Ngày đăng: 15:54 25-09-2023 | 2069 lượt xem
Ngủ nude gọi còn gọi là ngủ khoả thân từ lâu đã không còn xa lạ gì với phương Tây. Theo các cuộc nghiên cứu từ các chuyên gia đã phát hiện ra rằng ngủ khỏa thân không chỉ thoải mái mà còn giúp cho da cân bằng nhiệt độ và giảm thiểu tình trạng thức dậy vào giữa đêm.
Tuy nhiên, phương pháp ngủ này chưa được ưa chuộng và phổ biến rộng rãi nhiều ở những nước Á Đông do đặc thù văn hóa thích kín đáo và bí ẩn. Nếu bạn chưa từng thử “nude khi ngủ” thì hãy đọc ngay bài viết này để xem Thế Giới Nệm có thể thuyết phục bạn thực hiện phương pháp ngủ mới lạ này không nhé!
Vào mùa hè, nhiệt độ cao khiến cơ thể ra nhiều mồ hôi, làn da luôn ẩm ướt, ngủ nude chính là lựa chọn hoàn hảo dành cho nhiều người. Bên ưu điểm đó, ngủ nude còn có lợi ích gì, hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu:
Một lợi ích cực kì quan trọng của ngủ nude chính là khả năng xoa dịu cho những người mắc chứng mất ngủ lâu ngày. Khi không còn sự bó buộc bởi quần áo, lưu lượng máu lưu thông tốt, con người dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn. Một số người khó ngủ nên thử qua phương pháp này để có thể nhanh chóng chìm vào giấc nồng sau những ngày làm việc vất vả.
Khi bạn ngủ không mặc quần áo, làn da sẽ được giải phóng hoàn toàn, đẩy nhanh sự trao đổi chất và giúp tăng cường bài tiết của tuyến bã nhờn cũng như tuyến mồ hôi. Đồng thời, ngủ nude khiến cho lỗ chân lông không bị bí tắt, nhiệt độ cơ thể giảm, hormone tăng trưởng sẽ được sản sinh và tái cơ cấu lại các tế bào bị thương tổn. Đây chính là quá trình chống lão hóa kỳ diệu giúp cho da bạn thêm tươi sáng và tóc óng ả hơn.
Có thể bạn sẽ thấy khó tin nhưng sự thật là việc ngủ nude có tác dụng giảm stress vô cùng hiệu quả. Nó khiến tinh thần bạn trở nên thoải mái hơn, làm các cơ thư giãn gần như ngay lập tức nhờ tránh được sự cọ xát của trang phục.
Đặc biệt đối với những bạn gái đang trong tuổi dậy thì, cơ thể đang phát triển sẽ được các chuyên gia khuyến cáo không nên mặc quần lót/áo lót khi ngủ để tránh nguy cơ gây ung thư, viêm nhiễm và cả vô sinh.
Mặc dù tác dụng này là không nhiều, song việc ngủ nude cũng có vai trò trong việc giảm cân. Một giấc ngủ thoáng mát sẽ giúp cơ thể tiêu thụ nhiều hơn calo so với một giấc ngủ chập chờn, hầm nóng. Từ đó, bạn có thể hạn chế stress sẽ sáng suốt hơn trong việc lựa chọn thực đơn hay xây dựng một cuộc sống lành mạnh.
Bên cạnh những tác dụng của ngủ nude, một số rủi ro mà bạn cũng có thể gặp phải khi ngủ khỏa thân chính là dễ bị cảm lạnh, dị ứng da hay không cảm thấy thoải mái. Do đó, Thế Giới Nệm sẽ gợi ý cho các bạn các bí quyết sau đây sẽ giúp bạn tận dụng những lợi ích của thói quen ngủ nude đồng thời tránh những trường hợp rủi ro ngoài ý muốn nhé:
Bạn cần đảm bảo rằng độ ẩm và nhiệt độ trong phòng luôn được ở mức phù hợp để tránh bị cảm lạnh. Đối với mùa hè, ngủ nude là lựa chọn hoàn hảo. Thế nhưng, khi mùa đông kéo tới, nhiệt độ giảm, bạn cần cẩn thận hơn nếu muốn ngủ nude. Bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm không khí, máy sưởi hay chăn bông để giấc ngủ trở nên ấm áp hơn.
Đa phần nguyên nhân gây ra các triệu chứng viêm nhiễm, dị ứng khi ngủ nude đến từ môi trường ngủ xung quanh bạn. Sử dụng chăn ga gối nệm đã tích quá nhiều bụi bẩn và vi khuẩn không những khiến cơ thể bạn ngứa ngáy, khó chịu mà còn ảnh hưởng rất lớn đến hô hấp, gây nghẹt mũi, viêm phổi,.. Do đó, bạn nên vệ sinh phòng ngủ thường xuyên, giặt chăn ga mỗi tuần và vệ sinh nệm mỗi 6 tháng.
Thị trường chăn ga gối nệm đa dạng vừa là ưu điểm cũng chính là nhược điểm. Bạn có thể tha hồ, thỏa sức lựa chọn cho mình những sản phẩm phù hợp cả về mẫu mã và giá thành. Thế nhưng, các sản phẩm hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng cũng được phân bố tràn lan, khiến nhiều người phân vân và cảm thấy thất vọng khi mua trúng sản phẩm không vừa ý.
Do đó, để giấc ngủ nude trở nên hoàn hảo, bạn cần chọn chăn ga gối nệm ở những cửa hàng, đại lý uy tín. Đồng thời, nên lựa chọn các sản phẩm ưu việt và chất lượng như nệm cao su thiên nhiên, nệm lò xo, nệm bông ép được bổ sung những công nghệ kháng khuẩn, kháng bụi và nâng đỡ tối ưu nhất để có những trải nghiệm giấc ngủ tốt nhất.
Khi đã đủ am hiểu về tác dụng của việc ngủ khỏa thân và những rủi ro đi kèm, hy vọng bạn đã biết cách để chăm sóc giấc ngủ và bản thân tốt hơn. Thế Giới Nệm chúc bạn luôn ngủ ngon mỗi tối và có những trải nghiệm thú vị.
Bài viết liên quan:
Có nên dùng điều hòa cho trẻ sơ sinh?
Cơ thể đốt cháy được bao nhiêu calo mỗi ngày khi bạn ngủ
Ngủ dậy mắt bị mờ phải làm sao?
Rối loạn giấc ngủ là gì? Nguyên nhân và cách điều trị rối loạn giấc ngủ
Mách bạn mẹo chăm sóc quần áo ẩm ướt, lâu khô ngày mưa
Bất kể bạn là một người nội trợ tận tâm hay một người thường xuyên bận rộn, việc bảo quản quần áo đúng cách là quan trọng để chúng luôn giữ được sự mới mẻ và bền đẹp. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn...
Nệm ngủ gấp gọn - giải pháp cho không gian nhỏ
Nệm ngủ gấp gọn - giải pháp cho không gian nhỏ, có lẽ là một lựa chọn thông minh và vô cùng tiện lợi để tối ưu hóa không gian trong phòng ngủ hoặc bất kỳ căn phòng nào có diện tích hạn chế. Bài viết bên dưới sẽ giúp bạn đọc...
Một quả táo chứa bao nhiêu calo? Ăn táo như thế nào tốt cho sức khỏe?
Táo là thực phẩm quen thuộc và giàu giá trị dinh dưỡng. Không ít người lựa chọn táo là một thực phẩm giảm cân an toàn, lành mạnh trong chế độ ăn kiêng của mình. Vậy một quả táo chứa bao nhiêu calo? Ăn táo như thế nào tốt cho sức...
Top 5 nệm ngủ giá rẻ chính hãng
Có lẽ không gì quan trọng hơn việc có một giấc ngủ đêm tốt để bắt đầu ngày mới. Một chiếc nệm chất lượng đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra một môi trường ngủ lý tưởng. Tuy nhiên, nhiều người thường gặp khó khăn khi...
Tranh treo phòng ngủ đẹp cập nhật mới nhất
Phòng ngủ là nơi để chúng ta thư giãn và nghỉ ngơi sau một ngày dài vất vả. Chính vì vậy, phòng ngủ không chỉ cần có thiết kế đẹp mà phải hài hòa về màu sắc và trang trí. Đó là lý do mà những món đồ như tranh treo phòng ngủ là...
Đèn học cho bé nên mua loại ánh sáng vàng hay ánh sáng trắng?
Khi trẻ cần một chiếc đèn học để tạo điều kiện tốt nhất cho việc học tập và đọc sách, một câu hỏi phổ biến mà khá nhiều người đặt ra là đèn học cho bé nên mua loại ánh sáng vàng hay ánh sáng trắng? Để giúp bạn đưa ra...
Có nên gấp chăn sau khi ngủ dậy hay không?
Ngủ là một phần quan trọng của cuộc sống hàng ngày của chúng ta, và cách bạn bắt đầu ngày mới có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và sức khỏe của bạn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về việc có nên gấp chăn sau khi ngủ...
Top 10 mẫu giấy dán tường phòng ngủ đẹp nhất
Hiện nay trên thị trường có vô số loại giấy dán tường phòng ngủ và cũng có rất nhiều nơi bán. Thế nên, đã gây khó khăn cho người mua rất nhiều nếu bạn đang có nhu cầu mua giấy dán tường thì hãy tham khảo qua top 10 mẫu giấy dán...
Tìm hiểu về truyền thuyết và ý nghĩa của loài hoa bỉ ngạn
Hoa bỉ ngạn là loại thực vật độc đáo với vẻ đẹp kiêu sa và màu sắc nổi bật. Thế nhưng loài hoa này lại xuất phát từ câu chuyện truyền thuyết mang tính đau thương. Để biết chi tiết hơn, Thế Giới Nệm mời bạn cùng tìm hiểu...
20/10 là ngày gì? Nguồn gốc, ý nghĩa và những lời chúc hay
Ngày 20/10 là một ngày đặc biệt tại Việt Nam, đây là ngày không còn quá xạ lạ đối với tất cả mọi người. Nhưng để hiểu rõ hơn về ngày này thì bạn đọc hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu 20/10 là ngày gì? Nguồn gốc, ý nghĩa và...
Đi ngủ khi bụng đói: Nên hay không?
Cảm giác đói bụng trước giờ ngủ là hiện tượng thường xuyên gặp phải ở nhiều người. Vậy đi ngủ khi bụng đói: Nên hay không? Mời bạn cùng Thế Giới Nệm tiếp tục theo dõi bài viết dưới đây để biết được sự ảnh hưởng...
Năm 2024 là năm con gì? Mệnh gì? Nên sinh con tháng nào?
Bài viết này sẽ giới thiệu về năm 2024, đặc biệt là năm Giáp Thìn trong lịch âm Trung Quốc. Chúng ta sẽ khám phá mệnh của năm này, phong thuỷ liên quan đến người sinh năm Giáp Thìn, và cách năm Giáp Thìn 2024 có thể ảnh hưởng đến...
Thiếu máu nên ăn gì để hồi phục sức khỏe?
Tình trạng thiếu máu có thể gây ra sự mệt mỏi và yếu đuối, nhưng chế độ ăn uống thích hợp có thể đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình phục hồi sức khỏe. Vậy chúng ta hãy cùng nhau khám phá: Thiếu máu nên ăn gì...
Nước có ga tốt không? Lý do nên hạn chế uống loại nước này
Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về nước có ga và xem xét tác động của nó đối với sức khỏe của bạn. Chúng ta cũng sẽ chia sẻ cách uống nước có ga một cách hợp lý để giải nhiệt trong thời tiết nóng.
Giải đáp: Hay buồn ngủ là thiếu chất gì?
Giấc ngủ là nhu cầu sinh lý bình thường ở con người. Đa số chúng ta sẽ cảm thấy buồn ngủ khi cơ thể thiếu năng lượng. Tuy nhiên, vẫn có nhiều trường hợp buồn ngủ do thiếu chất trong chế độ dinh dưỡng. Chính vì vậy, bài viết...
Tại sao hay buồn ngủ? Làm thế nào để tỉnh táo
Không phải ai cũng biết tại sao hay buồn ngủ? Làm thế nào để tỉnh táo? Thế nên hôm nay Thegioinem.com sẽ giải đáp những vấn đề xoay quanh câu hỏi trên giúp bạn đọc không còn thắc mắc, hãy chia sẻ những thông tin bổ ích này đến...
Những cách gây buồn ngủ đơn giản
Bạn có biết rằng giấc ngủ là một yếu tố quan trọng quyết định sức khỏe và tinh thần của chúng ta? Một giấc ngủ đủ và chất lượng có thể giúp bạn thư giãn, tạo điều kiện cho tâm trí và cơ thể hồi phục sau một ngày dài. Tuy...
Tháng 10 có ngày lễ gì? Các ngày lễ, kỷ niệm trong tháng 10
Ngày lễ hoặc ngày kỷ niệm trong năm là những dịp quan trọng để chúng ta tưởng nhớ và vui chơi. Tuy nhiên, không phải ai trong chúng ta cũng có thể nhớ hết tất cả những ngày này. Ngoài ngày Phụ nữ Việt Nam và Halloween thì tháng 10 cũng...
Top đồng hồ báo thức điện tử đáng mua
Hiện nay trên thị trường có vô số mẫu đồng hồ báo thức điện tử, thế nên đã gây ra khó khăn cho khách hàng khi mua. Để đảm bảo chọn mua được đồng hồ phù hợp bạn có thể tham khảo qua top đồng hồ báo thức điện tử đáng...
12 con giáp và ý nghĩa trong văn hóa Việt Nam
Những con giáp trong văn hóa Việt Nam không chỉ đơn giản là 12 biểu tượng mà còn chứa đựng những ý nghĩa sâu sắc về tính cách và tương lai. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ dẫn bạn khám phá tên gọi của từng con giáp, lịch can chi, và...
Giải mã ý nghĩa các con số từ 0 đến 9 trong phong thủy
Không chỉ mang ý nghĩa trong toán học, các con số còn có sức mạnh ảnh hưởng trong khía cạnh tâm linh và phong thủy. Hãy để Thegioinem.com giúp bạn giải mã ý nghĩa các con số từ 0 đến 9 trong phong thủy ngay trong bài viết bên dưới nhé!
Mã morse là gì? Cách học mã morse đơn giản cho người mới
Mã morse là gì? Cách học mã morse đơn giản cho người mới? có lẽ đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm dạo gần đây. Vì vậy nên hôm nay Thegioinem.com sẽ giải đáp câu hỏi trên và cung cấp thêm thông tin cho người mới học mã...
Cách ăn bánh trung thu để không bị mập
Những chiếc bánh trung thu với hương vị độc đáo thường trở thành một phần không thể thiếu của Tết Trung Thu. Tuy nhiên, nhiều người lo ngại về việc thưởng thức bánh này có thể gây tăng cân. Trong bài viết này, Thegioinem.com sẽ chia...
Tập gym trước khi ngủ nên hay không?
Tập gym buổi tối là lựa chọn phổ biến của nhiều người khi không thể sắp xếp thời gian để tham gia vào các thời điểm khác. Tuy nhiên, bạn vẫn đang băn khoăn, tập gym trước khi ngủ nên hay không? Nếu vậy, hãy cùng Thế Giới Nệm đi...
Show 24 of 2579
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Mách bạn mẹo chăm sóc quần áo ẩm ướt, lâu khô ngày...
Nệm ngủ gấp gọn - giải pháp cho không gian nhỏ
Một quả táo chứa bao nhiêu calo? Ăn táo như thế nào tốt...
Top 5 nệm ngủ giá rẻ chính hãng
Tranh treo phòng ngủ đẹp cập nhật mới nhất
Đèn học cho bé nên mua loại ánh sáng vàng hay ánh sáng...
Có nên gấp chăn sau khi ngủ dậy hay không?
Top 10 mẫu giấy dán tường phòng ngủ đẹp nhất
Tìm hiểu về truyền thuyết và ý nghĩa của loài hoa bỉ...
20/10 là ngày gì? Nguồn gốc, ý nghĩa và những lời chúc...
Đi ngủ khi bụng đói: Nên hay không?
Năm 2024 là năm con gì? Mệnh gì? Nên sinh con tháng nào?
Thiếu máu nên ăn gì để hồi phục sức khỏe?
Nước có ga tốt không? Lý do nên hạn chế uống loại...
Giải đáp: Hay buồn ngủ là thiếu chất gì?
Tại sao hay buồn ngủ? Làm thế nào để tỉnh táo
Những cách gây buồn ngủ đơn giản
Tháng 10 có ngày lễ gì? Các ngày lễ, kỷ niệm trong tháng...
Top đồng hồ báo thức điện tử đáng mua
12 con giáp và ý nghĩa trong văn hóa Việt Nam
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày