Fraud Blocker
Khu vực bạn chọn
Danh mục
0
Điện thoại đặt hàng 0901 456 325

4 Gợi Ý Lựa Chọn Gối Để Có Giấc Ngủ Ngon

Ngày đăng: | 8848 lượt xem

4 Gợi Ý Lựa Chọn Gối Để Có Giấc Ngủ Ngon
4 Gợi Ý Lựa Chọn Gối Để Có Giấc Ngủ Ngon
 
 

1. Lựa chọn gối theo tư thế ngủ

 

Như đã giải thích ở trên, chiếc gối là nhân tố kết nối giữa phần đầu và lưng với nhau, do đó, khi nằm gối cao hay thấp đều ảnh hưởng đến đường cong của cột sống lưng và cổ. Nếu mỗi khi thức dậy, bạn thường có cảm giác mệt mỏi, đau cổ, vai thì đây chắc chắn là dấu hiệu cho thấy bạn đã chọn sai gối nằm rồi đấy.


 

Vậy chọn gối theo tư thế nằm là như thế nào?


 

Thứ nhất, đối với tư thế nằm ngửa, đây là tư thế khá thông dụng ở nhiều người, khi ngủ ở tư thế này, trọng lực cơ thể sẽ phân bổ đều ở phần vai và lưng, lúc này bạn cần một chiếc gối có độ mềm mại và hơi lõm ở giữa, nhằm nâng đỡ phần đầu luôn được thẳng với thân người. Tuyệt đối không được nằm gối quá mềm hay quá cao sẽ khiến phần xương cổ bị gập đi, gây nhức mỏi. Để đảm bảo phần lưng được nâng đỡ tốt, bạn có thể kê thêm một chiếc gối mềm mại dưới thắt lưng để giữ cột sống luôn thẳng.


 

Thứ hai, là tư thế nằm nghiêng. Tư thế này rất được các chuyên gia khuyên nên nằm nghiêng về bên trái, rất có lợi cho sức khỏe. Lúc này, bạn cần một chiếc gối có độ phồng và dày hơn để nâng đỡ phần cổ và vai không bị chèn ép trọng lực quá nhiều sẽ khiến đau vai khi ngủ dậy. Đối với những bạn có thói quen co chân khi nằm nghiêng thì nên đặt thêm một chiếc gối ở giữa hai đầu gối để giảm trọng lực lên chân và mang lại cảm giác thoải mái, ấm áp hơn cho giấc ngủ.


 

Cuối cùng là ở tư thế nằm sấp, thay vì không dùng gối thì hãy lựa chọn một chiếc gối thật mỏng và mềm mại để tránh êm ẩm người khi tỉnh giấc. Vì là tư thế không được khuyên sử dụng nên các bạn hãy hạn chế nằm sấp cả đêm nhé. Biện pháp cho thói quen nằm sấp này là kê thêm một chiếc gối dưới phần bụng để tránh đau lưng.




 
4 Gợi Ý Lựa Chọn Gối Để Có Giấc Ngủ Ngon
4 Gợi Ý Lựa Chọn Gối Để Có Giấc Ngủ Ngon - Thegioinem.com
 
 

2. Chất liệu gối phải an toàn và thoải mái

 

Trước tiên, bạn phải biết được cơ thể của mình có đang bị dị ứng hay các bệnh về hô hấp, hen suyễn, đau nhức hay không để lựa chọn ruột gối có chất liệu phù hợp. Hiện nay có rất liệu chất liệu ruột gối khác nhau, vì vậy cần lựa chọn đúng cái bạn cần.

 

Đối với những trường hợp đau cổ, vai gáy thì hãy chọn chất liệu gối có độ đàn hồi tốt như cao su thiên nhiên sẽ giúp nâng đỡ và giữ cổ cố định. Chất liệu hot hiện nay là gối lông vũ hay gối lông tơ bởi độ mềm mại và dễ chịu khi nằm, nhưng có thể sẽ kén đối với nhiều bạn bị dị ứng. Dù thích gối mềm nhưng không được lún quá 3 -4 cm khi nằm, gối lún sâu sẽ khiến máu lưu thông không đều, gây đau đầu và khó ngủ.

 
 
4 Gợi Ý Lựa Chọn Gối Để Có Giấc Ngủ Ngon
Gối cao su thiên nhiên có độ đàn hồi và êm ái tối ưu, an toàn cho sức khỏe khi dùng lâu dài - Thegioinem.com

 
 

3. Màu sắc nhẹ nhàng

 

Tại sao lựa chọn gối nằm cũng phải chú ý đến màu sắc? Để có giấc ngủ ngon thật sự, thì yếu tố cảm xúc rất quan trọng. Màu sắc là nhân tố có sức ảnh hưởng mạnh đến tâm trạng và chi phối cảm xúc của con người. Những gam màu nhẹ nhàng, thân thiện như hồng nhạt, vàng nhạt, xanh da trời, trắng,... sẽ khiến tâm trạng bạn dịu nhẹ, dễ buồn ngủ hơn. Ngược lại, đối với các gam màu nóng hay tương phản sẽ gây cảm giác khó chịu và khó đi vào giấc ngủ hơn.



 
4 Gợi Ý Lựa Chọn Gối Để Có Giấc Ngủ Ngon
4 Gợi Ý Lựa Chọn Gối Để Có Giấc Ngủ Ngon - Thegioinem.com
 
 
 

4. Trải nghiệm nhiều loại gối khác nhau

 

Nếu vẫn chưa hiểu rõ được bản thân bạn đang cần gì thì cách đơn giản đó là đến trực tiếp các cửa hàng để trải nghiệm từng chiếc gối và tìm ra cái phù hợp nhất với mình. Nếu không có thời gian nhiều, bạn có thể tham khảo các thông tin về chất liệu, mẫu mã qua mạng trước khi mua hay đọc các bài đánh giá từ các khách hàng khác. Thị trường cạnh tranh ngày càng nhiều, khó tránh các trường hợp chất liệu kém chất lượng được bán tràn lan ngoài đường, vì vậy bạn nên cân nhắc tìm đến các cửa hàng uy tín, chất lượng, chính hãng để mua gối nhé!


 

Chúc các bạn có những trải nghiệm giấc ngủ tuyệt vời bên chiếc gối êm ái!

 

 

Bài viết liên quan:

 

Hướng Dẫn Chọn Nệm Cho Người Đau Lưng

Lợi Ích Khi Sử Dụng Gối Cao Su Thiên Nhiên

Vì Sao Bạn Nên Sử Dụng Gối Gòn TATANA?

Làm Thế Nào Để Ngủ Ngon Hơn?

Ngủ Ngáy - Biểu Hiện Của Hội Chứng Ngưng Thở Khi Ngủ

 

Thegioinem.com


 

Thảo luận bài viết "4 Gợi Ý Lựa Chọn Gối Để Có Giấc Ngủ Ngon"

Họ tên (*)

Số điện thoại (*)

Nội dung
Gửi đi

    Show 24 of 2583

    Xem thêm
    Phá Cổ Trăng Rằm - Ẵm Quà Siêu Chất

    Bài viết mới nhất

    Black friday là ngày gì? Ý nghĩa và kinh nghiệm săn sale ngày Black Friday

    Black friday là ngày gì? Ý nghĩa và kinh nghiệm săn sale ngày...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Lịch nghỉ Tết Nguyên Đán 2024 chính xác nhất

    Lịch nghỉ Tết Nguyên Đán 2024 chính xác nhất

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Halloween 2023 là ngày nào? Ý nghĩa ngày Halloween

    Halloween 2023 là ngày nào? Ý nghĩa ngày Halloween

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Ngày 20/11 là ngày gì? Ý nghĩa, lời chúc và món quà phù hợp cho thầy cô

    Ngày 20/11 là ngày gì? Ý nghĩa, lời chúc và món quà phù...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Mách bạn mẹo chăm sóc quần áo ẩm ướt, lâu khô ngày mưa

    Mách bạn mẹo chăm sóc quần áo ẩm ướt, lâu khô ngày...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Nệm ngủ gấp gọn - giải pháp cho không gian nhỏ

    Nệm ngủ gấp gọn - giải pháp cho không gian nhỏ

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Một quả táo chứa bao nhiêu calo? Ăn táo như thế nào tốt cho sức khỏe?

    Một quả táo chứa bao nhiêu calo? Ăn táo như thế nào tốt...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Top 5 nệm ngủ giá rẻ chính hãng

    Top 5 nệm ngủ giá rẻ chính hãng

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Tranh treo phòng ngủ đẹp cập nhật mới nhất

    Tranh treo phòng ngủ đẹp cập nhật mới nhất

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Đèn học cho bé nên mua loại ánh sáng vàng hay ánh sáng trắng?

    Đèn học cho bé nên mua loại ánh sáng vàng hay ánh sáng...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Có nên gấp chăn sau khi ngủ dậy hay không?

    Có nên gấp chăn sau khi ngủ dậy hay không?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Top 10 mẫu giấy dán tường phòng ngủ đẹp nhất

    Top 10 mẫu giấy dán tường phòng ngủ đẹp nhất

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Tìm hiểu về truyền thuyết và ý nghĩa của loài hoa bỉ ngạn

    Tìm hiểu về truyền thuyết và ý nghĩa của loài hoa bỉ...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    20/10 là ngày gì? Nguồn gốc, ý nghĩa và những lời chúc hay

    20/10 là ngày gì? Nguồn gốc, ý nghĩa và những lời chúc...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Đi ngủ khi bụng đói: Nên hay không?

    Đi ngủ khi bụng đói: Nên hay không?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Năm 2024 là năm con gì? Mệnh gì? Nên sinh con tháng nào?

    Năm 2024 là năm con gì? Mệnh gì? Nên sinh con tháng nào?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Thiếu máu nên ăn gì để hồi phục sức khỏe?

    Thiếu máu nên ăn gì để hồi phục sức khỏe?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Nước có ga tốt không? Lý do nên hạn chế uống loại nước này

    Nước có ga tốt không? Lý do nên hạn chế uống loại...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Giải đáp: Hay buồn ngủ là thiếu chất gì?

    Giải đáp: Hay buồn ngủ là thiếu chất gì?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Tại sao hay buồn ngủ? Làm thế nào để tỉnh táo 

    Tại sao hay buồn ngủ? Làm thế nào để tỉnh táo 

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    5 LỜI CAM KẾT TỪ THEGIOINEM.COM

    Zalo Facebook