Trẻ bị ho khi ngủ phải làm gì để trẻ dễ ngủ hơn?

Khi trẻ bị ho về đêm, không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ mà còn gây lo lắng cho các bậc phụ huynh. Việc tìm ra nguyên nhân và cách khắc phục là rất quan trọng để giúp trẻ có giấc ngủ ngon hơn. Vậy, trẻ bị ho khi ngủ phải làm gì để trẻ dễ ngủ hơn? Bạn có thể tham khảo bài viết bên dưới để biết cách giúp trẻ giảm ho, mang lại sự thoải mái và giấc ngủ sâu cho trẻ.

Lý do trẻ bị ho khi ngủ 

Trẻ bị ho khi ngủ có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm:

• Dị ứng: Hít phải các dị nguyên như phấn hoa, lông thú, mạt bụi, khói thuốc lá có thể gây kích ứng đường hô hấp, dẫn đến ho kèm các triệu chứng như ngứa mũi, hắt hơi, và ngứa mắt.
• Viêm họng, viêm phế quản: Thay đổi thời tiết, đặc biệt là vào mùa lạnh, có thể khiến trẻ bị viêm họng hoặc viêm phế quản do virus, vi khuẩn. Triệu chứng bao gồm ngứa họng, ho khan, và có đờm.
• Trào ngược dạ dày thực quản: Khi axit dạ dày trào ngược lên thực quản, nó có thể kích thích hệ thần kinh của đường hô hấp, gây ho, đặc biệt khi trẻ ăn quá no trước khi đi ngủ.
• Nhiễm trùng đường hô hấp: Các bệnh lý như cảm lạnh, cúm, viêm phổi cũng có thể gây ho về đêm, do đờm tích tụ và sự kích thích đường thở khi nằm.
• Không khí khô: Môi trường ngủ quá khô cũng có thể gây kích ứng cổ họng và làm trẻ ho.

Trẻ bị ho khi ngủ phải làm gì để trẻ dễ ngủ hơn?

Để giúp trẻ dễ ngủ hơn khi bị ho, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau:

• Giữ không khí ẩm: Sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ để giảm khô họng và ngăn ngừa ho do không khí khô. Điều này giúp làm dịu đường hô hấp.
• Thay đổi tư thế ngủ: Kê gối cao hơn cho trẻ khi ngủ để giảm tình trạng trào ngược dạ dày và giúp trẻ thở dễ dàng hơn. Tư thế nằm nghiêng hoặc nằm ngửa với đầu cao có thể giúp giảm ho.
• Sử dụng nước muối sinh lý: Xịt hoặc nhỏ mũi bằng nước muối sinh lý giúp làm sạch và thông thoáng đường hô hấp, giảm ngứa mũi và ho do kích ứng.
• Tạo môi trường sạch sẽ: Đảm bảo phòng ngủ sạch sẽ, không có bụi, phấn hoa, lông thú và tránh xa khói thuốc lá, những yếu tố có thể gây kích ứng đường hô hấp và dẫn đến ho.
• Cung cấp đủ nước cho trẻ: Đảm bảo trẻ uống đủ nước trong ngày để làm loãng đờm và giữ ẩm cho cổ họng, giúp giảm ho.
• Sử dụng mật ong (đối với trẻ trên 1 tuổi): Mật ong có thể giúp làm dịu cổ họng và giảm ho. Bạn có thể cho trẻ uống một muỗng nhỏ mật ong trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, không dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi vì có nguy cơ gây ngộ độc.
• Hạn chế ăn uống quá no trước khi ngủ: Nếu trẻ bị ho do trào ngược dạ dày, hãy tránh cho trẻ ăn quá nhiều hoặc uống nhiều nước trước khi đi ngủ để giảm nguy cơ trào ngược.
• Sử dụng thuốc ho: Nếu ho kéo dài hoặc ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để dùng các loại thuốc ho phù hợp với độ tuổi của trẻ.

Nếu tình trạng ho kéo dài hoặc trở nặng, nên đưa trẻ đi khám bác sĩ để tìm nguyên nhân và điều trị kịp thời.

Một số cách trị ho cho trẻ bằng nguyên liệu tự nhiên

Có một số cách trị ho cho trẻ bằng nguyên liệu tự nhiên an toàn và hiệu quả:

• Mật ong (cho trẻ trên 1 tuổi): Hòa 1 muỗng nhỏ mật ong vào nước ấm hoặc nước chanh ấm và cho trẻ uống trước khi ngủ. Mật ong có tính kháng khuẩn, làm dịu cổ họng và giảm ho. Không sử dụng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi vì có nguy cơ ngộ độc.
• Lá húng chanh: Rửa sạch vài lá húng chanh, giã nhỏ và trộn với một ít mật ong hoặc đường phèn. Hấp cách thủy khoảng 15 phút rồi cho trẻ uống nước này 2-3 lần/ngày. Lá húng chanh có tính ấm, giúp làm dịu họng và giảm ho hiệu quả.
• Tỏi nướng: Lấy vài tép tỏi, nướng chín rồi bóc vỏ và dằm nhuyễn. Trộn tỏi với mật ong hoặc đường phèn, cho trẻ uống nước này 1-2 lần/ngày. Tỏi có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm tự nhiên, giúp hỗ trợ điều trị ho.
• Gừng và mật ong: Giã nhỏ một vài lát gừng tươi, sau đó pha với nước ấm và thêm mật ong. Cho trẻ uống 2-3 lần/ngày để giảm ho và làm ấm cơ thể. Gừng có tính ấm, kháng viêm và giúp làm dịu họng.
• Quất hấp mật ong hoặc đường phèn: Cắt đôi 2-3 quả quất, bỏ hạt, trộn với mật ong hoặc đường phèn và hấp cách thủy khoảng 20 phút. Cho trẻ uống phần nước hấp này 2-3 lần/ngày. Quả quất có tính kháng khuẩn và giúp giảm viêm họng, giảm ho hiệu quả.
• Lá hẹ hấp đường phèn: Lấy khoảng 100g lá hẹ, rửa sạch, cắt nhỏ, trộn với đường phèn và hấp cách thủy khoảng 15 phút. Cho trẻ uống nước này mỗi ngày để giảm ho. Lá hẹ có tính ấm và giúp làm dịu cơn ho nhanh chóng.
• Nước củ cải trắng: Lấy 1 củ cải trắng, gọt vỏ và ép lấy nước. Cho trẻ uống 2-3 lần/ngày hoặc nấu canh củ cải để trẻ dễ uống hơn. Củ cải trắng có tác dụng làm mát, giảm viêm và làm dịu cơn ho do viêm họng.
• Trà cam thảo: Hãm một ít cam thảo khô với nước nóng, để nguội rồi cho trẻ uống 1-2 lần/ngày. Cam thảo giúp làm dịu cổ họng, giảm viêm và ho.

Những phương pháp tự nhiên này rất an toàn, nhưng nếu tình trạng ho kéo dài hoặc không thuyên giảm, hãy đưa trẻ đi khám để nhận được tư vấn từ bác sĩ.

Kết luận

Để đảm bảo giấc ngủ ngon và sức khỏe cho bé, việc lựa chọn các sản phẩm cho bé như nệm và gối em bé phù hợp là vô cùng quan trọng. Một chiếc nệm và gối êm ái sẽ giúp bé ngủ sâu, thoải mái, giảm thiểu tình trạng ho về đêm. Hãy đầu tư vào những sản phẩm chất lượng để mang lại cho bé yêu giấc ngủ trọn vẹn và khỏe mạnh.

------------------------------------------

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon

Nhấn “Quan tâm” Zalo OA của Thế Giới Nệm để nhận các ưu đãi đặc biệt: https://zalo.me/816994836045545813

Website: https://thegioinem.com/

Hotline: 0707 325 325

Thế Giới Nệm - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon

1. Trụ sở văn phòng: 361-365 Tân Sơn Nhì, P.Tân Thành, Q.Tân Phú, TP.HCM
2. Hotline tư vấn sản phẩm: 0707 325 325
3. Hotline hậu mãi, CSKH: 0906 863 325
4. Hệ thống cửa hàng: https://thegioinem.com/stores
5. Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom
6. Zalo: https://zalo.me/816994836045545813
7. Email: thegioinem.com@gmail.com