Ngày đăng: 11:58 06-03-2023 | 1267 lượt xem
Có thể nói, cảm giác khó chịu nhất trong lúc ngủ là bị một vấn đề nào đó làm tỉnh giấc. Trong đó, hội chứng tiểu đêm là một trong những nguyên nhân gây cản trở giấc ngủ và ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Nhiều người cho rằng, uống nước nhiều sẽ đi tiểu nhiều vào ban đêm và xem đó là chuyện bình thường.
Tuy nhiên đó là một sai lầm rất lớn, khi bạn không biết rõ nguyên nhân và cách khắc phục, tình trạng tiểu đêm bị kéo dài sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm và thậm chí là đe dọa tính mạng. Vậy nên, Thế Giới Nệm xin mời bạn theo dõi bài viết dưới đây để có thêm kiến thức về hội chứng này.
Cơ thể người khỏe mạnh hầu như không bị tiểu đêm, nhiều người còn tập thói quen đi tiểu trước khi ngủ để có giấc ngủ ngon, ngủ liên tục đến sáng. Tuy nhiên, do một số nguyên nhân chủ quan và khách quan khác nên bạn vẫn có thể gặp hội chứng tiểu đêm. Thông thường tần suất đi tiểu của những người này sẽ nhiều hơn 2 lần trong một đêm.
Thống kê cho thấy có đến 60% người trung niên và người lớn tuổi sẽ đi tiểu ít nhất hai lần, tối đa chín lần một đêm. Tình trạng đi tiểu đêm nhiều lần thường gặp ở người cao tuổi, nguyên nhân là do cơ quan tiết niệu bị lão hóa và suy giảm chức năng của các cơ quan. Ngoài ra, người lớn tuổi thường có giấc ngủ ngắn nên dẫn đến việc buồn tiểu và đi tiểu thường xuyên.
Một cảnh báo gần đây của các chuyên gia đầu ngành về thận tiết niệu khiến nhiều người trung niên hoang mang, nếu họ đi tiểu dù chỉ 1-2 lần trong đêm ngủ thì chức năng thận đã có dấu hiệu suy giảm đến mức báo động.
Hội chứng tiểu đêm thường gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ, nếu không sớm khắc phục sẽ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, mất ngủ kéo dài. Muốn khắc phục được chứng bệnh này, bạn cần phát hiện triệu chứng và nguyên nhân của nó.
Một người bình thường có thể ngủ từ 6 đến 8 giờ đồng hồ mà không cần thức giấc để đi tiểu giữa đêm. Nhưng đối với những người mắc hội chứng tiểu đêm sẽ phải thức dậy nhiều lần khi ngủ để đi tiểu. Đồng thời, hiện tượng này còn kèm theo các triệu chứng như:
Khi bạn uống quá nhiều nước hoặc rượu bia, mắc bệnh tiểu đường, tăng canxi huyết, suy thận mãn tính,… sẽ dẫn đến mất cân bằng dịch. Đồng thời, lượng bài niệu chiếm trên 40ml/kg/24 giờ. Lượng nước tiểu tiết ra nhiều khiến bàng quang nhanh đầy, đặc biệt khi bàng quang đầy vào ban đêm, hệ thần kinh sẽ kích thích khiến bạn thức giấc và có nhu cầu đi tiểu. Lâu ngày, nếu vẫn không kiểm soát được tình trạng này, bạn sẽ bị hội chứng tiểu đêm và ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe lẫn giấc ngủ.
Thường xuyên tiểu đêm, chủ yếu do thói quen uống nhiều nước, đặc biệt là rượu và cà phê trước khi đi ngủ. Nguyên nhân này khá dễ khắc phục và cải thiện, bạn nên cố gắng giảm lượng nước uống vào trước khi đi ngủ. Nếu tần suất đi tiểu đêm không giảm, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ vì nguyên nhân có thể phức tạp hơn.
Bàng quang của người bình thường có thể chứa 300-400 ml nước tiểu. Khi nước tiểu được thận bài tiết vào bàng quang, cơ thể sẽ có phản xạ đi tiểu. Trong khi đó, bàng quang lại được kiểm soát bởi não bộ, đoạn S1-S2 của tủy sống và hệ thống thần kinh ngoại biên. Do đó, các vấn đề về thần kinh cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng của bàng quang và dẫn đến hội chứng tiểu đêm.
Một số rối loạn thần kinh có xu hướng gây bí tiểu, tiểu nhiều lần, tiểu không kiểm soát hoặc tiểu đêm gồm: hội chứng chèn ép tủy sống, bệnh tiểu đường, bệnh Parkinson, bệnh đa xơ cứng,… Nếu phụ nữ trên 60 tuổi bị bí tiểu thường xuyên khi đã loại trừ được nguyên nhân tắc nghẽn bàng quang, bác sĩ có thể nghi ngờ đến việc rối loạn thần kinh.
Ngoài ra, các vấn đề về rối loạn giấc ngủ có thể là nguyên nhân gây ra hội chứng tiểu đêm. Đặc biệt, chứng ngưng thở khi ngủ có khả năng làm tăng tỷ lệ mắc chứng tiểu đêm nhiều hơn bình thường. Do đó, điều trị các tình trạng này sẽ giúp ích rất nhiều cho việc thuyên giảm chứng tiểu đêm.
Khi ngủ nhiều giờ vào ban đêm, cơ thể cần chức năng cô đặc nước tiểu để duy trì giấc ngủ và không bị quấy rầy bởi cảm giác muốn đi tiểu. Tuy nhiên, chức năng này thường suy giảm theo tuổi tác, đồng thời cũng bị tác động bởi căn bệnh như viêm nhiễm, u xơ tuyến tiền liệt, các bệnh về đường tiết niệu, viêm bàng quang,...
Nguyên nhân phổ biến của chứng tiểu đêm là do tăng sản lành tính tuyến tiền liệt. Bệnh ảnh hưởng đến 50% nam giới trong độ tuổi từ 51 đến 60, và tỷ lệ này tăng lên 90% ở những bệnh nhân trên 80 tuổi.
Bao quanh niệu đạo là tuyến tiền liệt, nên khi nó bị phì đại sẽ làm cản trở quá trình lưu thông nước tiểu. Từ đó, thành bàng quang cũng dày lên, gây khó khăn khi đi tiểu. Hãy đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt nếu bị tăng sản lành tính tuyến tiền liệt, điều này sẽ giúp theo dõi tình trạng và cải thiện hội chứng tiểu đêm do nó gây ra.
Hội chứng tiểu đêm cũng có thể xảy ra do tác dụng của một số loại thuốc mà người bệnh sử dụng để điều trị một số bệnh. Những loại thuốc này thường có chức năng lợi tiểu, chúng thường được sử dụng để điều trị tăng huyết áp. Chẳng hạn như Demeclocycline, Furosemide, Methoxyflurane, Propoxyphene, Lithium, Phenytoin,…
Vì vậy, trước khi dùng bất cứ loại thuốc nào, nên nhờ sự tư vấn và chỉ định của bác sĩ để tránh những tác dụng phụ không mong muốn, ảnh hưởng đến sức khỏe và tính mạng.
Hội chứng tiểu đêm sẽ được cải thiện rất nhiều nếu bạn biết một số biện pháp khắc phục sau:
Nên hạn chế uống nhiều nước vào ban đêm: Cung cấp nước cho cơ thể trong ngày là việc làm cần thiết, nhưng bạn nên hạn chế uống nước 2-4 giờ trước khi đi ngủ. Tuyệt đối không nên uống rượu bia và cafein như soda, cà phê,… vào ban đêm.
Cẩn thận với thuốc lợi tiểu: Nếu bạn phải dùng thuốc lợi tiểu, hãy uống chúng ít nhất 6 giờ trước khi đi ngủ. Điều này sẽ giúp giảm số lần bạn đi tiểu đêm.
Nâng cao chân hoặc mang vớ nén: Một số người gặp phải tình trạng tích nước ở chân. Giữ chúng ở mức cao có thể giúp phân phối chất lỏng trở lại máu, giảm cảm giác muốn đi tiểu. Vớ nén đàn hồi hoạt động bằng cách tạo áp lực lên chân để ngăn tích tụ chất lỏng.
Xây dựng giấc ngủ ngắn vào buổi trưa hoặc chiều: Khi cảm thấy ngủ không sâu giấc, ngủ ngắn vào buổi chiều có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn trong ngày. Vì nó có thể khiến chất lỏng được hấp thụ vào máu. Tuy nhiên, bạn không nên ngủ trưa thường xuyên và quá lâu, vì nó có thể làm cản trở giấc ngủ vào ban đêm.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ ban đêm: Nếu bạn có được giấc ngủ sâu và không bị khó ngủ hay trằn trọc khi ngủ. Khi đó, hội chứng tiểu đêm sẽ không thể đeo bám bạn. Hãy trang bị các sản phẩm chất lượng như nệm lò xo cao cấp, nệm Vạn Thành 1m6, 1m8 hay nệm Kim Cương 1m6, 1m8,… để mang lại lại giấc ngủ ngon và tốt nhất nhé!
Như đã đề cập phía trên, hội chứng tiểu đêm gây cản trở giấc ngủ, lâu ngày có thể tác động xấu đến sức khỏe. Do đó cần phát hiện sớm các dấu hiệu hay triệu chứng của bệnh để có thể khắc phục và điều trị kịp thời.
Tốt hơn hết, bạn nên đến gặp bác sĩ để thăm khám và kiểm tra sức khỏe. Việc xác định nguyên nhân mắc hội chứng đi tiểu đêm nhiều lần kết hợp với việc thay đổi thói quen sinh hoạt sẽ giúp ích rất nhiều trong việc xử trí bệnh.
Ai trong chúng ta đều có thể mắc phải hội chứng tiểu đêm, đặc biệt là khi về già. Vậy nên, hãy quan tâm và bảo vệ sức khỏe cơ thể của mình ngay từ bây giờ. Thông qua những nguyên nhân và cách khắc phục hội chứng tiểu đêm mà Thế Giới Nệm đã chia sẻ trên đây. Mong rằng, chúng ta sẽ loại bỏ những thói quen xấu và xây dựng lối sống lành mạnh hơn. Đồng thời, ăn uống điều độ, nâng cao chất lượng giấc ngủ để có được sức khỏe và cuộc sống tốt hơn bạn nhé!
Nếu bạn có nhu cầu chăm sóc giấc ngủ mà không biết bắt đầu từ đâu? Hãy đến với Thegioinem.com, nơi đây là thiên đường của những giấc ngủ ngon. Bạn sẽ được nhân viên tư vấn tận tình và hỗ trợ giải đáp mọi thắc mắc cho bạn. Hơn hết, bạn sẽ chọn được những tấm nệm tốt nhất cho giấc ngủ. Ngoài ra, cửa hàng chúng tôi luôn cung cấp các loại nệm với đa dạng kích thước như nệm Vạn Thành 5cm, 10cm, 15cm, 20cm, nệm Kim Cương 5cm, 10cm, 15cm, 20cm,… Nên bạn có thể tha hồ lựa chọn và mua được những sản phẩm phù hợp với không gian ngủ của mình. Chúc bạn có giấc ngủ ngon và sức khỏe như mong muốn!
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh
Website: https://thegioinem.com/
Hotline: 0707 325 325
23:22 26-06-2023 | linh đan 093452****
đi tiểu nhiều lần không dừng
Gối tựa cổ là gì? Lợi ích khi sử dụng gối tựa cổ
Gối tựa cổ là một phụ kiện thiết yếu trong việc chăm sóc sức khỏe cột sống cổ, đặc biệt trong cuộc sống hiện đại với nhiều hoạt động ngồi lâu và căng thẳng. Vậy gối tựa cổ là gì? Lợi ích khi sử dụng gối tựa...
Giải đáp: Nệm Foam nằm có đau lưng không
Nệm Foam nằm có đau lưng không là một thắc mắc của nhiều người tiêu dùng khi mua nệm. Foam là một nguyên liệu đã có mặt từ lâu và được đánh giá cao về độ đàn hồi, êm ái nhưng vẫn có những ý kiến trái chiều về điều này....
Ngày 2/9 là ngày gì? Lịch sử, ý nghĩa ngày Quốc khánh
“Dân ta phải biết sử ta”, vì thế không một người Việt nào không nhớ đến cột mốc quan trọng 2/9 trong lịch sử. Ngày 2/9/1945, một sự kiện hào hùng đã xảy ra, ngày mà đất nước Việt Nam rực rỡ sắc màu cờ đỏ sao vàng, ngày mà...
Tư thế nằm và ngồi cho người thoát vị đĩa đệm giúp giảm đau nhức
Người bệnh thoát vị đĩa đệm cần nên quan tâm nhiều đến các tư thế ngồi, nằm trong thói quen sinh hoạt hằng ngày. Vì chúng ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng bệnh cũng như góp phần hỗ trợ và điều trị bệnh. Trong bài viết...
Bệnh bạch hầu là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết và cách phòng ngừa
Hiện nay, bệnh bạch hầu đang là một căn bệnh nguy hiểm với nhiều biến chứng khác nhau. Căn bệnh này đang có chuyển biến xấu tại Việt Nam. Vậy bệnh bạch hầu là gì? Hôm nay, cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu về bệnh bạch hầu, nguyên...
Gối cho người thoát vị đĩa đệm lưng: Cấu tạo, công dụng và cách sử dụng đúng
Người thoát vị đĩa đệm lưng, chắn hẳn luôn ám ảnh bởi những cơn đau nhức khó chịu, chúng ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống và giấc ngủ người bệnh. Gối kê lưng cho người thoát vị đĩa đệm là sản phẩm giúp hỗ trợ quá...
So sánh nệm cao su non Thắng Lợi và American đầy đủ, chi tiết
Nệm cao su Thắng Lợi và American là hai thương hiệu đang được nhiều sự quan tâm từ người tiêu dùng. Nhiều khách hàng khá băn khoăn khi không biết nên lựa chọn sản phẩm nào. Trong bài viết này Thế Giới Nệm sẽ So sánh nệm cao su non...
Nệm cao su non American có tốt không? Có nên mua không?
Sản phẩm nệm cao su non American, trong thời gian gần đây được người tiêu dùng khá quan tâm và tìm hiểu, cũng như phát hiện ra nhiều ưu điểm vượt trội mà nệm mang lại. Để biết Nệm cao su non American có tốt không? Có nên mua không? hãy...
Nệm cao su non nằm có đau lưng không? Sự thật bất ngờ
Nệm cao su non nằm có đau lưng không? Sự thật bất ngờ khiến nhiều người thắc mắc và tìm kiếm câu trả lời chính xác. Trên thị trường nệm ngày nay, nệm cao su non đang thu hút sự quan tâm nhờ tính năng đàn hồi và sự thoáng khí...
Trẻ sơ sinh nằm nệm cao su non được không?
Trẻ sơ sinh nằm nệm cao su non được không? là một trong những thắc mắc của nhiều bậc phụ huynh khi sản phẩm này dễ dàng tìm thấy trên thị trường. Hãy cùng tìm hiểu về nệm cao su non để xem thử nó có phù hợp cho trẻ sơ sinh hay...
Uống tâm sen chữa mất ngủ cho người huyết áp thấp được không?
Hiện nay có rất nhiều phương pháp chữa mất ngủ cho người huyết áp thấp. Vậy uống tâm sen chữa mất ngủ cho người huyết áp thấp được không? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu câu trả lời ngay sau đây nhé!
Tại sao sáng ngủ dậy huyết áp cao? Có nguy hiểm không?
Huyết áp thường có xu hướng thay đổi vào buổi sáng. Vậy tại sao sáng ngủ dậy huyết áp cao? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Tác hại thức khuya ở nam giới cần lưu ý
Nam giới thường hay có thói quen thức khuya để làm việc hoặc chơi game. Sau đây là những tác hại thức khuya ở nam giới cần lưu ý. Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết dưới đây để biết chi tiết hơn nhé!
Top 10 trường đại học Việt Nam đáng để theo học
Trường đại học là sự quan tâm của thế hệ trẻ để phát triển tri thức và tương lai. Sau đây là Top 10 trường đại học Việt Nam đáng để theo học. Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi ngay nhé!
Thói quen vừa mở máy lạnh vừa đắp chăn khi ngủ có tốt không?
Nhiều người thường có thói quen vừa mở máy lạnh vừa đắp chăn trong khi ngủ. Tuy nhiên, liệu thói quen này có thực sự có đem lại lợi ích cho bạn không? Liệu có những nguy cơ hay rủi ro nào nếu bạn có thói quen như trên?
Ăn táo trước khi ngủ được không?
Ăn táo trước khi ngủ được không? Có lẽ đây là một thắc mắc phổ biến của nhiều người khi tìm kiếm cách cải thiện giấc ngủ và chăm sóc sức khỏe toàn diện. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau khám phá lợi ích và những...
Xyanua là gì? Các thực phẩm quen thuộc có chứa xyanua
Gần đây những câu chuyện về chất độc Xyanua, sẽ không khỏi khiến mọi người vô cùng sợ hãi và lo lắng. Đây là một hóa chất cực độc, nó gây nguy hiểm đến tính mạng con người. Vậy Xyanua là gì? Các thực phẩm quen thuộc có chứa...
Tim đập nhanh khi ngủ nguyên nhân và cách phòng ngừa
Tim đập nhanh khi ngủ, không chỉ gây ra các vấn đề nguy hiểm cho sức khỏe tim mạch mà còn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Để bảo vệ và duy trì một sức khỏe tim mạch khỏe mạnh, hãy cùng Thế giới Nệm tìm hiểu Tim đập...
Vợ chồng ôm nhau ngủ và những tác dụng không ngờ
Vợ chồng ôm nhau khi ngủ là hành động gắn kết kết sự yêu thương, thể hiện sự chân thành và lòng tin tưởng dành cho người bạn đời của mình. Nhưng ít ai nghĩ rằng thói quen này còn tác động sâu đến sức khỏe thể chất và chất...
Tuyến tùng là gì? Cấu tạo, vai trò của tuyến tùng
Để đối mặt với nhịp sống hối hả và bận rộn, trang bị cho mình một sức khỏe tốt là vấn đề cần được ưu tiên hàng đầu.Tìm hiểu các cơ quan trong cơ thể là cách giúp bạn có những giải pháp phù hợp cho sức khỏe của mình....
Vì sao ngủ trưa bị khó thở? Khắc phục thế nào?
Một giấc ngủ trưa ngắn không chỉ giúp bạn tỉnh táo hơn vào buổi chiều mà còn đóng vai trò quan trọng tới sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người gặp phải tình trạng bị khó thở khi ngủ trưa và khiến họ phải lo lắng. Vậy vì sao ngủ...
Giải đáp: Ngủ nhiều hơn bình thường có sao không?
Ngủ nhiều hơn bình thường có sao không? Đây là một câu hỏi mà nhiều người quan tâm khi đối diện với tình trạng ngủ quá nhiều. Nhưng liệu việc ngủ nhiều có thực sự là dấu hiệu của sự khỏe mạnh hay chỉ đơn giản là một dấu...
Giấc mơ: Vì sao có người nhớ có người không?
Giấc mơ từ lâu đã là một hiện tượng kỳ bí, dù là giấc mơ mang lại cảm giác hạnh phúc hay những cơn ác mộng ám ảnh tâm trí, đều chứa đựng những bí ẩn chưa thể giải đáp. Trong vô số những câu hỏi được đặt ra về giấc...
12 cách chữa mất ngủ cho người lớn tuổi thực hiện đơn giản tại nhà
Trong cuộc sống hiện đại, mất ngủ đã trở thành một vấn đề phổ biến, đặc biệt là đối với người lớn tuổi. Việc thiếu ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống hàng ngày....
Show 24 of 3098
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Gối tựa cổ là gì? Lợi ích khi sử dụng gối tựa cổ
Giải đáp: Nệm Foam nằm có đau lưng không
Ngày 2/9 là ngày gì? Lịch sử, ý nghĩa ngày Quốc khánh
Tư thế nằm và ngồi cho người thoát vị đĩa đệm giúp...
Bệnh bạch hầu là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết...
Gối cho người thoát vị đĩa đệm lưng: Cấu tạo, công...
So sánh nệm cao su non Thắng Lợi và American đầy đủ, chi...
Nệm cao su non American có tốt không? Có nên mua không?
Nệm cao su non nằm có đau lưng không? Sự thật bất ngờ
Trẻ sơ sinh nằm nệm cao su non được không?
Uống tâm sen chữa mất ngủ cho người huyết áp thấp...
Tại sao sáng ngủ dậy huyết áp cao? Có nguy hiểm không?
Tác hại thức khuya ở nam giới cần lưu ý
Top 10 trường đại học Việt Nam đáng để theo học
Thói quen vừa mở máy lạnh vừa đắp chăn khi ngủ có...
Ăn táo trước khi ngủ được không?
Xyanua là gì? Các thực phẩm quen thuộc có chứa xyanua
Tim đập nhanh khi ngủ nguyên nhân và cách phòng ngừa
Vợ chồng ôm nhau ngủ và những tác dụng không ngờ
Tuyến tùng là gì? Cấu tạo, vai trò của tuyến tùng
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày