Thời gian ngủ của trẻ 1 tháng tuổi là bao nhiêu?

Để trẻ có thể lớn nhanh và khỏe mạnh, ngoài dinh dưỡng thì giấc ngủ là yếu tố vô cùng quan trọng ảnh hưởng thể trạng và tâm lý của bé.  Tuy vậy, thời gian ngủ dài hay ngắn không phải là yếu tố duy nhất quyết định chất lượng giấc ngủ của trẻ, mà việc bé ngủ có ngon giấc hay không mới là điều kiện tiên quyết giúp não bộ và cơ thể bé phát triển toàn diện.

Trẻ sơ sinh ngủ rất nhiều nhưng lại thường xuyên thức dậy quấy khóc vào giữa đêm khiến bố mẹ mệt mỏi và lo lắng. Vậy trẻ một tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ? Làm thế nào để bé ngủ ngon hơn, cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu nhé!

Vai trò của giấc ngủ đối với sự phát triển toàn diện của trẻ

Ở trẻ sơ sinh, nhu cầu ngủ rất cao, cứ 1 giờ hoạt động phải bù lại bằng 2 giờ ngủ, tức là nhiều hơn gấp 4 lần so với người trưởng thành. Thời gian ngủ của bé cũng thay đổi theo cơ địa và bị chi phối bởi nhiều yếu tố khác nhau.

Tuy nhiên, nhiều bé lại gặp tình trạng rối loạn giấc ngủ, ngủ không sâu giấc và dẫn tới rối loạn giấc ngủ. Thiếu ngủ sẽ khiến trẻ cáu gắt, quấy khóc, không tập trung và mệt mỏi. Nếu thường xuyên ở trong tình trạng trẻ này sẽ phát triển chậm hơn so với trẻ cùng trang lứa và kèm theo những tác hại như không nhanh nhẹn, không thông minh, không hoạt bát và về lâu dài ảnh hưởng đến tâm lý của trẻ.

Trẻ em 1 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ

Do thấy được tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh, bố mẹ luôn đặt ra câu hỏi liệu rằng trẻ một tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ?

Theo các chuyên gia nhi khoa, hầu hết trẻ dưới 3 tháng tuổi dành hơn 50% thời gian trong ngày để ngủ. Nhưng đa số đó chỉ là những giấc ngủ ngắn và theo lịch trình không đều đặn.

Nếu con bạn ngủ từ 14 đến 17 giờ mỗi ngày và thường xuyên tỉnh dậy quấy khóc vào ban đêm thì đó là hoàn toàn bình thường, bố mẹ không nên quá lo lắng. 

Vào thời điểm con còn quá non trẻ, bố mẹ cũng không nên quá ép con tuân theo thời gian ngủ cố định một cách cứng nhắc. Hãy để bé có thể làm những gì mình thích và tận hưởng những tháng đầu đời đầy trọn vẹn.

Những nguyên nhân khiến bé có thể ngủ nhiều hơn hoặc ít hơn so với bình thường

Sau khi giải đáp câu hỏi trẻ một tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ? Nhiều bố mẹ lại lo lắng không biết tại sao bé nhà mình lại ngủ nhiều hơn hay ít hơn so với những đứa trẻ khác. Đôi khi trẻ cũng quấy khóc không chịu ngủ mà chẳng rõ lý do. Nguyên nhân cho tình trạng đó có thể đến từ:

• Tư thế ngủ không hợp lý.

• Bé có thể ngủ quá nhiều hoặc không chịu ngủ vì đói bụng.

• Bé có thể mắc một bệnh lý như nghẹt mũi, khó thở, bé bị cảm lạnh, sốt.

• Bé hoạt động quá mức, do đó phải ngủ nhiều hơn để bù lại năng lượng đã mất.

• Nếu bé bỏ lỡ một giấc ngủ khác trong ngày thì sẽ ngủ nhiều hơn vào ban đêm.

Những lưu ý dành cho giấc ngủ của trẻ sơ sinh

Lưu ý tư thế ngủ của bé

Khi trẻ vừa sinh ra, hộp sọ còn khá mềm, vì thế, nếu cho trẻ nằm sấp, lâu ngày sẽ khiến cho cho đầu trẻ có hiện tượng bị méo. Do đó, để tránh tình trạng này, trong quá trình chăm sóc trẻ, mẹ nên chú ý, luôn thay đổi vị trí ngủ của trẻ, kiểm tra đầu của bé thường xuyên để hạn chế tình trạng lép hộp sọ.

Hạn chế cho bé nằm nôi lúc lắc hoặc ẵm bồng trong lúc ngủ

Xây dựng thói quen tự ngủ cho bé khi chỉ còn sơ sinh, hạn chế đưa lắc nhất có thể. Việc này giúp giấc ngủ của bé trọn vẹn và giúp bé phát triển tốt hơn.

Chú ý ánh sáng, tiếng ồn và nhiệt độ trong phòng ngủ

Xây dựng không gian phòng ngủ thích hợp chính là cách giúp khắc phục tình trạng trẻ sơ sinh ngủ hay khóc. Khi bé ngủ, bạn hãy đóng kín toàn bộ cửa, kéo rèm để ngăn chặn tiếng ồn và ánh sáng từ bên ngoài. Tốt nhất chỉ nên nguồn ánh sáng ở mức yếu. Đồng thời bạn có thể bật nhạc dịu êm trước khi ngủ để bé dễ chìm vào giấc ngủ hơn.

Chọn sản phẩm chất lượng để chăm sóc sức khỏe giấc ngủ cho bé

Ba mẹ có thể bảo vệ cột sống của bé bằng việc chọn mua cho bé những chiếc nệm chất lượng như nệm em bé, các dòng an toàn và lành tính với làn da như nệm cao su Vạn Thành, nệm cao su Liên Á, nệm cao su Kim Cương. Ba mẹ cũng đừng quên mua ở những cửa hàng bán nệm uy tín để nhận được những ưu đãi và chương trình chăm sóc khách hàng tốt nhất.

Kết luận

Vậy là bài viết này giải đáp các một cách khách quan và chính xác về cách chăm sóc giấc ngủ cho trẻ sơ sinh và giải đáp được câu hỏi trẻ một tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ. Bên cạnh những giấc ngủ ngon và sâu, bố mẹ cùng đừng quên dành cho con tình yêu và bổ sung nguồn dinh dưỡng lành mạnh và dồi dào để con có thể phát triển tối đa và vượt trội.

Bài viết liên quan:

• Cách bế trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

• Hướng dẫn chăm sóc trẻ sinh non tại nhà

• Bó túi 9 bí kíp chữa giật mình ở trẻ sơ sinh 

• Phương pháp luyện ngủ cho trẻ sơ sinh 

• 5 lợi ích bất ngờ từ việc mang vớ khi ngủ

Thế Giới Nệm - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon

1. Trụ sở văn phòng: 361-365 Tân Sơn Nhì, P.Tân Thành, Q.Tân Phú, TP.HCM
2. Hotline tư vấn sản phẩm: 0707 325 325
3. Hotline hậu mãi, CSKH: 0906 863 325
4. Hệ thống cửa hàng: https://thegioinem.com/stores
5. Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom
6. Zalo: https://zalo.me/816994836045545813
7. Email: thegioinem.com@gmail.com