Thương hiệu
Nệm Cao Su Vạn ThànhNệm Cao Su DunlopilloNệm Cao Su TATANANệm Cao Su Liên ÁNệm Cao Su Kim CươngNệm Cao Su Đồng Phú Nệm cao su Ưu ViệtNệm cao su ACB ProNệm cao su nhân tạo EdenaNệm cao su VinamattressĐộ cao
Nệm Cao Su 5cmNệm Cao Su 10cmNệm Cao Su cao 15cmNệm Cao Su cao 17cmNệm Cao Su cao 20cmNệm Cao Su cao 25cmThương hiệu
Nệm Lò Xo DunlopilloNệm Lò Xo TATANANệm Lò Xo King KoilNệm Lò Xo Vạn ThànhNệm Lò Xo Ưu ViệtNệm Lò Xo Liên ÁNệm Lò Xo Kim CươngNệm Lò Xo EdenaĐộ cao
Nệm lò xo cao 20cm đến 24cmNệm lò xo cao 25cm đến 29cmNệm lò xo cao 30cm đến 34cmNệm lò xo cao từ 35cm trở lênNgày đăng: 16:05 20-03-2023 | 2294 lượt xem
Ngủ dậy bị đau lưng là một triệu chứng khá phổ biến, dễ bắt gặp nhất là ở người trung niên và người cao tuổi. Những cơn đau nhức âm ỉ có thể xuất hiện ở vùng cột sống, kéo dài từ bả vai xuống xương cụt hoặc chỉ bị đau ở một số vị trí nhất định như thắt lưng. Tình trạng này gây nhiều khó chịu, bứt rứt, thậm chí khiến việc vận động trở nên khó khăn hơn. Vậy làm thế nào để hạn chế tình trạng ngủ dậy bị đau lưng và cách phòng tránh như thế nào? Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu nhé!
Rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi | Nguyên nhân và điều trị như thế nào?
Giấc ngủ ngon đóng vai trò quan trọng trong việc nạp năng lượng, nghỉ ngơi và giúp cơ thể thư giãn. Sau một đêm dài yên giấc, cột sống của bạn vẫn chịu những áp lực từ ngoại cảnh và dẫn đến tình trạng ngủ dậy bị đau lưng. Nguyên nhân có thể đến từ:
Tư thế ngủ ban đêm ảnh hưởng rất nhiều đến chu kỳ giấc ngủ của bạn, quyết định độ sâu của giấc ngủ, khả năng lưu thông máu, tình trạng cơ xương khớp, cột sống… Lúc nằm ngủ, đầu không được thẳng hàng với cổ khiến cho những cơ quan này bị căng thẳng, chịu áp lực dồn nén.
Ngủ sai tư thế cũng ảnh hướng đến các bộ phận khác như: ảnh hưởng các cơ quan, nội tạng; tổn thương, sang chấn cơ dây chằng, gây đau thắt lưng, nhức mỏi cổ vai gáy, tổn thương nghiêm trọng đến cột sống.
Khi ngủ trên những tấm nệm quá mềm, xương sống bị võng xuống, các đĩa đệm bị di chuyển theo sẽ xảy ra tình trạng đau và mỏi lưng. Đặc biệt, các sản phẩm nệm lò xo có độ nhún, độ bồng bềnh cao sẽ không phù hợp với những người bị đau lưng. Vì khi sử dụng dòng nệm này, phần lưng với phần bụng nặng hơn, khiến cột sống bị võng xuống, gây ra áp lực nặng nề lên phần lưng.
Ngược lại, nếu nằm trên mặt phẳng quá cứng, cột sống cũng bị đẩy lên, đặt nhiều áp lực cho tủy sống và gây đau đớn. Đối với người lớn tuổi phải nằm lâu tại giường, một tấm nệm bông ép từ những thương hiệu nổi tiếng như nệm bông ép Edena, nệm bông ép Everon, nệm bông ép Liên Á sẽ là lựa chọn hàng đầu.
Đau nhức là phản ứng thông thường của cơ thể khi cơ thể khi phải làm việc quá sức hay mang vác nặng. Bạn sẽ không có cảm giác đau đớn ngay lúc đấy nhưng sau một đêm ngủ dậy, cơ thể sẽ phản ứng và đưa ra những cảm giác như đau lưng, nhức mỏi lưng cũng như ê mỏi toàn bộ cơ thể.
Điểm mặt các thực phẩm gây mất ngủ mà bạn nên tránh | Thegioinem.com
Bên cạnh những nguyên nhân ngoại cảnh, tình trạng ngủ dậy bị đau lưng cũng là dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc một căn bệnh nào đó về xương khớp.
Theo số liệu thống kê, hầu hết bệnh nhân thoát vị đĩa đệm đều xuất hiện dấu hiệu ngủ dậy bị đau lưng. Căn bệnh này liên quan đến các cấu trúc dây chằng, bề mặt xương của đốt sống hay viêm nhiễm quanh xương dẫn các cơn đau khó chịu ở thắt lưng, nhất là vào buổi sáng.
Hội chứng chân không yên (RLS) là gì? | Thegioinem.com
Ở một độ tuổi nhất định, hệ thống xương khớp trong cơ thể bắt đầu có trường hợp lão hóa. Dần dần, không chỉ vùng thắt lưng, cột sống đau nhức, nó còn lan sang một số vùng lân cận xung quanh như cánh tay, bàn tay, hông, chân,…
Có rất nhiều nguyên nhân gây chấn thương cột sống như tai nạn, vận động mạnh, tai nạn khi chơi các môn thể thao,... Các cơn đau do chấn thương cột sống có cường độ tăng dần và dễ dàng cảm nhận nhất là vào buổi sáng khi mới ngủ dậy.
Đặc trưng của bệnh lý này là xuất hiện cơn đau đột ngột vài giờ hoặc kéo dài vài ngày ở thắt lưng, sau đó lan xuống mông, đùi sau, eo và cẳng chân theo đường đi của dây thần kinh tọa. Đây là căn bệnh hết sức nguy hiểm có thể gây liệt nếu không được phát hiện và điều trị đúng cách.
Nguyên nhân gây đau cơ xơ hiện chưa được xác định rõ. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy, đây là hội chứng có liên quan đến yếu tố di truyền, căng thẳng kéo dài hay tăng nhạy cảm trong não. Căn bệnh này gây đau nhức ở cơ lưng, dây chằng hay gân. Nó thường đi kèm với cảm giác mệt mỏi, mất ngủ và cứng khớp.
Ngủ là quá trình giúp xương và cột sống thư giãn. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, một tư thế ngủ đúng sẽ giúp hạn chế được các căn bệnh liên quan đến cột sống, giúp thay đổi và định hình xương. Các tư thế ngủ đúng bao gồm:
Nằm ngủ nghiêng: Nằm ngủ nghiêng sẽ hạn chế sự tiếp xúc của lưng với mặt phẳng, tránh được sự chèn ép dây thần kinh đồng thời khi có một chiếc gối giữa hai đầu gối sẽ giữ cho hông, xương chậu và cột sống của bạn thẳng hàng.
Ngủ trong tư thế thai nhi cuộn tròn: Đối với những người đau lưng do thoát vị đĩa đệm tư thế này sẽ giúp các đĩa đệm có thêm không gian giữa các đốt sống, hạn chế tình trạng chèn ép đĩa đệm.
Ngủ sấp: Nếu bạn là một người thích nằm sấp và không thể thay đổi thói quen này, hãy đặt một chiếc gối dưới bụng, việc này sẽ giúp cột sống của bạn được thẳng hàng, hạn chế đau lưng và cong võng cột sống.
Bí kíp chữa mất ngủ kinh niên | Thegioinem.com
Nằm ngửa: Tư thế nằm ngửa thường khiến cột sống chịu áp lực lớn nhất. Nếu đã quen với tư thế này, bạn nên chọn một chiếc nệm phẳng và êm ái, đặt một chiếc gối nhỏ dưới chân và cần kê gối để hỗ trợ đầu, hạn chế đầu bị quay sang một bên.
Nếu những cơn đau lưng sau khi thức dậy không phải chỉ xuất hiện ngày một ngày hai và cường độ đau ngày càng tăng lên, thì bạn nên nghiêm túc xem xét vấn đề. Nếu tình trạng đau lưng đã trở nên nặng, việc thay đổi tư thế ngủ hay chọn một tấm nệm êm ái, nệm giá sĩ sẽ không thể giải quyết triệt để được, mà bạn thực sự cần một biện pháp điều trị với những chuyên gia, bác sĩ.
Ăn nho tốt cho giấc ngủ của bạn hay không?
Nho là loại trái cây rất phổ biến và có nhiều công dụng đối với sức khỏe. Tuy vậy vẫn còn rất nhiều bạn thắc mắc ăn nho tốt cho giấc ngủ của bạn hay không? Vậy hãy để Thegioinem.com giúp bạn trả lời câu hỏi này trong bài viết...
Hướng giường ngủ nên tính đầu hay chân giường là đúng nhất
Trong phong thủy phòng ngủ thì hướng đặt giường ngủ có vai trò rất quan trọng. Và rất nhiều người thắc mắc: Hướng giường ngủ nên tính đầu hay chân giường là đúng nhất? Hãy cùng Thế Giới Nệm đi tìm câu trả lời ngay sau đây...
Ngủ mơ nhiều là báo động tình trạng sức khoẻ như thế nào?
Giấc mơ là trạng thái tự nhiên và rất bình thường trong cuộc sống. Nhưng nếu chúng xảy ra nhiều và bất ổn thì lại là vấn đề đáng lo ngại. Vậy ngủ mơ nhiều là báo động tình trạng sức khoẻ như thế nào? Hãy cùng Thế Giới Nệm...
Ngủ 6 tiếng và 8 tiếng có khác biệt không? Nên ngủ bao nhiêu là đủ
Mỗi người sẽ có thời gian ngủ khác nhau, có người chỉ ngủ 6 tiếng nhưng người khác lại ngủ đến 8 tiếng. Vậy ngủ 6 tiếng và 8 tiếng có khác biệt không? Nên ngủ bao nhiêu là đủ. Thegioinem.com sẽ giải đáp thắc mắc này, giúp...
Các tư thế ngủ cho người thiếu máu não giúp ngủ ngon hiệu quả
Đối với những người mắc phải tình trạng thiếu máu não, việc nằm đúng tư thế để có được giấc ngủ ngon là điều rất quan trọng. Hiểu được điều này Thegioinem.com sẽ giúp bạn biết được các tư thế ngủ cho người thiếu máu...
Những loại trái cây nên ăn vào ban đêm để giảm cân
Việc ăn trái cây là điều vô cùng tốt cho sức khoẻ, vì có thể cung cấp thêm nhiều dưỡng chất và còn hỗ trợ cho quá trình giảm cân. Thế nhưng đã có nhiều người mắc phải tình trạng tăng cân dù ăn rất nhiều trái cây. Vậy nên hôm...
Độ ẩm khi ngủ bao nhiêu là tốt cho cơ thể và ngủ ngon
Độ ẩm là yếu tố tự nhiên có vai trò rất quan trọng và liên quan trực tiếp đến giấc ngủ cũng như sức khỏe cơ thể. Vậy độ ẩm khi ngủ bao nhiêu là tốt cho cơ thể và ngủ ngon? Hãy tìm hiểu vấn đề này cùng với Thế Giới Nệm...
Không ngủ trưa có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe
Giấc ngủ trưa đóng vai trò rất quan trọng để lấy lại năng lượng và tinh thần làm việc trong buổi làm việc tiếp theo. Bên cạnh đó, nhiều người cũng thắc mắc, không ngủ trưa có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe? Hãy cùng Thế...
Hội chứng sợ ngủ một mình là gì? Giải pháp khắc phục sợ ngủ một mình
Giấc ngủ là hoạt động sinh lý và là nhu cầu không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày. Tuy nhiên, một số người lại ám ảnh mỗi khi đến giờ ngủ vì họ sợ cảm giác một mình. Vậy hội chứng sợ ngủ một mình là gì? Giải pháp...
Ngủ trên sofa có lợi và hại như thế nào đối với sức khỏe?
Ghế sofa thường là địa điểm lý tưởng cho giấc ngủ của nhiều người. Tuy nhiên, nó không thế thay thế hoàn toàn chức năng của một chiếc giường nệm. Vậy ngủ trên sofa có lợi và hại như thế nào đối với sức khỏe? Hãy cùng...
Bí kíp giúp bé khắc phục nỗi sợ ngủ một mình - Thế Giới Nệm
Việc khắc phục nỗi sợ ngủ một mình của bé đã gây ra nhiều khó khăn cho các bậc phụ huynh. Thế nhưng, bạn hãy yên tâm vì hôm nay bài viết bên dưới sẽ giúp bạn biết được bí kíp giúp bé khắc phục nỗi sợ ngủ một mình - Thế...
9 ngày đại kỵ tháng 5 âm lịch bạn cần biết để gia đình bình an
Trong một năm, thường sẽ có giai đoạn xảy ra nhiều vấn đề liên quan đến tâm linh. Ngoài tháng 7 âm lịch thì tháng 5 âm lịch cũng là thời điểm mà chúng ta cần phải cẩn trọng. Theo quan điểm dân gian, có 9 ngày đại kỵ tháng 5 âm lịch...
Tìm hiểu về độ trễ của giấc ngủ là gì? Cách đi vào giấc ngủ ngon nhanh nhất
Giấc ngủ của mỗi người sẽ hoạt động theo một cơ chế khác nhau, dễ ngủ hay khó ngủ đều có liên quan đến độ trễ của giấc ngủ. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu về độ trễ của giấc ngủ là gì? Cách đi vào giấc ngủ ngon nhanh...
Tết thiếu nhi 2023 vào ngày bao nhiêu
Tết thiếu nhi là một ngày lễ vô cùng ý nghĩa, đồng thời nói lên tâm quan trọng của trẻ nhỏ đối với tương lai đất nước. Vậy tết thiếu nhi 2023 vào ngày bao nhiêu? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu về ngày lễ này ngay sau đây nhé!
Mối liên hệ giữa giấc ngủ và tình trạng đau nửa đầu
Đau nửa đầu là tính trạng khá phổ biến và xuất hiện bởi nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó có giấc ngủ. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu về mối liên hệ giữa giấc ngủ và tình trạng đau nửa đầu ngay trong bài viết dưới đây...
Báo Vnexpress nói gì về chính sách thu cũ đổi mới của Thế Giới Nệm
Chính sách 'thu cũ đổi mới' tại hệ thống Thế Giới Nệm giúp mang lại giấc ngủ hạnh phúc cho hàng triệu gia đình Việt, đặc biệt là nệm cũ thu về được xử lý sách sẽ, sau đó trao tặng lại cho các hoàn cảnh khó khăn
Mẹo chọn chăn ga gối nệm cho phong cách nội thất nhiệt đới
Nội thất nhiệt đới luôn là xu hướng trang trí phổ biến của nhiều gia đình hiện nay. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu ngay mẹo chọn chăn ga gối nệm cho phong cách nội thất nhiệt đới để có giấc ngủ ngon và thẩm mỹ bạn nhé!
Lý giải tình trạng buồn ngủ mùa hè nhiều hơn bình thường
Nhiều người thắc mắc cứ vào mùa hè là cơ thể xuất hiện cảm giác mệt mỏi, buồn ngủ mà không biết nguyên nhân tại sao. Vậy hãy để Thegioinem.com lý giải tình trạng buồn ngủ mùa hè nhiều hơn bình thường ngay trong bài viết dưới...
Nằm nệm dưới đất có tốt không? Nên chọn nệm dưới đất như thế nào
Chúng ta thường thấy nệm sẽ được trưng bày trên những chiếc giường ngủ, tuy nhiên việc nằm nệm dưới đất cũng là thói quen khá phổ biến của nhiều người. Vậy nằm nệm dưới đất có tốt không? Nên chọn nệm dưới đất như...
Chọn tư thế ngủ không ngáy cho giấc ngủ ngon
Ngủ ngáy là một trong những triệu chứng thường gặp, không những gây khó chịu cho giấc ngủ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy cùng Thế Giới Nệm chọn tư thế ngủ không ngáy cho giấc ngủ ngon ngay sau đây nhé!
Hé lộ các tư thế ngủ tốt cho da mặt, ngăn ngừa lão hoá
Tư thế ngủ không những đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe mà còn ảnh hưởng rất lớn đến làn da. Hãy cùng Thế Giới Nệm theo dõi những hé lộ các tư thế ngủ tốt cho da mặt, ngăn ngừa lão hóa ngay sau đây nhé!
Giải thích hiện tượng ăn nhiều muối bị mất ngủ bạn nên biết
Muối là gia vị thông dụng trong mỗi bữa ăn hằng ngày, nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Bài viết này, Thế Giới Nệm sẽ giải thích hiện tượng ăn nhiều muối bị mất ngủ bạn nên biết.
Mua nệm Liên Á 120x200cm ở đâu
Hiện nay, nhu cầu sử dụng nệm Liên Á tăng cao nhất là dòng nệm có kích thước 120x200cm. Bởi lẽ, nệm có chất lượng cao và kích thước phù hợp với đa số gia đình, thế nên được chọn lựa nhiều. Nhưng vẫn có đông đảo người tiêu...
Đại lý nệm Kim Cương chính hãng tại quận Bình Tân - Hồ Chí Minh|Thegioinem.com
Bạn muốn mua sản phẩm nệm Kim Cương có chất lượng tốt với giá cả phải chăng. Thì bạn không nên bỏ qua đại lý nệm Kim Cương chính hãng tại quận Bình Tân - Hồ Chí Minh|Thegioinem.com, đây chính là nơi cung cấp các sản phẩm Kim Cương...
Show 24 of 2433
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Ăn nho tốt cho giấc ngủ của bạn hay không?
Hướng giường ngủ nên tính đầu hay chân giường là...
Ngủ mơ nhiều là báo động tình trạng sức khoẻ như...
Ngủ 6 tiếng và 8 tiếng có khác biệt không? Nên ngủ bao...
Các tư thế ngủ cho người thiếu máu não giúp ngủ ngon...
Những loại trái cây nên ăn vào ban đêm để giảm cân
Độ ẩm khi ngủ bao nhiêu là tốt cho cơ thể và ngủ ngon
Không ngủ trưa có ảnh hưởng như thế nào đến sức...
Hội chứng sợ ngủ một mình là gì? Giải pháp khắc...
Ngủ trên sofa có lợi và hại như thế nào đối với sức...
Bí kíp giúp bé khắc phục nỗi sợ ngủ một mình - Thế...
9 ngày đại kỵ tháng 5 âm lịch bạn cần biết để gia...
Tìm hiểu về độ trễ của giấc ngủ là gì? Cách đi vào...
Tết thiếu nhi 2023 vào ngày bao nhiêu
Mối liên hệ giữa giấc ngủ và tình trạng đau nửa đầu
Báo Vnexpress nói gì về chính sách thu cũ đổi mới của...
Mẹo chọn chăn ga gối nệm cho phong cách nội thất nhiệt...
Lý giải tình trạng buồn ngủ mùa hè nhiều hơn bình...
Nằm nệm dưới đất có tốt không? Nên chọn nệm dưới...
Chọn tư thế ngủ không ngáy cho giấc ngủ ngon
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày