5 việc mẹ bỉm cần làm để kích sữa đủ cho bé ti

Ngày đăng: 10:36 11-10-2023 | 1790 lượt xem

Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thì sữa mẹ chính là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển toàn diện. Ngoài ra, cho con ti còn giúp các mẹ bỉm giảm cân, giảm nguy cơ mắc bệnh, tiết kiệm chi phí… và vô vàn lợi ích khác.

Sau sinh, có mẹ may mắn sữa về ướt áo đầy đủ cho con ti, nhưng ngược lại một số mẹ vì nhiều nguyên nhân khác nhau phải đợi rất lâu sữa mới về, nguồn sữa lại ít ỏi không đủ cho con bú. Vậy mẹ bỉm cần làm gì để kích sữa về dào dạt cho bé tu ti?

Cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu ngay cách kích sữa cho mẹ ít sữa, giúp mẹ có thể dành cho con những gì tuyệt vời nhất.

5 việc mẹ bỉm cần làm để kích sữa đủ cho bé ti 1 — 5 việc mẹ bỉm cần làm để kích sữa đủ cho bé ti

Tầm quan trọng của nuôi con bằng sữa mẹ tới sự phát triển của bé

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất giúp bé phát triển thể chất và trí não, đặc biệt là trong 6 tháng đầu đời. Việc nuôi con bằng sữa mẹ cũng luôn được UNICEF, WHO, Bộ Y tế và các chuyên gia y tế khuyến cáo nên thực hiện.

Nuôi con bằng sữa mẹ giúp bé bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo, với các dưỡng chất bao gồm: nước, protein, lipid, lactose, Vitamin A, C, D, sắt, …. Tất cả dưỡng chất này đều vô cùng cần thiết cho sự phát triển của bé mà không một loại sữa bột hay sữa thanh trùng nào có thể thay thế được.

5 việc mẹ bỉm cần làm để kích sữa đủ cho bé ti 2 — Các chất dinh dưỡng có trong giấc ngủ

An toàn cho bé và hạn chế dị ứng

Sữa mẹ không chỉ có đầy đủ dinh dưỡng mà còn là nguồn thức ăn vô khuẩn, sạch sẽ và đảm bảo an toàn. Do đó khi nuôi con bằng sữa mẹ, bé sẽ có được sức đề kháng tốt, ít bị nhiễm khuẩn, dị ứng và tỷ lệ bệnh tật, tử vong ít hơn so với trẻ sơ sinh được nuôi nhân tạo.

Nuôi con bằng sữa mẹ tăng cường mối quan hệ tình cảm mẹ con

Không chỉ cho con nguồn dinh dưỡng quan trọng, thiết yếu, cho con sức đề kháng tốt mà với người mẹ khi chăm sóc bé yêu bằng chính bầu sữa thơm mát của mình, mẹ sẽ thấy hạnh phúc hơn. Chính những cử chỉ âu yếm, nâng niu, vỗ về khi con khi bú sẽ giúp trẻ cảm thấy thoải mái, bình yên và an toàn.

5 việc mẹ bỉm cần làm để kích sữa đủ cho bé ti

Nhiều mẹ sau sinh bị căng thẳng, stress; thiếu dinh dưỡng; mắc bệnh liên quan đến tuyến vú, dùng thuốc… và nhiều nguyên nhân khác khiến việc sản xuất sữa ít đi, thì mẹ có thể áp dụng ngay những cách kích sữa cho mẹ ít sữa dưới đây nhé!

Uống nhiều nước

Nước chiếm tới khoảng 90% thành phần của sữa mẹ nên những mẹ cho con bú sẽ mất đi một lượng nước đáng kể trong cơ thể để sản xuất sữa. Vì thế, cách kích sữa cho mẹ ít sữa được quan tâm hàng đầu là bổ sung đủ nước. Bên cạnh đó, mẹ có thể tăng cường sức khỏe, thể chất cho mình bằng những thức uống lành mạnh như nước ép hoa quả, sữa,... Hạn chế nước có gas, rượu bia và các chất kích thích.

Ngủ đủ giấc

Đối với các mẹ bỉm sữa, việc ngủ đúng giờ, đủ giấc dường như khó có thể thực hiện được. Thế nhưng, đây lại là một nguyên nhân khiến mẹ không tiết đủ sữa cho bé ti.

Để kích sữa cho mẹ ít sữa, mẹ cần nhờ sự giúp đỡ của gia đình 2 bên để hỗ trợ trong việc trông bé hoặc tận dụng tối đa khoảng thời gian trẻ ngủ để tranh thủ chợp mắt, giúp cơ thể hồi phục sinh lực và sản sinh sữa.

Ngoài ra, mẹ cũng có thể tăng chất lượng giấc ngủ bằng những sản phẩm nệm giá rẻ như nệm bông ép, nệm Liên Á, nệm Vạn Thành.

Bên cạnh đó, để cơ thể, xương khớp của bé được phát triển toàn diện, mẹ nhớ con sử dụng những tấm nệm có độ phẳng, độ cứng nhất định như nệm bông ép Everon, nệm bông ép Liên Á,..tại các cửa hàng nệm giá rẻ uy tín và chất lượng.

5 việc mẹ bỉm cần làm để kích sữa đủ cho bé ti 4 — Ngủ đủ giấc

Massage ngực

Massage bầu ngực không chỉ giúp kích sữa cho mẹ mà còn góp phần ngăn ngừa ung thư vú, hỗ trợ các vấn đề liên quan như tắc tia sữa, u vú, áp xe vú. Cách thực hiện rất đơn giản, mẹ nhúng khăn mặt vào nước ấm khoảng 2p rồi đặt khăn lên bầu ngực và tiến hành massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ.

Áp dụng cách kích sữa này mẹ phải thực hiện massage đều đặn 2-4 lần một ngày, mỗi lần khoảng 10p sẽ mang lại hiệu quả rất lớn.

Bổ sung thực phẩm lợi sữa

Để đáp ứng nhu cầu ti của trẻ thì cơ thể mẹ cần rất nhiều dưỡng chất. Do đó, mẹ cần tăng cường sức khỏe thông qua chế độ dinh dưỡng lành mạnh, cung cấp đầy đủ protein, lipid, chất xơ vitamin, khoáng chất, các thực phẩm lợi sữa như: chân giò hầm đu đủ xanh, chân dê hầm lạc, canh rau ngót thịt bò, canh xương bò hầm đậu đỏ…

5 việc mẹ bỉm cần làm để kích sữa đủ cho bé ti 5 — Bổ sung các thực phẩm lợi sữa

Giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái

Cách kích sữa cho mẹ ít sữa an toàn nhất chính là giữ cho tinh thần được thoải mái. Bởi vì, sữa sẽ được tiết ra ít hơn khi mẹ bỉm bị căng thẳng, mệt mỏi về thể chất, tinh thần.

Vậy nên để kích sữa cho mẹ ít sữa hiệu quả, sau sinh mẹ cần giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái, chia sẻ suy nghĩ, công việc chăm sóc con với chồng và người thân trong gia đình, tìm kiếm niềm vui thông qua việc thực hiện những sở thích của bản thân.