Thương hiệu
Nệm Cao Su Vạn ThànhNệm Cao Su DunlopilloNệm Cao Su TATANANệm Cao Su Liên ÁNệm Cao Su Kim CươngNệm Cao Su Đồng Phú Nệm cao su Ưu ViệtNệm cao su ACB ProNệm cao su nhân tạo EdenaNệm cao su VinamattressĐộ cao
Nệm Cao Su 5cmNệm Cao Su 10cmNệm Cao Su cao 15cmNệm Cao Su cao 17cmNệm Cao Su cao 20cmNệm Cao Su cao 25cmThương hiệu
Nệm Lò Xo DunlopilloNệm Lò Xo TATANANệm Lò Xo King KoilNệm Lò Xo Vạn ThànhNệm Lò Xo Ưu ViệtNệm Lò Xo Liên ÁNệm Lò Xo Kim CươngNệm Lò Xo EdenaĐộ cao
Nệm lò xo cao 20cm đến 24cmNệm lò xo cao 25cm đến 29cmNệm lò xo cao 30cm đến 34cmNệm lò xo cao từ 35cm trở lênNgày đăng: 16:05 29-04-2022 | 911 lượt xem
Chế độ ăn uống, ngủ nghỉ rất quan trọng tới cân nặng và sức khỏe của chị em. Giấc ngủ đóng vai trò như một liệu pháp giúp chúng ta giải tỏa ѕtreѕѕ, hạn chế cơn thèm ăn, tăng cường khả năng của hệ miễn dịch ᴠà duу trì trọng lượng cơ thể ổn định. Nhưng liệu ngủ trưa nhiều có tăng cân không?
Có đồn đoán rằng, ngủ trưa nhiều sẽ khiến cơ thể tăng cân nhanh chóng, nhưng liệu đây có phải là sự thật? Để tìm mối quan hệ giữa giấc ngủ trưa và cân nặng, bạn hãy cùng Thế Giới Nệm đi qua bài viết này và tìm câu trả lời chính xác nhé!
Ngủ há miệng có nguy hiểm cho sức khoẻ không?
Ngủ trưa nhiều có tăng cân không vẫn còn là một câu hỏi, nhưng chúng ta ai cũng biết rằng, một giấc ngủ trưa với khoảng thời gian phù hợp sẽ đem lại những điều bất ngờ cho sức khỏe, là liều thuốc tỉnh táo cho buổi chiều, giúp não bộ bớt căng thẳng. Dưới đây là những lợi ích mà giấc ngủ trưa sẽ mang lại:
Nguyên nhân chính dẫn đến việc thiếu tỉnh táo đa phần là do thiếu ngủ hoặc ngủ không đủ giấc. Việc bổ sung giấc ngủ ngắn vào buổi trưa rất tốt cho bộ não và làm tăng sự tập trung cho công việc buổi chiều. Nếu bỏ qua thời gian ngủ trưa thì bạn dễ cảm thấy mệt mỏi, cơ thể trong trạng thái uể oải, kém tập trung và hiệu quả làm việc rất thấp.
Nếu bạn bỏ qua khoảng thời gian nghỉ ngơi mà bắt đầu học tập, làm việc ngay sau bữa ăn trưa thì sẽ gây hại rất lớn cho đường tiêu hóa, xuất hiện cảm giác đau đầu, đau bụng, đầy hơi… thậm chí có thể gây tê liệt não và các cơ.
Ngủ dậy mắt bị sưng do nguyên nhân gì?
Nếu công việc của bạn đòi hỏi tập trung tinh thần cao độ thì một giấc ngủ trưa là vô cùng cần thiết cho bạn. Với một giấc ngủ 60 phút sẽ giúp bạn giải phóng não bộ và tăng khả năng ghi nhớ của mình, đồng thời nó giúp bạn giảm thiểu tình trạng chán nản trong công việc.
Trong quá trình ngủ trưa, cơ thể sẽ đẩy nhanh quá trình tự chữa lành các vết thương. Vì vậy phái đẹp coi giấc ngủ trưa là biện pháp cải thiện sức khỏe và chăm sóc làn da của mình.
Khi ngủ trưa, cơ thể sẽ sản sinh ra một loại hormone khiến bạn có cảm giác no bụng, từ đó giúp hạn chế cơn thèm ăn, giảm thiểu việc nạp calo không cần thiết.
Ngủ trưa cũng giúp cơ thể tiêu hóa hiệu quả, tăng cường khả năng hấp thu, tăng cường trao đổi chất, đốt cháy chất béo hiệu quả hơn.
Theo những thông tin được đề cập ở trên, giấc ngủ không những ảnh hưởng đến ѕức khỏe mà còn có tác động đến cân nặng.
Ví dụ như thiếu ngủ có thể làm biến đổi những hormone kiểm ѕoát cơn đói khiến bạn thèm ăn hơn. Khi ngủ không đủ giấc, bạn thường dễ bị hấp dẫn bởi những món ăn nhiều calo ᴠà chất béo. Việc nàу dễ dẫn đến tăng cân không kiểm ѕoát.
Với câu hỏi ngủ trưa nhiều có tăng cân không, rất tiếc câu trả lời là có. Ngủ trưa quá nhiều ѕẽ khiến cơ thể bị đình trệ, lừ đừ, thiếu ѕự ᴠận động, cơ thể không thể giải phóng chất béo dẫn đến dễ bị tăng cân. Ngoài ra nó còn khiến bạn cảm thấу mệt mỏi, ѕuу giảm trí nhớ cũng như mắc các bệnh liên quan tới tuуến giáp, thận ᴠà gan.
Ngủ trưa có giúp trẻ nhỏ tăng chiều cao không?
Sau khi giải đáp được câu hỏi ngủ trưa nhiều có tăng cân không, chúng ta hãy cùng tìm hiểu thời lượng ngủ trưa thích hợp:
Chợp mắt trong 30p: Khi không có thời gian, bạn chỉ cần dành ra 30p chợp mắt là cơ thể đã có thể chuyển sang trạng thái ngủ nông. Tuy chỉ với khoảng thời gian ít ỏi nhưng não bộ đã kịp phục hồi đáng kể, tâm trạng cũng từ đó mà cải thiện.
Ngủ trưa trong khoảng 30p - 1 tiếng: Đây là khoảng thời gian của một giấc ngủ trưa tiêu chuẩn. 1 tiếng đã đủ cho bạn rơi vào trạng thái ngủ sâu, giúp cơ thể được thư giãn hoàn toàn và nạp đủ năng lượng để tiếp tục công việc vào buổi chiều.
Ngủ trưa từ 60p đến 90p: Đây được coi là khoảng thời gian ngủ tối đa. Nhờ khoảng thời gian nghỉ ngơi dài như vậy, bạn sẽ cảm thấy sảng khoái và minh mẫn, khả năng tiếp nhận và xử lý thông tin tăng cao. Tuy nhiên bạn không nên kéo dài giấc ngủ hơn 90 phút vì rất có khả năng buổi tối sẽ bị trằn trọc khó ngủ.
Ngủ dậy bị mệt mỏi, uể oải nên làm sao để khắc phục?
Việc ngủ trưa nhiều là một thói thói quen xấu. Nếu bạn là một “con sâu ngủ” chính hiệu, hãy cố gắng giảm bớt thời gian và cải thiện chất lượng giấc ngủ theo những cách dưới đây:
Ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc vào buổi tối
Duy trì thời gian ngủ cố định
Chọn không gian ngủ phù hợp
Lựa chọn sản phẩm chăm sóc giấc ngủ tối ưu như nệm cao su thiên nhiên, nệm cao su nhân tạo, nệm cao su tổng hợp,...
Không ăn quá no trước khi ngủ
Không sử dụng cà phê, trà, socola, chất kích thích sát giờ ngủ
Hạn chế sử dụng các đồ dùng công nghệ như điện thoại, máy tính,... để giải trí trước khi ngủ
Mong rằng với những lời giải thích về câu hỏi ngủ trưa nhiều có tăng cân không cùng những lợi ích của giấc ngủ trưa, bạn đã biết cách ngủ trưa sao cho khoa học và hợp lý. Thế Giới Nệm cũng hy vọng bạn sở hữu được một vóc dáng hoàn hảo như ý muốn cùng với những giấc ngủ thật ngon.
9 bí kíp giúp tăng tuổi thọ sử dụng các loại nệm
Với 9 bí kíp giúp tăng tuổi thọ sử dụng các loại nệm mà Thế Giới Nệm chia sẻ dưới đây, chắc chắn sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều trong việc chăm sóc giấc ngủ và bảo vệ sức khỏe. Hãy tham khảo ngay sau đây bạn nhé!
Mua nệm trả góp tại Đà Lạt – Lâm Đồng
Nệm là một người bạn không thể thiếu trong phòng ngủ của mỗi gia đình. Nếu như bạn đang sinh sống hoặc làm việc tại Đà Lạt và muốn mua một chiếc nệm êm ái cho giấc ngủ nhưng lại e ngại về vấn đề giá cả thì đừng quá lo...
Cửa hàng bán nệm cao su tại Đà Lạt – Lâm Đồng
Ngoài ra, bạn cũng nên tham khảo ý kiến của người có kinh nghiệm hoặc đọc các đánh giá trên mạng để có thêm thông tin về nệm cao su. Bên cạnh đó, bạn có thể đến trực tiếp cửa hàng bán nệm cao su tại Đà Lạt – Lâm Đồng để...
Đại lý nệm Liên Á chính hãng tại Đà Lạt - Lâm Đồng
Trước khi quyết định mua nệm Liên Á, bạn có thể nghiên cứu và đánh giá các sản phẩm, kiểm tra chất lượng, giá cả, chính sách bảo hành của hãng để chọn được sản phẩm phù hợp với nhu cầu của mình. Điều bạn nên quan tâm...
Đại lý nệm Kim Cương tại Đà Lạt - Lâm Đồng
Nệm Kim Cương có chất lượng không? Nệm Kim Cương có những tính năng đặc biệt nào? Nệm đến đại lý nệm Kim Cương tại Đà Lạt- Lâm Đồng mua nệm? Đây là những câu hỏi được quan tâm nhiều nhất trong khoảng thời gian gần đây....
Đại lý nệm Dunlopillo cao cấp tại Đà Lạt - Lâm Đồng
Để đảm bảo mua sản phẩm nệm Dunlopillo chất lượng và đúng giá trị, bạn nên chọn các đại lý uy tín và có danh tiếng tốt. Nếu bạn vẫn đang phân vân chưa tìm được nơi thích hợp thì hãy đến ngay đại lý nệm Dunlopillo cao cấp...
Đại lý nệm Everon chính hãng, giá rẻ tại Đà Lạt - Lâm Đồng
Trước khi mua bất kỳ sản phẩm nào không riêng gì nệm Everon bạn nên tìm hiểu thông tin như địa chỉ, số điện thoại, giá cả, chương trình khuyến mãi, chất lượng sản phẩm... để có sự so sánh và lựa chọn được địa chỉ phù...
Cách gấp chăn quân đội đơn giản, dễ làm - Thế Giới Nệm
Với các cách gấp chăn quân đội đơn giản, dễ làm mà Thế Giới Nệm sắp chia sẻ dưới đây, chắc chắn sẽ giúp phòng ngủ bạn trở nên gọn gàng, sạch sẽ hơn.
Tháng 9 là cung gì? Khám phá bí mật tình yêu, sự nghiệp, tính cách
Mỗi người đều sở hữu một cung hoàng đạo riêng của mình và nó cũng là thứ liên kết đến vận mệnh của từng người. Vậy tháng 9 cung gì, cung này mang những đặc điểm gì về tính cách? Hãy cùng Thế Giới Nệm theo dõi để tìm ra câu...
Giải đáp tháng 8 cung gì? Công việc tình yêu và sức khỏe
Cung hoàng đạo hay chiêm tinh học chính là lĩnh vực nghiên cứu đặc điểm con người thông qua ngày tháng sinh và chòm sao chiếu mệnh. Vậy tháng 8 cung gì? Công việc, tình yêu và sức khỏe của cung hoàng đạo này ra sao? Hãy để Thế Giới Nệm...
Tháng 7 cung gì? Những điều có thể bạn chưa biết
Nếu bạn sinh vào tháng 7 Dương lịch và chưa biết mình thuộc cung hoàng đạo gì trong thuyết chiêm tinh học. Hãy cùng Thế Giới Nệm theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu về Tháng 7 cung gì? Và những điều có thể bạn chưa biết về...
Tháng 1 cung gì? Giải đáp tình yêu, sự nghiệp và tính cách
Mỗi người trong cuộc đời sẽ mang một tháng sinh cụ thể, tương ứng với đó sẽ là cung hoàng đạo trong chiêm tinh học. Vậy tháng 1 cung gì? Hãy cùng Thế Giới Nệm giải đáp về tình yêu, sự nghiệp và tính cách của cung hoàng đạo tháng...
Đại lý bán nệm Edena tại Đà Lạt - Lâm Đồng
Nệm Edena có chất lượng thế nào? Sử dụng nệm Edena có được những lợi ích gì? Đại lý bán nệm Edena tại Đà Lạt - Lâm Đồng cung cấp nệm chính hãng không? Đây là những câu hỏi được đông đảo người tiêu dùng quan tâm thời...
Đại lý nệm Vạn Thành chính hãng tại Đà Lạt - Lâm Đồng
Thương hiệu nệm Vạn Thành chắc chắn rất quen thuộc đối với người tiêu dùng Việt. Bởi lẽ nệm ra đời đã từ rất lâu và có được lòng tin đông đảo của người tiêu dùng. Trên thị trường có rất nhiều nơi cung cấp nệm Vạn...
Cửa hàng bán chăn - drap - gối - nệm tại Tây Ninh - Thegioinem.com
Với mong muốn nâng cao chất lượng giấc ngủ nên hầu hết mọi người đều chọn mua những sản phẩm chăn - drap - gối - nệm chính hãng. Thế nhưng để mua được các sản phẩm chăm sóc giấc ngủ tốt, giá rẻ bạn nên đến cửa hàng bán...
Tháng 3 cung gì? Bật mí tình yêu, sự nghiệp và sức khỏe 2023
Được lấy cảm hứng từ thiên văn học và tâm linh, cung hoàng đạo được chia thành 12 dấu hiệu, tương ứng với vị trí của Mặt Trời. Đến nay cung hoàng đạo vẫn đang được sử dụng rộng rãi trong việc dự khám phá tính cách của con...
Mắt trái giật theo quan điểm tâm linh là điềm báo gì cho tương lai
Mắt trái giật là hiện tượng rất thường gặp trong cuộc sống thường ngày. Tuy nhiên, bạn đã biết, mắt trái giật theo quan điểm tâm linh là điềm báo gì cho tương lai chưa? Hãy cùng Thế Giới Nệm luận giải về vấn đề này ngay trong...
Khám phá bí ẩn về tính cách và sự nghiệp qua nhân tướng học
Nhân tướng học từ lâu đã được các cổ nhân đúc kết và ứng dụng trong việc khám phá chân tâm bản tánh của một con người. Đồng thời, nó có thể đoán được vận mệnh, tương lai và thay đổi để trở về chiều hướng tốt đẹp....
Đọc hiểu tướng mặt đàn ông: Bật mí tính cách và sự nghiệp
Xem tướng mắt đàn ông có thể giúp chúng ta hiểu rõ hơn về tính cách, tâm tính và sự nghiệp hay tương lai sau này của họ. Từ đó chọn đúng người để hợp tác hoặc kết hôn để người nữ được hạnh phúc. Hãy cùng Thế Giới Nệm...
Mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc, không quấy khóc vào ban đêm
Chứng quấy khóc, khó ngủ ở trẻ nhỏ vào ban đêm là tình trạng rất phổ biến và được gây nên bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu về tình trạng này cũng như mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc, không...
Hiện tượng ngủ bị giật cơ chân có ảnh hưởng gì tới sức khoẻ không?
Hiện tượng ngủ bị giật cơ chân (Restless Leg Syndrome - RLS) là tình trạng gây ra cảm giác khó chịu ở chân, khiến cho chúng ta phải di chuyển hoặc vận động để dễ chịu hơn. Về cơ bản nó sẽ không gây ra những ảnh hưởng nào quá...
Vì sao bạn dễ bị buồn ngủ sau khi ăn no?
Bạn có bao giờ cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ sau khi ăn no? Điều này thực sự không thoải mái và có thể làm ảnh hưởng đến hiệu suất của bạn trong công việc hoặc học tập. Vậy tại sao chúng ta lại cảm thấy buồn ngủ sau khi ăn...
Top mẫu phòng ngủ trang trí theo phong cách Địa Trung Hải
Không gian phòng ngủ đẹp mắt, cuốn hút từng chi tiết nhỏ và mang lại sức sống cho căn phòng thì không thể bỏ qua phong cách Địa Trung Hải. Hãy cùng Thế Giới Nệm tham khảo top mẫu phòng ngủ trang trí theo phong cách Địa Trung Hải ngay...
Top 20+ ảnh meme chúc ngủ ngon độc đáo
Với sự chuyển đổi công nghệ số, mọi cuộc giao tiếp hay trò chuyện trên mạng xã hội cần phải có meme giúp tăng thêm cảm xúc. Hãy cùng Thế Giới Nệm tham khảo top 20+ ảnh meme chúc ngủ ngon độc đáo ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Show 24 of 2314
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
9 bí kíp giúp tăng tuổi thọ sử dụng các loại nệm
Mua nệm trả góp tại Đà Lạt – Lâm Đồng
Cửa hàng bán nệm cao su tại Đà Lạt – Lâm Đồng
Đại lý nệm Liên Á chính hãng tại Đà Lạt - Lâm Đồng
Đại lý nệm Kim Cương tại Đà Lạt - Lâm Đồng
Đại lý nệm Dunlopillo cao cấp tại Đà Lạt - Lâm Đồng
Đại lý nệm Everon chính hãng, giá rẻ tại Đà Lạt - Lâm...
Cách gấp chăn quân đội đơn giản, dễ làm - Thế Giới...
Tháng 9 là cung gì? Khám phá bí mật tình yêu, sự nghiệp,...
Giải đáp tháng 8 cung gì? Công việc tình yêu và sức khỏe
Tháng 7 cung gì? Những điều có thể bạn chưa biết
Tháng 1 cung gì? Giải đáp tình yêu, sự nghiệp và tính...
Đại lý bán nệm Edena tại Đà Lạt - Lâm Đồng
Đại lý nệm Vạn Thành chính hãng tại Đà Lạt - Lâm...
Cửa hàng bán chăn - drap - gối - nệm tại Tây Ninh -...
Tháng 3 cung gì? Bật mí tình yêu, sự nghiệp và sức khỏe...
Mắt trái giật theo quan điểm tâm linh là điềm báo gì cho...
Khám phá bí ẩn về tính cách và sự nghiệp qua nhân...
Đọc hiểu tướng mặt đàn ông: Bật mí tính cách và sự...
Mẹo dân gian giúp trẻ ngủ sâu giấc, không quấy khóc vào...
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày