Thương hiệu
Nệm Cao Su Vạn ThànhNệm Cao Su DunlopilloNệm Cao Su TATANANệm Cao Su Liên ÁNệm Cao Su Kim CươngNệm Cao Su Đồng Phú Nệm cao su Ưu ViệtNệm cao su ACB ProNệm cao su nhân tạo EdenaNệm cao su VinamattressĐộ cao
Nệm Cao Su 5cmNệm Cao Su 10cmNệm Cao Su cao 15cmNệm Cao Su cao 17cmNệm Cao Su cao 20cmNệm Cao Su cao 25cmThương hiệu
Nệm Lò Xo DunlopilloNệm Lò Xo TATANANệm Lò Xo King KoilNệm Lò Xo Vạn ThànhNệm Lò Xo Ưu ViệtNệm Lò Xo Liên ÁNệm Lò Xo Kim CươngNệm Lò Xo EdenaĐộ cao
Nệm lò xo cao 20cm đến 24cmNệm lò xo cao 25cm đến 29cmNệm lò xo cao 30cm đến 34cmNệm lò xo cao từ 35cm trở lênNgày đăng: 16:32 10-09-2022 | 977 lượt xem
Hiện nay, có một số thông tin cho rằng việc nằm ngủ nghiêng về bên trái sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, nhất là hệ tim mạch. Điều này thực sự có đúng có đúng không? Nằm ngủ bên trái tác động như thế nào đến cơ thể? Hãy cùng Thế giới nệm tìm hiểu về vấn đề này và học hỏi các tư thế nằm tốt cho tim mạch nhé.
Các bác sĩ đã nói rằng, tư thế nằm nghiêng sang bên phải và co người một cách tự nhiên là tư thế ngủ tốt nhất. Điều này có thể giúp cho mọi cơ bắp của cơ thể được thư giãn hoàn toàn, giúp dễ lưu thông máu, nhất là còn loại bỏ được sự mệt mỏi, giúp cải thiện và nâng cao sức khỏe.
Song, điều này cũng không thể khẳng định được, nằm ngủ bên trái sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, nhất là tim mạch. Chắc hẳn suốt một đêm bạn không thể cứ nằm mãi một tư thế trong cả thời gian dài và có những chuyển động cơ thể không thể kiểm soát được.
Nhiều chuyên gia cũng đã khẳng định, bạn có thể thoải mái nằm ngủ bên trái hay nghiêng bên phải tùy ý, miễn là không giữ nguyên một tư thế suốt đêm là được. Và việc ngủ nằm nghiêng sang bên trái cũng không hề gây hại cho tim mạch hay gây ép tim như những gì mà nhiều người nghĩ.
Ngoài ra, cả Phó Giáo sư Hoàng Công Đắc nguyên Giám đốc chuyên môn của bệnh viện Đa khoa Medlatec cũng có cùng như câu trả lời trên, thực tế rằng việc nằm ngủ nghiêng sang bên trái không hề gây hại tim. Thậm chí, chúng còn có thể giúp tim của bạn hoạt động một các dễ dàng và năng suất hơn bởi vì phía bên trái là phía tim sẽ nhận máu từ phổi rồi đưa đi khắp cơ thể.
Theo các chuyên gia, mọi người nên hạn chế các tư thế như là nằm sấp hay nằm đè chặt tay phía trước ngực bởi vì chúng có thể dễ gây ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe, thậm chí là gây đột tử. Một số tư thế ngủ tốt cho tim mạch của bạn như:
Nằm ngửa là một tư thế ngủ tốt nhất và mang lại nhiều lợi ích hơn cho sức khỏe. Kiểu ngủ này thì không chỉ giúp bảo vệ cột sống, mà còn có thể giúp giảm đau hông và đầu gối. Nằm ngửa trong khi ngủ sẽ dùng trọng lực để giữ cho cơ thể được thẳng hàng với cột sống, nhờ đó mà giảm được áp lực không cần thiết lên toàn bộ lưng hoặc khớp. Hơn thế nữa, việc nằm ngửa khi ngủ cũng sẽ giữ cho làn da của bạn luôn ở trạng thái tươi trẻ, bảo vệ tránh khỏi nếp nhăn do các tác động của gối hay trọng lực.
Mặt khác, tư thế nằm ngửa có thể sẽ không thích hợp cho những người ngủ ngáy hay mắc chứng ngưng thở khi ngủ, cũng như là những ai đang chịu đựng các cơn đau lưng giày vò. Đây là lý do tại sao mà mỗi tư thế nằm ngủ sẽ thích hợp với từng đối tượng khác nhau.
Lời khuyên là khi nằm ngửa là hãy kê thêm một chiếc gối phía dưới đầu gối để giảm bớt đau lưng và áp lực lên cột sống. Nếu bạn bị mắc chứng tắc nghẽn đường thở thì có thể lót thêm một chiếc gối phụ để dễ thở hơn.
Đối với những người bị mắc bệnh tim càng phải quan tâm nhiều đến điều này bởi vì tư thế ngủ không đúng có thể làm gia tăng các áp lực lên hệ thống tim mạch, làm tăng nặng bệnh và các triệu chứng gây khó chịu.
Nếu bị suy tim thể nhẹ, hãy nằm nghiêng về bên phải, kê gối ở một độ cao vừa phải. Như vậy vừa có thể giảm gánh nặng cho tim lại vừa giúp bạn dễ thở hơn. Những người nặng hơn thì cần phải kê gối ngủ cao hơn. Ngoài ra thì đối với mỗi thể bệnh tim, người bệnh cũng nên nằm theo một tư thế khác nhau.
Nếu phải xếp hạng về các tư thế ngủ tốt nhất, thì nằm sấp là tư thế có nhiều khả năng sẽ nằm cuối danh sách. Là tư thế khá phù hợp cho người ngủ ngáy hoặc bị chứng ngưng thở khi ngủ.
Nếu nằm với tư thế nằm sấp khi ngủ, hãy sử dụng một chiếc gối đầu mỏng, hoặc cũng không cần dùng gối để giảm các áp lực trên cổ. Bạn cũng có thể lót thêm một chiếc gối ở dưới vùng bụng, xương chậu để giảm chứng đau lưng dưới.
Chúng ta thường dành khoảng 1/3 của cuộc đời để cho việc ngủ và nằm nghỉ ngơi trên giường. Việc ngủ đúng tư thế chính là một vấn đề quan trọng hơn bạn nghĩ. Nếu gặp các khó khăn khi ngủ hay có bất kỳ rối loạn giấc ngủ nào, sức khỏe của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng. Thêm vào đó các tình trạng thiếu ngủ, ngủ không sâu giấc và chất lượng giấc ngủ cũng rất cần được quan tâm. Hãy tìm hiểu và sử dụng một số số loại nệm cao cấp như nệm Kim Cương, nệm cao su Kim Cương, nệm bông ép Kim Cương để có được một giấc ngủ tốt nhất cho mình.
Hãy tới các địa chỉ cửa hàng bán nệm Kim Cương của Thế giới nệm để nhận bảng giá nệm Kim Cương tốt nhất nhé.
Bài viết liên quan:
Các bài tập thở giúp bạn ngủ ngon
Giảm thời gian sử dụng điện thoại giúp trẻ vị thành niên có được giấc ngủ ngon
Cửa hàng chăn ga gối đệm Thanh Hóa giá rẻ
Cửa hàng chăn ga gối đệm Thanh Hóa giá rẻ là chi nhánh thuộc Thegioinem.com. Tại đây cung cấp đa dạng sản phẩm chăm sóc giấc ngủ như đệm cao su, đệm bông ép, đệm lò xo,… mà bạn đang tìm kiếm. Hãy theo dõi bài viết dưới đây để...
Địa chỉ mua đệm ở Thanh Hóa uy tín
Tìm kiếm một chiếc đệm phù hợp và chất lượng sẽ giúp hỗ trợ và cải thiện giấc ngủ một cách hiệu quả. Thegioinem.com - địa chỉ mua đệm ở Thanh Hóa uy tín cung cấp đa dạng các sản phẩm đệm chất lượng từ các thương hiệu...
Ưu nhược điểm của vải tencel
Tencel là loại vải vô cùng phổ biến và được rất nhiều người yêu thích. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu ưu nhược điểm của vải tencel để hiểu rõ hơn lý do chúng được ứng dụng rộng rãi trong ngành may mặc và chăn ga gối nệm...
Ăn nho tốt cho giấc ngủ của bạn hay không?
Nho là loại trái cây rất phổ biến và có nhiều công dụng đối với sức khỏe. Tuy vậy vẫn còn rất nhiều bạn thắc mắc ăn nho tốt cho giấc ngủ của bạn hay không? Vậy hãy để Thegioinem.com giúp bạn trả lời câu hỏi này trong bài viết...
Hướng giường ngủ nên tính đầu hay chân giường là đúng nhất
Trong phong thủy phòng ngủ thì hướng đặt giường ngủ có vai trò rất quan trọng. Và rất nhiều người thắc mắc: Hướng giường ngủ nên tính đầu hay chân giường là đúng nhất? Hãy cùng Thế Giới Nệm đi tìm câu trả lời ngay sau đây...
