Fraud Blocker
Khu vực bạn chọn
Danh mục
0
Điện thoại đặt hàng 0901 456 325

Uống trà atiso có mất ngủ không? Lưu ý khi uống trà atiso buổi tối

Ngày đăng: 16:01 14-03-2024 | 2620 lượt xem

Trà Atiso hiện nay đang được nhiều lứa tuổi ưa chuộng và lựa chọn làm thức uống mỗi ngày, bởi hương vị thơm mát, nhẹ nhàng và lại dễ uống. Ngoài việc mang đến hương vị đậm đà, trà Atiso còn mang lại những tác dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, uống trà atiso có mất ngủ không, đang là câu hỏi khiến nhiều người lo ngại, cùng tìm hiểu bài viết dưới đây nhé.

 
Uống trà atiso có mất ngủ không? Lưu ý khi uống trà atiso buổi tối
Uống trà atiso có mất ngủ không? Lưu ý khi uống trà atiso buổi tối


Trà atiso và những tác dụng với sức khỏe

Trà atiso là gì? 

Trà Atiso là loại trà được làm từ lá atiso (Cynara scolymus) hoặc từ nụ hoa, nó có cùng họ với hoa hướng dương. Atiso có dáng vẻ nhỏ nhắn, nhìn khá giống hoa sen nhưng lại mang màu xanh đậm hơn, những tán lá của hoa cũng to và dày hơn. 
 

Uống trà atiso có mất ngủ không? Lưu ý khi uống trà atiso buổi tối
Trà atiso là gì
 

Tác dụng của trà atiso

Hoa atiso chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất quan trọng, đặc biệt là chất chống oxy hóa. Đây là lý do tại sao uống trà atiso mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể chống lại các tác động có hại từ môi trường bên ngoài và ngăn ngừa sự lão hóa. Việc thường xuyên thưởng thức trà atiso không chỉ giúp cung cấp dưỡng chất cho cơ thể mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện sức khỏe tổng thể. Hãy khám phá thêm về những ưu điểm của trà atiso để có thêm động lực thưởng thức loại thức uống này hàng ngày.

  • Có lợi cho hệ tiêu hóa và ruột
Uống trà atiso có mất ngủ không? Lưu ý khi uống trà atiso buổi tối
Có lợi cho hệ tiêu hóa và ruột
 

Các thành phần có trong cây atiso đã được nghiên cứu ở Anh và được biết đến giúp giảm các triệu chứng không dễ chịu của rối loạn tiêu hóa, đau bụng và khó chịu từ đau dạ dày. Do đó, việc thường xuyên uống trà atiso sẽ có lợi cho hệ tiêu hóa, khuyến khích quá trình hoạt động của ruột và hệ tiêu hóa một cách hiệu quả hơn.

  • Ngăn ngừa ung thư
Uống trà atiso có mất ngủ không? Lưu ý khi uống trà atiso buổi tối
Ngăn ngừa ung thư
 

Trong atiso chứa các chất chống oxy hóa như rutin, gallic axit, quercetin - những chất giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư, đặc biệt là vú ở nữ giới.

Bên cạnh đó Đại học Illinois (Chicago, Mỹ) đã nghiên cứu ra việc uống trà atiso rất tốt cho việc điều trị ung thư tuyến tụy.
 

  • Cải thiện vẻ đẹp da

Các chất chống oxy hóa từ trà atiso có vai trò chống lại các gốc tự do, từ đó làm chậm quá trình lão hoá của cơ thể, đặc biệt là ngừa lão hoá ở da.

Uống trà atiso còn giúp giải độc gan, thúc đẩy quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, cải thiện tình trạng nổi mụn. Ngoài ra, uống trà atiso còn giúp da tăng độ đàn hồi, giảm tình trạng thô ráp.
 

  • Tốt cho tim mạch
Uống trà atiso có mất ngủ không? Lưu ý khi uống trà atiso buổi tối
Tốt cho tim mạch
 

Theo một nghiên cứu được thực hiện tại Ý, đã chứng minh rằng trà atiso có khả năng giảm mức cholesterol và hàm lượng đường trong máu. Điều này có nghĩa là việc sử dụng trà atiso có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe tim mạch của chúng ta. Bằng cách duy trì mức huyết áp ổn định và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, trà atiso đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và cải thiện sức khỏe của hệ tim mạch của chúng ta.

  • Hỗ trợ trong quá trình điều trị bệnh tiểu đường

Trà atiso có khả năng kích thích cơ thể sản xuất insulin một cách hiệu quả hơn, giúp duy trì sự cân bằng cần thiết của insulin trong cơ thể. Điều này giúp ngăn chặn tình trạng thiếu hụt insulin hoặc kháng với insulin, hai yếu tố chính gây ra bệnh tiểu đường. Do đó, việc sử dụng trà atiso không chỉ là một phương pháp an toàn mà còn là một lựa chọn tốt cho việc chăm sóc sức khỏe của những người mắc bệnh tiểu đường.

  • Hỗ trợ giảm cân

Với lượng chất xơ phong phú, trà atiso có thể giúp giảm cảm giác đói, làm chậm quá trình hấp thụ chất béo và tinh bột, đồng thời kích thích quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể. Do đó, trà atiso được coi là một sự lựa chọn hiệu quả cho những người mong muốn giảm cân.

Uống trà atiso có mất ngủ không?

 
Uống trà atiso có mất ngủ không? Lưu ý khi uống trà atiso buổi tối
Uống trà atiso có mất ngủ không?

Uống trà atiso có mất ngủ không? Việc tiêu thụ quá nhiều trà atiso, mặc dù hàm lượng caffeine trong đó không cao, vẫn có thể gây ra vấn đề về mất ngủ. Hành vi sử dụng trà atiso để thay thế hoàn toàn nước lọc hoặc tiêu thụ vào buổi tối cũng là một trong những nguyên nhân khiến nhiều người gặp khó khăn trong việc ngủ hoặc mất ngủ.

boxsp


Trường hợp uống trà atiso gây mất ngủ

Hiện tượng thiếu ngủ có thể phát sinh khi tiêu thụ quá nhiều trà atiso. Dù trà atiso không chứa nhiều caffeine, nhưng việc sử dụng quá mức có thể gây ra vấn đề mất ngủ. Hơn nữa, việc thay thế hoàn toàn nước lọc bằng trà atiso hoặc uống trà này vào buổi tối cũng là nguyên nhân khiến nhiều người gặp khó khăn trong việc ngủ hoặc mất ngủ. 

Điều này xảy ra do thành phần của trà atiso có thể kích thích hệ thần kinh, làm cho não bộ hoạt động mạnh mẽ hơn và ngăn cản quá trình giấc ngủ tự nhiên của cơ thể. Do đó, việc kiểm soát lượng trà atiso tiêu thụ hàng ngày và tránh uống vào buổi tối có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn.
​​​​​​​

Lưu ý khi uống trà atiso buổi tối

Uống trà atiso có mất ngủ không? Lưu ý khi uống trà atiso buổi tối
Lưu ý khi uống trà atiso buổi tối

Để uống trà atiso vào buổi tối không bị mất ngủ, cần lưu ý một số mẹo nhỏ dưới đây:

  • Lựa chọn loại trà atiso phù hợp: Đảm bảo chọn loại trà atiso không chứa hoặc có lượng caffeine rất ít. Caffeine có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và gây khó ngủ vào ban đêm.
  • Tránh đường: Không thêm đường vào trà atiso vào buổi tối vì đường có thể tăng nồng độ năng lượng trong cơ thể và ảnh hưởng đến giấc ngủ.
  • Uống trà atiso trước khi đi ngủ: Uống trà atiso khoảng 30 phút đến 1 giờ trước giờ đi ngủ để cơ thể dần thư giãn và chuẩn bị cho giấc ngủ.
  • Tạo môi trường yên tĩnh: Trước khi đi ngủ, tạo một môi trường yên tĩnh và thư giãn. Tắt đèn hoặc thực hiện các hoạt động giảm căng thẳng như đọc sách nhẹ hoặc nghe nhạc nhẹ.
  • Uống trà atiso một cách có mức độ: Hãy uống trà atiso một cách điều độ, tránh uống quá nhiều trước khi đi ngủ để tránh cảm giác khó chịu và giảm chất lượng giấc ngủ.
  • Kết hợp với thảo dược khác: Bạn có thể thử kết hợp trà atiso với các loại thảo dược khác như cam thảo, hoa cúc, hoa hồng, hoa lavender để tăng cường hiệu quả thư giãn trước khi đi ngủ.
 

Kết luận

Trà Atiso, giống như các chất khác, cần tuân thủ liều lượng để đạt hiệu quả mong muốn. Việc sử dụng quá mức không chỉ không có ích mà còn tiềm ẩn nguy cơ đối với sức khỏe của bạn. Hy vọng thông điệp trong bài viết này sẽ giúp bạn chăm sóc gia đình một cách tốt hơn.
​​​​​​​

-------------------------------

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon

Đây là cửa hàng uy tín chuyên phân phối các sản phẩm nệm chất lượng như nệm lò xo nệm lò xo tatana, nệm lò xo vạn thành , nệm lò xo túi... Nếu bạn có nhu cầu mua sắm đảm bảo uy tín thì hãy lựa chọn Thegioinem.com nhé!

Nhấn “Quan tâm” Zalo OA của Thế Giới Nệm để nhận các ưu đãi đặc biệthttps://zalo.me/816994836045545813

Websitehttps://thegioinem.com/

Hotline: 0707 325 325

Fanpagehttps://www.facebook.com/thegioinemcom/

Storeshttps://thegioinem.com/stores

Thảo luận bài viết "Uống trà atiso có mất ngủ không? Lưu ý khi uống trà atiso buổi tối"

Họ tên (*)

Số điện thoại (*)

Nội dung
Gửi đi

    Show 24 of 3023

    Xem thêm
    Nệm Tatana - Mát lạnh sảng khoái

    Bài viết mới nhất

    Thở nauli là gì? Tác dụng khi tập thở nauli

    Thở nauli là gì? Tác dụng khi tập thở nauli

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Giấc ngủ và trí nhớ có mối quan hệ như thế nào?

    Giấc ngủ và trí nhớ có mối quan hệ như thế nào?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Làm vườn giúp ngủ ngon và cải thiện tinh thần

    Làm vườn giúp ngủ ngon và cải thiện tinh thần

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Tư thế ngủ giúp giảm đau đầu có thể áp dụng ngay

    Tư thế ngủ giúp giảm đau đầu có thể áp dụng ngay

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Có nên chườm đá lên mặt trước khi ngủ không? Khi thực hiện cần lưu ý điều gì?

    Có nên chườm đá lên mặt trước khi ngủ không? Khi thực...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Cách giúp trẻ ngủ ngon ba mẹ nên bỏ túi

    Cách giúp trẻ ngủ ngon ba mẹ nên bỏ túi

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Tư thế ngủ khi bị cảm lạnh

    Tư thế ngủ khi bị cảm lạnh

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Nệm lò xo có gấp được không? Một số lưu ý cần biết

    Nệm lò xo có gấp được không? Một số lưu ý cần biết

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Nên buộc hay xõa tóc khi ngủ?

    Nên buộc hay xõa tóc khi ngủ?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Cách khử mùi nệm cao su hiệu quả, an toàn

    Cách khử mùi nệm cao su hiệu quả, an toàn

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Dị ứng cao su có nằm nệm cao su được không?

    Dị ứng cao su có nằm nệm cao su được không?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Nệm gấp 2: Thông tin, bảng giá mới nhất

    Nệm gấp 2: Thông tin, bảng giá mới nhất

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Gợi ý các loại nệm tốt cho sức khỏe đáng mua nhất

    Gợi ý các loại nệm tốt cho sức khỏe đáng mua nhất

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Nên treo gì trước cửa phòng ngủ để trừ tà?

    Nên treo gì trước cửa phòng ngủ để trừ tà?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Giải đáp: Tấm vải trải ngang giường khách sạn để làm gì?

    Giải đáp: Tấm vải trải ngang giường khách sạn để...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Mẹo giặt chăn ga gối bằng máy sạch sẽ ngay tại nhà

    Mẹo giặt chăn ga gối bằng máy sạch sẽ ngay tại nhà

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Giải đáp: Vì sao giường khách sạn luôn đặt nhiều gối?

    Giải đáp: Vì sao giường khách sạn luôn đặt nhiều gối?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Cửa hàng chăn ga gối đệm giá rẻ gần đây TpHCM

    Cửa hàng chăn ga gối đệm giá rẻ gần đây TpHCM

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Giải đáp: Có nên đeo bịt mắt khi ngủ hay không?

    Giải đáp: Có nên đeo bịt mắt khi ngủ hay không?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Phân biệt nệm Gel Foam và Memory Foam, nên chọn nệm nào?

    Phân biệt nệm Gel Foam và Memory Foam, nên chọn nệm nào?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    5 LỜI CAM KẾT TỪ THEGIOINEM.COM

    Zalo Facebook