Ngày đăng: 16:52 20-03-2023 | 3510 lượt xem
Có một sự thật là mang vớ khi ngủ sẽ giúp bạn có được giấc ngủ ngon hơn cũng như chăm sóc sức khỏe tổng thể cho bạn. Nhiều người nghĩ rằng việc đeo vớ trong lúc ngủ sẽ khiến bàn chân bị nóng. Nhưng trên thực tế, đây lại là một thói quen giúp hỗ trợ điều chỉnh nhiệt độ bên trong cơ thể. Và còn nhiều lợi ích bất ngờ từ việc mang vớ khi ngủ, cùng tìm hiểu thôi!
Trong suốt cả ngày cơ thể con người thường trải qua nhịp độ tăng giảm thân nhiệt theo nhịp sinh học riêng của mỗi cá nhân. Thông thường vào gần cuối ngày cơ thể sẽ tự động sản xuất ra melatonin để chuẩn bị giấc ngủ. Vào thời điểm này nhiệt độ của cơ thể sẽ bắt đầu giảm đi và dẫn tới cơn buồn ngủ tự nhiên. Tức là việc cơ thể giảm thân nhiệt vào ban đêm là yếu tố quan trọng giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ.
Theo như một nghiên cứu thì mang vớ là một yếu tố thúc đẩy quá trình này. Cụ thể khi mang tất chân vào buổi tối sẽ làm tăng lưu lượng máu và giữ ấm bàn chân. Đây là yếu tố làm cho thân nhiệt giảm xuống và từ đó giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn, sâu hơn đồng thời cũng nâng cao chất lượng giấc ngủ tổng thể. Từ đó có thể thấy được mang vớ khi đi ngủ là một lựa chọn tốt.
Vì sao tôi hay bị giật mình khi ngủ?
Không chỉ tạo giấc ngủ ngon, đeo tất khi đi ngủ còn mang đến nhiều lợi ích bất ngờ khác. Cụ thể là:
Chứng rối loạn giấc ngủ do nhiều nguyên nhân và trên thực tế việc mang vớ trước lúc đi ngủ sẽ không hỗ trợ cải thiện triệu chứng này. Tuy nhiên, cũng có những bằng chứng cho thấy việc làm ấm bàn chân trước khi ngủ 20 phút sẽ giúp làm giảm đi một số triệu chứng như mất ngủ, mệt mỏi.
Trong quá trình nghiên cứu, với đối tượng là người cao tuổi, việc làm ấm bàn chân trước khi đi ngủ thường không thể cải thiện tình trạng mất ngủ. Vì thế, việc đeo vớ chân khi ngủ không phải là một giải pháp tối ưu mà lứa tuổi nào cũng có thể áp dụng để có được giấc ngủ ngon.
Rối loạn giấc ngủ là gì? Nguyên nhân và cách điều trị rối loạn giấc ngủ
Bốc hỏa (nóng trong) tiền mãn kinh xuất hiện bởi sự gia tăng nhiệt độ cơ thể và thay đổi hormone, thường xảy ra khi đang ngủ hoặc vừa thức dậy. Triệu chứng nóng trong bao gồm đổ mồ hôi, đánh trống ngực, mặt đỏ bừng,… Theo như các chuyên gia thì việc đeo vớ chân là một cách có thể giúp cho chị em tìm thấy giấc ngủ ngon hơn. Việc mang tất sẽ tránh được những cơn bốc hỏa lúc nửa đêm.
Raynaud là một hội chứng liên quan tới mạch máu và dây thần kinh chi phối mạch máu ở bàn tay và bàn chân. Những người khi mắc hội chứng này sẽ bị co thắt mạch máu ngoại vi khi gặp lạnh hoặc bị căng thẳng. Hội chứng Raynaud có những biểu hiện cụ thể là sự thay đổi của sắc thái da, dị cảm, tê rần da, thay đổi cảm giác,…
Trong quá trình điều trị bệnh, bác sĩ sẽ khuyến khích bạn mang vớ khi ngủ. Việc mang vớ sẽ giúp tăng lưu lượng máu, giữ ấm và ngăn ngừa cảm lạnh, nhất là vào mùa đông. Điều này sẽ góp phần cải thiện những triệu chứng của hội chứng Raynaud.
Một lợi ích của việc mang vớ không phải ai cũng nghĩ tới đó chính là cải thiện đời sống tình dục cho các cặp đôi. Đã có một số nghiên cứu để lý giải cho điều này, theo đó khi mang vớ lưu lượng máu và thân nhiệt sẽ tăng lên, điều này sẽ giúp bạn thăng hoa hơn khi quan hệ tình dục.
Ý nghĩa của giấc ngủ với sức khoẻ | Thegioinem.com
Ngủ ngon và đủ giấc là cách để chăm sóc sức khỏe cho bản thân một cách tốt nhất. Trước thời gian đi ngủ có thể sử dụng thêm kem dưỡng cho bàn chân, như vậy sẽ giúp cho chân mềm mại hơn, tránh được tình trạng nứt nẻ. Sau khi dùng kem dưỡng có thể mang thêm một đôi vớ khi ngủ, như vậy sẽ giúp cho bàn chân luôn giữ được độ ẩm nhất định. Lưu ý: nên sử dụng vớ sạch cho mỗi đêm và đôi khi không cần đeo với để tránh vi khuẩn phát triển.
Việc mang vớ khi ngủ được khuyến khích nhờ nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên cũng có một số trường hợp không thể thực hiện cách này để có được giấc ngủ ngon. Nếu đang gặp phải các vấn đề có liên quan tới tuần hoàn máu, sưng bàn chân hoặc những căn bệnh hạn chế lưu lượng máu thì không nên mang vớ để tránh gặp phải rủi ro đối với sức khỏe. Trẻ em cũng có thể mang vớ khi đi ngủ nhưng hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước nhé!
Thói quen đi ngủ có sự ảnh hưởng tới sức khỏe vì thế bạn có thể cân nhắc mang vớ khi ngủ để góp phần cải thiện và có được giấc ngủ hiệu quả. Hy vọng những thông tin Thegioinem.com - chuyên cung cấp nệm giá sỉ, nệm chính hãng chia sẻ trên sẽ hữu ích với bạn. Tham khảo thêm các sản phẩm nệm lò xo, nệm cao su giá rẻ, nệm cao su nhân tạo hỗ trợ mang đến giấc ngủ ngon nhé!
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Website: www.thegioinem.com
Hotline: 0906 677 325 - 0909 060 325
Showroom: https://thegioinem.com/Showroom.html
Giỗ tổ Hùng Vương: Lịch sử, ý nghĩa mùng 10/3 âm lịch
Trong dòng thời gian dài của lịch sử Việt Nam, ngày mùng 10 tháng Ba âm lịch luôn mang trong mình một ý nghĩa thiêng liêng và quan trọng. Đó là ngày Giỗ tổ Hùng Vương - những nhà lãnh đạo vĩ đại của dân tộc Việt Nam xưa. Để hiểu rõ...
Cuckold là gì? Hệ lụy khi lựa chọn mối quan hệ Cuckold
Cuckold là gì? Hệ lụy khi lựa chọn mối quan hệ Cuckold ra sao? Hãy cùng Thế Giới Nệm giải đáp thắc mắc này qua bài viết dưới đây nhé!
Ngày quốc tế lao động 1/5: Lịch sử và ý nghĩa của ngày lễ
Ngày quốc tế lao động 1/5 là dịp để tôn vinh những người công nhân đã nỗ lực vì công bằng xã hội. Để biết thêm về ngày lễ quốc tế này hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu ngày quốc tế lao động 1/5: Lịch sử và ý nghĩa của...
Femdom là gì? Các cách phụ nữ thống trị cuộc yêu
Femdom là gì? Femdom chính là thuật ngữ để chỉ cách phái nữ thống trị cuộc yêu. Theo dõi bài viết để tìm hiểu thông tin cụ thể nhé
Mama Boy là gì? 7 dấu hiệu nhận biết Mama Boy
Ngày nay, hiện tượng Mama Boy đã trở nên phổ biến hơn và để nhận biết một Mama Boy chính hiệu không chỉ đơn giản là việc nhìn vào mức độ quan hệ giữa họ và mẹ, mà còn liên quan đến một số dấu hiệu hành vi và tâm lý. Bài...
Giảm ngay mỡ bụng khi nằm trên giường tập thể dục
Bạn muốn có một vóc dáng thon thả, một thân hình cân đối nhưng quá bận rộn và không có thời gian ra ngoài luyện tập. Bạn đã bao giờ suy nghĩ suy có thể tập thể dục kể cả trên giường ngủ không? Trong bài viết này hãy cùng Thế...
Ga chống thấm là gì? Lợi ích và cách sử dụng
Một chiếc nệm sạch sẽ, thơm tho, thoáng mát sẽ đem lại cho bạn nơi thư giãn cũng như một giấc ngủ tuyệt vời. Nhưng bạn thường có thói quen nghỉ ngơi, ăn uống trên giường ngủ, khi đó sẽ không tránh khỏi các tình huống nước đổ...
Top 5 váy ngủ quyến rũ nàng nên có
Đối với phụ nữ, việc chọn lựa những mẫu váy ngủ là điều rất quan trọng vì nó sẽ phản ánh sự nữ tính và đầy quyến rũ. Dưới đây là danh sách top 5 váy ngủ quyến rũ nàng nên có và sở hữu để tôn lên vẻ đẹp và sức...
Kỹ năng chuyện chăn gối phái nữ nên nằm lòng
Tình dục là vấn đề kín đáo và cần có bí quyết để duy trì mối quan hệ vợ chồng. Sau đây là những kỹ năng chuyện chăn gối phái nữ nên nằm lòng. Hãy cùng Thegioinem.com tham khảo ngay sau đây nhé!
Phòng the là gì? Những bí mật chốn phòng the
Phòng the là yếu tố quan trọng và không thể thiếu trong cuộc sống vợ chồng. Vậy phòng the là gì? Những bí mật chốn phòng the là như thế nào? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây bạn nhé!
Green flag là gì? 7 dấu hiệu nhận biết
Đã bao giờ bạn tự hỏi Green flag là gì chưa? Và liệu bạn có hiểu được như thế nào là một mối quan hệ lành mạnh và tích cực. Vậy thì hãy cùng Thế Giới Nệm khám phá Green flag là gì? 7 dấu hiệu nhận biết, từ đó giúp bạn xác...
Mối quan hệ toxic là gì? Các dấu hiệu nhận biết
Mối quan hệ toxic không chỉ đơn giản là một từ ngữ mà chúng ta thường được nghe, mà đây còn là một trạng thái tinh thần có thể gây ra nhiều hậu quả tiêu cực cho sức khỏe và cảm xúc của chúng ta. Vậy, Mối quan hệ toxic là gì?...
Chuyện giường chiếu của 12 chòm sao
Mỗi cung hoàng đạo có một tính cách riêng, vì thế cách thể hiện và trải nghiệm “yêu” của họ sẽ khác nhau. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu về chuyện “giường chiếu” của 12 chòm sao ngay nhé!
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ GIAO HÀNG
Số lượng: 02 nhân viên Khu vực: 1019 Huỳnh Tấn Phát, P. Phú Thuận, Quận 7 Thu nhập: 8 - 10 triệu/tháng Được tham gia: BHXH. khám sức khoẻ định kỳ.....
Chọn ga giường cưới màu gì hợp mệnh vợ chồng?
Có lẽ câu hỏi mà những cặp đôi sắp cưới đều thắc mắc chính là Chọn ga giường màu gì hợp mệnh vợ chồng? Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu xem màu sắc nào sẽ phù hợp nhất với mệnh vợ chồng của bạn.
Nằm trên giường cả ngày: trào lưu gây ảnh hưởng tới sức khỏe
Một thói quen mà nhiều người dường như đã lạc vào trong thời đại hiện đại này là việc nằm trên giường cả ngày. Với sự phổ biến của công nghệ và cuộc sống điện tử, việc đắm chìm trong trải nghiệm từ màn hình đã làm cho...
Lý do khiến bạn đang ngủ bị giật mình
Trong cuộc sống hàng ngày, có một hiện tượng mà ai cũng đã từng gặp phải, đó chính là cảm giác giật mình khi đang ngủ. Vậy tại sao lại trải qua trạng thái này? Lý do khiến cho bạn đang ngủ bị giật mình có lẽ nó sẽ được giải...
20+ cách làm mát phòng dễ áp dụng
Vào mùa hè, cảm giác nóng bức là không thể tránh khỏi. Cơ thể chúng ta sẽ cảm thấy khó chịu khi nhiệt độ tăng cao. Vì vậy Thegioinem.com giới thiệu đến bạn 20+ cách làm mát phòng dễ áp dụng ngay trong bài viết dưới đây.
Mocktail ngủ ngon liệu có giúp bạn ngủ ngon?
Mocktail là thức uống xuất hiện vào năm 2000 nhưng hiên nay lại trở nên phổ biến. Nhiều người cho rằng, Mocktail có rất nhiều công dụng cho sức khỏe và giấc ngủ. Vậy Mocktail ngủ ngon liệu có giúp bạn ngủ ngon? Hãy cùng Thegioinem.com tìm...
Rối loạn đồng hồ sinh học là gì? Cách điều chỉnh
Rối loạn đồng hồ sinh học là tình trạng nguy hại đến sức khỏe và tinh thần mà ai cũng có thế mắc phải. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu ngay căn bệnh này và cách điều chỉnh ngay sau đây nhé!
Các loại trà giải nhiệt mùa hè dễ uống
Trà giải nhiệt - một loại thảo dược phong phú có nguồn gốc thiên nhiên, được sử dụng như vị cứu tinh cho những ngày nắng nóng kéo dài, bên cạnh đó một số loại trà còn mang lại nhiều công dụng chữa bệnh cực kì hiệu quả. Trong...
Cách nhận biết nệm có rệp và biện pháp phòng tránh rệp
Rệp ẩn náu dưới nệm không chỉ phá hoại nệm của bạn mà còn là thủ phạm làm ảnh hưởng đến sức khỏe giấc ngủ. Những cơn đau ngứa do rệp gây ra sẽ khiến cho bạn không có giấc ngủ trọn vẹn. Vậy cách nhận biết nệm có rệp...
Giấc ngủ ảnh hưởng tới sức khỏe tim mạch
Giấc ngủ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, công việc của bạn. Khi thiếu ngủ hay ngủ không đủ giấc gây ra nhiều bệnh nghiêm trọng. Một trong những căn bệnh nguy hiểm của thiếu ngủ gây ra là các bệnh về tim mạch. Vậy giấc...
Uống trà xanh nhiều có tốt không? Đối tượng nên uống
Trà xanh một loại thảo dược có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe nhưng nếu dùng không đúng cách sẽ gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng cho cơ thể. Một số người cho rằng trà xanh như một loại dược liệu hỗ trợ trị bệnh và lạm...
Show 24 of 2894
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Giỗ tổ Hùng Vương: Lịch sử, ý nghĩa mùng 10/3 âm lịch
Cuckold là gì? Hệ lụy khi lựa chọn mối quan hệ Cuckold
Ngày quốc tế lao động 1/5: Lịch sử và ý nghĩa của...
Femdom là gì? Các cách phụ nữ thống trị cuộc yêu
Mama Boy là gì? 7 dấu hiệu nhận biết Mama Boy
Giảm ngay mỡ bụng khi nằm trên giường tập thể dục
Ga chống thấm là gì? Lợi ích và cách sử dụng
Top 5 váy ngủ quyến rũ nàng nên có
Kỹ năng chuyện chăn gối phái nữ nên nằm lòng
Phòng the là gì? Những bí mật chốn phòng the
Green flag là gì? 7 dấu hiệu nhận biết
Mối quan hệ toxic là gì? Các dấu hiệu nhận biết
Chuyện giường chiếu của 12 chòm sao
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ GIAO HÀNG
Chọn ga giường cưới màu gì hợp mệnh vợ chồng?
Nằm trên giường cả ngày: trào lưu gây ảnh hưởng tới...
Lý do khiến bạn đang ngủ bị giật mình
20+ cách làm mát phòng dễ áp dụng
Mocktail ngủ ngon liệu có giúp bạn ngủ ngon?
Rối loạn đồng hồ sinh học là gì? Cách điều chỉnh
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày