Thương hiệu
Nệm Cao Su Vạn ThànhNệm Cao Su DunlopilloNệm Cao Su TATANANệm Cao Su Liên ÁNệm Cao Su Kim CươngNệm Cao Su Đồng Phú Nệm cao su Ưu ViệtNệm cao su ACB ProNệm cao su nhân tạo EdenaNệm cao su VinamattressĐộ cao
Nệm Cao Su 5cmNệm Cao Su 10cmNệm Cao Su cao 15cmNệm Cao Su cao 17cmNệm Cao Su cao 20cmNệm Cao Su cao 25cmThương hiệu
Nệm Lò Xo DunlopilloNệm Lò Xo TATANANệm Lò Xo King KoilNệm Lò Xo Vạn ThànhNệm Lò Xo Ưu ViệtNệm Lò Xo Liên ÁNệm Lò Xo Kim CươngNệm Lò Xo EdenaĐộ cao
Nệm lò xo cao 20cm đến 24cmNệm lò xo cao 25cm đến 29cmNệm lò xo cao 30cm đến 34cmNệm lò xo cao từ 35cm trở lênNgày đăng: 13:43 20-12-2022 | 968 lượt xem
Ngủ nghiêng, ngủ nằm sấp, ngủ ngửa là những tư thế ngủ phổ biến của hầu hết mọi người. Nhiều người cảm thấy thoải mái khi ngủ nằm sấp, nhưng liệu tư thế ngủ này có tốt cho sức khỏe hay không? Nếu đã quen với tư thế ngủ sấp thì cần phải lưu ý những điều gì? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu và trả lời cho những thắc mắc này nhé!
Khi ngủ nằm sấp sẽ giúp cho đường thở rộng mở từ đó giảm ngáy ngủ và ngưng thở khi ngủ. Nhưng nếu nằm ngủ với tư thế này quá lâu sẽ không tốt cho sức khỏe, nó có thể tác động tiêu cực tới hệ tiêu hóa, đồng thời gây đau và tê liệt cơ. Ngoài ra nó cũng ảnh hưởng tới các bộ phận khác như lưng, cổ và làm giảm sút chất lượng giấc ngủ của bạn.
Khi ngủ nằm sấp sẽ gây ra những vấn đề là:
Những người có thói quen ngủ nằm sấp thường có những triệu chứng đau cổ, lưng và khớp. Các cơn đau này sẽ làm bạn tỉnh giấc giữa đêm và tạo cảm giác mệt mỏi vào buổi sáng. Nằm sấp khi ngủ sẽ gây căng thẳng cho lưng và cột sống vì phần lớn trọng lượng tập trung ở phần giữa cơ thể. Nên khi nằm sấp bạn sẽ khó để duy trì cột sống ở vị trí tự nhiên.
Sự tác động lên cột sống gây căng thẳng tới các bộ phận khác của cơ thể. Hơn nữa cột sống còn liên kết đến các dây thần kinh nên căng thẳng cột sống có thể gây đau ở bất kỳ nơi nào trong cơ thể.
Giấc ngủ ảnh hưởng đến sức khoẻ như thế nào? | Thegioinem.com
Khi nằm sấp sẽ phải quay đầu sang một bên để thở, điều này sẽ khiến cổ phải xoay liên tục suốt đêm và làm cho lưu lượng máu đến đầu, cổ bị giảm, dễ dàng tới đau đầu. Vì đầu và cột sống không thẳng hàng nên cột sống cổ sẽ bị xoắn lại. Theo thời gian các vấn đề về cổ sẽ phát sinh. Lâu dài nhân nhầy bên trong đĩa đệm bị lệch khỏi vị trí trung tâm, có thể thoát ra ngoài chèn ép tủy sống và rễ thần kinh sẽ gây thoát vị đĩa đệm cổ.
Nằm sấp thường xuyên sẽ tạo áp lực liên tục lên da mặt tiếp xúc với gối. Đây chính là một phần lý do khiến nếp nhăn xuất hiện nhiều và rõ nét hơn. Để hạn chế nếp nhăn thì nên thay đổi tư thế ngủ.
Đối với phụ nữ mang thai cho dù ở những tháng đầu cũng cần tránh tư thế nằm sấp. Khi mang thai trọng lượng phần giữa cơ thể sẽ tăng lên khiên cho cột sống bị chèn ép nhiều hơn. Thay đổi tư thế ngủ giúp bảo vệ cột sống và tạo không gian thoải mái cho bé khi nằm trong bụng mẹ.
Góc giải đáp: Hiện tượng nghén ngủ có lợi hay hại cho sức khoẻ của mẹ bầu
Trong trường hợp chỉ cảm thấy thoải mái khi ngủ nằm sấp thì có thể thử một số mẹo nhỏ sau để tránh tác hại và biến chứng tiềm ẩn có thể xảy ra.
Tư thế cho người ngủ ngáy
Đối với những người ngủ ngáy, để làm giảm tiếng ồn thì nên nằm ngủ ở tư thế nghiêng. Nếu nằm ngửa có thể kê thêm một vài chiếc gối phía dưới.
Tướng ngủ tiết lộ điều gì về tính cách của bạn?
Tư thế cho người đau lưng
Nằm ngủ nghiêng cũng là một tư thế ngủ đúng dành cho những người bị đau lưng. Khi nằm với tư thế này có thể sử dụng một chiếc gối và đặt giữa 2 chân. Nếu nằm ở tư thế ngửa thì hãy kê thêm một chiếc gối dưới đầu gối để giữ đường cong tự nhiên của lưng. Ngoài ra cũng nên lựa chọn tấm nệm phù hợp để làm giảm tình trạng đau lưng khi ngủ.
Tư thế cho phụ nữ mang thai
Tư thế nằm nghiêng đặc biệt tốt cho phụ nữ mang thai. Ở tư thế này khi ngủ sẽ thoải mái hơn cho mẹ lẫn bé trong bụng. Đặc biệt, khi nằm nghiêng bên trái sẽ giúp thai nhi nhận được nhiều máu và chất dinh dưỡng hơn từ mẹ. Nếu mẹ bị đau lưng có thể đặt 1 chiếc gối dưới bụng để hỗ trợ. Bên cạnh đó có thể uốn cong đầu gối, đặt 1 chiếc gối giữa 2 chân để có giấc ngủ tốt hơn.
Ngủ nằm sấp có thể là tư thế ngủ mà bạn cảm thấy thoải mái nhất, nhưng đây lại là tư thế không tốt cho sức khỏe và gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng trong thời gian dài. Vì thế hãy thay đổi và tập ngủ với những tư thế khác để chăm sóc sức khỏe một cách tốt nhất.
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Website: www.thegioinem.com
Hotline: 0906 677 325 - 0909 060 325
Showroom: https://thegioinem.com/stores
Đại lý nệm Liên Á giá rẻ tại Đức Hòa - Long An
Nệm Liên Á là một trong những thương hiệu lâu đời và uy tín trong việc chăm sóc giấc ngủ của người tiêu dùng. Đại lý nệm Liên Á giá rẻ tại Đức Hòa - Long An hứa hẹn sẽ mang đến cho bạn những sản phẩm nệm chất lượng với...
Đại lý nệm Kim Cương tại Đức Hòa - Long An
Thegioinem.com là thương hiệu cung cấp nệm chính hãng, giá rẻ uy tín hàng đầu Việt Nam. Bạn hãy đến với chi nhánh đại lý nệm Kim Cương tại Đức Hòa - Long An để có thể sở hữu ngay chiếc nệm chất lượng với mức giá ưu đãi nhất....
Cửa hàng nệm cao su TATANA giá rẻ tại Đức Hòa - Long An
Nệm cao su là sản phẩm chăm sóc giấc ngủ được hầu hết mọi người lựa chọn và tin dùng. Cửa hàng nệm cao su TATANA giá rẻ tại Đức Hòa - Long An là nơi chuyên phân phối các sản phẩm nệm chất lượng và chính hãng. Mời bạn cùng Thế...
Bí kíp cúng khai trương đầu năm để suôn sẻ thuận lợi
Khi nhắc đến năm mới, người ta không chỉ quan tâm đến ngày lễ lớn như Tết mà khai trương cũng là nghi thức vô cùng đặc biệt đối với những người làm ăn. Để giúp bạn thành công hơn trong việc làm ăn, Thế Giới Nệm xin chia sẻ bí...
Văn khấn vía Thần Tài chuẩn nhất 2023 rước may mắn tài lộc
Trong tín ngưỡng và phong tục Việt Nam, Thần tài là vị thần có thể ban phước và mang đến tài lộc cho gia đình. Để có thể thành tâm cung kính cũng như thu hút nhiều vượng khí, Thế Giới Nệm mời bạn cùng tham khảo văn khấn vía Thần...
Bài văn khấn cúng hạ nêu - Cúng khai hạ năm 2023
Lễ khai hạ (lễ hạ nêu) là một phong tục tập quán cổ xưa của người Việt trong dịp Tết Nguyên Đán. Đây là một nghi lễ rất ý nghĩa và thiêng liêng, vì vậy rất cần sự chỉn chủ và trang nghiệm khi thực hiện. Bài văn khấn cúng hạ...
Top 5 làng hoa Tết 2023 rộn ràng đón khách
Hoa là yếu tố không thể thiếu để có một cái Tết rực sắc và tươi mới hơn. Tại thời điểm này, nhiều người đã vô cùng nô nức và muốn ngắm nhìn những cánh đồng hoa Tết 2023. Vậy nên, trong bài viết này, Thế Giới Nệm sẽ giới...
List 5 ngôi chùa ở Sài Gòn nên đến hành hương vào ngày Tết
Hành hương ngày Tết là nét đẹp của rất nhiều người dân Việt Nam, không chỉ đơn giản là tham quan hay mong cầu bình an, mà khi đến với các ngôi chùa, chúng ta như được thức tỉnh, buông bỏ mọi muộn phiền để tiếp tục một cuộc...
Phim Tết 2023: Top những bộ phim Tết chiếu rạp Quý Mão 2023 đáng xem
Tết là dịp chúng ta thư giãn sau một năm dài vất vả, có thể là vui chơi cùng bạn bè, đi du lịch với gia đình, hay chỉ đơn giản là xem các bộ phim yêu thích. Vậy đâu là top những bộ phim Tết chiếu rạp Quý Mão 2023 đáng xem? Hãy cùng...
Lịch công chiếu Táo Quân 2023 vào ngày nào, có diễn viên nào?
Táo Quân là một chương trình nghệ thuật giải trí dành cho người dân vào dịp cuối năm đón Tết. Nếu bạn đang đón chờ và muốn biết lịch công chiếu Táo Quân 2023 vào ngày nào, có diễn viên nào? Vậy hãy cùng Thế Giới Nệm đi tìm...
Bí kíp giải rượu ngày Tết - Thế Giới Nệm
Bạn thường xuyên bị say, mệt mỏi hay khó chịu sau khi sử dụng rượu bia trong các buổi tiệc tùng? Nếu bạn muốn biết bí kíp giải rượu ngày Tết thì hãy cùng Thế Giới Nệm theo dõi bài viết bên dưới nhé!
Có nên uống thuốc giảm đau đầu do bia rượu ngày Tết không?
Vào dịp Tết tụ họp đông vui thì việc bày ra các buổi tiệc tùng là yếu tố không thể thiếu. Tuy nhiên, nhiều người sau khi uống rượu bia lại thường xuyên gặp các tình trạng đau đầu và nôn ói. Điều này khiến cơ thể vô cùng khó...
Lịch thi đấu AFF Cup 2022 - Thế Giới Nệm
Trong thời khắc chuyển giao giữa năm 2022 và năm 2023, mọi người thường nghĩ đến Tết Dương lịch hay Tết m lịch. Tuy nhiên vẫn có một sự kiện rất hấp dẫn cho những ai yêu thích thể thao, đó là AFF cup 2022. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm...
5 loại cây giúp thanh lọc không khí ngày Tết
Ngày Tết là lúc chúng ta vui chơi, tụ tập và trong tập tục vào ngày đầu năm hạn chế dọn dẹp nên rất dễ khiến cho chất lượng môi trường sống không được đảm bảo. Vậy nên, Thế Giới Nệm sẽ giới thiệu đến bạn 5 loại cây...
5 loại đồ uống thải độc cơ thể ngày Tết - Thế Giới Nệm
Khi đến Tết, chắc hẳn chúng ta không thể tránh khỏi các buổi tiệc tùng hay ăn uống quá nhiều thức ăn vào cơ thể, gây ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng cũng như sức khỏe. Vậy nên, Thegioinem.com xin giới thiệu 5 loại đồ uống...
Mâm ngũ quả ngày Tết 2023 theo miền Bắc, Trung, Nam - TheGioiNem.Com
Mâm ngũ quả là nét đặc trưng quan trọng trong ngày Tết của dân tộc Việt Nam. Tùy theo từng khu vực địa phương hay vùng miền mà mâm ngũ quả sẽ được biến tấu và bày trí với đa dạng các loại trái cây khác nhau. Hãy cùng Thế Giới...
Đại lý bán giường sắt giá rẻ Thuận An - Bình Dương
Đối với nhu cầu chăm sóc giấc ngủ ngày càng tăng như hiện nay, thì việc lựa chọn những chiếc giường cũng gây nhiều khó khăn cho mọi người. Thế nên đại lý bán giường sắt giá rẻ Thuận An - Bình Dương đã ra đời, với mong muốn...
Nệm giá sỉ tại Thuận An - Bình Dương
Hiện nay, việc mua nệm giá sỉ được khá nhiều người quan tâm bởi nó tiết kiệm được khá nhiều chi phí. Thế nhưng để đảm bảo mua được hàng chính hãng, bạn nên chọn lựa nơi mua uy tín và nhận được sự tin tưởng của đông đảo...
Xem ngày - giờ đẹp xuất hành đầu năm 2023 cho 12 con giáp
Để có thể thu hút vận khí tốt lành vào những ngày đầu năm, người dân Việt Nam từ lâu đã bày ra phong tục xuất hành. Đây là nét đẹp truyền thống mang rất nhiều ý nghĩa đặc biệt. Hãy để Thế Giới Nệm bày bạn cách xem ngày -...
Chọn tuổi xông đất đầu năm Quý Mão 2023 rước tài lộc - TheGioiNem.com
Xông đất là tục lệ quan trọng và rất thường thấy vào những dịp Tết đến xuân về. Mặc dù theo thời gian đã có rất nhiều sự thay đổi nhưng phong tục này vẫn in sâu trong tâm trí của người Việt Nam. Nếu bạn muốn đón chào năm...
Cửa hàng bán nệm gấp 3 giá rẻ tại Thuận An - Bình Dương
Để lựa chọn được sản phẩm nệm chất lượng và phù hợp với điều kiện kinh tế của mỗi gia đình là việc rất khó khăn. Hiểu được điều này các dòng nệm gấp 3 giá rẻ đã ra đời nhằm đáp ứng nhu cầu sử dụng của mọi...
Giặt nệm, thảm, sofa giá rẻ uy tín tại Bình Dương | Thegioinem.com
Hiện nay, cuộc sống của mọi người đều khá chú tâm vào công việc, thế nên việc bỏ bê nhà cửa là điều không thể tránh khỏi. Bởi sau ngày dài làm việc, khi về đến nhà chắc hẳn bạn sẽ còn sức để dọn dẹp. Chính vì thế, dần...
6 địa điểm bắn pháo hoa vào đêm giao thừa tại TPHCM
Tết cổ truyền năm 2023 hứa hẹn sẽ mang lại cho người dân thành phố Hồ Chí Minh và các du khách thập phương các màn pháo hoa hoàn hảo và rực sáng nhất. Hãy cùng Thế Giới Nệm cập nhật nhanh 6 địa điểm bắn pháo hoa vào đêm giao thừa...
Mách bạn: Cách lau dọn bàn thờ ngày Tết để phát đạt cả năm
Trong gia đình của người Việt Nam, bàn thờ là nơi thiêng liêng và quan trọng nhất. Vì vậy việc lau dọn bàn thờ là yếu tố không thể thiếu, đặc biệt là vào dịp tết. Vậy nên, Thế Giới Nệm sẽ mách bạn: Cách lau dọn bàn thờ ngày...
Show 24 of 2251
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Đại lý nệm Liên Á giá rẻ tại Đức Hòa - Long An
Đại lý nệm Kim Cương tại Đức Hòa - Long An
Cửa hàng nệm cao su TATANA giá rẻ tại Đức Hòa - Long An
Bí kíp cúng khai trương đầu năm để suôn sẻ thuận lợi
Văn khấn vía Thần Tài chuẩn nhất 2023 rước may mắn tài...
Bài văn khấn cúng hạ nêu - Cúng khai hạ năm 2023
Top 5 làng hoa Tết 2023 rộn ràng đón khách
List 5 ngôi chùa ở Sài Gòn nên đến hành hương vào ngày...
Phim Tết 2023: Top những bộ phim Tết chiếu rạp Quý Mão...
Lịch công chiếu Táo Quân 2023 vào ngày nào, có diễn viên...
Bí kíp giải rượu ngày Tết - Thế Giới Nệm
Có nên uống thuốc giảm đau đầu do bia rượu ngày Tết...
Lịch thi đấu AFF Cup 2022 - Thế Giới Nệm
5 loại cây giúp thanh lọc không khí ngày Tết
5 loại đồ uống thải độc cơ thể ngày Tết - Thế...
Mâm ngũ quả ngày Tết 2023 theo miền Bắc, Trung, Nam -...
Đại lý bán giường sắt giá rẻ Thuận An - Bình Dương
Nệm giá sỉ tại Thuận An - Bình Dương
Xem ngày - giờ đẹp xuất hành đầu năm 2023 cho 12 con giáp
Chọn tuổi xông đất đầu năm Quý Mão 2023 rước tài...
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày