Thương hiệu
Nệm Cao Su Vạn ThànhNệm Cao Su DunlopilloNệm Cao Su TATANANệm Cao Su Liên ÁNệm Cao Su Kim CươngNệm Cao Su Đồng Phú Nệm cao su Ưu ViệtNệm cao su ACB ProNệm cao su nhân tạo EdenaNệm cao su VinamattressĐộ cao
Nệm Cao Su 5cmNệm Cao Su 10cmNệm Cao Su cao 15cmNệm Cao Su cao 17cmNệm Cao Su cao 20cmNệm Cao Su cao 25cmThương hiệu
Nệm Lò Xo DunlopilloNệm Lò Xo TATANANệm Lò Xo King KoilNệm Lò Xo Vạn ThànhNệm Lò Xo Ưu ViệtNệm Lò Xo Liên ÁNệm Lò Xo Kim CươngNệm Lò Xo EdenaĐộ cao
Nệm lò xo cao 20cm đến 24cmNệm lò xo cao 25cm đến 29cmNệm lò xo cao 30cm đến 34cmNệm lò xo cao từ 35cm trở lênNgày đăng: 16:17 26-04-2022 | 1277 lượt xem
Những cơn giật mình khi ngủ thường đi kèm cảm giác hụt hẫng hoặc lo sợ trong giấc ngủ, nếu tình trạng giật mình khi ngủ liên tục sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe của bạn. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu về vì sao tôi hay bị giật mình khi ngủ? nhé
Ngủ hay giật mình thường xuất hiện khi bạn đi vào giấc ngủ quá nhanh và trong giai đoạn đầu giấc ngủ thì nhịp tim và hơi thở của bạn chậm dần. Nếu bạn quá mệt mỏi thì não trải qua giai đoạn này nhanh hơn mức bình thường. Hầu hết mọi người đều từng trải qua cảm giác khó chịu khi ngủ bị giật mình ngoài ra tình trạng giật mình khi ngủ ở mỗi người cũng khác nhau do đó có những người bị co giật nhẹ đến mức không hề nhận ra.
Đặc điểm chính của hiện tượng giật mình khi ngủ là diễn ra một cách đột ngột và khiến bạn bị tỉnh giấc giữa đêm. Ngủ bị giật mình vẫn chưa được làm rõ mặc dù đã có nhiều nghiên cứu xoay quanh. Có một vài yếu tố được cho rằng sẽ khiến bạn giật mình khi ngủ mà bạn có thể phòng tránh nhằm giảm thiểu tình trạng trên và một trong số đó bao gồm tình trạng căng thẳng, uống nhiều cà phê hay tập thể dục ban đêm. Mặc dù những cơn co giật này xảy ra với những người có thói quen ngủ xấu nhưng chúng cũng có xu hướng diễn ra với những người hoàn toàn bình thường và sống khỏe mạnh.
Một nguyên nhân khác là do tư thế ngủ không được đúng. Với mỗi người ngủ là đưa cơ thể vào trạng thái nghỉ ngơi, an toàn. Nếu bạn vô tình ngủ sai tư thế, bộ não sẽ nhận thức rằng cơ thể có một mối nguy hiểm cận kề và khiến bạn ngủ không sâu giấc, hay bị giật mình và tỉnh giấc. Ngủ sai tư thế còn có thể gây đau lưng và cổ, khiến bạn mệt mỏi, khó thở khi ngủ, chuột rút cơ, tuần hoàn không đều, nhức đầu, ợ nóng, khó tiêu, thậm chí làm xuất hiện nếp nhăn sớm. Trong những nguyên nhân của việc ngủ sai tư thế chính là nệm của bạn. Đối với chiếc nệm lò xo của bạn quá cứng cũng khiến cơ thể liên tục điều chỉnh cơ thể và thư thế sao cho thoải mái nhất.
Nếu bạn đã phải làm việc quá sức vào ban ngày thì bạn sẽ dễ bị giật mình khi ngủ do sự lo âu, căng thẳng sẽ gây áp lực đè nặng lên hệ thần kinh phản xạ truyền tới não trong khi ngủ. Đặc điểm chung đối với những người ngủ bị giật mình là thường đối mặt với sự lo lắng, mệt mỏi, stress ở trường học hoặc ở nơi làm việc. Trên thực tế những người đang bị stress thường hay giật mình thức giấc lúc nửa đêm và khó ngủ lại được.
Nếu bạn sử dụng những loại đồ uống có chứa caffeine như cà phê, trà xanh vào ban đêm thì những loại thức uống này sẽ dễ khiến bạn bị mất ngủ dẫn đến cơ thể trằn trọc và mệt mỏi lúc nửa đêm. Điều này cũng dễ dẫn đến hiện tượng ngủ bị giật mình nhiều lần trong cùng một đêm. Bạn cũng sẽ dễ bị khó ngủ hoặc ngủ bị giật mình khi dùng nhiều đồ uống chứa cồn như rượu bia ngoài ra nước uống có gas và thức ăn chứa nhiều dầu mỡ cùng các loại thức ăn cay nóng.
Canxi không chỉ quan trọng đối với xương và răng mà còn đối với hệ thần kinh ngoài ra canxi còn giúp sự linh hoạt của tim và cơ bắp. Canxi cũng giúp điều chỉnh sự cân bằng giữa trạng thái hưng phấn và ức chế của vỏ não. Thiếu canxi có thể gây co thắt cơ và dây thần kinh khiến bạn thường xuyên giật mình khi ngủ. Vitamin B12 cũng có thể gây mất ngủ nếu bạn thiếu một số chất dinh dưỡng khác, chẳng hạn như magiê.
Bạn nên bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết có lợi cho một giấc ngủ ngon. Tuy nhiên nếu tình trạng ngủ bị giật mình vẫn tiếp tục diễn ra dù bạn đã ăn ngủ điều độ thì bạn nên đi khám để được tư vấn và điều trị hiệu quả nhé.
Đại lý nệm Liên Á giá rẻ tại Đức Hòa - Long An
Nệm Liên Á là một trong những thương hiệu lâu đời và uy tín trong việc chăm sóc giấc ngủ của người tiêu dùng. Đại lý nệm Liên Á giá rẻ tại Đức Hòa - Long An hứa hẹn sẽ mang đến cho bạn những sản phẩm nệm chất lượng với...
Đại lý nệm Kim Cương tại Đức Hòa - Long An
Thegioinem.com là thương hiệu cung cấp nệm chính hãng, giá rẻ uy tín hàng đầu Việt Nam. Bạn hãy đến với chi nhánh đại lý nệm Kim Cương tại Đức Hòa - Long An để có thể sở hữu ngay chiếc nệm chất lượng với mức giá ưu đãi nhất....
Cửa hàng nệm cao su TATANA giá rẻ tại Đức Hòa - Long An
Nệm cao su là sản phẩm chăm sóc giấc ngủ được hầu hết mọi người lựa chọn và tin dùng. Cửa hàng nệm cao su TATANA giá rẻ tại Đức Hòa - Long An là nơi chuyên phân phối các sản phẩm nệm chất lượng và chính hãng. Mời bạn cùng Thế...
Bí kíp cúng khai trương đầu năm để suôn sẻ thuận lợi
Khi nhắc đến năm mới, người ta không chỉ quan tâm đến ngày lễ lớn như Tết mà khai trương cũng là nghi thức vô cùng đặc biệt đối với những người làm ăn. Để giúp bạn thành công hơn trong việc làm ăn, Thế Giới Nệm xin chia sẻ bí...
Văn khấn vía Thần Tài chuẩn nhất 2023 rước may mắn tài lộc
Trong tín ngưỡng và phong tục Việt Nam, Thần tài là vị thần có thể ban phước và mang đến tài lộc cho gia đình. Để có thể thành tâm cung kính cũng như thu hút nhiều vượng khí, Thế Giới Nệm mời bạn cùng tham khảo văn khấn vía Thần...
Bài văn khấn cúng hạ nêu - Cúng khai hạ năm 2023
Lễ khai hạ (lễ hạ nêu) là một phong tục tập quán cổ xưa của người Việt trong dịp Tết Nguyên Đán. Đây là một nghi lễ rất ý nghĩa và thiêng liêng, vì vậy rất cần sự chỉn chủ và trang nghiệm khi thực hiện. Bài văn khấn cúng hạ...
Top 5 làng hoa Tết 2023 rộn ràng đón khách
Hoa là yếu tố không thể thiếu để có một cái Tết rực sắc và tươi mới hơn. Tại thời điểm này, nhiều người đã vô cùng nô nức và muốn ngắm nhìn những cánh đồng hoa Tết 2023. Vậy nên, trong bài viết này, Thế Giới Nệm sẽ giới...
List 5 ngôi chùa ở Sài Gòn nên đến hành hương vào ngày Tết
Hành hương ngày Tết là nét đẹp của rất nhiều người dân Việt Nam, không chỉ đơn giản là tham quan hay mong cầu bình an, mà khi đến với các ngôi chùa, chúng ta như được thức tỉnh, buông bỏ mọi muộn phiền để tiếp tục một cuộc...
Phim Tết 2023: Top những bộ phim Tết chiếu rạp Quý Mão 2023 đáng xem
Tết là dịp chúng ta thư giãn sau một năm dài vất vả, có thể là vui chơi cùng bạn bè, đi du lịch với gia đình, hay chỉ đơn giản là xem các bộ phim yêu thích. Vậy đâu là top những bộ phim Tết chiếu rạp Quý Mão 2023 đáng xem? Hãy cùng...
Lịch công chiếu Táo Quân 2023 vào ngày nào, có diễn viên nào?
Táo Quân là một chương trình nghệ thuật giải trí dành cho người dân vào dịp cuối năm đón Tết. Nếu bạn đang đón chờ và muốn biết lịch công chiếu Táo Quân 2023 vào ngày nào, có diễn viên nào? Vậy hãy cùng Thế Giới Nệm đi tìm...
Bí kíp giải rượu ngày Tết - Thế Giới Nệm
Bạn thường xuyên bị say, mệt mỏi hay khó chịu sau khi sử dụng rượu bia trong các buổi tiệc tùng? Nếu bạn muốn biết bí kíp giải rượu ngày Tết thì hãy cùng Thế Giới Nệm theo dõi bài viết bên dưới nhé!
Có nên uống thuốc giảm đau đầu do bia rượu ngày Tết không?
Vào dịp Tết tụ họp đông vui thì việc bày ra các buổi tiệc tùng là yếu tố không thể thiếu. Tuy nhiên, nhiều người sau khi uống rượu bia lại thường xuyên gặp các tình trạng đau đầu và nôn ói. Điều này khiến cơ thể vô cùng khó...
Lịch thi đấu AFF Cup 2022 - Thế Giới Nệm
Trong thời khắc chuyển giao giữa năm 2022 và năm 2023, mọi người thường nghĩ đến Tết Dương lịch hay Tết m lịch. Tuy nhiên vẫn có một sự kiện rất hấp dẫn cho những ai yêu thích thể thao, đó là AFF cup 2022. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm...
5 loại cây giúp thanh lọc không khí ngày Tết
Ngày Tết là lúc chúng ta vui chơi, tụ tập và trong tập tục vào ngày đầu năm hạn chế dọn dẹp nên rất dễ khiến cho chất lượng môi trường sống không được đảm bảo. Vậy nên, Thế Giới Nệm sẽ giới thiệu đến bạn 5 loại cây...
5 loại đồ uống thải độc cơ thể ngày Tết - Thế Giới Nệm
Khi đến Tết, chắc hẳn chúng ta không thể tránh khỏi các buổi tiệc tùng hay ăn uống quá nhiều thức ăn vào cơ thể, gây ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng cũng như sức khỏe. Vậy nên, Thegioinem.com xin giới thiệu 5 loại đồ uống...
Mâm ngũ quả ngày Tết 2023 theo miền Bắc, Trung, Nam - TheGioiNem.Com
Mâm ngũ quả là nét đặc trưng quan trọng trong ngày Tết của dân tộc Việt Nam. Tùy theo từng khu vực địa phương hay vùng miền mà mâm ngũ quả sẽ được biến tấu và bày trí với đa dạng các loại trái cây khác nhau. Hãy cùng Thế Giới...
Đại lý bán giường sắt giá rẻ Thuận An - Bình Dương
Đối với nhu cầu chăm sóc giấc ngủ ngày càng tăng như hiện nay, thì việc lựa chọn những chiếc giường cũng gây nhiều khó khăn cho mọi người. Thế nên đại lý bán giường sắt giá rẻ Thuận An - Bình Dương đã ra đời, với mong muốn...
Nệm giá sỉ tại Thuận An - Bình Dương
Hiện nay, việc mua nệm giá sỉ được khá nhiều người quan tâm bởi nó tiết kiệm được khá nhiều chi phí. Thế nhưng để đảm bảo mua được hàng chính hãng, bạn nên chọn lựa nơi mua uy tín và nhận được sự tin tưởng của đông đảo...
Xem ngày - giờ đẹp xuất hành đầu năm 2023 cho 12 con giáp
Để có thể thu hút vận khí tốt lành vào những ngày đầu năm, người dân Việt Nam từ lâu đã bày ra phong tục xuất hành. Đây là nét đẹp truyền thống mang rất nhiều ý nghĩa đặc biệt. Hãy để Thế Giới Nệm bày bạn cách xem ngày -...
Chọn tuổi xông đất đầu năm Quý Mão 2023 rước tài lộc - TheGioiNem.com
Xông đất là tục lệ quan trọng và rất thường thấy vào những dịp Tết đến xuân về. Mặc dù theo thời gian đã có rất nhiều sự thay đổi nhưng phong tục này vẫn in sâu trong tâm trí của người Việt Nam. Nếu bạn muốn đón chào năm...
Cửa hàng bán nệm gấp 3 giá rẻ tại Thuận An - Bình Dương
Để lựa chọn được sản phẩm nệm chất lượng và phù hợp với điều kiện kinh tế của mỗi gia đình là việc rất khó khăn. Hiểu được điều này các dòng nệm gấp 3 giá rẻ đã ra đời nhằm đáp ứng nhu cầu sử dụng của mọi...
Giặt nệm, thảm, sofa giá rẻ uy tín tại Bình Dương | Thegioinem.com
Hiện nay, cuộc sống của mọi người đều khá chú tâm vào công việc, thế nên việc bỏ bê nhà cửa là điều không thể tránh khỏi. Bởi sau ngày dài làm việc, khi về đến nhà chắc hẳn bạn sẽ còn sức để dọn dẹp. Chính vì thế, dần...
6 địa điểm bắn pháo hoa vào đêm giao thừa tại TPHCM
Tết cổ truyền năm 2023 hứa hẹn sẽ mang lại cho người dân thành phố Hồ Chí Minh và các du khách thập phương các màn pháo hoa hoàn hảo và rực sáng nhất. Hãy cùng Thế Giới Nệm cập nhật nhanh 6 địa điểm bắn pháo hoa vào đêm giao thừa...
Mách bạn: Cách lau dọn bàn thờ ngày Tết để phát đạt cả năm
Trong gia đình của người Việt Nam, bàn thờ là nơi thiêng liêng và quan trọng nhất. Vì vậy việc lau dọn bàn thờ là yếu tố không thể thiếu, đặc biệt là vào dịp tết. Vậy nên, Thế Giới Nệm sẽ mách bạn: Cách lau dọn bàn thờ ngày...
Show 24 of 2251
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Đại lý nệm Liên Á giá rẻ tại Đức Hòa - Long An
Đại lý nệm Kim Cương tại Đức Hòa - Long An
Cửa hàng nệm cao su TATANA giá rẻ tại Đức Hòa - Long An
Bí kíp cúng khai trương đầu năm để suôn sẻ thuận lợi
Văn khấn vía Thần Tài chuẩn nhất 2023 rước may mắn tài...
Bài văn khấn cúng hạ nêu - Cúng khai hạ năm 2023
Top 5 làng hoa Tết 2023 rộn ràng đón khách
List 5 ngôi chùa ở Sài Gòn nên đến hành hương vào ngày...
Phim Tết 2023: Top những bộ phim Tết chiếu rạp Quý Mão...
Lịch công chiếu Táo Quân 2023 vào ngày nào, có diễn viên...
Bí kíp giải rượu ngày Tết - Thế Giới Nệm
Có nên uống thuốc giảm đau đầu do bia rượu ngày Tết...
Lịch thi đấu AFF Cup 2022 - Thế Giới Nệm
5 loại cây giúp thanh lọc không khí ngày Tết
5 loại đồ uống thải độc cơ thể ngày Tết - Thế...
Mâm ngũ quả ngày Tết 2023 theo miền Bắc, Trung, Nam -...
Đại lý bán giường sắt giá rẻ Thuận An - Bình Dương
Nệm giá sỉ tại Thuận An - Bình Dương
Xem ngày - giờ đẹp xuất hành đầu năm 2023 cho 12 con giáp
Chọn tuổi xông đất đầu năm Quý Mão 2023 rước tài...
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày