Fraud Blocker
Khu vực bạn chọn
Danh mục
0
Điện thoại đặt hàng 0909 234 325

5 lợi ích bất ngờ từ việc mang vớ khi ngủ

Ngày đăng: 16:52 20-03-2023 | 3976 lượt xem

Có một sự thật là mang vớ khi ngủ sẽ giúp bạn có được giấc ngủ ngon hơn cũng như chăm sóc sức khỏe tổng thể cho bạn. Nhiều người nghĩ rằng việc đeo vớ trong lúc ngủ sẽ khiến bàn chân bị nóng. Nhưng trên thực tế, đây lại là một thói quen giúp hỗ trợ điều chỉnh nhiệt độ bên trong cơ thể. Và còn nhiều lợi ích bất ngờ từ việc mang vớ khi ngủ, cùng tìm hiểu thôi! 

5 lợi ích bất ngờ từ việc mang vớ khi ngủ 01
Mang vớ khi đi ngủ có nhiều lợi ích khác nhau

Có nên mang vớ khi ngủ không?

Trong suốt cả ngày cơ thể con người thường trải qua nhịp độ tăng giảm thân nhiệt theo nhịp sinh học riêng của mỗi cá nhân. Thông thường vào gần cuối ngày cơ thể sẽ tự động sản xuất ra melatonin để chuẩn bị giấc ngủ. Vào thời điểm này nhiệt độ của cơ thể sẽ bắt đầu giảm đi và dẫn tới cơn buồn ngủ tự nhiên. Tức là việc cơ thể giảm thân nhiệt vào ban đêm là yếu tố quan trọng giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ.

Theo như một nghiên cứu thì mang vớ là một yếu tố thúc đẩy quá trình này. Cụ thể khi mang tất chân vào buổi tối sẽ làm tăng lưu lượng máu và giữ ấm bàn chân. Đây là yếu tố làm cho thân nhiệt giảm xuống và từ đó giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn, sâu hơn đồng thời cũng nâng cao chất lượng giấc ngủ tổng thể. Từ đó có thể thấy được mang vớ khi đi ngủ là một lựa chọn tốt.

Vì sao tôi hay bị giật mình khi ngủ?

5 lợi ích bất ngờ từ việc mang vớ khi ngủ

Không chỉ tạo giấc ngủ ngon, đeo tất khi đi ngủ còn mang đến nhiều lợi ích bất ngờ khác. Cụ thể là:

Cải thiện rối loạn giấc ngủ

Chứng rối loạn giấc ngủ do nhiều nguyên nhân và trên thực tế việc mang vớ trước lúc đi ngủ sẽ không hỗ trợ cải thiện triệu chứng này. Tuy nhiên, cũng có những bằng chứng cho thấy việc làm ấm bàn chân trước khi ngủ 20 phút sẽ giúp làm giảm đi một số triệu chứng như mất ngủ, mệt mỏi.

5 lợi ích bất ngờ từ việc mang vớ khi ngủ 02
Mang vớ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn

Trong quá trình nghiên cứu, với đối tượng là người cao tuổi, việc làm ấm bàn chân trước khi đi ngủ thường không thể cải thiện tình trạng mất ngủ. Vì thế, việc đeo vớ chân khi ngủ không phải là một giải pháp tối ưu mà lứa tuổi nào cũng có thể áp dụng để có được giấc ngủ ngon.

Rối loạn giấc ngủ là gì? Nguyên nhân và cách điều trị rối loạn giấc ngủ 

Ngăn ngừa tình trạng bốc hỏa tiền mãn kinh

Bốc hỏa (nóng trong) tiền mãn kinh xuất hiện bởi sự gia tăng nhiệt độ cơ thể và thay đổi hormone, thường xảy ra khi đang ngủ hoặc vừa thức dậy. Triệu chứng nóng trong bao gồm đổ mồ hôi, đánh trống ngực, mặt đỏ bừng,… Theo như các chuyên gia thì việc đeo vớ chân là một cách có thể giúp cho chị em tìm thấy giấc ngủ ngon hơn. Việc mang tất sẽ tránh được những cơn bốc hỏa lúc nửa đêm.

Làm giảm các triệu chứng của hội chứng Raynaud

Raynaud là một hội chứng liên quan tới mạch máu và dây thần kinh chi phối mạch máu ở bàn tay và bàn chân. Những người khi mắc hội chứng này sẽ bị co thắt mạch máu ngoại vi khi gặp lạnh hoặc bị căng thẳng. Hội chứng Raynaud có những biểu hiện cụ thể là sự thay đổi của sắc thái da, dị cảm, tê rần da, thay đổi cảm giác,…

5 lợi ích bất ngờ từ việc mang vớ khi ngủ 03
Người mắc hội chứng Raynaud sẽ có giấc ngủ ngon hơn khi mang vớ

Trong quá trình điều trị bệnh, bác sĩ sẽ khuyến khích bạn mang vớ khi ngủ. Việc mang vớ sẽ giúp tăng lưu lượng máu, giữ ấm và ngăn ngừa cảm lạnh, nhất là vào mùa đông. Điều này sẽ góp phần cải thiện những triệu chứng của hội chứng Raynaud.

Cải thiện đời sống tình dục

Một lợi ích của việc mang vớ không phải ai cũng nghĩ tới đó chính là cải thiện đời sống tình dục cho các cặp đôi. Đã có một số nghiên cứu để lý giải cho điều này, theo đó khi mang vớ lưu lượng máu và thân nhiệt sẽ tăng lên, điều này sẽ giúp bạn thăng hoa hơn khi quan hệ tình dục.

Ý nghĩa của giấc ngủ với sức khoẻ | Thegioinem.com

Ngăn ngừa tình trạng chân nứt nẻ

Ngủ ngon và đủ giấc là cách để chăm sóc sức khỏe cho bản thân một cách tốt nhất. Trước thời gian đi ngủ có thể sử dụng thêm kem dưỡng cho bàn chân, như vậy sẽ giúp cho chân mềm mại hơn, tránh được tình trạng nứt nẻ. Sau khi dùng kem dưỡng có thể mang thêm một đôi vớ khi ngủ, như vậy sẽ giúp cho bàn chân luôn giữ được độ ẩm nhất định. Lưu ý: nên sử dụng vớ sạch cho mỗi đêm và đôi khi không cần đeo với để tránh vi khuẩn phát triển.

5 lợi ích bất ngờ từ việc mang vớ khi ngủ 04
Chân sẽ được giữ ẩm khi mang vớ lúc đi ngủ

Không nên mang vớ khi nào?

Việc mang vớ khi ngủ được khuyến khích nhờ nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên cũng có một số trường hợp không thể thực hiện cách này để có được giấc ngủ ngon. Nếu đang gặp phải các vấn đề có liên quan tới tuần hoàn máu, sưng bàn chân hoặc những căn bệnh hạn chế lưu lượng máu thì không nên mang vớ để tránh gặp phải rủi ro đối với sức khỏe. Trẻ em cũng có thể mang vớ khi đi ngủ nhưng hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước nhé!

Thói quen đi ngủ có sự ảnh hưởng tới sức khỏe vì thế bạn có thể cân nhắc mang vớ khi ngủ để góp phần cải thiện và có được giấc ngủ hiệu quả. Hy vọng những thông tin Thegioinem.com - chuyên cung cấp nệm giá sỉ, nệm chính hãng chia sẻ trên sẽ hữu ích với bạn. Tham khảo thêm các sản phẩm nệm lò xo, nệm cao su giá rẻ, nệm cao su nhân tạo hỗ trợ mang đến giấc ngủ ngon nhé!
 

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Website: www.thegioinem.com

Hotline: 0906 677 325 - 0909 060 325

Showroom: https://thegioinem.com/Showroom.html

Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom/

Thảo luận bài viết "5 lợi ích bất ngờ từ việc mang vớ khi ngủ"

Họ tên (*)

Số điện thoại (*)

Nội dung
Gửi đi

    Show 24 of 3018

    Xem thêm
    Nệm Tatana - Mát lạnh sảng khoái

    Bài viết mới nhất

    Nệm lò xo có gấp được không? Một số lưu ý cần biết

    Nệm lò xo có gấp được không? Một số lưu ý cần biết

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Nên buộc hay xõa tóc khi ngủ?

    Nên buộc hay xõa tóc khi ngủ?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Cách khử mùi nệm cao su hiệu quả, an toàn

    Cách khử mùi nệm cao su hiệu quả, an toàn

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Dị ứng cao su có nằm nệm cao su được không?

    Dị ứng cao su có nằm nệm cao su được không?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Nệm gấp 2: Thông tin, bảng giá mới nhất

    Nệm gấp 2: Thông tin, bảng giá mới nhất

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Gợi ý các loại nệm tốt cho sức khỏe đáng mua nhất

    Gợi ý các loại nệm tốt cho sức khỏe đáng mua nhất

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Nên treo gì trước cửa phòng ngủ để trừ tà?

    Nên treo gì trước cửa phòng ngủ để trừ tà?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Giải đáp: Tấm vải trải ngang giường khách sạn để làm gì?

    Giải đáp: Tấm vải trải ngang giường khách sạn để...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Mẹo giặt chăn ga gối bằng máy sạch sẽ ngay tại nhà

    Mẹo giặt chăn ga gối bằng máy sạch sẽ ngay tại nhà

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Giải đáp: Vì sao giường khách sạn luôn đặt nhiều gối?

    Giải đáp: Vì sao giường khách sạn luôn đặt nhiều gối?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Cửa hàng chăn ga gối đệm giá rẻ gần đây TpHCM

    Cửa hàng chăn ga gối đệm giá rẻ gần đây TpHCM

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Giải đáp: Có nên đeo bịt mắt khi ngủ hay không?

    Giải đáp: Có nên đeo bịt mắt khi ngủ hay không?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Phân biệt nệm Gel Foam và Memory Foam, nên chọn nệm nào?

    Phân biệt nệm Gel Foam và Memory Foam, nên chọn nệm nào?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Những điều cần lưu ý khi mua nệm mới

    Những điều cần lưu ý khi mua nệm mới

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Mất ngủ uống hoa tam thất được không?

    Mất ngủ uống hoa tam thất được không?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Mặc quần áo cho bé khi ngủ thế nào cho phù hợp?

    Mặc quần áo cho bé khi ngủ thế nào cho phù hợp?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Đau đầu do thiếu ngủ: triệu chứng, cách khắc phục

    Đau đầu do thiếu ngủ: triệu chứng, cách khắc phục

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Thiếu canxi có gây mất ngủ không? Cách phòng ngừa

    Thiếu canxi có gây mất ngủ không? Cách phòng ngừa

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Nệm kháng cháy là gì? Có những sản phẩm nệm kháng cháy nào?

    Nệm kháng cháy là gì? Có những sản phẩm nệm kháng cháy...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Thiếu oxy khi ngủ là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu

    Thiếu oxy khi ngủ là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    5 LỜI CAM KẾT TỪ THEGIOINEM.COM

    Zalo Facebook