Ngày đăng: 11:09 10-11-2023 | 13446 lượt xem
Một giấc ngủ ngon sẽ đem đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời, giúp tái tạo và phục hồi năng lượng hiệu quả. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn có được giấc ngủ chất lượng. Khó ngủ về đêm là tình trạng thường gặp trong cuộc sống hiện nay. Đây là dạng rối loạn giấc ngủ có ảnh hưởng đến sức khỏe. Vậy khó ngủ về đêm cảnh báo điều gì? Hãy cùng Thegioinem.com tham khảo nội dụng bên dưới để biết thêm về vấn đề này nhé!
Khó khăn trong việc có giấc ngủ vào ban đêm là một tình trạng không bình thường của giấc ngủ, thường được nhận biết thông qua việc người bệnh gặp khó khăn khi cố gắng vào giấc ngủ và không thể duy trì được một chu kỳ ngủ đầy đủ. Hiện tượng này có thể tác động xấu đến chất lượng cuộc sống. Hành vi này có thể làm thay đổi nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể, dẫn đến tình trạng mệt mỏi và suy nhược, gây ra ảnh hưởng lớn đến các hoạt động hàng ngày. Đặc biệt, rất có thể chứng khó ngủ về đêm là cảnh báo của các vấn đề sức khỏe như:
Sự cung cấp không đủ máu đến não có thể dẫn đến tình trạng cơ thể luôn trải qua cảm giác mệt mỏi, đau đầu và khó ngủ vào ban đêm. Cả việc thiếu máu não ở vùng cục bộ hoặc tình trạng thiếu máu não tạm thời đều tiềm ẩn nguy cơ gây ra đột quỵ - tình trạng thiếu máu trong mạch máu của não. Do đó, nếu bạn trải qua những triệu chứng như đau đầu, nhìn bị mờ, khó ngủ, suy giảm trí nhớ, hãy tìm đến bác sĩ để được thăm khám và kiểm tra lưu thông máu lên não (đánh giá hiệu suất cung cấp máu đến não) và nhận được liệu pháp điều trị hợp lý, từ đó ngăn ngừa khả năng xảy ra các biến chứng nguy hiểm.
Rối loạn tiền đình cũng chia sẻ một số triệu chứng tương tự với thiếu máu não như đau đầu, cảm giác chóng mặt, ù tai và buồn mửa... Những biểu hiện này có khả năng tác động đến chất lượng giấc ngủ của người mắc bệnh. Vì vậy, nếu bạn gặp vấn đề về mất ngủ kéo dài vào ban đêm, cũng có khả năng bạn đang trải qua rối loạn tiền đình.
Khi bạn gặp các vấn đề về tim mạch như van tim không hoàn hảo, suy tim, hay rối loạn nhịp tim, cơ thể thường trải qua tình trạng mệt mỏi và khó thở, điều này có thể làm khó khăn trong việc ngủ. Việc này ảnh hưởng tiêu cực tới giấc ngủ. Để cải thiện tình hình, người bệnh nên tìm đến bác sĩ để kiểm tra sớm, được chẩn đoán đúng và đề xuất phương pháp điều trị hiệu quả, cùng với việc cải thiện các thói quen không tốt có thể gây hại cho sức khỏe. Như vậy, bạn có thể giảm nguy cơ xảy ra các biến chứng nguy hiểm.
Một trong những bệnh thường gặp liên quan đến dạ dày là hiện tượng trào ngược dạ dày thực quản. Tình trạng này xuất hiện khi dịch tiết từ dạ dày bị trào ngược lên gây hại cho các cơ quan khác như thanh quản, thực quản và miệng.
Các triệu chứng điển hình của trào ngược dạ dày bao gồm cảm giác ợ nóng, ợ chua, buồn nôn, đau tức ở vùng thượng vị và tiết nhiều nước bọt. Có nhiều nguyên nhân góp phần vào tình trạng này, bao gồm cả thói quen sống không tốt, tác dụng phụ của thuốc phương Tây và cả một số bệnh khác như ung thư dạ dày, thoát vị hoành, hẹp môn vị.
Nghiên cứu cho thấy bệnh trào ngược dạ dày thực quản đóng góp là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng mất ngủ ở người trong độ tuổi từ 45 đến 64. Các triệu chứng của bệnh thường gây ra cảm giác đau tức và khó chịu, thường tăng cường vào ban đêm, tạo điều kiện khó khăn cho việc vào giấc ngủ và dẫn đến tình trạng khó ngủ về đêm.
Trầm cảm là một bệnh liên quan đến hệ thần kinh, ảnh hưởng tới chức năng của não, bao gồm cả chu kỳ giấc ngủ. Khi hệ thống sinh học của cơ thể bị xáo trộn, nhịp thức ngủ bị ảnh hưởng, gây khó khăn trong việc vào giấc ngủ. Theo các số liệu thống kê, khoảng từ 50% đến 90% những người mắc trầm cảm thường gặp tình trạng mất ngủ kéo dài.
Dù vẫn cảm nhận mệt mỏi và cảm giác buồn ngủ, nhưng những người bị trầm cảm vẫn gặp khó khăn trong việc chìm vào giấc ngủ. Một số người mắc bệnh thậm chí chỉ ngủ được 2 giờ mỗi ngày, hoặc có thể thức trắng cả ngày lẫn đêm.
Các vấn đề liên quan đến hệ hô hấp như viêm phế quản, giãn phế quản, viêm phổi, và hen suyễn, trực tiếp ảnh hưởng đến chức năng hô hấp của người bệnh. Ví dụ, khi cơn hen suyễn bùng phát, người bệnh thường trải qua cảm giác khó thở, tức ngực, và điều này có thể gây gián đoạn trong giấc ngủ của họ.
Trung bình, một người trưởng thành cần từ 7 đến 9 giờ ngủ mỗi ngày trong điều kiện thuận lợi, tạo cảm giác thảnh thơi và đầy năng lượng khi thức dậy. Hiện tượng mất ngủ đơn giản là tình trạng gặp khó khăn trong việc ngủ, hoặc ngủ không đủ giấc, và thường dẫn đến tình trạng uể oải, mệt mỏi và không thể tỉnh táo.
Mất ngủ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:
Ở các trường hợp mất ngủ nhẹ và còn tương đối mới, người bị mất ngủ có thể thực hiện việc điều chỉnh lối sống, tận dụng các loại thảo dược để giúp tạo điều kiện thuận lợi hơn cho việc vào giấc ngủ.
Một số loại thảo dược như tâm sen, gừng, lạc tiên, hoa cúc... có tác dụng tốt trong việc làm dịu tâm trạng, hỗ trợ quá trình ngủ. Các thành phần này thường mang tính chất tự nhiên, ít gây tác dụng phụ và có thể phù hợp với nhiều đối tượng. Việc pha trà từ các nguyên liệu này để uống thường xuyên có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Giấc ngủ, sức khỏe và lối sống là những thứ có liên quan mật thiết với nhau. Mất ngủ hay khó ngủ lâu ngày sẽ ảnh hưởng đến tinh thần và cả sức khỏe thể chất của người bệnh. Vì vậy, nếu bạn đang gặp phải tình trạng khó ngủ về đêm thì hãy nhanh chóng thăm khám bác sĩ để xác định nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả. Ngoài ra, bạn nên lưu ý chăm sóc giấc ngủ bằng các sản phẩm nệm chất lượng. Hãy đến với Thegioinem.com để mua sắm sản phẩm nệm với độ uy tín cao và mức giá ưu đãi bạn nhé!
------------------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Nhấn “Quan tâm” Zalo OA của Thế Giới Nệm để nhận các ưu đãi đặc biệt: https://zalo.me/816994836045545813
Website: https://thegioinem.com/
Hotline: 0707 325 325
Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom/
Stores: https://thegioinem.com/stores
Gối tựa cổ là gì? Lợi ích khi sử dụng gối tựa cổ
Gối tựa cổ là một phụ kiện thiết yếu trong việc chăm sóc sức khỏe cột sống cổ, đặc biệt trong cuộc sống hiện đại với nhiều hoạt động ngồi lâu và căng thẳng. Vậy gối tựa cổ là gì? Lợi ích khi sử dụng gối tựa...
Giải đáp: Nệm Foam nằm có đau lưng không
Nệm Foam nằm có đau lưng không là một thắc mắc của nhiều người tiêu dùng khi mua nệm. Foam là một nguyên liệu đã có mặt từ lâu và được đánh giá cao về độ đàn hồi, êm ái nhưng vẫn có những ý kiến trái chiều về điều này....
Ngày 2/9 là ngày gì? Lịch sử, ý nghĩa ngày Quốc khánh
“Dân ta phải biết sử ta”, vì thế không một người Việt nào không nhớ đến cột mốc quan trọng 2/9 trong lịch sử. Ngày 2/9/1945, một sự kiện hào hùng đã xảy ra, ngày mà đất nước Việt Nam rực rỡ sắc màu cờ đỏ sao vàng, ngày mà...
Tư thế nằm và ngồi cho người thoát vị đĩa đệm giúp giảm đau nhức
Người bệnh thoát vị đĩa đệm cần nên quan tâm nhiều đến các tư thế ngồi, nằm trong thói quen sinh hoạt hằng ngày. Vì chúng ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng bệnh cũng như góp phần hỗ trợ và điều trị bệnh. Trong bài viết...
Bệnh bạch hầu là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết và cách phòng ngừa
Hiện nay, bệnh bạch hầu đang là một căn bệnh nguy hiểm với nhiều biến chứng khác nhau. Căn bệnh này đang có chuyển biến xấu tại Việt Nam. Vậy bệnh bạch hầu là gì? Hôm nay, cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu về bệnh bạch hầu, nguyên...
Gối cho người thoát vị đĩa đệm lưng: Cấu tạo, công dụng và cách sử dụng đúng
Người thoát vị đĩa đệm lưng, chắn hẳn luôn ám ảnh bởi những cơn đau nhức khó chịu, chúng ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống và giấc ngủ người bệnh. Gối kê lưng cho người thoát vị đĩa đệm là sản phẩm giúp hỗ trợ quá...
So sánh nệm cao su non Thắng Lợi và American đầy đủ, chi tiết
Nệm cao su Thắng Lợi và American là hai thương hiệu đang được nhiều sự quan tâm từ người tiêu dùng. Nhiều khách hàng khá băn khoăn khi không biết nên lựa chọn sản phẩm nào. Trong bài viết này Thế Giới Nệm sẽ So sánh nệm cao su non...
Nệm cao su non American có tốt không? Có nên mua không?
Sản phẩm nệm cao su non American, trong thời gian gần đây được người tiêu dùng khá quan tâm và tìm hiểu, cũng như phát hiện ra nhiều ưu điểm vượt trội mà nệm mang lại. Để biết Nệm cao su non American có tốt không? Có nên mua không? hãy...
Nệm cao su non nằm có đau lưng không? Sự thật bất ngờ
Nệm cao su non nằm có đau lưng không? Sự thật bất ngờ khiến nhiều người thắc mắc và tìm kiếm câu trả lời chính xác. Trên thị trường nệm ngày nay, nệm cao su non đang thu hút sự quan tâm nhờ tính năng đàn hồi và sự thoáng khí...
Trẻ sơ sinh nằm nệm cao su non được không?
Trẻ sơ sinh nằm nệm cao su non được không? là một trong những thắc mắc của nhiều bậc phụ huynh khi sản phẩm này dễ dàng tìm thấy trên thị trường. Hãy cùng tìm hiểu về nệm cao su non để xem thử nó có phù hợp cho trẻ sơ sinh hay...
Uống tâm sen chữa mất ngủ cho người huyết áp thấp được không?
Hiện nay có rất nhiều phương pháp chữa mất ngủ cho người huyết áp thấp. Vậy uống tâm sen chữa mất ngủ cho người huyết áp thấp được không? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu câu trả lời ngay sau đây nhé!
Tại sao sáng ngủ dậy huyết áp cao? Có nguy hiểm không?
Huyết áp thường có xu hướng thay đổi vào buổi sáng. Vậy tại sao sáng ngủ dậy huyết áp cao? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Tác hại thức khuya ở nam giới cần lưu ý
Nam giới thường hay có thói quen thức khuya để làm việc hoặc chơi game. Sau đây là những tác hại thức khuya ở nam giới cần lưu ý. Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết dưới đây để biết chi tiết hơn nhé!
Top 10 trường đại học Việt Nam đáng để theo học
Trường đại học là sự quan tâm của thế hệ trẻ để phát triển tri thức và tương lai. Sau đây là Top 10 trường đại học Việt Nam đáng để theo học. Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi ngay nhé!
Thói quen vừa mở máy lạnh vừa đắp chăn khi ngủ có tốt không?
Nhiều người thường có thói quen vừa mở máy lạnh vừa đắp chăn trong khi ngủ. Tuy nhiên, liệu thói quen này có thực sự có đem lại lợi ích cho bạn không? Liệu có những nguy cơ hay rủi ro nào nếu bạn có thói quen như trên?
Ăn táo trước khi ngủ được không?
Ăn táo trước khi ngủ được không? Có lẽ đây là một thắc mắc phổ biến của nhiều người khi tìm kiếm cách cải thiện giấc ngủ và chăm sóc sức khỏe toàn diện. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau khám phá lợi ích và những...
Xyanua là gì? Các thực phẩm quen thuộc có chứa xyanua
Gần đây những câu chuyện về chất độc Xyanua, sẽ không khỏi khiến mọi người vô cùng sợ hãi và lo lắng. Đây là một hóa chất cực độc, nó gây nguy hiểm đến tính mạng con người. Vậy Xyanua là gì? Các thực phẩm quen thuộc có chứa...
Tim đập nhanh khi ngủ nguyên nhân và cách phòng ngừa
Tim đập nhanh khi ngủ, không chỉ gây ra các vấn đề nguy hiểm cho sức khỏe tim mạch mà còn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Để bảo vệ và duy trì một sức khỏe tim mạch khỏe mạnh, hãy cùng Thế giới Nệm tìm hiểu Tim đập...
Vợ chồng ôm nhau ngủ và những tác dụng không ngờ
Vợ chồng ôm nhau khi ngủ là hành động gắn kết kết sự yêu thương, thể hiện sự chân thành và lòng tin tưởng dành cho người bạn đời của mình. Nhưng ít ai nghĩ rằng thói quen này còn tác động sâu đến sức khỏe thể chất và chất...
Tuyến tùng là gì? Cấu tạo, vai trò của tuyến tùng
Để đối mặt với nhịp sống hối hả và bận rộn, trang bị cho mình một sức khỏe tốt là vấn đề cần được ưu tiên hàng đầu.Tìm hiểu các cơ quan trong cơ thể là cách giúp bạn có những giải pháp phù hợp cho sức khỏe của mình....
Vì sao ngủ trưa bị khó thở? Khắc phục thế nào?
Một giấc ngủ trưa ngắn không chỉ giúp bạn tỉnh táo hơn vào buổi chiều mà còn đóng vai trò quan trọng tới sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người gặp phải tình trạng bị khó thở khi ngủ trưa và khiến họ phải lo lắng. Vậy vì sao ngủ...
Giải đáp: Ngủ nhiều hơn bình thường có sao không?
Ngủ nhiều hơn bình thường có sao không? Đây là một câu hỏi mà nhiều người quan tâm khi đối diện với tình trạng ngủ quá nhiều. Nhưng liệu việc ngủ nhiều có thực sự là dấu hiệu của sự khỏe mạnh hay chỉ đơn giản là một dấu...
Giấc mơ: Vì sao có người nhớ có người không?
Giấc mơ từ lâu đã là một hiện tượng kỳ bí, dù là giấc mơ mang lại cảm giác hạnh phúc hay những cơn ác mộng ám ảnh tâm trí, đều chứa đựng những bí ẩn chưa thể giải đáp. Trong vô số những câu hỏi được đặt ra về giấc...
12 cách chữa mất ngủ cho người lớn tuổi thực hiện đơn giản tại nhà
Trong cuộc sống hiện đại, mất ngủ đã trở thành một vấn đề phổ biến, đặc biệt là đối với người lớn tuổi. Việc thiếu ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống hàng ngày....
Show 24 of 3098
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Gối tựa cổ là gì? Lợi ích khi sử dụng gối tựa cổ
Giải đáp: Nệm Foam nằm có đau lưng không
Ngày 2/9 là ngày gì? Lịch sử, ý nghĩa ngày Quốc khánh
Tư thế nằm và ngồi cho người thoát vị đĩa đệm giúp...
Bệnh bạch hầu là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết...
Gối cho người thoát vị đĩa đệm lưng: Cấu tạo, công...
So sánh nệm cao su non Thắng Lợi và American đầy đủ, chi...
Nệm cao su non American có tốt không? Có nên mua không?
Nệm cao su non nằm có đau lưng không? Sự thật bất ngờ
Trẻ sơ sinh nằm nệm cao su non được không?
Uống tâm sen chữa mất ngủ cho người huyết áp thấp...
Tại sao sáng ngủ dậy huyết áp cao? Có nguy hiểm không?
Tác hại thức khuya ở nam giới cần lưu ý
Top 10 trường đại học Việt Nam đáng để theo học
Thói quen vừa mở máy lạnh vừa đắp chăn khi ngủ có...
Ăn táo trước khi ngủ được không?
Xyanua là gì? Các thực phẩm quen thuộc có chứa xyanua
Tim đập nhanh khi ngủ nguyên nhân và cách phòng ngừa
Vợ chồng ôm nhau ngủ và những tác dụng không ngờ
Tuyến tùng là gì? Cấu tạo, vai trò của tuyến tùng
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày