Ngày đăng: 10:44 15-04-2022 | 3865 lượt xem
Ngủ là hiện tượng sinh lý quan trọng nhất của con người. Giấc ngủ giúp cơ thể hồi phục được phần năng lượng. Giấc ngủ ở trẻ sơ sinh còn giúp phát triển não bộ và góp phần hoàn thiện vỏ não. Hãy tìm hiểu về các giai đoạn giấc ngủ của trẻ sơ sinh cùng Thegioinem.com nhé!
Ở trẻ sơ sinh có 2 loại ngủ: Ngủ động và ngủ tĩnh
Mỗi giấc ngủ của bé sẽ trải qua các chu kỳ ngủ cũng tương tự người lớn. Mỗi chu kỳ ngủ gồm có giấc ngủ động và giấc ngủ tĩnh và kéo dài 40 phút. Vào mỗi chu kỳ bé sẽ thức giấc trong khoảng thời gian ngắn. Sau khi bé thức sẽ quấy khóc hoặc nhăn nhó, nếu bé thức dậy vào cuối chu kỳ ngủ và bạn có giúp bé ổn định và bước vào giấc ngủ tiếp theo bằng cách hát ru hoặc vỗ về, là những cách làm ổn định bé hiệu quả nhất.
Ở trẻ sơ sinh ngủ động và ngủ tĩnh sẽ chiếm khoảng thời gian bằng nhau là 50%. Sau 2 đến 3 tháng thì giấc ngủ động chiếm từ 25% đến 30% và giảm dần còn 20% đến khi trưởng thành. Vì vậy giấc ngủ của trẻ sơ sinh thường không sâu giấc và hay vặn vẹo hoặc uốn éo và hay rất dễ bị đánh thức. Sau 3 tháng thì tình trạng này sẽ giảm dần và bé sẽ ngủ sâu hơn giấc ngủ hoàn thiện hơn. Do đó trong tháng đầu bé thường uốn éo vặn vẹo và nhăn nhó khi ngủ các bà mẹ nên hát ru hoặc vỗ về để giúp bé ổn định và bước sang giấc ngủ tiếp theo.
Có thể thấy vai trò của giấc ngủ có liên hệ mật thiết đến sự phát triển của bé. Thời gian ngủ của bé dài hay ngắn không quan trọng bằng chất lượng giấc ngủ. Bé ngủ sâu và ngon giấc sẽ hấp thụ oxy năng lượng và sản sinh nhiều hormone tăng trưởng hơn. Sáng hôm sau bé sẽ có tâm trạng thoải mái vui vẻ chơi đùa và lớn lên khỏe mạnh. Ngược lại, khi ngủ không ngon giấc hoặc thiếu ngủ cơ thể sẽ tiết ra những hóa chất làm mất cân bằng và khiến bé cáu gắt, quấy khóc, mệt mỏi... về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và trí tuệ.
Điều cần biết về giấc ngủ của trẻ sơ sinh
Trẻ 0-2 tháng: Tổng thời gian ngủ trung bình của nhóm tuổi này là 15-16 giờ, với 2-5 giấc ngủ ngắn trong ngày. Trong tuần đầu tiên của cuộc đời, trẻ sơ sinh cần thức ăn cứ sau 2-3 giờ. Vào một thời điểm nào đó gần cuối tháng thứ hai, bé ngủ thêm khoảng 6 tiếng mỗi đêm.
Trẻ 3-5 tháng: Tổng thời gian ngủ trung bình của lứa tuổi này là 14-16 giờ, với 3-4 giấc ngủ ngắn trong ngày. Vào ban đêm, bé có thể ngủ tới 6 tiếng mà không cần thức dậy để ăn. Vào khoảng 4 tháng tuổi, bé có thể thức giấc 1-2 lần mỗi đêm. Đừng lo lắng, đây là dấu hiệu cho thấy trẻ sơ sinh đang lớn. Trong khi trải qua giai đoạn này, bé nhanh chóng trở lại với thói quen cũ.
Trẻ 6-8 tháng: Tổng thời gian ngủ trung bình của nhóm tuổi này là 14 giờ, với 2-3 giấc ngủ ngắn trong ngày. Đến 6 tháng, bé sẽ ngủ từ 8 tiếng trở lên. Mặc dù bé có thể không cần ăn đêm nhưng thỉnh thoảng bé vẫn sẽ thức giấc trong đêm. Đặc biệt ở giai đoạn này, bé bắt đầu đạt đến những mốc phát triển như việc ngồi dậy lo lắng về “khủng hoảng xa cách” trong những tháng này.
Đối với trẻ 9-12 tháng: Tổng thời gian ngủ trung bình của nhóm tuổi này là 14 giờ. Trẻ sơ sinh có 2 giấc ngủ ngắn trong ngày. Hầu hết trẻ sơ sinh ở độ tuổi này đều ngủ từ 10 đến 12 giờ mỗi đêm. Các cơn khủng hoảng khi ngủ có thể phổ biến, đặc biệt là khi bé đạt đến các mốc phát triển quan trọng như tập đứng, bò và bi bô nói chuyện.
Bạn cũng có thể giúp bé thích nghi với đồng hồ sinh học của mình một cách nhanh chóng bằng cách tránh kích thích mạnh vào ban đêm khi cho bé bú hoặc thay tã. Giữ ánh sáng dịu nhẹ và tránh nói chuyện và chơi với em bé vào ban đêm. Điều này sẽ giúp bé hiểu rằng một không gian yên tĩnh và thoải mái vào ban đêm là thời điểm thích hợp để ngủ.
Ngoài ra nệm em bé cúng có thể giúp bé ngủ được sâu giấc. Nệm có độ phẳng và độ cứng vừa phải sẽ giúp cho bé phát triển tốt và có những giấc ngủ ngon hơn. Sự thoải mái trong khi ngủ góp phần vào việc hình thành và phát triển trí não cũng như xương của trẻ nhỏ.
Thiết lập các thói quen ngủ trưa cho bé cũng rất tốt cho sự phát triển não bộ của bé, trước khi đưa con vào giấc ngủ để giúp con bạn thư giãn. Khi bé được đến tuổi đi học thì việc ngủ trưa sẽ vô cùng cần thiết cho bé. Nệm ngủ trưa cho bé đi học sẽ là lựa chọn tốt nhất cho sự giấc ngủ của trẻ, với thiết kế đột phá giúp nâng đỡ tối ưu trọng lượng cơ thể cho bé giấc ngủ tuyệt vời hơn.
Chăm sóc trẻ sơ sinh chưa bao giờ là điều dễ dàng nhất là với những người lần đầu làm cha mẹ. Bé không chỉ cần được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng mà còn phải đảm bảo được giấc ngủ khoa học để phát triển toàn diện. Hãy lưu ý giấc ngủ của bé vì đây chính là tiền đề để não phát triển.
Gối tựa cổ là gì? Lợi ích khi sử dụng gối tựa cổ
Gối tựa cổ là một phụ kiện thiết yếu trong việc chăm sóc sức khỏe cột sống cổ, đặc biệt trong cuộc sống hiện đại với nhiều hoạt động ngồi lâu và căng thẳng. Vậy gối tựa cổ là gì? Lợi ích khi sử dụng gối tựa...
Giải đáp: Nệm Foam nằm có đau lưng không
Nệm Foam nằm có đau lưng không là một thắc mắc của nhiều người tiêu dùng khi mua nệm. Foam là một nguyên liệu đã có mặt từ lâu và được đánh giá cao về độ đàn hồi, êm ái nhưng vẫn có những ý kiến trái chiều về điều này....
Ngày 2/9 là ngày gì? Lịch sử, ý nghĩa ngày Quốc khánh
“Dân ta phải biết sử ta”, vì thế không một người Việt nào không nhớ đến cột mốc quan trọng 2/9 trong lịch sử. Ngày 2/9/1945, một sự kiện hào hùng đã xảy ra, ngày mà đất nước Việt Nam rực rỡ sắc màu cờ đỏ sao vàng, ngày mà...
Tư thế nằm và ngồi cho người thoát vị đĩa đệm giúp giảm đau nhức
Người bệnh thoát vị đĩa đệm cần nên quan tâm nhiều đến các tư thế ngồi, nằm trong thói quen sinh hoạt hằng ngày. Vì chúng ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng bệnh cũng như góp phần hỗ trợ và điều trị bệnh. Trong bài viết...
Bệnh bạch hầu là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết và cách phòng ngừa
Hiện nay, bệnh bạch hầu đang là một căn bệnh nguy hiểm với nhiều biến chứng khác nhau. Căn bệnh này đang có chuyển biến xấu tại Việt Nam. Vậy bệnh bạch hầu là gì? Hôm nay, cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu về bệnh bạch hầu, nguyên...
Gối cho người thoát vị đĩa đệm lưng: Cấu tạo, công dụng và cách sử dụng đúng
Người thoát vị đĩa đệm lưng, chắn hẳn luôn ám ảnh bởi những cơn đau nhức khó chịu, chúng ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống và giấc ngủ người bệnh. Gối kê lưng cho người thoát vị đĩa đệm là sản phẩm giúp hỗ trợ quá...
So sánh nệm cao su non Thắng Lợi và American đầy đủ, chi tiết
Nệm cao su Thắng Lợi và American là hai thương hiệu đang được nhiều sự quan tâm từ người tiêu dùng. Nhiều khách hàng khá băn khoăn khi không biết nên lựa chọn sản phẩm nào. Trong bài viết này Thế Giới Nệm sẽ So sánh nệm cao su non...
Nệm cao su non American có tốt không? Có nên mua không?
Sản phẩm nệm cao su non American, trong thời gian gần đây được người tiêu dùng khá quan tâm và tìm hiểu, cũng như phát hiện ra nhiều ưu điểm vượt trội mà nệm mang lại. Để biết Nệm cao su non American có tốt không? Có nên mua không? hãy...
Nệm cao su non nằm có đau lưng không? Sự thật bất ngờ
Nệm cao su non nằm có đau lưng không? Sự thật bất ngờ khiến nhiều người thắc mắc và tìm kiếm câu trả lời chính xác. Trên thị trường nệm ngày nay, nệm cao su non đang thu hút sự quan tâm nhờ tính năng đàn hồi và sự thoáng khí...
Trẻ sơ sinh nằm nệm cao su non được không?
Trẻ sơ sinh nằm nệm cao su non được không? là một trong những thắc mắc của nhiều bậc phụ huynh khi sản phẩm này dễ dàng tìm thấy trên thị trường. Hãy cùng tìm hiểu về nệm cao su non để xem thử nó có phù hợp cho trẻ sơ sinh hay...
Uống tâm sen chữa mất ngủ cho người huyết áp thấp được không?
Hiện nay có rất nhiều phương pháp chữa mất ngủ cho người huyết áp thấp. Vậy uống tâm sen chữa mất ngủ cho người huyết áp thấp được không? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu câu trả lời ngay sau đây nhé!
Tại sao sáng ngủ dậy huyết áp cao? Có nguy hiểm không?
Huyết áp thường có xu hướng thay đổi vào buổi sáng. Vậy tại sao sáng ngủ dậy huyết áp cao? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Tác hại thức khuya ở nam giới cần lưu ý
Nam giới thường hay có thói quen thức khuya để làm việc hoặc chơi game. Sau đây là những tác hại thức khuya ở nam giới cần lưu ý. Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết dưới đây để biết chi tiết hơn nhé!
Top 10 trường đại học Việt Nam đáng để theo học
Trường đại học là sự quan tâm của thế hệ trẻ để phát triển tri thức và tương lai. Sau đây là Top 10 trường đại học Việt Nam đáng để theo học. Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi ngay nhé!
Thói quen vừa mở máy lạnh vừa đắp chăn khi ngủ có tốt không?
Nhiều người thường có thói quen vừa mở máy lạnh vừa đắp chăn trong khi ngủ. Tuy nhiên, liệu thói quen này có thực sự có đem lại lợi ích cho bạn không? Liệu có những nguy cơ hay rủi ro nào nếu bạn có thói quen như trên?
Ăn táo trước khi ngủ được không?
Ăn táo trước khi ngủ được không? Có lẽ đây là một thắc mắc phổ biến của nhiều người khi tìm kiếm cách cải thiện giấc ngủ và chăm sóc sức khỏe toàn diện. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau khám phá lợi ích và những...
Xyanua là gì? Các thực phẩm quen thuộc có chứa xyanua
Gần đây những câu chuyện về chất độc Xyanua, sẽ không khỏi khiến mọi người vô cùng sợ hãi và lo lắng. Đây là một hóa chất cực độc, nó gây nguy hiểm đến tính mạng con người. Vậy Xyanua là gì? Các thực phẩm quen thuộc có chứa...
Tim đập nhanh khi ngủ nguyên nhân và cách phòng ngừa
Tim đập nhanh khi ngủ, không chỉ gây ra các vấn đề nguy hiểm cho sức khỏe tim mạch mà còn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Để bảo vệ và duy trì một sức khỏe tim mạch khỏe mạnh, hãy cùng Thế giới Nệm tìm hiểu Tim đập...
Vợ chồng ôm nhau ngủ và những tác dụng không ngờ
Vợ chồng ôm nhau khi ngủ là hành động gắn kết kết sự yêu thương, thể hiện sự chân thành và lòng tin tưởng dành cho người bạn đời của mình. Nhưng ít ai nghĩ rằng thói quen này còn tác động sâu đến sức khỏe thể chất và chất...
Tuyến tùng là gì? Cấu tạo, vai trò của tuyến tùng
Để đối mặt với nhịp sống hối hả và bận rộn, trang bị cho mình một sức khỏe tốt là vấn đề cần được ưu tiên hàng đầu.Tìm hiểu các cơ quan trong cơ thể là cách giúp bạn có những giải pháp phù hợp cho sức khỏe của mình....
Vì sao ngủ trưa bị khó thở? Khắc phục thế nào?
Một giấc ngủ trưa ngắn không chỉ giúp bạn tỉnh táo hơn vào buổi chiều mà còn đóng vai trò quan trọng tới sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người gặp phải tình trạng bị khó thở khi ngủ trưa và khiến họ phải lo lắng. Vậy vì sao ngủ...
Giải đáp: Ngủ nhiều hơn bình thường có sao không?
Ngủ nhiều hơn bình thường có sao không? Đây là một câu hỏi mà nhiều người quan tâm khi đối diện với tình trạng ngủ quá nhiều. Nhưng liệu việc ngủ nhiều có thực sự là dấu hiệu của sự khỏe mạnh hay chỉ đơn giản là một dấu...
Giấc mơ: Vì sao có người nhớ có người không?
Giấc mơ từ lâu đã là một hiện tượng kỳ bí, dù là giấc mơ mang lại cảm giác hạnh phúc hay những cơn ác mộng ám ảnh tâm trí, đều chứa đựng những bí ẩn chưa thể giải đáp. Trong vô số những câu hỏi được đặt ra về giấc...
12 cách chữa mất ngủ cho người lớn tuổi thực hiện đơn giản tại nhà
Trong cuộc sống hiện đại, mất ngủ đã trở thành một vấn đề phổ biến, đặc biệt là đối với người lớn tuổi. Việc thiếu ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống hàng ngày....
Show 24 of 3098
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Gối tựa cổ là gì? Lợi ích khi sử dụng gối tựa cổ
Giải đáp: Nệm Foam nằm có đau lưng không
Ngày 2/9 là ngày gì? Lịch sử, ý nghĩa ngày Quốc khánh
Tư thế nằm và ngồi cho người thoát vị đĩa đệm giúp...
Bệnh bạch hầu là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết...
Gối cho người thoát vị đĩa đệm lưng: Cấu tạo, công...
So sánh nệm cao su non Thắng Lợi và American đầy đủ, chi...
Nệm cao su non American có tốt không? Có nên mua không?
Nệm cao su non nằm có đau lưng không? Sự thật bất ngờ
Trẻ sơ sinh nằm nệm cao su non được không?
Uống tâm sen chữa mất ngủ cho người huyết áp thấp...
Tại sao sáng ngủ dậy huyết áp cao? Có nguy hiểm không?
Tác hại thức khuya ở nam giới cần lưu ý
Top 10 trường đại học Việt Nam đáng để theo học
Thói quen vừa mở máy lạnh vừa đắp chăn khi ngủ có...
Ăn táo trước khi ngủ được không?
Xyanua là gì? Các thực phẩm quen thuộc có chứa xyanua
Tim đập nhanh khi ngủ nguyên nhân và cách phòng ngừa
Vợ chồng ôm nhau ngủ và những tác dụng không ngờ
Tuyến tùng là gì? Cấu tạo, vai trò của tuyến tùng
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày