Fraud Blocker
Khu vực bạn chọn
Danh mục
0
Điện thoại đặt hàng 0901 456 325

Ngủ nude có lợi hay hại cho sức khỏe?

Ngày đăng: 15:54 25-09-2023 | 2069 lượt xem

Ngủ nude gọi còn gọi là ngủ khoả thân từ lâu đã không còn xa lạ gì với phương Tây. Theo các cuộc nghiên cứu từ các chuyên gia đã phát hiện ra rằng ngủ khỏa thân không chỉ thoải mái mà còn giúp cho da cân bằng nhiệt độ và giảm thiểu tình trạng thức dậy vào giữa đêm.

Tuy nhiên, phương pháp ngủ này chưa được ưa chuộng và phổ biến rộng rãi nhiều ở những nước Á Đông do đặc thù văn hóa thích kín đáo và bí ẩn. Nếu bạn chưa từng thử “nude khi ngủ” thì hãy đọc ngay bài viết này để xem Thế Giới Nệm có thể thuyết phục bạn thực hiện phương pháp ngủ mới lạ này không nhé!

Ngủ nude có lợi hay hại cho sức khỏe? 1
Ngủ nude có lợi hay có hại cho sức khỏe

Ngủ nude và những lợi ích bất ngờ

Vào mùa hè, nhiệt độ cao khiến cơ thể ra nhiều mồ hôi, làn da luôn ẩm ướt, ngủ nude chính là lựa chọn hoàn hảo dành cho nhiều người. Bên ưu điểm đó, ngủ nude còn có lợi ích gì, hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu:

Hạn chế tình trạng rối loạn giấc ngủ

Một lợi ích cực kì quan trọng của ngủ nude chính là khả năng xoa dịu cho những người mắc chứng mất ngủ lâu ngày. Khi không còn sự bó buộc bởi quần áo, lưu lượng máu lưu thông tốt, con người dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn. Một số người khó ngủ nên thử qua phương pháp này để có thể nhanh chóng chìm vào giấc nồng sau những ngày làm việc vất vả.

Da đẹp hơn nhờ ngủ nude

Khi bạn ngủ không mặc quần áo, làn da sẽ được giải phóng hoàn toàn, đẩy nhanh sự trao đổi chất và giúp tăng cường bài tiết của tuyến bã nhờn cũng như tuyến mồ hôi. Đồng thời, ngủ nude khiến cho lỗ chân lông không bị bí tắt, nhiệt độ cơ thể giảm, hormone tăng trưởng sẽ được sản sinh và tái cơ cấu lại các tế bào bị thương tổn. Đây chính là quá trình chống lão hóa kỳ diệu giúp cho da bạn thêm tươi sáng và tóc óng ả hơn.

Ngủ nude có lợi hay hại cho sức khỏe? 2
Da đẹp hơn nhờ ngủ nude

Giảm căng thẳng

Có thể bạn sẽ thấy khó tin nhưng sự thật là việc ngủ nude có tác dụng giảm stress vô cùng hiệu quả. Nó khiến tinh thần bạn trở nên thoải mái hơn, làm các cơ thư giãn gần như ngay lập tức nhờ tránh được sự cọ xát của trang phục.

Đặc biệt đối với những bạn gái đang trong tuổi dậy thì, cơ thể đang phát triển sẽ được các chuyên gia khuyến cáo không nên mặc quần lót/áo lót khi ngủ để tránh nguy cơ gây ung thư, viêm nhiễm và cả vô sinh.  

Giảm cân

Mặc dù tác dụng này là không nhiều, song việc ngủ nude cũng có vai trò trong việc giảm cân. Một giấc ngủ thoáng mát sẽ giúp cơ thể tiêu thụ nhiều hơn calo so với một giấc ngủ chập chờn, hầm nóng. Từ đó, bạn có thể hạn chế stress sẽ sáng suốt hơn trong việc lựa chọn thực đơn hay xây dựng một cuộc sống lành mạnh.

Ngủ nude có lợi hay hại cho sức khỏe? 3
Ngủ nude giúp giảm cân

Ngủ nude sao cho đúng

Bên cạnh những tác dụng của ngủ nude, một số rủi ro mà bạn cũng có thể gặp phải khi ngủ khỏa thân chính là dễ bị cảm lạnh, dị ứng da hay không cảm thấy thoải mái. Do đó, Thế Giới Nệm sẽ gợi ý cho các bạn các bí quyết sau đây sẽ giúp bạn tận dụng những lợi ích của thói quen ngủ nude đồng thời tránh những trường hợp rủi ro ngoài ý muốn nhé:

Lưu ý nhiệt độ phòng

Bạn cần đảm bảo rằng độ ẩm và nhiệt độ trong phòng luôn được ở mức phù hợp để tránh bị cảm lạnh. Đối với mùa hè, ngủ nude là lựa chọn hoàn hảo. Thế nhưng, khi mùa đông kéo tới, nhiệt độ giảm, bạn cần cẩn thận hơn nếu muốn ngủ nude. Bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm không khí, máy sưởi hay chăn bông để giấc ngủ trở nên ấm áp hơn.

Ngủ nude có lợi hay hại cho sức khỏe? 4
Sưởi ấm phòng ngủ

Vệ sinh phòng ngủ cẩn thận

Đa phần nguyên nhân gây ra các triệu chứng viêm nhiễm, dị ứng khi ngủ nude đến từ môi trường ngủ xung quanh bạn. Sử dụng chăn ga gối nệm đã tích quá nhiều bụi bẩn và vi khuẩn không những khiến cơ thể bạn ngứa ngáy, khó chịu mà còn ảnh hưởng rất lớn đến hô hấp, gây nghẹt mũi, viêm phổi,.. Do đó, bạn nên vệ sinh phòng ngủ thường xuyên, giặt chăn ga mỗi tuần và vệ sinh nệm mỗi 6 tháng.

Lựa chọn những sản phẩm chăm sóc sức khỏe chất lượng

Thị trường chăn ga gối nệm đa dạng vừa là ưu điểm cũng chính là nhược điểm. Bạn có thể tha hồ, thỏa sức lựa chọn cho mình những sản phẩm phù hợp cả về mẫu mã và giá thành. Thế nhưng, các sản phẩm hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng cũng được phân bố tràn lan, khiến nhiều người phân vân và cảm thấy thất vọng khi mua trúng sản phẩm không vừa ý. 

Do đó, để giấc ngủ nude trở nên hoàn hảo, bạn cần chọn chăn ga gối nệm ở những cửa hàng, đại lý uy tín. Đồng thời, nên lựa chọn các sản phẩm ưu việt và chất lượng như nệm cao su thiên nhiên, nệm lò xo, nệm bông ép được bổ sung những công nghệ kháng khuẩn, kháng bụi và nâng đỡ tối ưu nhất để có những trải nghiệm giấc ngủ tốt nhất.

Ngủ nude có lợi hay hại cho sức khỏe? 5
Lựa chọn những sản phẩm chăm sóc 

Kết luận

Khi đã đủ am hiểu về tác dụng của việc ngủ khỏa thân và những rủi ro đi kèm, hy vọng bạn đã biết cách để chăm sóc giấc ngủ và bản thân tốt hơn. Thế Giới Nệm chúc bạn luôn ngủ ngon mỗi tối và có những trải nghiệm thú vị.

Bài viết liên quan:

Có nên dùng điều hòa cho trẻ sơ sinh?

Cơ thể đốt cháy được bao nhiêu calo mỗi ngày khi bạn ngủ

Ngủ dậy mắt bị mờ phải làm sao?

Rối loạn giấc ngủ là gì? Nguyên nhân và cách điều trị rối loạn giấc ngủ

Ngủ dậy bị đau đầu là dấu hiệu cảnh báo điều gì?

Thảo luận bài viết "Ngủ nude có lợi hay hại cho sức khỏe?"

Họ tên (*)

Số điện thoại (*)

Nội dung
Gửi đi

    Show 24 of 2579

    Xem thêm
    Phá Cổ Trăng Rằm - Ẵm Quà Siêu Chất

    Bài viết mới nhất

    Mách bạn mẹo chăm sóc quần áo ẩm ướt, lâu khô ngày mưa

    Mách bạn mẹo chăm sóc quần áo ẩm ướt, lâu khô ngày...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Nệm ngủ gấp gọn - giải pháp cho không gian nhỏ

    Nệm ngủ gấp gọn - giải pháp cho không gian nhỏ

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Một quả táo chứa bao nhiêu calo? Ăn táo như thế nào tốt cho sức khỏe?

    Một quả táo chứa bao nhiêu calo? Ăn táo như thế nào tốt...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Top 5 nệm ngủ giá rẻ chính hãng

    Top 5 nệm ngủ giá rẻ chính hãng

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Tranh treo phòng ngủ đẹp cập nhật mới nhất

    Tranh treo phòng ngủ đẹp cập nhật mới nhất

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Đèn học cho bé nên mua loại ánh sáng vàng hay ánh sáng trắng?

    Đèn học cho bé nên mua loại ánh sáng vàng hay ánh sáng...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Có nên gấp chăn sau khi ngủ dậy hay không?

    Có nên gấp chăn sau khi ngủ dậy hay không?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Top 10 mẫu giấy dán tường phòng ngủ đẹp nhất

    Top 10 mẫu giấy dán tường phòng ngủ đẹp nhất

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Tìm hiểu về truyền thuyết và ý nghĩa của loài hoa bỉ ngạn

    Tìm hiểu về truyền thuyết và ý nghĩa của loài hoa bỉ...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    20/10 là ngày gì? Nguồn gốc, ý nghĩa và những lời chúc hay

    20/10 là ngày gì? Nguồn gốc, ý nghĩa và những lời chúc...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Đi ngủ khi bụng đói: Nên hay không?

    Đi ngủ khi bụng đói: Nên hay không?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Năm 2024 là năm con gì? Mệnh gì? Nên sinh con tháng nào?

    Năm 2024 là năm con gì? Mệnh gì? Nên sinh con tháng nào?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Thiếu máu nên ăn gì để hồi phục sức khỏe?

    Thiếu máu nên ăn gì để hồi phục sức khỏe?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Nước có ga tốt không? Lý do nên hạn chế uống loại nước này

    Nước có ga tốt không? Lý do nên hạn chế uống loại...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Giải đáp: Hay buồn ngủ là thiếu chất gì?

    Giải đáp: Hay buồn ngủ là thiếu chất gì?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Tại sao hay buồn ngủ? Làm thế nào để tỉnh táo 

    Tại sao hay buồn ngủ? Làm thế nào để tỉnh táo 

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Những cách gây buồn ngủ đơn giản

    Những cách gây buồn ngủ đơn giản

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Tháng 10 có ngày lễ gì? Các ngày lễ, kỷ niệm trong tháng 10

    Tháng 10 có ngày lễ gì? Các ngày lễ, kỷ niệm trong tháng...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Top đồng hồ báo thức điện tử đáng mua

    Top đồng hồ báo thức điện tử đáng mua

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    12 con giáp và ý nghĩa trong văn hóa Việt Nam

    12 con giáp và ý nghĩa trong văn hóa Việt Nam

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    5 LỜI CAM KẾT TỪ THEGIOINEM.COM

    Zalo Facebook