Ngủ mơ nhiều là báo động tình trạng sức khoẻ như thế nào?
Giấc mơ là trạng thái tự nhiên và rất bình thường trong cuộc sống. Nhưng nếu chúng xảy ra nhiều và bất ổn thì lại là vấn đề đáng lo ngại. Vậy ngủ mơ nhiều là báo động tình trạng sức khoẻ như thế nào? Hãy cùng Thế Giới Nệm...
Ngủ 6 tiếng và 8 tiếng có khác biệt không? Nên ngủ bao nhiêu là đủ
Mỗi người sẽ có thời gian ngủ khác nhau, có người chỉ ngủ 6 tiếng nhưng người khác lại ngủ đến 8 tiếng. Vậy ngủ 6 tiếng và 8 tiếng có khác biệt không? Nên ngủ bao nhiêu là đủ. Thegioinem.com sẽ giải đáp thắc mắc này, giúp...
Các tư thế ngủ cho người thiếu máu não giúp ngủ ngon hiệu quả
Đối với những người mắc phải tình trạng thiếu máu não, việc nằm đúng tư thế để có được giấc ngủ ngon là điều rất quan trọng. Hiểu được điều này Thegioinem.com sẽ giúp bạn biết được các tư thế ngủ cho người thiếu máu...
Những loại trái cây nên ăn vào ban đêm để giảm cân
Việc ăn trái cây là điều vô cùng tốt cho sức khoẻ, vì có thể cung cấp thêm nhiều dưỡng chất và còn hỗ trợ cho quá trình giảm cân. Thế nhưng đã có nhiều người mắc phải tình trạng tăng cân dù ăn rất nhiều trái cây. Vậy nên hôm...
Độ ẩm khi ngủ bao nhiêu là tốt cho cơ thể và ngủ ngon
Độ ẩm là yếu tố tự nhiên có vai trò rất quan trọng và liên quan trực tiếp đến giấc ngủ cũng như sức khỏe cơ thể. Vậy độ ẩm khi ngủ bao nhiêu là tốt cho cơ thể và ngủ ngon? Hãy tìm hiểu vấn đề này cùng với Thế Giới Nệm...
Không ngủ trưa có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe
Giấc ngủ trưa đóng vai trò rất quan trọng để lấy lại năng lượng và tinh thần làm việc trong buổi làm việc tiếp theo. Bên cạnh đó, nhiều người cũng thắc mắc, không ngủ trưa có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe? Hãy cùng Thế...
Hội chứng sợ ngủ một mình là gì? Giải pháp khắc phục sợ ngủ một mình
Giấc ngủ là hoạt động sinh lý và là nhu cầu không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày. Tuy nhiên, một số người lại ám ảnh mỗi khi đến giờ ngủ vì họ sợ cảm giác một mình. Vậy hội chứng sợ ngủ một mình là gì? Giải pháp...
Ngủ trên sofa có lợi và hại như thế nào đối với sức khỏe?
Ghế sofa thường là địa điểm lý tưởng cho giấc ngủ của nhiều người. Tuy nhiên, nó không thế thay thế hoàn toàn chức năng của một chiếc giường nệm. Vậy ngủ trên sofa có lợi và hại như thế nào đối với sức khỏe? Hãy cùng...
Bí kíp giúp bé khắc phục nỗi sợ ngủ một mình - Thế Giới Nệm
Việc khắc phục nỗi sợ ngủ một mình của bé đã gây ra nhiều khó khăn cho các bậc phụ huynh. Thế nhưng, bạn hãy yên tâm vì hôm nay bài viết bên dưới sẽ giúp bạn biết được bí kíp giúp bé khắc phục nỗi sợ ngủ một mình - Thế...
9 ngày đại kỵ tháng 5 âm lịch bạn cần biết để gia đình bình an
Trong một năm, thường sẽ có giai đoạn xảy ra nhiều vấn đề liên quan đến tâm linh. Ngoài tháng 7 âm lịch thì tháng 5 âm lịch cũng là thời điểm mà chúng ta cần phải cẩn trọng. Theo quan điểm dân gian, có 9 ngày đại kỵ tháng 5 âm lịch...
Tìm hiểu về độ trễ của giấc ngủ là gì? Cách đi vào giấc ngủ ngon nhanh nhất
Giấc ngủ của mỗi người sẽ hoạt động theo một cơ chế khác nhau, dễ ngủ hay khó ngủ đều có liên quan đến độ trễ của giấc ngủ. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu về độ trễ của giấc ngủ là gì? Cách đi vào giấc ngủ ngon nhanh...
Tết thiếu nhi 2023 vào ngày bao nhiêu
Tết thiếu nhi là một ngày lễ vô cùng ý nghĩa, đồng thời nói lên tâm quan trọng của trẻ nhỏ đối với tương lai đất nước. Vậy tết thiếu nhi 2023 vào ngày bao nhiêu? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu về ngày lễ này ngay sau đây nhé!
Mối liên hệ giữa giấc ngủ và tình trạng đau nửa đầu
Đau nửa đầu là tính trạng khá phổ biến và xuất hiện bởi nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó có giấc ngủ. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu về mối liên hệ giữa giấc ngủ và tình trạng đau nửa đầu ngay trong bài viết dưới đây...
Báo Vnexpress nói gì về chính sách thu cũ đổi mới của Thế Giới Nệm
Chính sách 'thu cũ đổi mới' tại hệ thống Thế Giới Nệm giúp mang lại giấc ngủ hạnh phúc cho hàng triệu gia đình Việt, đặc biệt là nệm cũ thu về được xử lý sách sẽ, sau đó trao tặng lại cho các hoàn cảnh khó khăn
Mẹo chọn chăn ga gối nệm cho phong cách nội thất nhiệt đới
Nội thất nhiệt đới luôn là xu hướng trang trí phổ biến của nhiều gia đình hiện nay. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu ngay mẹo chọn chăn ga gối nệm cho phong cách nội thất nhiệt đới để có giấc ngủ ngon và thẩm mỹ bạn nhé!
Lý giải tình trạng buồn ngủ mùa hè nhiều hơn bình thường
Nhiều người thắc mắc cứ vào mùa hè là cơ thể xuất hiện cảm giác mệt mỏi, buồn ngủ mà không biết nguyên nhân tại sao. Vậy hãy để Thegioinem.com lý giải tình trạng buồn ngủ mùa hè nhiều hơn bình thường ngay trong bài viết dưới...
Nằm nệm dưới đất có tốt không? Nên chọn nệm dưới đất như thế nào
Chúng ta thường thấy nệm sẽ được trưng bày trên những chiếc giường ngủ, tuy nhiên việc nằm nệm dưới đất cũng là thói quen khá phổ biến của nhiều người. Vậy nằm nệm dưới đất có tốt không? Nên chọn nệm dưới đất như...
Chọn tư thế ngủ không ngáy cho giấc ngủ ngon
Ngủ ngáy là một trong những triệu chứng thường gặp, không những gây khó chịu cho giấc ngủ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy cùng Thế Giới Nệm chọn tư thế ngủ không ngáy cho giấc ngủ ngon ngay sau đây nhé!
Hé lộ các tư thế ngủ tốt cho da mặt, ngăn ngừa lão hoá
Tư thế ngủ không những đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe mà còn ảnh hưởng rất lớn đến làn da. Hãy cùng Thế Giới Nệm theo dõi những hé lộ các tư thế ngủ tốt cho da mặt, ngăn ngừa lão hóa ngay sau đây nhé!
Show 24 of 2436
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Cửa hàng chăn ga gối đệm Thanh Hóa giá rẻ
Địa chỉ mua đệm ở Thanh Hóa uy tín
Ưu nhược điểm của vải tencel
Ăn nho tốt cho giấc ngủ của bạn hay không?
Hướng giường ngủ nên tính đầu hay chân giường là...
Ngủ mơ nhiều là báo động tình trạng sức khoẻ như...
Ngủ 6 tiếng và 8 tiếng có khác biệt không? Nên ngủ bao...
Các tư thế ngủ cho người thiếu máu não giúp ngủ ngon...
Những loại trái cây nên ăn vào ban đêm để giảm cân
Độ ẩm khi ngủ bao nhiêu là tốt cho cơ thể và ngủ ngon
Không ngủ trưa có ảnh hưởng như thế nào đến sức...
Hội chứng sợ ngủ một mình là gì? Giải pháp khắc...
Ngủ trên sofa có lợi và hại như thế nào đối với sức...
Bí kíp giúp bé khắc phục nỗi sợ ngủ một mình - Thế...
9 ngày đại kỵ tháng 5 âm lịch bạn cần biết để gia...
Tìm hiểu về độ trễ của giấc ngủ là gì? Cách đi vào...
Tết thiếu nhi 2023 vào ngày bao nhiêu
Mối liên hệ giữa giấc ngủ và tình trạng đau nửa đầu
Báo Vnexpress nói gì về chính sách thu cũ đổi mới của...
Mẹo chọn chăn ga gối nệm cho phong cách nội thất nhiệt...
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày