Ngủ mê sảng là một tình trạng mà nhiều người gặp phải trong khi ngủ. Thông thường, người bị mê sảng sẽ không biết mình đang trong tình trạng này. Đây là một trong những dạng rối loạn giấc ngủ hay gặp nhất và đôi khi sẽ gây ra ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Cùng Thegioinem.com tìm hiểu về ngủ mê sảng: cách điều trị hiệu quả mà bạn nên biết nhé!
Ngủ mê sảng: Cách điều trị hiệu quả mà bạn nên biết | Thegioinem.com
Thông tin cần biết về ngủ mê sảng
Ngủ mê sảng là gì?
Ngủ đủ giấc sẽ đảm bảo sự phục hồi chức năng các hoạt động của não ở trạng thái thức tỉnh. Trung bình mỗi người lớn sẽ có nhu cầu ngủ trong 6 - 7 giờ mỗi đêm với 4 - 5 chu kỳ ngủ khác nhau. Ngủ mê sảng hay nói khi ngủ là một biểu hiện của bệnh mộng du - rối loạn giấc ngủ thường gặp. Tình trạng mê sảng thường xuất hiện vào ⅓ đầu của thời gian ngủ trong đêm.
Mê sảng là một tình trạng rối loạn chức năng tâm thần ngờ và thường có thể khỏi. Bệnh này có đặc điểm là mất khả năng chú ý, mất phương hướng, không thể suy nghĩ rõ ràng và các giao động trong mức độ tỉnh táo. Khi bị mê sảng, người bệnh có thể tỉnh táo ngay khi chịu sự tác động mạnh từ bên ngoài. Sau khi đã hết mê sảng, thường thì người bệnh sẽ quay lại giường ngủ tiếp.
Ngủ mê sảng là một hiện tượng dễ gặp ở nhiều độ tuổi
Nguyên nhân
Nguyên nhân khiến người bệnh bị mê sảng có thể chỉ đơn giản là tình trạng bệnh lý, nhưng cũng có thể do sự tác động từ nhiều yếu tố bên ngoài. Đôi khi khó có thể xác định được nguyên nhân cụ thể của chứng ngủ mê sảng. Tuy nhiên, có một số nguyên nhân dẫn tới mê sảng là:
Ảnh hưởng của một số loại thuốc hoặc độc tính của thuốc
Làm dụng rượu hoặc ma túy
Đang gặp vấn đề về sức khỏe
Bị mất cần bằng về sự chuyển hóa các chất trong cơ thể như hạ natri, hạ canxi,...
Bị sốt hoặc nhiễm trùng cấp tính, nhất là ở trẻ em
Cơ thể tiếp xúc với độc tố
Người bị suy dinh dưỡng hoặc bị mất nước
Người thiếu ngủ hoặc bị trầm cảm nặng
Ảnh hưởng từ phẫu thuật hoặc thủ thuật y tế khác
Sử dụng các loại thuốc kết hợp như thuốc giảm đau, thuốc ngủ, thuốc trị bệnh Parkinson, thuốc điều trị co giật, thuốc hen,...
Có nhiều nguyên nhân dẫn tới ngủ mê sảng
Ngoài ra còn có một số yếu tố khác khiến bạn ngủ mê sảng như:
Những đối tượng bị đột quỵ, trí tuệ kém minh mẫn
Người cao tuổi
Người bị khiếm thị hoặc khiếm thính
Người đang điều trị nhiều căn bệnh khác
Dấu hiệu và triệu chứng mê sảng
Những người ngủ mê sảng sẽ có các dấu hiệu và triệu chứng như sau:
Giảm nhận thức về môi trường xung quanh. Điều này sẽ dễ dàng dẫn tới tình trạng mất khả năng tập trung vào chủ đề, tập trung vào 1 suy nghĩ duy nhất, không quan tâm tới xung quanh, dễ bị phân tâm bởi những điều không quan trọng, cô lập và ít tham gia các hoạt động của cộng đồng.
Suy giảm nhận thức với các biểu hiện như giảm trí nhớ, nhất là những gì vừa xảy ra; mất định hướng không biết bản thân là ai, đang ở đâu; khó nói, khó nhớ từ; nói lan man, vô nghĩa.
Thay đổi về hành vi thường có các biểu hiện như bị ảo giác, bồn chồn, kích động hoặc có hành vi gây hấn. Nhiều người còn gào thét, rên rỉ hoặc tạo ra âm thanh khác lạ. Số khác có thể im lặng, tự cô lập (thường thấy ở người lớn tuổi), vận động chậm, thờ ơ.
Rối loạn về cảm xúc thường sẽ khiến người ngủ mê sảng lo lắng, sợ hãi, hoang tưởng, trầm cảm, tức giận, khó chịu, hưng phấn, thay đổi về nhân cách hoặc tinh thần thay đổi nhanh và không thể đoán được.
Ngủ mê sảng có nhiều dấu hiện và triệu chứng để nhận biết
Khi bắt gặp các triệu chứng trên và thường ngủ mê sảng thì cần liên hệ với bác sĩ để tham khảo ý kiến và có hướng điều trị sớm nhất.
Cách điều trị ngủ mê sảng hiệu quả
Thăm khám bác sĩ sẽ giúp bạn biết được tình trạng mê sảng và phương hướng cụ thể để điều trị. Tùy thuộc vào mỗi người sẽ có cách điều trị khác nhau, có thể tham khảo trước một số phương pháp như dưới đây.
Chăm sóc và hỗ trợ
Người ngủ mê sảng trước hết cần bảo vệ đường thở của mình để tránh tình trạng thiếu oxy lên não làm ảnh hưởng tới giấc ngủ.
Đối với những người mê sảng, tốt nhất không nên thay đổi đột ngột những thứ xung quanh, nhất là trong phòng ngủ, kể cả nệm cao su, chăn, gối mà họ sử dụng.
Những thành viên trong gia đình cũng như người quen cần tạo môi trường sống tốt, trao đổi, trò chuyện, tăng cường gắn kết cùng người ngủ mê sảng.
Tạo môi trường sinh hoạt thoải mái
Sử dụng thuốc điều trị
Những cơn đau do mê sảng có thể kiểm soát bằng một số loại thuốc khác nhau. Khi bị mê sảng có thể sử dụng để làm giảm các triệu chứng này.
Những người có hành vi hoang tưởng, xuất hiện ảo giác cũng có thể dùng thuốc tương ứng để hạn chế các tình trạng này.
Chỉ sử dụng thuốc khi không thể đi khám sức khỏe và hành vi có thể đe dọa tới sự an toàn của người khác.
Sau khi điều trị mê sảng thì phải dừng sử dụng các loại thuốc này.
Có chế độ sinh hoạt phù hợp
Xây dựng thời gian ngủ nghỉ đúng giờ, lành mạnh
Tạo môi trường ngủ thông thoáng, thoải mái để tránh giấc ngủ bị gián đoạn. Có thể lựa chọn các sản phẩm nệm cao su Liên Á, nệm cao su Vạn Thành, nệm lò xo Dunlopillo,... chính hãng để chăm sóc giấc ngủ tốt nhất.
Ăn uống, sinh hoạt lành mạnh
Tạo không gian sống yên tĩnh, dễ chịu
Tập bình tĩnh và định hướng
Tăng cường giao tiếp với mọi người mỗi ngày bằng những chủ đề bình thường nhất
Khi giao tiếp cố gắng nói nhẹ nhàng, không nên tranh cãi
Tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên để giữ sức khỏe tốt
Tập luyện để nâng cao sức khỏe
Ngủ mê sảng có thể kéo dài trong vài giờ, vài tuần hoặc thậm chí là vài tháng. Khi giải quyết những yếu tố tác động tới mê sảng thì sẽ giúp rút ngắn thời gian phục hồi. Ngủ mê sảng: Cách điều trị hiệu quả mà bạn nên biết được chia sẻ ở trên sẽ là thông tin hữu ích khi gặp phải tình trạng bệnh này.
Nệm Cao Su
Nệm Lò Xo
Nệm Bông Ép
Chăn Drap
Gối
Giường ngủ
