(028) 66 806 325 - 0909 234 325

ĐIỆN THOẠI ĐẶT HÀNG

(028) 66 806 325 - 0909 234 325


Hỗ trợ trực tuyến

Thế Giới Nệm - Nệm cao su, Nệm lò xo, Nệm bông ép, Chăn drap gốiThế Giới Nệm - Nệm cao su, Nệm lò xo, Nệm bông ép, Chăn drap gốiThế Giới Nệm - Nệm cao su, Nệm lò xo, Nệm bông ép, Chăn drap gối
5 Tác Hại Của Việc Ngủ Nhiều Hơn 8h/Ngày
HỆ THỐNG THẾ GIỚI NỆM

5 Tác Hại Của Việc Ngủ Nhiều Hơn 8h/Ngày

Ngày đăng: 15:11:08 24-01-2019 | 123 lượt xem

Đánh giáBình luận

 

Theo các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo rằng, mỗi ngày bạn nên đảm bảo ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng để giúp cơ thể được nghỉ ngơi, tái tạo lại nguồn năng lượng đã mất sau một ngày dài hoạt động. Tuy nhiên, mọi người thường hay nuông chiều bản thân dành thời gian ngủ nướng vào ngày cuối tuần mà không hề biết thói quen này gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể như thế nào?

 

Sau đây, Thegioinem.com sẽ đề cập đến 5 Tác Hại Của Việc Ngủ Nhiều Hơn 8h/Ngày mà bạn nên biết:

 

Thường xuyên đau đầu

 

Tình trạng thiếu ngủ có thể gây ra hiện tượng đau đầu và nếu bạn ngủ quá nhiều thì cũng có thể xảy ra trường hợp tương tự như thế.  Bởi các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khi bạn ngủ quá nhiều, một số chất dẫn truyền thần kinh bao gồm cả serotonin bị giảm hẳn. Từ đó gây áp lực lên não bộ và thần kinh nên bạn thường bị nhức đầu mỗi khi thức dậy.

Vì thế bạn chớ nên dành "trọn thời gian" ngày nghỉ của mình trên giường để "nướng" nếu không muốn sáng thứ 2 thức dậy trong tình trạng uể oải, đau nhức đầu nhé.

 

 

Ngủ nhiều hơn 8 tiếng/ngày khiến bạn có nguy cơ gặp phải 5 vấn đề sức khỏe dưới đây - Ảnh 1.
Thiếu ngủ hay ngủ quá nhiều sẽ khiến bạn thường xuyên đau đầu, khó chịu

 

 

Suy Giảm Trí Nhớ

 

Một số nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra rằng, việc ngủ quá nhiều còn có thể ảnh hưởng tới các chức năng của não bộ. Nó khiến bộ não của bạn lão hóa nhanh thậm chí già hơn cả 2 năm tuổi. Từ đó, não bộ hoạt động không còn nhanh nhẹn, giảm trí nhớ và ảnh hưởng không nhỏ đến các hoạt động hàng ngày.

Ngoài ra, ngủ quá nhiều cũng khiến giấc ngủ dễ chập chờn, hay bị thức giấc giữa đêm. Điều này dẫn đến giấc ngủ không sâu, chất lượng giấc ngủ kém nên ảnh hưởng không ít cho não lẫn sức khỏe.

 

 

Ngủ nhiều hơn 8 tiếng/ngày khiến bạn có nguy cơ gặp phải 5 vấn đề sức khỏe dưới đây - Ảnh 2.
Ngủ quá nhiều còn có thể ảnh hưởng tới các chức năng của não bộ, suy giảm trí nhớ

 

 

Béo Phì

 

Nghe có vẻ lạ đúng không nào? Người ta thường bảo ăn quá nhiều mới tăng cân, báo phì thế mà giờ ad lại bảo ngủ cũng béo là sao? Một nghiên cứu đã chứng minh được rằng những người ngủ từ 9 - 10h mỗi đêm có nguy cơ béo phì trong khoảng thời gian 6 năm nhiều hơn 21% so với những người chỉ ngủ 7 – 8 giờ. Nguyên nhân dễ hiểu nhất là do khi ngủ càng nhiều thì thời gian vận động càng ít, lượng calories trong cơ thể không bị đốt cháy nên cân nặng chắc chắn sẽ tăng theo thời gian, từ đó khiến bạn dễ tăng cân mất kiểm soát.

 

 

Ngủ nhiều hơn 8 tiếng/ngày khiến bạn có nguy cơ gặp phải 5 vấn đề sức khỏe dưới đây - Ảnh 3.
Ngủ càng nhiều thì thời gian vận động càng ít, lượng calories trong cơ thể không bị đốt cháy nên cân nặng sẽ tăng theo thời gian

 

 

Rối loạn trầm cảm

 

Thường 85% những người mắc phải hội chứng trầm cảm thì nguyên nhân chủ yếu xuất phát từ chứng rối loạn giấc ngủ, đặc biệt là mất ngủ. Tuy nhiên, việc ngủ nhiều hơn so với nhu cầu bình thường cũng được xem là một triệu chứng rối loạn giấc ngủ. Đặc biệt, nếu bạn cảm thấy lười biếng và không muốn rời khỏi giường để gặp gỡ bạn bè hay không hứng thú với các sự vật bên ngoài căn phòng của mình thì về lâu dài có thể mắc phải bệnh trầm cảm.

 

 

Ngủ nhiều hơn 8 tiếng/ngày khiến bạn có nguy cơ gặp phải 5 vấn đề sức khỏe dưới đây - Ảnh 4.
Trầm cảm do mắc phải hội chứng rối loạn giấc ngủ

 

 

Gặp vấn đề về tim mạch

 

Một nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng, những người ngủ nhiều hơn 8 tiếng/ngày còn có nguy cơ mắc phải các bệnh về tim mạch cao hơn 34% so với những người ngủ đủ 8 tiếng. Đặc biệt, phụ nữ thường ngủ nhiều hơn đàn ông nên nguy cơ bệnh tim do ngủ nhiều cũng cao hơn. Một nghiên cứu gần 72.000 phụ nữ cho thấy rằng phụ nữ ngủ từ 9 – 11 giờ mỗi đêm có nguy cơ mắc bệnh mạch vành cao hơn 38% so với phụ nữ ngủ đủ 8 giờ.

Đây là lời cảnh báo hữu ích dành cho các chị em phụ nữ nên dậy sớm rèn luyện thân thể để có một body hoàn hảo chứ đừng nên "mèo lười" nướng đến trưa mà ảnh hưởng đến vóc dáng cũng như sức khỏe nhé.

 

Tác Hại Của Việc Ngủ Nhiều Hơn 8h/Ngày
Giấc ngủ đủ và chất lượng giúp cơ thể tránh được các vấn đề về tim mạch

 

 

Bên trên là các tác hại của việc ngủ quá nhiều làm ảnh hưởng đến không tốt đến sức khỏe, hy vọng đây sẽ là những thông tin bổ ích cho bạn!!

 

Nguồn: Brightside

Đánh giá: 1 sao1 sao1 sao1 sao1 sao (4.67 trên 18 bình chọn)

Bình luận

Bài viết khác:

Nên chọn nệm cao su hãng nào?

Nên chọn nệm cao su hãng nào?

15:42:50 19-02-2019

Với sự đa dạng của các mặc hàng nệm cao su trên thị trường hiện nay khiến không ít khách hàng không khỏi băn khoăn khi có ý định sắm nệm tân trang phòng...

Bảng Giá Nệm Cao Su Kim Cương Mới 2019

Bảng Giá Nệm Cao Su Kim Cương Mới 2019

15:19:03 19-02-2019

Thegioinem.com kính gửi đến quý khách hàng Bảng Giá Nệm Cao Su Kim Cương Mới 2019 cũng như chương trình khuyến mãi giảm giá 25% + quà tặng: 2 gối nằm, 1 gối ôm,...

Bảng Giá Nệm Vạn Thành Mới 2019

Bảng Giá Nệm Vạn Thành Mới 2019

14:53:43 19-02-2019

Bảng Giá Nệm Vạn Thành Mới 2019 gồm nệm cao su Vạn Thành, nệm lò xo Vạn Thành, nệm bông ép Vạn Thành ưu đãi -15% cùng quà tặng: gối nằm cao su, gối ôm,...

Bảng Giá Nệm Cao Su Liên Á Mới Tháng 02/2019

Bảng Giá Nệm Cao Su Liên Á Mới Tháng 02/2019

14:02:54 19-02-2019

Thegioinem.com kính gửi đến quý khách hàng bảng giá nệm cao su liên á mới nhất tháng 02/2019 cũng như chương trình khuyến mãi cực hấp dẫn dành tặng cho khách...

Nệm Cưới Đầu Xuân - Tưng Bừng Khuyến Mãi -58% Tại Thegioinem.com

Nệm Cưới Đầu Xuân - Tưng Bừng Khuyến Mãi -58% Tại Thegioinem.com

17:04:14 18-02-2019

Ra Giêng Anh Cưới Em - Mùa xuân là thời điểm đẹp nhất dành cho các cặp đôi uyên ương bắt đầu hành trình về chung một nhà. Thay vì phải vất vả một mình...

Vì Sao Ngủ Đủ 8h/Ngày Vẫn Mệt Mỏi?

Vì Sao Ngủ Đủ 8h/Ngày Vẫn Mệt Mỏi?

15:12:07 16-02-2019

Một nghiên cứu từ Đại học Roshester (Anh) đã chỉ ra rằng, não bộ có hẳn một cơ chế tự "làm sạch", giúp bạn thải bỏ các độc tố tích tụ gây nguy cơ...

Dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu ngủ trầm trọng

Dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu ngủ trầm trọng

15:47:09 15-02-2019

Ngủ đủ giấc giúp bạn có tinh thần sảng khoái và đủ năng lượng để bắt đầu công việc ngày mới hiệu quả hơn. Tuy nhiên với cuộc sống công nghệ số...

7 Dòng Nệm Bông Ép Chất Lượng, Giá Rẻ Năm 2019

7 Dòng Nệm Bông Ép Chất Lượng, Giá Rẻ Năm 2019

16:44:58 01-02-2019

So với nệm cao su hay lò xo thì nệm bông ép có giá thành tương đối rẻ hơn và phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng. Nệm bông ép (nệm gòn) có đặc tính...

8 Thương Hiệu Nệm Lò Xo Bán Chạy Trong Năm 2019

8 Thương Hiệu Nệm Lò Xo Bán Chạy Trong Năm 2019

15:57:04 01-02-2019

Trước kia nệm lò xo dường như không được lựa chọn nhiều bởi sự rung lắc và tạo tiếng ồn khi chuyển động. Nhưng ngày nay, nệm lò xo đã chiếm được...

10 Thói Quen Xấu Trước Khi Ngủ...Bạn Mắc Phải Bao Nhiêu?

10 Thói Quen Xấu Trước Khi Ngủ...Bạn Mắc Phải Bao Nhiêu?

14:48:01 01-02-2019

Trước những cám dỗ của mạng xã hội, không ít người người dành thời gian cho việc lướt các trang mạng xã hội trước khi ngủ. Điều này hoàn toàn không...

Chăm Sóc Sức Khỏe Vào Những Ngày Tết 2019

Chăm Sóc Sức Khỏe Vào Những Ngày Tết 2019

16:54:34 31-01-2019

Tết là khoảng thời gian mà mọi người tận hưởng thành quả mình đã đạt được trong năm cũ. Tuy nhiên việc vui chơi, ăn nhậu không kiểm soát sẽ khiến cơ...

Top Nệm Liên Á Bán Chạy Trong Năm 2019

Top Nệm Liên Á Bán Chạy Trong Năm 2019

15:33:11 31-01-2019

Nhìn chung các sản phẩm Liên Á được người tiêu dùng tín nhiệm và lựa chọn khá nhiều bởi đảm bảo về chất lượng, giá thành không quá đắt đỏ như...

Kinh Nghiệm Chọn Mua Nệm Trong Năm 2019

Kinh Nghiệm Chọn Mua Nệm Trong Năm 2019

15:48:38 30-01-2019

Lựa chọn được một chiếc nệm tốt sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn và đỡ phải tốn kém nhiều chi phí vì phải thay nệm mới. Tuy nhiên khá nhiều người khi có ý...

Nên Mua Nệm Nào Trong Năm 2019?

Nên Mua Nệm Nào Trong Năm 2019?

14:58:26 30-01-2019

Nên Mua Nệm Nào Trong Năm 2019? Trên thị trường có đa dạng các mặc hàng nệm cao su, nệm lò xo, nệm bông ép khiến người tiêu dùng phân vân không biết lựa...

5 Bí Kíp Giúp Bé Ngon Giấc Mỗi Đêm

5 Bí Kíp Giúp Bé Ngon Giấc Mỗi Đêm

12:10:29 30-01-2019

Giấc ngủ chiếm vai trò vô cùng quan trọng đối với trẻ nhỏ trong quá trình phát triển thể chất lẫn trí não. Tuy nhiên, những nhân tố bên ngoài tác động...

Mua Nệm Bông Ép Giá Rẻ Ở Đâu?

Mua Nệm Bông Ép Giá Rẻ Ở Đâu?

14:16:37 29-01-2019

Trên thị trường với đủ các loại nệm bông ép khác nhau, do vậy việc lựa chọn được chiếc nệm đạt chất lượng, giá rẻ ắt hẵn không phải là điều...

Top 7 Thương Hiệu Nệm Cao Su Bán Chạy Năm 2019

Top 7 Thương Hiệu Nệm Cao Su Bán Chạy Năm 2019

13:53:12 29-01-2019

Nệm cao su dường như luôn là sự lựa chọn của hầu hết người tiêu dùng, bởi đặc tính siêu bền, nâng đỡ từng đường cong của cơ thể, hỗ trợ tốt...

Mua Nệm Lò Xo Giá Rẻ Ở Đâu?

Mua Nệm Lò Xo Giá Rẻ Ở Đâu?

15:55:31 28-01-2019

Nhằm giúp quý khách hàng tìm kiếm được địa chỉ cung cấp nệm lò xo chính hãng với giá  tốt nhất thị trường thì qua bài viết này mình sẽ cung cấp cho...

Mua Nệm Cao Su Giá Rẻ Ở Đâu?

Mua Nệm Cao Su Giá Rẻ Ở Đâu?

15:25:59 28-01-2019

Mua Nệm Cao Su Giá Rẻ Ở Đâu? Bài viết này mình sẽ cung cấp cho các bạn địa chỉ cửa hàng bán nệm cao su thiên nhiên, cao su nhân tạo giá rẻ cùng nhiều quà...

Nên Hay Không Nên Trùm Chăn Kín Đầu Khi Ngủ?

Nên Hay Không Nên Trùm Chăn Kín Đầu Khi Ngủ?

11:33:11 26-01-2019

Nên Hay Không Nên Trùm Chăn Kín Đầu Khi Ngủ? Nhiều người thường có thói quen trùm kín chăn khi ngủ bất kể thời tiết nóng hay lạnh. Tuy nhiên, bạn có biết...

Tưng Bừng Khuyến Mãi Mừng Khai Trương CN21 Quận 12

Tưng Bừng Khuyến Mãi Mừng Khai Trương CN21 Quận 12

15:36:35 25-01-2019

Thegioinem.com với 21 chi nhánh trải dài nhiều khu vực với mong muốn phục vụ cho nhu cầu mua sắm Chăn- Ga- Gối- Nệm chính hãng - giá cả phù hợp cho quý khách...

Quận 12 Mua Nệm Kim Cương Ở Đâu Giá Tốt?

Quận 12 Mua Nệm Kim Cương Ở Đâu Giá Tốt?

13:40:05 24-01-2019

Quận 12 Mua Nệm Kim Cương Ở Đâu Giá Tốt? Bài viết này sẽ cung cấp đầy đủ thông tin địa cung cấp nệm cao su kim cương, nệm lò xo kim cương, nệm bông ép...

Quận 12 Mua Nệm Vạn Thành Ở Đâu?

Quận 12 Mua Nệm Vạn Thành Ở Đâu?

15:39:09 23-01-2019

Quận 12 Mua Nệm Vạn Thành Ở Đâu? Nệm Vạn Thành với đa dạng các dòng sản phẩm từ nệm cao su Vạn Thành, nệm lò xo Vạn Thành, nệm bông ép Vạn...

Quận 12 Mua Nệm Liên Á Ở Đâu?

Quận 12 Mua Nệm Liên Á Ở Đâu?

14:37:18 23-01-2019

Liên Á là thương hiệu nệm đã và đang được nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn để chăm sóc cho giấc ngủ của gia đình. Thế nhưng trên thị trường ngày...

Tư Vấn Chọn Gối Cho Bé Yêu

Tư Vấn Chọn Gối Cho Bé Yêu

11:10:50 22-01-2019

Vào những tháng năm đầu đời, các bé luôn cần sự quan tâm đặc biệt từ bố mẹ. Bởi cơ thể non yếu và vô cùng nhạy cảm với môi trường xung quanh nên...

Quận 12 Mua Nệm Trả Góp Ở Đâu?

Quận 12 Mua Nệm Trả Góp Ở Đâu?

14:46:57 21-01-2019

Quận 12 Mua Nệm Trả Góp Ở Đâu? Nhằm giúp khách hàng sở hữu nệm chính hãng, chất lượng; Thegioinem.com triển khai chương trình bán nệm trả góp 0% lãi suất...

Đại Lý Nệm Lò Xo Liên Á Chính Hãng, Giá Rẻ Tại Quận 12 TPHCM

Đại Lý Nệm Lò Xo Liên Á Chính Hãng, Giá Rẻ Tại Quận 12 TPHCM

09:40:36 19-01-2019

Đại Lý Nệm Lò Xo Liên Á Chính Hãng, Giá Rẻ Tại Quận 12 TPHCM là nơi chuyên cung cấp nệm lò xo chính hãng thương hiệu Liên Á với giá ưu đãi -15% cùng quà...

Đại Lý Bán Nệm Lò Xo Dunlopillo Cao Cấp Tại Quận 12 TPHCM

Đại Lý Bán Nệm Lò Xo Dunlopillo Cao Cấp Tại Quận 12 TPHCM

09:16:53 19-01-2019

Đại Lý Bán Nệm Lò Xo Dunlopillo Cao Cấp Tại Quận 12 TPHCM tọa lạc tại địa chỉ: 592 - 596 Trường Chinh, P. Tân Hưng Thuận, Quận 12. Hotline: 0909 121 325. Đây là...

Smartphone - Tác Hại Khôn Lường Đối Với Sức Khỏe Trẻ Nhỏ

Smartphone - Tác Hại Khôn Lường Đối Với Sức Khỏe Trẻ Nhỏ

14:49:45 18-01-2019

Cuộc sống công nghệ ngày càng phát triển, trẻ em được tiếp xúc với các thiết bị công nghệ ngày càng sớm. Nhiều bố mẹ tất bật với công việc nên...

Đại Lý Nệm Everon Giá Rẻ, Uy Tín Tại Quận 12

Đại Lý Nệm Everon Giá Rẻ, Uy Tín Tại Quận 12

11:52:53 18-01-2019

Đại Lý Nệm Everon Giá Rẻ, Uy Tín Tại Quận 12 tọa lạc tại: 592 - 596 Trường Chinh, P. Tân Hưng Thuận, Quận 12. Tel: 0909 121 325. Đây là nơi chuyên cung cấp...

12345678910111213141516171819202122232425262728293031323334353637383940414243

Công ty TNHH Thương mại dịch vụ Tam Tài Nhân

ĐC: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh

ĐT: 028 66 804 325, 028 66 743 325, 028 66 806 325

© Copyright 2014 | Design by Kingweb.vn
Bộ công thương