Ngày đăng: 16:20 11-10-2023 | 8323 lượt xem
Theo các thống kê, cứ 13 người sẽ có 1 người gặp phải tình trạng sáng ngủ dậy người nóng, đau đầu. Với một số người, đây là triệu chứng hoàn toàn quen thuộc và thường xuyên xảy ra. Thế nhưng, nhiều người lại cảm thấy khá lo lắng và sợ hãi trước tình trạng sức khỏe này.
Vậy những nguyên nhân nào gây ra cơn đau đầu buổi sáng? Đâu là cách chữa trị tình trạng sáng ngủ dậy người nóng, đau đầu? Hãy theo dõi bài viết dưới đây và tìm câu trả lời nhé!
Một giấc ngủ ngon giúp cơ thể phục hồi năng lượng đã mất sau một ngày làm việc và học tập vất vả. Tuy nhiên, không ít người gặp phải tình trạng sáng ngủ dậy người nóng, đau đầu khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải, khó chịu, không tập trung được trong công việc lẫn cuộc sống.
Các cơn nhức đầu, nóng sốt có thể hết sau khi nghỉ ngơi hoặc vài giờ sau khi thức dậy nhưng cũng có thể âm ỉ, nhói từng cơn hoặc kéo dài đến vài ngày sau. Các triệu chứng bao gồm:
Đau nửa đầu
Đau đầu từng cụm
Chóng mặt
Buồn nôn
Sốt nhẹ
Mệt mỏi, khó giữ thăng bằng
Tình trạng sáng ngủ dậy người nóng, đau đầu cực kỳ phổ biến và có thể xảy ra ở bất cứ đối tượng nào. Tuy nhiên, những đối tượng hay gặp nhất là:
Phụ nữ: Nhìn chung, tỷ lệ xuất hiện tình trạng sáng ngủ dậy người nóng, đau đầu ở nữ giới thường cao hơn nam giới, đặc biệt là chứng đau nửa đầu. Cơn đau dễ xảy ra vào thời điểm hành kinh và mãn kinh.
Người thường xuyên sử dụng rượu, bia, cà phê, thuốc lá và các chất kích thích.
Người hay bị căng thẳng, người hay lo lắng, stress, trầm cảm.
Người thường xuyên làm việc với máy tính, tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng xanh như nhân viên văn phòng, người thức khuya chơi game, xem phim, nhân viên IT…
Người mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều, có thói quen sinh hoạt, ngủ nghỉ không lành mạnh.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng sáng ngủ dậy người nóng, đau đầu như bệnh lý, môi trường, thói quen,... Cụ thể:
Ngủ không đủ giấc, mất ngủ, ngủ quá nhiều và nhiều nguyên nhân khác khiến chất lượng giấc ngủ bị giảm sút, cơ thể không được phục hồi tối ưu, là nguyên nhân gây ra tình trạng sáng ngủ dậy người nóng, đau đầu.
Một môi trường ngủ chật hẹp, thiếu oxy với nhiệt độ quá nóng hay quá lạnh đều ảnh hưởng trực tiếp tới giấc ngủ và sức khỏe sau khi ngủ dậy. Đây là nguyên nhân khiến bạn đối diện với sự khó chịu, mệt mỏi, nóng sốt và bị những cơn đau đầu hành hạ sau khi ngủ dậy.
Thường xuyên lo lắng, suy nghĩ quá nhiều trước khi ngủ khiến thần kinh căng thẳng trong suốt quá trình nghỉ ngơi, do đó, bạn sẽ không cảm thấy thoải mái và sảng khoái sau khi ngủ dậy. Điều này cũng giải thích vì sao những bệnh nhân trầm cảm là đối tượng thường xuyên gặp phải tình trạng sáng ngủ dậy người nóng, đau đầu.
Rượu, bia, trà, cà phê đều là những chất kích thích có tác hại làm giảm chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, chúng còn gây ra tình trạng tiểu đêm, khiến giấc ngủ bị chập chờn, ngủ không sâu giấc và là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng sáng ngủ dậy người nóng và đau đầu.
Nhiều người mắc các căn bệnh như thiếu máu não, mộng du, ngưng thở khi ngủ, bệnh cảm cúm,... đều gặp phải tình trạng sáng ngủ dậy người nóng, đau đầu.
Sau khi tìm hiểu nguyên nhân, bạn có thể áp dụng một số cách dưới đây để phòng ngừa hoặc chữa trị tình trạng sáng ngủ dậy người nóng, đau đầu của mình:
Trên đây là những cách mà Thế Giới Nệm gợi ý để giúp bạn vượt qua các triệu chứng đau đầu, nóng người sau khi ngủ dậy. Ngoài ra, để cải thiện tình trạng đau đầu, mệt mỏi bạn có thể sử dụng sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên, thăm khám bác sĩ khi cần thiết và lựa chọn cho mình những sản phẩm chăm sóc giấc ngủ chất lượng như nệm cao su Vạn Thành tại cửa hàng Thế Giới Nệm trên toàn quốc.
Bài viết liên quan:
Catnap là gì? Cách khắc phục catnap ở trẻ sơ sinh hiệu quả
Giấc ngủ của trẻ sơ sinh có nhiều điều đặc biệt so với người lớn, trong đó có tình trạng catnap. Vậy catnap là gì? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu cách khắc phục catnap ở trẻ sơ sinh hiệu quả ngay sau đây nhé!
Vì sao uống rượu bia buồn ngủ?
Uống rượu bia buồn ngủ là trạng thái bình thường mà ai cũng có thể gặp phải. Tuy nhiên, giấc ngủ này chỉ là tạm thời, nếu kéo dài sẽ gây rối loạn cho người dùng. Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết sau đây để biết thêm thông...
5+ cách đánh thức em bé sơ sinh dậy
Đánh thức em bé sơ sinh là việc làm cần thiết để cung cấp dinh dưỡng cũng như điều chỉnh giấc ngủ phù hợp. Sau đây là 5+ cách đánh thức em bé sơ sinh dậy mà bạn nên tham khảo. Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết dưới đây để...
Ngủ gục trên bàn: Tác hại và cách cải thiện
Ngủ gục trên bàn là thói quen ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cơ thể như biến dạng cột sống, hô hấp và tuần hoàn máu kém, dễ mệt mỏi và đau đầu. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu kỹ hơn về các tác hại của tình trạng này ngay sau...
Cách xem hướng giường ngủ theo tuổi chuẩn phong thủy
Xem hướng giường ngủ theo tuổi sẽ giúp mang lại giấc ngủ an lành, tinh thần, sức khỏe tốt đẹp và cải thiện được phong thủy cuộc sống cho gia chủ. Hãy cùng Thegioinem.com tham khảo bài viết sau đây để biết thêm thông tin chi tiết...
Nhà vệ sinh trong phòng ngủ có tốt không? Ưu - nhược điểm
Xây dựng nhà vệ sinh trong phòng ngủ là phong cách thiết kế phổ biến hiện nay. Vậy nhà vệ sinh trong phòng ngủ có tốt không? Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết sau đây để biết thêm thông tin chi tiết nhé!
Ngăn ngừa chứng ngủ ngáy nên ăn gì?
Bạn hoàn toàn có thể ngăn ngừa chứng ngủ ngáy bằng chế độ dinh dưỡng phù hợp như: bổ sung vitamin, cá, mật ong, sữa đậu nành, … Bài viết sau đây sẽ đề cập cụ thể hơn, hãy cùng Thegioinem.com theo dõi ngay nhé!
Thời điểm tốt nhất để uống cà phê là vào khi nào?
Nếu biết thời điểm tốt nhất để uống cà phê thì sẽ vô cùng có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt là giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạnh, parkinson, … Hãy cùng Thegioinem.com tham khảo bài viết sau đây để biết thêm thông tin chi...
Top 10 mẫu tủ quần áo trong phòng ngủ đẹp, hiện đại
Trong không gian sống hiện đại, việc lựa chọn nội thất phù hợp giúp mang lại sự tiện nghi và phong cách cho ngôi nhà. Một trong những món đồ không thể thiếu trong phòng ngủ là tủ quần áo. Dưới đây là top 10 mẫu tủ quần áo trong...
Kinh nghiệm mua gối cao su thiên nhiên chất lượng giá tốt
Khi nói đến việc chọn lựa gối cho giấc ngủ ngon, gối cao su thiên nhiên đã trở thành lựa chọn ưu tiên hàng đầu của nhiều người tiêu dùng. Tuy nhiên, giữa hàng loạt sản phẩm trên thị trường, việc tìm kiếm một chiếc gối chất...
Các loại gối cao su chất lượng, giá tốt
Để có được giấc ngủ ngon và sâu, việc lựa chọn gối phù hợp là điều không thể bỏ qua. Gối cao su với độ đàn hồi tốt, êm ái, thoáng khí đang là lựa chọn của nhiều người hiện nay. Cùng xem ngay các loại gối cao su chất lượng...
Vải bamboo là gì? Những ưu điểm nổi bật của vải bamboo
Ứng dụng của vải bamboo hiện nay rất phổ biến, trong sản xuất chăn ga gối cùng như thời trang. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu xem vải bamboo là gì? Những ưu điểm nổi bật của chất liệu vải này nhé!
13 biểu tượng Halloween và ý nghĩa
Halloween là lễ hội truyền thống của nhiều quốc gia trên thế giới và có ảnh hưởng trực tiếp tại Việt Nam. Đây là một lễ hội “rùng rợn” đặc trưng với nhiều hình ảnh như quả bí ngô, hình đầu lâu, con ma, phù thủy,.... Có...
Gối lông vũ là gì? Thông tin cần biết về gối lông vũ
Gối lông vũ là một trong những sản phẩm chăm sóc giấc ngủ được nhiều người lựa chọn. Loại gối này có độ êm ái, bồng bềnh, mang đến sự thoải mái, dễ chịu khi nằm. Để biết thêm thông tin chi tiết hãy tìm hiểu xem thử gối...
Giấc ngủ sâu và nông là gì? Giấc ngủ nào cần thiết hơn?
Giấc ngủ sâu và nông là 2 giai đoạn quan trọng trong chu kỳ giấc ngủ. Giấc ngủ sâu có vai trò phục hồi sức khỏe, còn giấc ngủ nông giúp cải thiện tinh thần. Hãy cùng Thegioinem.com tham khảo bài viết sau đây để biết thông tin chi tiết...
Vì sao ngủ dậy bị tê tay chân? Khắc phục thế nào?
Ngủ dậy bị tê tay chân là hiện tượng mà ai cũng có thể gặp phải. Do nhiều nguyên nhân gây ra như: ngủ sai tư thế, bệnh lý xương khớp, tim mạch, … Hãy cùng Thegioinem.com tham khảo cách khắc phục tình trạng này trong bài viết sau đây...
Top 5 gối cao su thiên nhiên bán chạy tại Thế Giới Nệm
Gối cao su thiên nhiên là sản phẩm chăm sóc giấc ngủ tuyệt vời với rất nhiều công dụng như: giúp ngủ ngon, tạo tư thế thoải mái, đàn hồi, êm ái, … Nếu bạn có nhu cầu mua sắm thì hãy tham khảo ngay Top 5 gối cao su thiên nhiên bán...
Nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng trẻ đổ mồ hôi trộm
Đổ mồ hôi trộm là tình trạng phổ biến ở trẻ nhỏ do nhiều nguyên nhân khác nhau như: môi trường, thiếu vitamin D, hệ miễn dịch yếu, chứng tăng tiết mồ hôi, … Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết sau đây để tìm hiểu về cách...
Nguyên nhân đổ mồ hôi đêm ở nam giới và cách khắc phục
Đổ mồ hôi đêm ở nam giới là tình trạng vô cùng phổ biến mà ai cũng có thể gặp phải. Nó có liên quan đến môi trường sinh hoạt và cả sức khỏe cơ thể. Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm nguyên nhân và...
Điều cần lưu ý khi mua chăn ga gối cho bé trai
Sử dụng chăn ga gối cho bé trai là việc làm cần thiết giúp nâng cao chất lượng sức khỏe giấc ngủ và tốt cho sự phát triển trẻ. Hãy cùng Thegioinem.com tham khảo những điều cần lưu ý khi mua chăn ga gối cho bé trai ngay sau đây nhé!
Cách vệ sinh và bảo quản chăn ga gối vải tencel silver bền lâu
Vệ sinh và bảo quản chăn ga gối vải tencel silver đúng cách không chỉ giúp duy trì độ bền đẹp của sản phẩm mà còn đảm bảo an toàn cho sức khỏe người sử dụng. Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết này để biết thông tin chi tiết...
Cách vệ sinh và bảo quản chăn ga gối vải tencel bền lâu
Vệ sinh và bảo quản chăn ga gối vải tencel không những giúp sản phẩm đảm bảo an toàn khi sử dụng, mà còn kéo dài tuổi thọ giúp tiết kiệm chi phí hơn. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu vấn đề này ngay sau đây nhé!
Có kiêng tháo giường cưới không? Điều cần lưu ý khi tháo giường cưới
Khi bước vào một giai đoạn mới trong cuộc sống, nhiều cặp đôi thường băn khoăn về những truyền thống và phong tục xung quanh hôn nhân. Một trong những câu hỏi thường gặp là Có kiêng tháo giường cưới không? Điều cần lưu ý khi...
Nệm cũ bỏ ở đâu? Hướng dẫn xử lý hiệu quả
Khi thời gian trôi qua, chiếc nệm của bạn có thể trở nên cũ kỹ, mất đi sự thoải mái cần thiết cho giấc ngủ ngon. Nệm cũ bỏ ở đâu? Hướng dẫn xử lý hiệu quả góp phần bảo vệ môi trường và giữ gìn không gian sống sạch sẽ,...
Show 24 of 3159
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Catnap là gì? Cách khắc phục catnap ở trẻ sơ sinh hiệu...
Vì sao uống rượu bia buồn ngủ?
5+ cách đánh thức em bé sơ sinh dậy
Ngủ gục trên bàn: Tác hại và cách cải thiện
Cách xem hướng giường ngủ theo tuổi chuẩn phong thủy
Nhà vệ sinh trong phòng ngủ có tốt không? Ưu - nhược...
Ngăn ngừa chứng ngủ ngáy nên ăn gì?
Thời điểm tốt nhất để uống cà phê là vào khi nào?
Top 10 mẫu tủ quần áo trong phòng ngủ đẹp, hiện đại
Kinh nghiệm mua gối cao su thiên nhiên chất lượng giá tốt
Các loại gối cao su chất lượng, giá tốt
Vải bamboo là gì? Những ưu điểm nổi bật của vải bamboo
13 biểu tượng Halloween và ý nghĩa
Gối lông vũ là gì? Thông tin cần biết về gối lông vũ
Giấc ngủ sâu và nông là gì? Giấc ngủ nào cần thiết...
Vì sao ngủ dậy bị tê tay chân? Khắc phục thế nào?
Top 5 gối cao su thiên nhiên bán chạy tại Thế Giới Nệm
Nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng trẻ đổ mồ...
Nguyên nhân đổ mồ hôi đêm ở nam giới và cách khắc...
Điều cần lưu ý khi mua chăn ga gối cho bé trai
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày