Tin tức

Chuối là một loại trái cây quen thuộc đối với tất cả chúng ta. Bổ sung một vài quả chuối vào bữa ăn hằng ngày là vô cùng cần thiết. Bởi loại trái cây này chứa rất nhiều chất dinh dưỡng giúp cơ thể chúng ta khỏe mạnh và phát triển tốt. Nhưng đôi khi loại quả này cũng là thứ giải quyết các cơn đói bất chợt vào buổi đêm của nhiều người. Vậy ăn chuối trước khi đi ngủ sẽ có lợi hay hại?  Cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu xem trước khi ngủ có nên ăn chuối qua bài viết dưới đây nhé!

“Thức khuya” là tình trạng diễn ra phổ biến hiện nay đặc biệt là ở giới trẻ hiện. Bởi ở độ tuổi hiện tại sẽ có rất nhiều bạn liên tục thức khuya để đến tận 0 giờ, 1 giờ sáng hay thậm chí đến tận sáng để dành thời gian cho cày game, phim hay tán gẫu với bạn bè. Vậy hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu về việc “thức khuya” có tác hại như thế nào đến gan và sức khỏe của bạn cùng với cách bảo vệ sức khỏe cho hợp lý. 

"Mùa cưới" là cụm từ thường được sử dụng để chỉ khoảng thời gian trong năm khi có nhiều lễ cưới diễn ra. Để có một đám cưới trọn vẹn và hoàn hảo thì cần có một thời gian hợp lý. Đó là điều mà các cặp đôi không thể bỏ qua để có một sự chuẩn bị tốt nhất cho ngày về chung một nhà. Cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu về những tháng được gọi là “mùa cưới” nhé!

Theo quy luật của tự nhiên, vào ban ngày, mọi sự vật sẽ tràn ngập trong ánh sáng của Mặt trời. Còn vào ban đêm thì sẽ được bao phủ bởi màn đêm tăm tối, khi đó ta sẽ cần đến những ngọn đèn đường.  Nhưng ở xứ sở bạch dương - Nga mùa hè sẽ không như những mùa hè bình thường diễn ra trên khắp thế giới. Khi ở đất nước này, mỗi độ hè lại diễn ra sự kiện có tên là “Đêm trắng”. Khi đó hoàng hôn kéo dài từ nửa đêm và mặt trời dường như không bao giờ tắt.  Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu về hiện tượng này diễn ra ở Nga nhé!

Trong mỗi giấc mơ đều mang lại những báo hiệu cho tương lai sắp tới hoặc những vấn đề sẽ xảy ra xung quanh mình. Vậy Mơ thấy rùa là điềm báo gì? Con số may mắn khi mơ thấy rùa sẽ được Thế Giới Nệm giải đáp ngay trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu nhé!

Có nhiều yếu tố liên quan và ảnh hưởng đến giấc ngủ. Trong đó, hypocretin là peptide thần kinh có liên quan mật thiết đến giấc ngủ, việc duy trì sự tỉnh táo và minh mẫn, ảnh hưởng đến nguồn năng lượng trong cơ thể và mức độ thèm ăn. Để biết rõ hơn Hypocretin là gì? Hypocretin liên quan tới giấc ngủ thế nào? hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé!

Plank trước khi ngủ là hoạt động được rất nhiều người áp dụng vì họ cho rằng có rất nhiều lợi ích. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu về plank và những lưu ý khi luyện tập nhé!

Hội chứng hang động là thuật ngữ mới trong y học chỉ trạng thái bất ổn tâm lý sau đại dịch. Vì sao nhiều người gặp phải hội chứng này? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu rõ hơn ngay sau đây nhé!

Ngoài việc ảnh hưởng đến sức khỏe thì tư thế ngủ ngủ cũng tác động không ít đến sắc đẹp của chị em phụ nữ. Sau đây là các tư thế ngủ tốt nhất cho phụ nữ nên áp dụng, hãy cùng Thegioinem.com tham khảo ngay nhé!

Như mọi người đã biết ổi là một loại trái cây giàu chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và duy trì sự cân bằng đường huyết trong cơ thể. Ngoài ra còn chứa nhiều chất dinh dưỡng để cơ thể khỏe mạnh và phát triển. Cũng nhiều thắc mắc xoay quanh vấn đề ăn ổi trước khi ngủ, có nhiều người cho rằng ăn ổi ban đêm rất tốt cho việc giảm cân, tuy nhiên cũng có người cho rằng điều đó là hoàn toàn phản khoa học. Vậy hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu về vấn đề ăn ổi ban đêm có tốt cho sức khỏe không nhé!

Gối ôm không chỉ là một vật dụng giúp giấc ngủ trở nên êm ái hơn mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ tư thế nằm và mang lại cảm giác thoải mái. Khi chọn mua gối ôm, một trong những câu hỏi mà nhiều người thường đặt ra là kích thước gối ôm đúng tiêu chuẩn là bao nhiêu? Để trả lời câu hỏi này, Thế Giới Nệm sẽ cung cấp một số thông tin về sản phẩm gối ôm, hãy tham khảo nhé!

Ngoài chế độ dinh dưỡng hằng ngày, thì giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong cuộc đời mỗi chúng ta. Ngủ không đủ giấc gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe nói chung, sự phát triển trí tuệ và chiều cao nói riêng. Vậy Ngủ trước 11h có tăng chiều cao không? Cách ngủ ngon giúp tăng chiều cao. Sẽ được Thế Giới Nệm giải đáp ngay sau đây, hãy cùng tìm hiểu nhé!

Ngày hạ chí hay tiết hạ chí là một ngày đặc biệt thuộc 24 tiết khí trong năm. Ngày hạ chí còn được biết đến là ngày dài nhất ở khu vực Bắc bán cầu, trong đó có Việt Nam.

Sau một ngày dài làm việc mệt mỏi thì việc giữ cơ thể thoải mái, thư giãn là rất quan  trọng trước khi vào giấc ngủ. Đặc biệt, các động tác giãn cơ đơn giản không chỉ làm dịu đi sự căng thẳng tích tụ trong ngày mà còn giúp cơ thể chuẩn bị sẵn sàng cho giấc ngủ bình yên và sâu hơn. Hãy cùng Thế Giới Nệm khám phá các cách áp dụng mỗi tối để tận hưởng giấc ngủ ngon và sức khỏe tối ưu.

Tiếng ồn hồng là một trong những âm thanh đặc biệt và phổ biến trong lĩnh vực liên quan tới âm thanh và nghe nhìn. Thế nhưng không phải ai cũng biết tới loại âm thanh này. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu Pink noise - Tiếng ồn hồng là gì? Những thông tin cần biết ở bài viết bên dưới đây!

Sáng ngủ dậy nước bọt có màu vàng là hiện tượng có thể gặp phải ở nhiều người và khiến họ lo lắng. Vậy nguyên nhân dẫn tới tình trạng này là gì, nó có ảnh hưởng tới sức khỏe hay không và có cách gì cải thiện không? Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu thêm qua những thông tin được tổng hợp dưới đây.

Locket là một ứng dụng ra mắt vào năm 2022 và gây sốt với một số lượng lớn người dùng, đặc biệt là giới trẻ. Vậy Locket là gì, cùng Thegioinem tìm hiểu qua bài viết sau nhé !

Ăn cà chua sống có tốt không? Ăn cà chua sống hay chín tốt hơn? Đây là câu hỏi rất phổ biến và nói về những lợi ích của việc ăn cà chua theo hai cách sống và chín. Một số người cho rằng cà chua chín có nhiều dưỡng chất hơn, nhưng cũng có người nói ăn cà chua sống sẽ giữ nguyên các dưỡng chất thiết yếu. Chính vì thế, hôm nay Thế Giới Nệm sẽ giải đáp thắc mắc xoay quanh câu hỏi trên giúp bạn đọc có thêm kinh nghiệm.

Trong những năm gần đây, việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp tự nhiên đã trở thành xu hướng phổ biến và thu hút sự quan tâm của nhiều người. Một trong những phương pháp được ưa chuộng là sử dụng giấm táo, nhiều người thường thắc mắc uống nước giấm táo trước khi ngủ có lợi ích gì? Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những tác dụng tuyệt vời của việc uống giấm táo trước khi đi ngủ.

Gối ngủ là vật dụng không thể thiếu góp phần bảo vệ sức khỏe và tạo nên giấc ngủ ngon mỗi đêm. Vậy nên mua gối ngủ loại nào tốt? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu kinh nghiệm mua gối ngủ ngay trong bài viết này nhé!

Khách đến chơi nhà và việc ngủ lại qua đêm là bình thường. Nhưng chúng ta cần lưu ý liệu có nên cho người lạ ngủ trên giường hay không? Câu trả lời sẽ có trong bài viết này, Thegioinem.com mời bạn theo dõi nhé!

Ngủ trưa là nhu cầu rất cơ bản của con người trong sinh hoạt hằng ngày, nhưng với người Nhật thì không. Vậy tại sao người Nhật không ngủ trưa? Hãy cùng Thegioinem.com đi tìm lời giải đáp ngay sau đây nhé!

Các bài tập thể dục tốt cho sức khỏe luôn được mọi người quan tâm và học hỏi. Phương pháp thở nauli, đang là một trong những bộ môn được quan tâm nhiều trong thời gian gần đây. Vậy Thở nauli là gì? Tác dụng khi tập thở nauli mang lại lợi ích gì cho sức khỏe? hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu trong bài viết này nhé!

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong cuộc đời mỗi chúng ta. Ngủ đủ giấc không chỉ được xem là liều thuốc hữu hiệu để phục hồi năng lượng cơ thể mà còn là yếu tố giúp cho não bộ phát triển một cách tốt nhất. Để hiểu rõ hơn Giấc ngủ và trí nhớ có mối quan hệ như thế nào? hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu trong bài viết này nhé! 

Một khu vườn nhỏ trong nhà sẽ mang lại một bầu không khí trong lành và dễ chịu. Và các hoạt động làm vườn sẽ xoa dịu tâm hồn chúng ta. Vậy đã bao giờ bạn suy nghĩ, làm vườn sẽ giúp cải thiện chất lượng của giấc ngủ? Để biết làm vườn giúp ngủ ngon và cải thiện tinh thần như thế nào? hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu trong bài viết này nhé! 

Đau đầu là một tình trang phổ biến ở tất cả mọi người. Nhưng tình trạng đau đầu kéo dài sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ của bạn. Tuy nhiên, bạn có thể áp dụng một số phương pháp để cải thiện triệu chứng đau đầu thông qua tư thế ngủ. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu các Tư thế ngủ giúp giảm đau đầu có thể áp dụng ngay, trong bài viết này nhé!

Sử dụng đá chườm lên mặt là một phương pháp làm đẹp được chị em truyền tai nhau hiện nay. Cách làm này mang đến cảm giác mát lạnh, dễ chịu và có tác động tích cực tới làm da. Nhưng nhiều người vẫn còn thắc mắc có nên chườm đá lên mặt trước khi ngủ không? Khi thực hiện cần lưu ý điều gì? Cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu cách chườm đá lên mặt qua bài viết dưới đây!

Có rất nhiều yếu tố tác động sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ, trong đó chất lượng giấc ngủ là một phần rất quan trọng. Hiện nay, bậc phụ huynh luôn quan tâm và tìm cách để giúp con mình có giấc ngủ ngon và đủ để phục hồi sức khỏe cũng như tăng cường sự phát triển trí tuệ. Dưới đây là một số cách giúp trẻ ngủ ngon ba mẹ nên bỏ túi để áp dụng và tạo ra thói quen ngủ tốt cho trẻ.