Khu vực bạn chọn
Danh mục
0
Điện thoại đặt hàng 0707 325 325

Ngủ nude có lợi hay hại cho sức khỏe?

Ngày đăng: 11:27 16-03-2023 | 1314 lượt xem

Ngủ nude gọi còn gọi là ngủ khoả thân từ lâu đã không còn xa lạ gì với phương Tây. Theo các cuộc nghiên cứu từ các chuyên gia đã phát hiện ra rằng ngủ khỏa thân không chỉ thoải mái mà còn giúp cho da cân bằng nhiệt độ và giảm thiểu tình trạng thức dậy vào giữa đêm.

Tuy nhiên, phương pháp ngủ này chưa được ưa chuộng và phổ biến rộng rãi nhiều ở những nước Á Đông do đặc thù văn hóa thích kín đáo và bí ẩn. Nếu bạn chưa từng thử “nude khi ngủ” thì hãy đọc ngay bài viết này để xem Thế Giới Nệm có thể thuyết phục bạn thực hiện phương pháp ngủ mới lạ này không nhé!

Ngủ nude có lợi hay hại cho sức khỏe?
Ngủ nude có lợi hay có hại cho sức khỏe

Ngủ nude và những lợi ích bất ngờ

Vào mùa hè, nhiệt độ cao khiến cơ thể ra nhiều mồ hôi, làn da luôn ẩm ướt, ngủ nude chính là lựa chọn hoàn hảo dành cho nhiều người. Bên ưu điểm đó, ngủ nude còn có lợi ích gì, hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu:

Hạn chế tình trạng rối loạn giấc ngủ

Một lợi ích cực kì quan trọng của ngủ nude chính là khả năng xoa dịu cho những người mắc chứng mất ngủ lâu ngày. Khi không còn sự bó buộc bởi quần áo, lưu lượng máu lưu thông tốt, con người dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn. Một số người khó ngủ nên thử qua phương pháp này để có thể nhanh chóng chìm vào giấc nồng sau những ngày làm việc vất vả.

Da đẹp hơn nhờ ngủ nude

Khi bạn ngủ không mặc quần áo, làn da sẽ được giải phóng hoàn toàn, đẩy nhanh sự trao đổi chất và giúp tăng cường bài tiết của tuyến bã nhờn cũng như tuyến mồ hôi. Đồng thời, ngủ nude khiến cho lỗ chân lông không bị bí tắt, nhiệt độ cơ thể giảm, hormone tăng trưởng sẽ được sản sinh và tái cơ cấu lại các tế bào bị thương tổn. Đây chính là quá trình chống lão hóa kỳ diệu giúp cho da bạn thêm tươi sáng và tóc óng ả hơn.

Ngủ nude có lợi hay hại cho sức khỏe?
Da đẹp hơn nhờ ngủ nude

Giảm căng thẳng

Có thể bạn sẽ thấy khó tin nhưng sự thật là việc ngủ nude có tác dụng giảm stress vô cùng hiệu quả. Nó khiến tinh thần bạn trở nên thoải mái hơn, làm các cơ thư giãn gần như ngay lập tức nhờ tránh được sự cọ xát của trang phục.

Đặc biệt đối với những bạn gái đang trong tuổi dậy thì, cơ thể đang phát triển sẽ được các chuyên gia khuyến cáo không nên mặc quần lót/áo lót khi ngủ để tránh nguy cơ gây ung thư, viêm nhiễm và cả vô sinh.  

Giảm cân

Mặc dù tác dụng này là không nhiều, song việc ngủ nude cũng có vai trò trong việc giảm cân. Một giấc ngủ thoáng mát sẽ giúp cơ thể tiêu thụ nhiều hơn calo so với một giấc ngủ chập chờn, hầm nóng. Từ đó, bạn có thể hạn chế stress sẽ sáng suốt hơn trong việc lựa chọn thực đơn hay xây dựng một cuộc sống lành mạnh.

Ngủ nude có lợi hay hại cho sức khỏe?
Ngủ nude giúp giảm cân

Ngủ nude sao cho đúng

Bên cạnh những tác dụng của ngủ nude, một số rủi ro mà bạn cũng có thể gặp phải khi ngủ khỏa thân chính là dễ bị cảm lạnh, dị ứng da hay không cảm thấy thoải mái. Do đó, Thế Giới Nệm sẽ gợi ý cho các bạn các bí quyết sau đây sẽ giúp bạn tận dụng những lợi ích của thói quen ngủ nude đồng thời tránh những trường hợp rủi ro ngoài ý muốn nhé:

Lưu ý nhiệt độ phòng

Bạn cần đảm bảo rằng độ ẩm và nhiệt độ trong phòng luôn được ở mức phù hợp để tránh bị cảm lạnh. Đối với mùa hè, ngủ nude là lựa chọn hoàn hảo. Thế nhưng, khi mùa đông kéo tới, nhiệt độ giảm, bạn cần cẩn thận hơn nếu muốn ngủ nude. Bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm không khí, máy sưởi hay chăn bông để giấc ngủ trở nên ấm áp hơn.

Ngủ nude có lợi hay hại cho sức khỏe?
Sưởi ấm phòng ngủ

Vệ sinh phòng ngủ cẩn thận

Đa phần nguyên nhân gây ra các triệu chứng viêm nhiễm, dị ứng khi ngủ nude đến từ môi trường ngủ xung quanh bạn. Sử dụng chăn ga gối nệm đã tích quá nhiều bụi bẩn và vi khuẩn không những khiến cơ thể bạn ngứa ngáy, khó chịu mà còn ảnh hưởng rất lớn đến hô hấp, gây nghẹt mũi, viêm phổi,.. Do đó, bạn nên vệ sinh phòng ngủ thường xuyên, giặt chăn ga mỗi tuần và vệ sinh nệm mỗi 6 tháng.

Lựa chọn những sản phẩm chăm sóc sức khỏe chất lượng

Thị trường chăn ga gối nệm đa dạng vừa là ưu điểm cũng chính là nhược điểm. Bạn có thể tha hồ, thỏa sức lựa chọn cho mình những sản phẩm phù hợp cả về mẫu mã và giá thành. Thế nhưng, các sản phẩm hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng cũng được phân bố tràn lan, khiến nhiều người phân vân và cảm thấy thất vọng khi mua trúng sản phẩm không vừa ý. 

Do đó, để giấc ngủ nude trở nên hoàn hảo, bạn cần chọn chăn ga gối nệm ở những cửa hàng, đại lý uy tín. Đồng thời, nên lựa chọn các sản phẩm ưu việt và chất lượng như nệm cao su thiên nhiên, nệm lò xo, nệm bông ép được bổ sung những công nghệ kháng khuẩn, kháng bụi và nâng đỡ tối ưu nhất để có những trải nghiệm giấc ngủ tốt nhất.

Ngủ nude có lợi hay hại cho sức khỏe?
Lựa chọn những sản phẩm chăm sóc 

Kết luận

Khi đã đủ am hiểu về tác dụng của việc ngủ khỏa thân và những rủi ro đi kèm, hy vọng bạn đã biết cách để chăm sóc giấc ngủ và bản thân tốt hơn. Thế Giới Nệm chúc bạn luôn ngủ ngon mỗi tối và có những trải nghiệm thú vị.

Bài viết liên quan:

Có nên dùng điều hòa cho trẻ sơ sinh?

Cơ thể đốt cháy được bao nhiêu calo mỗi ngày khi bạn ngủ

Ngủ dậy mắt bị mờ phải làm sao?

Rối loạn giấc ngủ là gì? Nguyên nhân và cách điều trị rối loạn giấc ngủ

Ngủ dậy bị đau đầu là dấu hiệu cảnh báo điều gì?

Thảo luận bài viết "Ngủ nude có lợi hay hại cho sức khỏe?"

Họ tên (*)

Số điện thoại (*)

Nội dung
Gửi đi

    Show 24 of 2326

    Xem thêm
    Vì Nàng Sale Lớn Cả Tháng

    Bài viết mới nhất

    Đại lý nệm Everon chính hãng, giá rẻ Quy Nhơn | Thegioinem.com

    Đại lý nệm Everon chính hãng, giá rẻ Quy Nhơn |...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    5 mẫu chiếu mát lưng cho mùa hè được ưa chuộng nhất 2023

    5 mẫu chiếu mát lưng cho mùa hè được ưa chuộng nhất...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Mách bạn: Cách gấp ga trải giường đơn giản & nhanh nhất

    Mách bạn: Cách gấp ga trải giường đơn giản & nhanh nhất

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Hội chứng giấc ngủ ngắn và những điều bạn chưa biết

    Hội chứng giấc ngủ ngắn và những điều bạn chưa biết

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Top những mẫu gối gel lạnh dành cho mùa hè - Thế Giới Nệm

    Top những mẫu gối gel lạnh dành cho mùa hè - Thế Giới...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    10+ mẫu chiếu điều hoà hot nhất năm 2023

    10+ mẫu chiếu điều hoà hot nhất năm 2023

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Nằm chiếu điều hoà có tốt cho sức khoẻ không?

    Nằm chiếu điều hoà có tốt cho sức khoẻ không?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Bọ Cạp hợp cung nào? Giải đáp tính cách của cung Bọ Cạp 

    Bọ Cạp hợp cung nào? Giải đáp tính cách của cung Bọ...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Xử nữ hợp cung nào? Cách nhận biết tình cảm của xử nữ dành cho bạn

    Xử nữ hợp cung nào? Cách nhận biết tình cảm của xử...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Hội chứng mất ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?

    Hội chứng mất ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe như thế...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Hội chứng ngủ nhiều (Hypersomnia) - Thế Giới Nệm

    Hội chứng ngủ nhiều (Hypersomnia) - Thế Giới Nệm

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Cửa hàng bán nệm bông ép giá rẻ tại Đà Lạt - Lâm Đồng

    Cửa hàng bán nệm bông ép giá rẻ tại Đà Lạt - Lâm...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    9 bí kíp giúp tăng tuổi thọ sử dụng các loại nệm

    9 bí kíp giúp tăng tuổi thọ sử dụng các loại nệm

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Mua nệm trả góp tại Đà Lạt – Lâm Đồng

    Mua nệm trả góp tại Đà Lạt – Lâm Đồng

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Cửa hàng bán nệm cao su tại Đà Lạt – Lâm Đồng

    Cửa hàng bán nệm cao su tại Đà Lạt – Lâm Đồng

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Đại lý nệm Liên Á chính hãng tại Đà Lạt - Lâm Đồng 

    Đại lý nệm Liên Á chính hãng tại Đà Lạt - Lâm Đồng 

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Đại lý nệm Kim Cương tại Đà Lạt - Lâm Đồng

    Đại lý nệm Kim Cương tại Đà Lạt - Lâm Đồng

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Đại lý nệm Dunlopillo cao cấp tại Đà Lạt - Lâm Đồng

    Đại lý nệm Dunlopillo cao cấp tại Đà Lạt - Lâm Đồng

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Đại lý nệm Everon chính hãng, giá rẻ tại Đà Lạt - Lâm Đồng

    Đại lý nệm Everon chính hãng, giá rẻ tại Đà Lạt - Lâm...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Cách gấp chăn quân đội đơn giản, dễ làm - Thế Giới Nệm

    Cách gấp chăn quân đội đơn giản, dễ làm - Thế Giới...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    5 LỜI CAM KẾT TỪ THEGIOINEM.COM

    Zalo Facebook
    Thế Giới Nệm