Ngày đăng: 16:52 20-03-2023 | 1849 lượt xem
Có một sự thật là mang vớ khi ngủ sẽ giúp bạn có được giấc ngủ ngon hơn cũng như chăm sóc sức khỏe tổng thể cho bạn. Nhiều người nghĩ rằng việc đeo vớ trong lúc ngủ sẽ khiến bàn chân bị nóng. Nhưng trên thực tế, đây lại là một thói quen giúp hỗ trợ điều chỉnh nhiệt độ bên trong cơ thể. Và còn nhiều lợi ích bất ngờ từ việc mang vớ khi ngủ, cùng tìm hiểu thôi!
Trong suốt cả ngày cơ thể con người thường trải qua nhịp độ tăng giảm thân nhiệt theo nhịp sinh học riêng của mỗi cá nhân. Thông thường vào gần cuối ngày cơ thể sẽ tự động sản xuất ra melatonin để chuẩn bị giấc ngủ. Vào thời điểm này nhiệt độ của cơ thể sẽ bắt đầu giảm đi và dẫn tới cơn buồn ngủ tự nhiên. Tức là việc cơ thể giảm thân nhiệt vào ban đêm là yếu tố quan trọng giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ.
Theo như một nghiên cứu thì mang vớ là một yếu tố thúc đẩy quá trình này. Cụ thể khi mang tất chân vào buổi tối sẽ làm tăng lưu lượng máu và giữ ấm bàn chân. Đây là yếu tố làm cho thân nhiệt giảm xuống và từ đó giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn, sâu hơn đồng thời cũng nâng cao chất lượng giấc ngủ tổng thể. Từ đó có thể thấy được mang vớ khi đi ngủ là một lựa chọn tốt.
Vì sao tôi hay bị giật mình khi ngủ?
Không chỉ tạo giấc ngủ ngon, đeo tất khi đi ngủ còn mang đến nhiều lợi ích bất ngờ khác. Cụ thể là:
Chứng rối loạn giấc ngủ do nhiều nguyên nhân và trên thực tế việc mang vớ trước lúc đi ngủ sẽ không hỗ trợ cải thiện triệu chứng này. Tuy nhiên, cũng có những bằng chứng cho thấy việc làm ấm bàn chân trước khi ngủ 20 phút sẽ giúp làm giảm đi một số triệu chứng như mất ngủ, mệt mỏi.
Trong quá trình nghiên cứu, với đối tượng là người cao tuổi, việc làm ấm bàn chân trước khi đi ngủ thường không thể cải thiện tình trạng mất ngủ. Vì thế, việc đeo vớ chân khi ngủ không phải là một giải pháp tối ưu mà lứa tuổi nào cũng có thể áp dụng để có được giấc ngủ ngon.
Rối loạn giấc ngủ là gì? Nguyên nhân và cách điều trị rối loạn giấc ngủ
Bốc hỏa (nóng trong) tiền mãn kinh xuất hiện bởi sự gia tăng nhiệt độ cơ thể và thay đổi hormone, thường xảy ra khi đang ngủ hoặc vừa thức dậy. Triệu chứng nóng trong bao gồm đổ mồ hôi, đánh trống ngực, mặt đỏ bừng,… Theo như các chuyên gia thì việc đeo vớ chân là một cách có thể giúp cho chị em tìm thấy giấc ngủ ngon hơn. Việc mang tất sẽ tránh được những cơn bốc hỏa lúc nửa đêm.
Raynaud là một hội chứng liên quan tới mạch máu và dây thần kinh chi phối mạch máu ở bàn tay và bàn chân. Những người khi mắc hội chứng này sẽ bị co thắt mạch máu ngoại vi khi gặp lạnh hoặc bị căng thẳng. Hội chứng Raynaud có những biểu hiện cụ thể là sự thay đổi của sắc thái da, dị cảm, tê rần da, thay đổi cảm giác,…
Trong quá trình điều trị bệnh, bác sĩ sẽ khuyến khích bạn mang vớ khi ngủ. Việc mang vớ sẽ giúp tăng lưu lượng máu, giữ ấm và ngăn ngừa cảm lạnh, nhất là vào mùa đông. Điều này sẽ góp phần cải thiện những triệu chứng của hội chứng Raynaud.
Một lợi ích của việc mang vớ không phải ai cũng nghĩ tới đó chính là cải thiện đời sống tình dục cho các cặp đôi. Đã có một số nghiên cứu để lý giải cho điều này, theo đó khi mang vớ lưu lượng máu và thân nhiệt sẽ tăng lên, điều này sẽ giúp bạn thăng hoa hơn khi quan hệ tình dục.
Ý nghĩa của giấc ngủ với sức khoẻ | Thegioinem.com
Ngủ ngon và đủ giấc là cách để chăm sóc sức khỏe cho bản thân một cách tốt nhất. Trước thời gian đi ngủ có thể sử dụng thêm kem dưỡng cho bàn chân, như vậy sẽ giúp cho chân mềm mại hơn, tránh được tình trạng nứt nẻ. Sau khi dùng kem dưỡng có thể mang thêm một đôi vớ khi ngủ, như vậy sẽ giúp cho bàn chân luôn giữ được độ ẩm nhất định. Lưu ý: nên sử dụng vớ sạch cho mỗi đêm và đôi khi không cần đeo với để tránh vi khuẩn phát triển.
Việc mang vớ khi ngủ được khuyến khích nhờ nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên cũng có một số trường hợp không thể thực hiện cách này để có được giấc ngủ ngon. Nếu đang gặp phải các vấn đề có liên quan tới tuần hoàn máu, sưng bàn chân hoặc những căn bệnh hạn chế lưu lượng máu thì không nên mang vớ để tránh gặp phải rủi ro đối với sức khỏe. Trẻ em cũng có thể mang vớ khi đi ngủ nhưng hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước nhé!
Thói quen đi ngủ có sự ảnh hưởng tới sức khỏe vì thế bạn có thể cân nhắc mang vớ khi ngủ để góp phần cải thiện và có được giấc ngủ hiệu quả. Hy vọng những thông tin Thegioinem.com - chuyên cung cấp nệm giá sỉ, nệm chính hãng chia sẻ trên sẽ hữu ích với bạn. Tham khảo thêm các sản phẩm nệm lò xo, nệm cao su giá rẻ, nệm cao su nhân tạo hỗ trợ mang đến giấc ngủ ngon nhé!
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Website: www.thegioinem.com
Hotline: 0906 677 325 - 0909 060 325
Showroom: https://thegioinem.com/Showroom.html
Đi ngủ khi bụng đói: Nên hay không?
Cảm giác đói bụng trước giờ ngủ là hiện tượng thường xuyên gặp phải ở nhiều người. Vậy đi ngủ khi bụng đói: Nên hay không? Mời bạn cùng Thế Giới Nệm tiếp tục theo dõi bài viết dưới đây để biết được sự ảnh hưởng...
Năm 2024 là năm con gì? Mệnh gì? Nên sinh con tháng nào?
Bài viết này sẽ giới thiệu về năm 2024, đặc biệt là năm Giáp Thìn trong lịch âm Trung Quốc. Chúng ta sẽ khám phá mệnh của năm này, phong thuỷ liên quan đến người sinh năm Giáp Thìn, và cách năm Giáp Thìn 2024 có thể ảnh hưởng đến...
Thiếu máu nên ăn gì để hồi phục sức khỏe?
Tình trạng thiếu máu có thể gây ra sự mệt mỏi và yếu đuối, nhưng chế độ ăn uống thích hợp có thể đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình phục hồi sức khỏe. Vậy chúng ta hãy cùng nhau khám phá: Thiếu máu nên ăn gì...
Nước có ga tốt không? Lý do nên hạn chế uống loại nước này
Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về nước có ga và xem xét tác động của nó đối với sức khỏe của bạn. Chúng ta cũng sẽ chia sẻ cách uống nước có ga một cách hợp lý để giải nhiệt trong thời tiết nóng.
Giải đáp: Hay buồn ngủ là thiếu chất gì?
Giấc ngủ là nhu cầu sinh lý bình thường ở con người. Đa số chúng ta sẽ cảm thấy buồn ngủ khi cơ thể thiếu năng lượng. Tuy nhiên, vẫn có nhiều trường hợp buồn ngủ do thiếu chất trong chế độ dinh dưỡng. Chính vì vậy, bài viết...
Tại sao hay buồn ngủ? Làm thế nào để tỉnh táo
Không phải ai cũng biết tại sao hay buồn ngủ? Làm thế nào để tỉnh táo? Thế nên hôm nay Thegioinem.com sẽ giải đáp những vấn đề xoay quanh câu hỏi trên giúp bạn đọc không còn thắc mắc, hãy chia sẻ những thông tin bổ ích này đến...
Những cách gây buồn ngủ đơn giản
Bạn có biết rằng giấc ngủ là một yếu tố quan trọng quyết định sức khỏe và tinh thần của chúng ta? Một giấc ngủ đủ và chất lượng có thể giúp bạn thư giãn, tạo điều kiện cho tâm trí và cơ thể hồi phục sau một ngày dài. Tuy...
Tháng 10 có ngày lễ gì? Các ngày lễ, kỷ niệm trong tháng 10
Ngày lễ hoặc ngày kỷ niệm trong năm là những dịp quan trọng để chúng ta tưởng nhớ và vui chơi. Tuy nhiên, không phải ai trong chúng ta cũng có thể nhớ hết tất cả những ngày này. Ngoài ngày Phụ nữ Việt Nam và Halloween thì tháng 10 cũng...
Top đồng hồ báo thức điện tử đáng mua
Hiện nay trên thị trường có vô số mẫu đồng hồ báo thức điện tử, thế nên đã gây ra khó khăn cho khách hàng khi mua. Để đảm bảo chọn mua được đồng hồ phù hợp bạn có thể tham khảo qua top đồng hồ báo thức điện tử đáng...
12 con giáp và ý nghĩa trong văn hóa Việt Nam
Những con giáp trong văn hóa Việt Nam không chỉ đơn giản là 12 biểu tượng mà còn chứa đựng những ý nghĩa sâu sắc về tính cách và tương lai. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ dẫn bạn khám phá tên gọi của từng con giáp, lịch can chi, và...
Giải mã ý nghĩa các con số từ 0 đến 9 trong phong thủy
Không chỉ mang ý nghĩa trong toán học, các con số còn có sức mạnh ảnh hưởng trong khía cạnh tâm linh và phong thủy. Hãy để Thegioinem.com giúp bạn giải mã ý nghĩa các con số từ 0 đến 9 trong phong thủy ngay trong bài viết bên dưới nhé!
Mã morse là gì? Cách học mã morse đơn giản cho người mới
Mã morse là gì? Cách học mã morse đơn giản cho người mới? có lẽ đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm dạo gần đây. Vì vậy nên hôm nay Thegioinem.com sẽ giải đáp câu hỏi trên và cung cấp thêm thông tin cho người mới học mã...
Cách ăn bánh trung thu để không bị mập
Những chiếc bánh trung thu với hương vị độc đáo thường trở thành một phần không thể thiếu của Tết Trung Thu. Tuy nhiên, nhiều người lo ngại về việc thưởng thức bánh này có thể gây tăng cân. Trong bài viết này, Thegioinem.com sẽ chia...
Tập gym trước khi ngủ nên hay không?
Tập gym buổi tối là lựa chọn phổ biến của nhiều người khi không thể sắp xếp thời gian để tham gia vào các thời điểm khác. Tuy nhiên, bạn vẫn đang băn khoăn, tập gym trước khi ngủ nên hay không? Nếu vậy, hãy cùng Thế Giới Nệm đi...
Nệm bông gòn ép: thông tin cần biết
Nệm bông gòn ép có lẽ rất quen thuộc đối với người tiêu dùng, do nệm có giá thành khá rẻ nhưng vẫn đảm bảo chất lượng. Bài viết nệm bông gòn ép: Thông tin cần biết sẽ giúp bạn cập nhật về dòng nệm này và có thêm những...
Hướng dẫn giặt drap giường đúng cách
Một bộ drap giường sạch sẽ mang đến cho bạn giấc ngủ thoải mái và thú vị hơn. Tuy nhiên, để duy trì sự tươi mới và sạch sẽ của drap giường, bạn cần tuân theo các hướng dẫn giặt đúng cách và biết cách loại bỏ vết ố vàng...
Bánh trung thu nguồn gốc và ý nghĩa vào ngày Tết Trung Thu
Có lẽ bánh trung thu đã quá quen thuộc đối với mọi người, thế nhưng không phải ai cũng biết được bánh trung thu nguồn gốc và ý nghĩa vào ngày Tết Trung Thu cụ thể là như thế nào. Bài viết bên dưới sẽ cung cấp cho bạn đọc một...
[Nệm Vạn Thành] Chương trình khuyến mãi - Mua nệm trúng quà
Chương Trình Khuyến Mãi "Mua Nệm Trúng Quà" của thương hiệu Nệm Vạn Thành mang đến cho khách hàng cơ hội sở hữu nệm cao su thiên nhiên Unique trị giá 26.930.000đ cùng nhiều phần quà giá trị khác
Mấy ngày nữa đến Trung Thu năm 2023?
Tết Trung Thu - một trong những lễ hội truyền thống quan trọng nhất của người Việt Nam! Trong bài viết này, Thegioinem.com sẽ khám phá sâu hơn về Tết Trung Thu, từ lịch sử và ý nghĩa đến các hoạt động truyền thống. Hãy cùng...
Trung thu 2023 ở Sài Gòn nên đi đâu?
Trung Thu có ý nghĩa là sum vầy, là Tết Đoàn viên, đồng thời cũng là dịp lễ để mọi người vui chơi, giải trí cùng với các hoạt động truyền thống và du ngoạn. Vậy Trung thu 2023 ở Sài Gòn nên đi đâu? Hãy cùng Thế Giới Nệm theo dõi...
Tết Trung Thu là gì? Ý nghĩa của ngày Tết Trung Thu
Tết Trung Thu là dịp lễ quan trọng đối với người Châu Á và nhất là Việt Nam chúng ta. Đây là ngày lễ có ý nghĩa tích cực đối với cuộc sống tâm linh lẫn thực tế xã hội. Hãy cùng Thế Giới Nệm theo dõi bài viết này để tìm hiểu...
Bảng giá nệm cao su Dunlopillo khuyến mãi mới nhất
Điều mà bất kỳ người mua nệm cao su Dunlopillo nào cũng quan tâm chính là giá của các sản phẩm. Vì hiểu được nỗi lòng của người tiêu dùng, thế nên Thegioinem.com sẽ cung cấp bảng giá nệm cao su Dunlopillo khuyến mãi mới nhấttại bài...
Phân biệt chăn ga gối nệm Edena thật giả
Chăn ga gối nệm Edena là sự kết hợp hoàn hảo giữa thoải mái và chất lượng, mang đến đàn hồi tốt và sự thoải mái cho giấc ngủ. Khả năng điều chỉnh nhiệt độ và tính chất chống dị ứng là những ưu điểm nổi bật của chăn ga...
Bảng giá nệm lò xo Edena khuyến mãi mới nhất
Nệm lò xo Edena - Kết hợp hoàn hảo giữa thoải mái và chất lượng. Nệm Edena mang đến đàn hồi tốt và sự thoải mái cho giấc ngủ. Đối với người tìm kiếm giấc ngủ tốt hơn, nệm lò xo Edena là một lựa chọn đáng để bạn trải...
Show 24 of 2570
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Đi ngủ khi bụng đói: Nên hay không?
Năm 2024 là năm con gì? Mệnh gì? Nên sinh con tháng nào?
Thiếu máu nên ăn gì để hồi phục sức khỏe?
Nước có ga tốt không? Lý do nên hạn chế uống loại...
Giải đáp: Hay buồn ngủ là thiếu chất gì?
Tại sao hay buồn ngủ? Làm thế nào để tỉnh táo
Những cách gây buồn ngủ đơn giản
Tháng 10 có ngày lễ gì? Các ngày lễ, kỷ niệm trong tháng...
Top đồng hồ báo thức điện tử đáng mua
12 con giáp và ý nghĩa trong văn hóa Việt Nam
Giải mã ý nghĩa các con số từ 0 đến 9 trong phong thủy
Mã morse là gì? Cách học mã morse đơn giản cho người mới
Cách ăn bánh trung thu để không bị mập
Tập gym trước khi ngủ nên hay không?
Nệm bông gòn ép: thông tin cần biết
Hướng dẫn giặt drap giường đúng cách
Bánh trung thu nguồn gốc và ý nghĩa vào ngày Tết Trung Thu
[Nệm Vạn Thành] Chương trình khuyến mãi - Mua nệm trúng...
Mấy ngày nữa đến Trung Thu năm 2023?
Trung thu 2023 ở Sài Gòn nên đi đâu?
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày