Fraud Blocker
Khu vực bạn chọn
Danh mục
0
Điện thoại đặt hàng 0901 456 325

Tổng hợp các loại tinh dầu giúp cải thiện giấc ngủ

Ngày đăng: 14:12 16-08-2022 | 1285 lượt xem

Phòng ngủ là nơi để bạn nghỉ ngơi và thư giãn sau một ngày làm việc căng thẳng, mệt mỏi. Chính vì vậy, được ngả lưng trong một căn phòng ngủ ấm áp, hiện đại sẽ mang lại cho bạn nguồn năng lượng vượt trội cho ngày mới đầy thử thách. Bên cạnh ánh sáng, âm thanh, mùi hương cũng là một yếu tố quan trọng giúp bạn chìm sâu vào giấc ngủ.

Nếu như bạn đang gặp các vấn đề về như khó ngủ, ngủ không sâu giấc, không cảm thấy hạnh phúc mỗi khi khép mi thì hãy để Thegioinem.com giới thiệu cho bạn một số loại tinh dầu có tác dụng rất lớn trong việc cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình nhé!

Tổng hợp các loại tinh dầu giúp cải thiện giấc ngủ
Tổng hợp các loại tinh dầu giúp cải thiện giấc ngủ

Định nghĩa tinh dầu thơm phòng

Tinh dầu thơm phòng hay còn được gọi là tinh dầu thiên nhiên, tinh dầu nguyên chất hoặc essential oil, là một loại chất lỏng trong đó có chứa các loại hợp chất dễ bay hơi. Các loại tinh dầu thơm phòng từ thiên nhiên thường sẽ được chiết xuất từ các bộ phận thân, lá, rễ cây. Nhiều loại tinh dầu còn được chế từ những bộ phận khác của một số động thực vật bằng các công nghệ như chiết xuất dung môi, ép lạnh hay công nghệ chưng cất.

Tổng hợp các loại tinh dầu giúp cải thiện giấc ngủ
Tinh dầu thơm phòng - tinh dầu giúp cải thiện giấc ngủ

Phân loại tinh dầu

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại tinh dầu thơm phòng khác nhau, chúng đa dạng cả về mẫu mã, mùi hương, chất lượng và cả giá thành. Tuy nhiên, chúng được chia thành 2 loại chính, bao gồm:

Tinh dầu nguyên chất

Các loại tinh dầu được xếp vào nhóm tinh dầu nguyên chất thường là những tinh dầu chưa qua điều chế, thành phần từ 100% thiên nhiên và nói không với thành phần hóa học. Vì là nguyên chất nên chúng có mùi hương rất mạnh, màu sắc trong veo, và thường có xu hướng thay đổi từ dạng lỏng sang dạng rắn nếu được bảo quản ở nhiệt độ phòng. 

Vì đặc tính của nó, tinh dầu nguyên chất cực kì an toàn và lành tính, phù hợp với bà bầu, trẻ em và phụ nữ đang cho con bú. Ngoài ra, các loại tinh dầu này đều cải hiện giấc ngủ.

Tinh dầu tổng hợp

Tinh dầu tổng hợp hay còn gọi là hương liệu, là các loại tinh dầu đã được chế tạo thông qua các công thức cố định bằng cách kết hợp nhiều thành phần lại với nhau như chất tạo màu, chất hóa học hay một loại tinh dầu mùi hương khác. 

Việc chế tạo này nhằm mục đích tạo ra được một mùi hương độc đáo, mới lạ hoặc cố gắng bắt chước dựa theo mùi của các loại tinh dầu từ thiên nhiên.

Các loại tinh dầu hỗn hợp thường có trộn lẫn các thành phần hóa học nên khi hít quá nhiều và lâu thì có thể gây nhức đầu, mệt mỏi, chóng mặt. Tinh dầu tổng hợp thường được sử dụng trong sản xuất xà phòng, các chất tạo mùi hay các sản phẩm để vệ sinh…

Tổng hợp các loại tinh dầu giúp cải thiện giấc ngủ
Phân loại các dòng tinh dầu giúp cải thiện giấc ngủ

Tác dụng đến giấc ngủ của tinh dầu thơm phòng

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc sử dụng tinh dầu thơm trong phòng sẽ mang lại nhiều lợi ích tích cực đến sức khỏe và tình trạng cơ thể, đặc biệt là đối với giấc ngủ. Một số nghiên cứu, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng các loại tinh dầu như tinh dầu oải hương, tinh dầu hoa nhài,… có tác dụng tốt trong việc giúp cải thiện giấc ngủ, chúng tương đương như một liều thuốc ngủ nhẹ, giúp trấn an tinh thần, giúp người sử dụng dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn.

Ngoài việc hỗ trợ tốt đến giấc ngủ, tinh dầu thơm còn được chứng minh có nhiều tác dụng tuyệt vời khác như: làm đẹp, chăm sóc da hay ngừa mụn,…

Tổng hợp các loại tinh dầu giúp cải thiện giấc ngủ
Tinh dầu thơm phòng giúp ngủ ngon và cải thiện giấc ngủ

Các loại tinh dầu phổ biến trên thị trường

Tinh dầu ngày nay đã không còn xa lạ, chúng mang lại sự thư giãn và được rất nhiều người tiêu dùng ưa chuộng. Dưới đây là một số loại tinh dầu được yêu thích nhờ mang lại những tác dụng tích cực đối với giấc ngủ:

Tinh dầu chiết xuất từ sả, chanh

Tinh dầu sả chanh thường được chiết xuất 100% từ thân và lá của cây sả, chanh bằng phương pháp chưng cất hơi nước. Trong tinh dầu sả chanh có chứa rất nhiều vitamin và một số khoáng chất cực thiết yếu cho cơ thể như sắt, kẽm… 

Tinh dầu sả chanh khi sử dụng trong phòng ngủ sẽ tỏa ra hương thơm nhẹ và dễ chịu. Mùi hương này sẽ làm giảm bớt căng thẳng, có tác dụng an thần, giúp cải thiện giấc ngủ tốt hơn, đồng thời loại bỏ được côn trùng và giúp phòng ngủ trở nên thông thoáng.

Tổng hợp các loại tinh dầu giúp cải thiện giấc ngủ
Tinh dầu xả chanh - tinh dầu giúp cải thiện giấc ngủ

Tinh dầu chiết xuất từ hoa oải hương 

Tinh dầu oải hương - Lavender được chứng minh là có khả năng giảm huyết áp, nhịp tim, làm dịu thần kinh và giúp cơ thể chìm vào giấc ngủ nhanh chóng. Tinh dầu hoa oải hương còn giúp cơ thể cảm thấy thư giãn và hỗ trợ quá trình trị cho bệnh nhân trầm cảm. 

Tinh dầu chiết xuất từ cam

Tương tự tinh dầu sả chanh, một số người khi sử dụng tinh dầu cam cũng nhận xét là chúng hỗ trợ rất nhiều cho giấc ngủ. Tinh dầu cam có mùi thơm nhẹ, không quá nồng gắt và mang lại một không gian phòng ngủ sạch sẽ, tươi mát. Tinh dầu cam đặc biệt được ưa chuộng trong ngày hè, khi mà côn trùng trở nên nhiều và thời tiết cũng trở nên nắng nóng hơn. 

Tổng hợp các loại tinh dầu giúp cải thiện giấc ngủ
Tinh dầu cam - tinh dầu giúp cải thiện giấc ngủ

Kết luận

Sử dụng tinh dầu giúp cải thiện giấc ngủ là một phương pháp rất tốt nếu bạn muốn ngủ ngon và sâu hơn. Bên cạnh yếu tố mùi hương, bạn cũng có thể nâng cao, cải thiện môi trường ngủ của mình bằng cách chọn các sản phẩm nệm cao cấp như nệm lò xo liên kết, nệm bông ép Liên Á, nệm cao su Vạn Thành,...

Để đầu tư chính sát cho giấc ngủ, đừng quên liên hệ Thế Giới Nệm để nhận được bảng giá nệm Liên Á, bảng giá nệm lò xo Vạn Thành mới nhất nhé!

Bài viết liên quan:

5 loại tinh dầu dễ ngủ an toàn để sử dụng

Có nên đốt nhang muỗi trong phòng ngủ hay không?

Tiếng ồn ảnh hưởng đến giấc ngủ thế nào?

Tác động của ánh sáng với giấc ngủ

Thảo luận bài viết "Tổng hợp các loại tinh dầu giúp cải thiện giấc ngủ"

Họ tên (*)

Số điện thoại (*)

Nội dung
Gửi đi

    Show 24 of 2865

    Xem thêm
    Sale hoành tráng - Sắm xả láng

    Bài viết mới nhất

    Tầm quan trọng của giấc ngủ theo từng độ tuổi

    Tầm quan trọng của giấc ngủ theo từng độ tuổi

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Uống trà sữa nhiều có tốt không? 10 tác hại của trà sữa

    Uống trà sữa nhiều có tốt không? 10 tác hại của trà...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Ngủ sai giờ: hậu quả và cách điều chỉnh lịch ngủ hiệu quả

    Ngủ sai giờ: hậu quả và cách điều chỉnh lịch ngủ...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Đi bộ giúp ngủ ngon và những lợi ích tuyệt vời khác

    Đi bộ giúp ngủ ngon và những lợi ích tuyệt vời khác

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Topper lông vũ là gì? Nên chọn loại nào?

    Topper lông vũ là gì? Nên chọn loại nào?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Ngày nước Thế Giới là ngày nào? Nguồn gốc, ý nghĩa

    Ngày nước Thế Giới là ngày nào? Nguồn gốc, ý nghĩa

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Melatonin - ác mộng và những giấc mơ

    Melatonin - ác mộng và những giấc mơ

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Điểm danh 9 thói quen xấu khiến bạn lùn đi

    Điểm danh 9 thói quen xấu khiến bạn lùn đi

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Trẻ em thức khuya có tốt không? Tối đi ngủ mấy giờ con sẽ thông minh

    Trẻ em thức khuya có tốt không? Tối đi ngủ mấy giờ con...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Tác hại khi trẻ em ngủ không đủ giấc? Cách để giúp trẻ ngủ ngon hơn

    Tác hại khi trẻ em ngủ không đủ giấc? Cách để giúp...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    15+ cách đuổi kiến hiệu quả nhất dễ dàng áp dụng

    15+ cách đuổi kiến hiệu quả nhất dễ dàng áp dụng

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Nuôi con theo phương pháp EASY là gì? Có nên áp dụng không?

    Nuôi con theo phương pháp EASY là gì? Có nên áp dụng không?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Uống thuốc ngủ nhiều có tác hại gì? Lưu ý khi sử dụng

    Uống thuốc ngủ nhiều có tác hại gì? Lưu ý khi sử dụng

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    3 cách dùng bột sắn dây chữa mất ngủ hiệu quả, dễ áp dụng

    3 cách dùng bột sắn dây chữa mất ngủ hiệu quả, dễ...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Lịch nghỉ lễ 30/4 và 1/5 năm 2024 chính xác nhất

    Lịch nghỉ lễ 30/4 và 1/5 năm 2024 chính xác nhất

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Văn khấn ngày rằm mùng 1 hàng tháng chuẩn nhất

    Văn khấn ngày rằm mùng 1 hàng tháng chuẩn nhất

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    5+ cách dùng đông trùng hạ thảo chữa mất ngủ

    5+ cách dùng đông trùng hạ thảo chữa mất ngủ

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Những câu hỏi về bệnh mất ngủ thường gặp

    Những câu hỏi về bệnh mất ngủ thường gặp

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    6 nguyên nhân gây mệt mỏi buồn ngủ bạn nên biết

    6 nguyên nhân gây mệt mỏi buồn ngủ bạn nên biết

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Mất ngủ vì suy nghĩ quá nhiều khắc phục như thế nào?

    Mất ngủ vì suy nghĩ quá nhiều khắc phục như thế nào?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    5 LỜI CAM KẾT TỪ THEGIOINEM.COM

    Zalo Facebook