối sẽ không bị ảnh hưởng khi giặt. Gối thường được sử dụng trong các khách sạn 3 sao - 5 sao hoặc các khu nhà nghỉ, khách sạn, homestay cao cấp.
Mua Gối Lông Vũ Giá Rẻ
3.6 Gối gòn
Chất liệu gòn nhẹ nhàng, tạo cảm giác thoải mái, mềm dịu chắc chắn sẽ hỗ trợ giấc ngủ của bạn thêm sâu giấc và trọn vẹn. Giá thành gối gòn khá mềm, phù hợp với mọi đối tượng sử dụng. Tham khảo ngay tại đây
Nệm Cao Su
Nệm Lò Xo
Nệm Bông Ép
Chăn Drap
Gối
Giường ngủ
