Thương hiệu
Nệm Cao Su Vạn ThànhNệm Cao Su DunlopilloNệm Cao Su TATANANệm Cao Su Liên ÁNệm Cao Su Kim CươngNệm Cao Su Đồng Phú Nệm cao su Ưu ViệtNệm cao su ACB ProNệm cao su nhân tạo EdenaNệm cao su VinamattressĐộ cao
Nệm Cao Su 5cmNệm Cao Su 10cmNệm Cao Su cao 15cmNệm Cao Su cao 17cmNệm Cao Su cao 20cmNệm Cao Su cao 25cmThương hiệu
Nệm Lò Xo DunlopilloNệm Lò Xo TATANANệm Lò Xo King KoilNệm Lò Xo Vạn ThànhNệm Lò Xo Ưu ViệtNệm Lò Xo Liên ÁNệm Lò Xo Kim CươngNệm Lò Xo EdenaĐộ cao
Nệm lò xo cao 20cm đến 24cmNệm lò xo cao 25cm đến 29cmNệm lò xo cao 30cm đến 34cmNệm lò xo cao từ 35cm trở lênNgày đăng: 16:07 11-07-2022 | 582 lượt xem
Khó ngủ, không ngủ ngon hay mất ngủ đang là tình trạng rất nhiều người gặp phải và chúng diễn ra ở nhiều lứa tuổi, nó xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau, làm suy giảm sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bạn.
Đối với những người lao động với tần suất công việc dày đặc hay những bạn học sinh ngày đêm miệt mài vì sách vở, thì giấc ngủ đối với họ còn quan trọng hơn bất cứ điều gì? Đa số học sinh lẫn người lao động đều mong muốn sở hữu một liệu pháp ngủ sâu, ngủ ít những không mệt, nạp đầy năng lượng để đối mặt với những khó khăn thử thách trước mắt.
Hãy cùng với Thế Giới Nệm tìm kiếm một liệu pháp ngủ sâu giúp bạn tràn đầy sức khỏe và năng lượng vượt qua những lo lắng và muộn phiền.
Liệu pháp ngủ sâu (Deep sleep therapy - DST), còn được gọi là điều trị giấc ngủ kéo dài, là một phương pháp điều trị tâm thần trong đó thuốc được sử dụng để giữ cho bệnh nhân bất tỉnh trong một vài ngày hoặc vài tuần.
Ngày nay, trước tiến bộ của khoa học, công nghệ, nhiều liệu pháp ngủ ngon an toàn được ra đời, đáp ứng nhu cầu chăm sóc sức khỏe của toàn xã hội. Bằng cách ứng dụng những thói quen và nhịp sinh học của con người, các nhà khoa học đã mang lại một số liệu pháp giúp ngủ ngon như:
Các nghiên cứu cho thấy rằng có nhiều loại thảo dược có khả năng làm giảm thời gian đi vào giấc ngủ và thúc đẩy giấc ngủ sâu hơn, thư thái hơn như tim sen, cây nữ lang, hoa cúc,... Bằng cách sử dụng những loại thảo dược này, các y bác sĩ có thể bào chế hoặc kê toa cho bệnh nhân đang có nhu cầu cải thiện giấc ngủ.
Liệu pháp này được thực hiện bởi các bác sĩ tâm lý chuyên nghiệp. Các bác sĩ sẽ hướng dẫn bệnh nhân cách thả lỏng cơ thể, tưởng tượng ra những khung cảnh bình yên, tìm thấy cảm giác an toàn và tránh xa những kích thích bên ngoài, từ đó ngủ ngon hơn.
Ngoài ra, bác sĩ cũng sẽ đưa ra các bài tập và bản ghi âm khác nhau để bệnh nhân có thể sử dụng khi không có mặt của những người trợ giúp.
Bên cạnh giải quyết các tồn động về tâm trí, để bản thân được ngủ ngon hơn, chúng ta cũng cần quan tâm nhiều hơn tới cơ thể bằng cách rũ bỏ những mệt mỏi như tham gia các buổi massage, xông hơi, tắm nước ấm, ngâm chân hay đi bộ cũng giúp giấc ngủ đến dễ dàng hơn.
Mất ngủ không chỉ xuất hiện ở người già mà chúng còn trẻ hóa, xuất hiện ở nhiều độ tuổi khác nhau. Đối với học sinh, người lao động, những người phải đương đầu với khó khăn thử thách, họ lại không có quá nhiều thời gian để nghỉ ngơi do đó luôn mong muốn có một giấc ngủ sâu đúng nghĩa.
Cũng chính vì thế, học sinh và những người lao động là những đối tượng cần áp dụng ngay những liệu pháp ngủ sâu được đề cập ở trên. Việc không có những giấc ngủ sâu sẽ mang đến một số tác hại như:
Mất khả năng tập trung, ảnh hưởng đến thành tích học tập và công việc
Học sinh bị mất ngủ thường có xu hướng dễ bị kích động, tâm trạng biến đổi thất thường, thậm chí có thể bị trầm cảm.
Ảnh hưởng đến da, sức khỏe và cân nặng.
Mất ngủ ở thanh thiếu niên, người trưởng thành còn gây ra triệu chứng xanh xao, thiếu máu nghiêm trọng, đột quỵ và nhiều căn bệnh nguy hiểm khác.
Hạn chế nằm trên giường đồng nghĩa với việc không ngủ nướng vào ban ngày, xây dựng thói quen đi ngủ và thức dậy cùng một thời điểm. Ngoài ra, nhiều bạn học sinh cần bỏ ngay thói quen nằm bấm điện thoại, chơi game trên giường, điều này sẽ khiến cơ thể mỏi mệt, thiếu sức sống và trằn trọc khó ngủ.
Nếu bạn đã vào giường ngủ mà vẫn thấy đầu óc mình cứ nghĩ chuyện đâu đâu hoặc cứ lo rằng mình không ngủ được, hãy rời khỏi giường ngay. Sau đó, bạn có thể ngồi suy nghĩ tiếp trên ghế, hoặc viết chúng ra dưới ánh sáng cường độ thấp hay ánh sáng vàng, hoặc duỗi tay chân,… cho đến khi bạn buồn ngủ lại hãy vào lại giường.
Vệ sinh giấc ngủ là cố gắng xây dựng cho mình một quy trình ngủ đúng chuẩn, đúng khoa học. Đầu tiên, cần loại bỏ những tác nhân ảnh hưởng đến giấc ngủ như rượu bia, caffeine, ánh sáng xanh,... Sau đó, bạn có thể sắp xếp 1 chuỗi những việc mang tính thư giãn trước khi đi ngủ, ví dụ như đánh răng rửa mặt → đọc sách → viết nhật ký → ngồi thiền → đi ngủ.
Việc ứng dụng quy trình dạng này vừa giúp mang lại sự thư giãn, vừa tạo một dấu hiệu của phản xạ có điều kiện cho não bộ nhận biết được là đã đến lúc thư giãn và đi ngủ.
Môi trường là một nhân tố tác động trực tiếp đến giấc ngủ của mỗi chúng ta. Để có giấc ngủ ngon và sâu, bạn cần duy trì nhiệt độ phòng mát mẻ, hạn chế ánh sáng mạnh hoặc đột ngột, xây dựng không gian ngủ yên tĩnh hoặc bổ sung tiếng ồn trắng để tinh thần được thư giãn hơn.
Ngoài ra, bạn cũng cần quan tâm đến những sản phẩm chăm sóc sức khỏe giấc ngủ, nên chọn dòng nệm Kim Cương, nệm cao su tại các cửa hàng nệm uy tín và chất lượng. Nếu có vấn đề về xương khớp, bạn có thể chọn cho mình những chiếc nệm bông ép Kim Cương, bông ép Vạn Thành để cột sống luôn thẳng hàng trong khi ngủ.
Không chỉ riêng học sinh và người lao động, giấc ngủ ngon chính là mối bận tâm của tất cả mọi người. Để có thể ngủ ít nhưng vẫn tràn trề năng lượng, hãy thử áp dụng những liệu pháp giấc ngủ mà chúng tôi gợi ý ở trên trên. Và cũng đừng quên đến ngay cửa hàng Thế Giới Nệm để chọn cho mình những chiếc nệm cao su Vạn Thành, nệm lò xo, nệm bông ép ưu việt nhất.
Bài viết liên quan:
Cửa hàng nệm cao su TATANA giá rẻ tại Đức Hòa - Long An
Nệm cao su là sản phẩm chăm sóc giấc ngủ được hầu hết mọi người lựa chọn và tin dùng. Cửa hàng nệm cao su TATANA giá rẻ tại Đức Hòa - Long An là nơi chuyên phân phối các sản phẩm nệm chất lượng và chính hãng. Mời bạn cùng Thế...
Bí kíp cúng khai trương đầu năm để suôn sẻ thuận lợi
Khi nhắc đến năm mới, người ta không chỉ quan tâm đến ngày lễ lớn như Tết mà khai trương cũng là nghi thức vô cùng đặc biệt đối với những người làm ăn. Để giúp bạn thành công hơn trong việc làm ăn, Thế Giới Nệm xin chia sẻ bí...
Văn khấn vía Thần Tài chuẩn nhất 2023 rước may mắn tài lộc
Trong tín ngưỡng và phong tục Việt Nam, Thần tài là vị thần có thể ban phước và mang đến tài lộc cho gia đình. Để có thể thành tâm cung kính cũng như thu hút nhiều vượng khí, Thế Giới Nệm mời bạn cùng tham khảo văn khấn vía Thần...
Bài văn khấn cúng hạ nêu - Cúng khai hạ năm 2023
Lễ khai hạ (lễ hạ nêu) là một phong tục tập quán cổ xưa của người Việt trong dịp Tết Nguyên Đán. Đây là một nghi lễ rất ý nghĩa và thiêng liêng, vì vậy rất cần sự chỉn chủ và trang nghiệm khi thực hiện. Bài văn khấn cúng hạ...
Top 5 làng hoa Tết 2023 rộn ràng đón khách
Hoa là yếu tố không thể thiếu để có một cái Tết rực sắc và tươi mới hơn. Tại thời điểm này, nhiều người đã vô cùng nô nức và muốn ngắm nhìn những cánh đồng hoa Tết 2023. Vậy nên, trong bài viết này, Thế Giới Nệm sẽ giới...
List 5 ngôi chùa ở Sài Gòn nên đến hành hương vào ngày Tết
Hành hương ngày Tết là nét đẹp của rất nhiều người dân Việt Nam, không chỉ đơn giản là tham quan hay mong cầu bình an, mà khi đến với các ngôi chùa, chúng ta như được thức tỉnh, buông bỏ mọi muộn phiền để tiếp tục một cuộc...
Phim Tết 2023: Top những bộ phim Tết chiếu rạp Quý Mão 2023 đáng xem
Tết là dịp chúng ta thư giãn sau một năm dài vất vả, có thể là vui chơi cùng bạn bè, đi du lịch với gia đình, hay chỉ đơn giản là xem các bộ phim yêu thích. Vậy đâu là top những bộ phim Tết chiếu rạp Quý Mão 2023 đáng xem? Hãy cùng...
Lịch công chiếu Táo Quân 2023 vào ngày nào, có diễn viên nào?
Táo Quân là một chương trình nghệ thuật giải trí dành cho người dân vào dịp cuối năm đón Tết. Nếu bạn đang đón chờ và muốn biết lịch công chiếu Táo Quân 2023 vào ngày nào, có diễn viên nào? Vậy hãy cùng Thế Giới Nệm đi tìm...
Bí kíp giải rượu ngày Tết - Thế Giới Nệm
Bạn thường xuyên bị say, mệt mỏi hay khó chịu sau khi sử dụng rượu bia trong các buổi tiệc tùng? Nếu bạn muốn biết bí kíp giải rượu ngày Tết thì hãy cùng Thế Giới Nệm theo dõi bài viết bên dưới nhé!
Có nên uống thuốc giảm đau đầu do bia rượu ngày Tết không?
Vào dịp Tết tụ họp đông vui thì việc bày ra các buổi tiệc tùng là yếu tố không thể thiếu. Tuy nhiên, nhiều người sau khi uống rượu bia lại thường xuyên gặp các tình trạng đau đầu và nôn ói. Điều này khiến cơ thể vô cùng khó...
Lịch thi đấu AFF Cup 2022 - Thế Giới Nệm
Trong thời khắc chuyển giao giữa năm 2022 và năm 2023, mọi người thường nghĩ đến Tết Dương lịch hay Tết m lịch. Tuy nhiên vẫn có một sự kiện rất hấp dẫn cho những ai yêu thích thể thao, đó là AFF cup 2022. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm...
5 loại cây giúp thanh lọc không khí ngày Tết
Ngày Tết là lúc chúng ta vui chơi, tụ tập và trong tập tục vào ngày đầu năm hạn chế dọn dẹp nên rất dễ khiến cho chất lượng môi trường sống không được đảm bảo. Vậy nên, Thế Giới Nệm sẽ giới thiệu đến bạn 5 loại cây...
5 loại đồ uống thải độc cơ thể ngày Tết - Thế Giới Nệm
Khi đến Tết, chắc hẳn chúng ta không thể tránh khỏi các buổi tiệc tùng hay ăn uống quá nhiều thức ăn vào cơ thể, gây ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng cũng như sức khỏe. Vậy nên, Thegioinem.com xin giới thiệu 5 loại đồ uống...
Mâm ngũ quả ngày Tết 2023 theo miền Bắc, Trung, Nam - TheGioiNem.Com
Mâm ngũ quả là nét đặc trưng quan trọng trong ngày Tết của dân tộc Việt Nam. Tùy theo từng khu vực địa phương hay vùng miền mà mâm ngũ quả sẽ được biến tấu và bày trí với đa dạng các loại trái cây khác nhau. Hãy cùng Thế Giới...
Đại lý bán giường sắt giá rẻ Thuận An - Bình Dương
Đối với nhu cầu chăm sóc giấc ngủ ngày càng tăng như hiện nay, thì việc lựa chọn những chiếc giường cũng gây nhiều khó khăn cho mọi người. Thế nên đại lý bán giường sắt giá rẻ Thuận An - Bình Dương đã ra đời, với mong muốn...
Nệm giá sỉ tại Thuận An - Bình Dương
Hiện nay, việc mua nệm giá sỉ được khá nhiều người quan tâm bởi nó tiết kiệm được khá nhiều chi phí. Thế nhưng để đảm bảo mua được hàng chính hãng, bạn nên chọn lựa nơi mua uy tín và nhận được sự tin tưởng của đông đảo...
Xem ngày - giờ đẹp xuất hành đầu năm 2023 cho 12 con giáp
Để có thể thu hút vận khí tốt lành vào những ngày đầu năm, người dân Việt Nam từ lâu đã bày ra phong tục xuất hành. Đây là nét đẹp truyền thống mang rất nhiều ý nghĩa đặc biệt. Hãy để Thế Giới Nệm bày bạn cách xem ngày -...
Chọn tuổi xông đất đầu năm Quý Mão 2023 rước tài lộc - TheGioiNem.com
Xông đất là tục lệ quan trọng và rất thường thấy vào những dịp Tết đến xuân về. Mặc dù theo thời gian đã có rất nhiều sự thay đổi nhưng phong tục này vẫn in sâu trong tâm trí của người Việt Nam. Nếu bạn muốn đón chào năm...
Cửa hàng bán nệm gấp 3 giá rẻ tại Thuận An - Bình Dương
Để lựa chọn được sản phẩm nệm chất lượng và phù hợp với điều kiện kinh tế của mỗi gia đình là việc rất khó khăn. Hiểu được điều này các dòng nệm gấp 3 giá rẻ đã ra đời nhằm đáp ứng nhu cầu sử dụng của mọi...
Giặt nệm, thảm, sofa giá rẻ uy tín tại Bình Dương | Thegioinem.com
Hiện nay, cuộc sống của mọi người đều khá chú tâm vào công việc, thế nên việc bỏ bê nhà cửa là điều không thể tránh khỏi. Bởi sau ngày dài làm việc, khi về đến nhà chắc hẳn bạn sẽ còn sức để dọn dẹp. Chính vì thế, dần...
6 địa điểm bắn pháo hoa vào đêm giao thừa tại TPHCM
Tết cổ truyền năm 2023 hứa hẹn sẽ mang lại cho người dân thành phố Hồ Chí Minh và các du khách thập phương các màn pháo hoa hoàn hảo và rực sáng nhất. Hãy cùng Thế Giới Nệm cập nhật nhanh 6 địa điểm bắn pháo hoa vào đêm giao thừa...
Mách bạn: Cách lau dọn bàn thờ ngày Tết để phát đạt cả năm
Trong gia đình của người Việt Nam, bàn thờ là nơi thiêng liêng và quan trọng nhất. Vì vậy việc lau dọn bàn thờ là yếu tố không thể thiếu, đặc biệt là vào dịp tết. Vậy nên, Thế Giới Nệm sẽ mách bạn: Cách lau dọn bàn thờ ngày...
Mùng 1 Tết Quý Mão 2023 là ngày mấy dương lịch?
Không khí mùa Xuân đang đến rất gần, nếu bạn vẫn chưa biết Mùng 1 Tết Quý Mão 2023 là ngày mấy dương lịch? Hay những điều kiêng kỵ và nên làm vào ngày Mùng 1 Tết là gì? Hãy để Thế Giới Nệm phổ cập cho bạn ngay sau đây nhé!
Bài văn khấn cúng ông Công ông Táo 2023 chuẩn nhất
Khi nhắc đến Tết cổ truyền thì không thể nào bỏ qua ngày lễ cúng ông Công ông Táo. Đây là nét văn hóa lâu đời và tốt đẹp được cha ông ta đúc kết và gìn giữ cho đến nay. Để có được nghi lễ chỉnh chu, Thegioinem.com mời bạn...
Show 24 of 2249
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Cửa hàng nệm cao su TATANA giá rẻ tại Đức Hòa - Long An
Bí kíp cúng khai trương đầu năm để suôn sẻ thuận lợi
Văn khấn vía Thần Tài chuẩn nhất 2023 rước may mắn tài...
Bài văn khấn cúng hạ nêu - Cúng khai hạ năm 2023
Top 5 làng hoa Tết 2023 rộn ràng đón khách
List 5 ngôi chùa ở Sài Gòn nên đến hành hương vào ngày...
Phim Tết 2023: Top những bộ phim Tết chiếu rạp Quý Mão...
Lịch công chiếu Táo Quân 2023 vào ngày nào, có diễn viên...
Bí kíp giải rượu ngày Tết - Thế Giới Nệm
Có nên uống thuốc giảm đau đầu do bia rượu ngày Tết...
Lịch thi đấu AFF Cup 2022 - Thế Giới Nệm
5 loại cây giúp thanh lọc không khí ngày Tết
5 loại đồ uống thải độc cơ thể ngày Tết - Thế...
Mâm ngũ quả ngày Tết 2023 theo miền Bắc, Trung, Nam -...
Đại lý bán giường sắt giá rẻ Thuận An - Bình Dương
Nệm giá sỉ tại Thuận An - Bình Dương
Xem ngày - giờ đẹp xuất hành đầu năm 2023 cho 12 con giáp
Chọn tuổi xông đất đầu năm Quý Mão 2023 rước tài...
Cửa hàng bán nệm gấp 3 giá rẻ tại Thuận An - Bình...
Giặt nệm, thảm, sofa giá rẻ uy tín tại Bình Dương |...
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày