Ngày đăng: 10:20 22-09-2022 | 1250 lượt xem
Cuộc sống tinh thần bị suy thoái hay dễ hiểu hơn là sự suy nhược thần kinh đã và đang trở thành một vấn đề nghiêm trọng của xã hội hiện đại và là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên chứng mất tập trung, mất ngủ, trầm cảm, lo âu ở nhiều người. Nếu như không được phát hiện và điều trị một cách kịp thời thì có thể sẽ để lại nhiều hệ lụy nghiêm trọng hơn cả về thể chất lẫn tinh thần của người bệnh.
Hãy cùng Thế Giới Nệm đọc qua bài viết này và tìm hiểu các nguyên nhân khiến cho cuộc sống tinh thần của mọi người xuống dốc.
Cuộc sống hiện đại quá tấp nập, bộn bề, con người cũng phải thường xuyên đối mặt với rất nhiều áp lực, sự bất ổn trong cuộc sống. Những sự kiện bất ngờ có thể làm dẫn đến các tình trạng sa sút nghiêm trọng kéo dài về mặt tinh thần lẫn thể chất và như thế cuộc sống tinh thần của bạn bị "xuống cấp".
Một nghiên cứu vào năm 2018 cho biết, có khoảng 74% dân số trên toàn cầu đang gặp các tình trạng bị căng thẳng mệt mỏi (stress). Họ khá chật vật để tìm cách đối mặt được với vấn đề này mỗi ngày, hàng giờ. Tình trạng căng thẳng này diễn ra liên tục và kéo dài thì có thể gây ảnh hưởng tiêu cực khá nhiều đến tâm lý và cuộc sống tinh thần của bệnh nhân, kéo theo các rối loạn và các căn bệnh như tim mạch, cao huyết áp, rối loạn tiêu hóa, mất ngủ, chán nản, lo âu, buồn bã, rối loạn kinh nguyệt,…
Tình trạng suy nhược thần kinh có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau.
Tâm lý bất ổn, căng thẳng kéo dài khi bị mắc COVID-19, cùng với sự tấn công gây tổn thương cho hệ thần kinh của virus khiến cho nhiều người bị rơi vào trạng thái trầm cảm hậu COVID-19. Cuộc sống tinh thần của các bệnh nhân Covid 19 trở nên tồi tệ hơn.
Theo như Trung tâm Kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) cho biết, COVID-19 đã khiến cho 63% người ở độ tuổi 18 - 24 trở nên lo âu hoặc mắc trầm cảm, 25% trong số đó phải dùng đến chất kích thích nhiều hơn và có khoảng 25% đã nghĩ đến việc tự tử.
Một khảo sát thực hiện ở Bệnh viện hồi sức sau COVID-19 tại TP.HCM vào năm 2021 đã ghi nhận có tới 53,3% bệnh nhân đang điều trị tại đây bị mắc chứng rối loạn lo âu, 20% bị trầm cảm và khoảng 16,7% cảm thấy stress. Đặc biệt, những ca bệnh đã từng thở HFNC hay thở máy thì tỉ lệ bị trầm cảm và rối loạn lo âu còn lên tới 66,7%. Đây là những minh chứng cho cuộc sống tinh thần của bạn trở nên khủng hoảng.
Thuốc ngủ thường chứa những hợp chất gây tác động trực tiếp tới hệ trung ương thần kinh và cuộc sống tinh thần của con người. Mặc dù nó sẽ giúp bạn ngủ nhanh hơn, nhưng nếu sử dụng thuốc vào một số thời điểm không thích hợp thì bạn rất dễ bị mất kiểm soát. Người bị mất ngủ hay đang ở tình trạng thiếu ngủ có thể sẽ làm ra những hành động hết sức ngớ ngẩn, nhưng lại không thể nhớ gì khi tỉnh táo.
Sử dụng thuốc ngủ trong thời gian lâu dài cũng có thể khiến cho người bệnh trở nên phụ thuộc vào nó. Lâu dần bị nhờn thuốc, không còn tác dụng mà vẫn gây mệt mỏi kéo dài, dẫn tới việc suy giảm trí nhớ nghiêm trọng, thậm chí là mắc chứng tâm thần. Và như thế cuộc sống tinh thần của bạn bị hủy hoại do sử dụng thuốc quá liều.
Chúng ta đặc biệt không nên xem nhẹ những suy nghĩ tiêu cực. Các nghiên cứu đã cho thấy, khi những suy nghĩ tiêu cực bị dồn nén, người ta dễ dẫn tới rối loạn lo âu và tình trạng trầm cảm.
Mỗi người đều thỉnh thoảng nảy sinh một vài suy nghĩ tiêu cực. Tuy nhiên, nếu những suy nghĩ này cứ bị lặp đi lặp lại ở trong một khoảng thời gian dài thì nó sẽ in sâu vào tâm trí, khiến người bệnh khó mà thoát ra nổi, đôi khi bị ảo tưởng, hành động không kiểm soát. Suy nghĩ tiêu cực đã gây ra hệ quả khôn lường cho cuộc sống tinh thần của mỗi cá nhân.
Để có được một sức khỏe toàn diện, bên cạnh tăng sức khỏe về thể chất, bạn cũng cần phải chú ý cải thiện vấn đề sức khỏe và cuộc sống tinh thần, giữ lấy sự lạc quan ở trong mọi tình huống.
Việc kết nối và giao tiếp nhiều hơn với những người hiểu biết và từng trải qua là một điều cần thiết để có thể giúp bản thân tìm ra phương pháp trở nên vui vẻ mỗi ngày. Chính vì thế, bạn hãy dành một khoảng thời gian để tìm hiểu và kết nối với cộng đồng tâm lý học. Tuy nhiên, nếu muốn vượt qua những căng thẳng lo âu, bạn chỉ nên giao lưu với những người có một lối sống và các tư duy tích cực, luôn hướng đến những điều mới mẻ và cảm thấy hạnh phúc với những điều nhỏ nhoi. Và cuộc sống tinh thần của bạn dần trở nên tích cực hơn.
Theo một kết quả khảo sát ở hơn 1000 người thuộc một câu lạc bộ sức khỏe, có hơn 1/3 số người trưởng thành ở đó đang dần chuyển sang việc tập luyện thể dục một cách thường xuyên hơn để có thể cải thiện được tâm trạng và giảm các căng thẳng.
Hình thức tập luyện thể dục phổ biến nhất chính là chạy bộ. Khi bạn chạy thì cơ thể sẽ được cung cấp một nguồn năng lượng endorphin, giúp cho tâm trạng bạn trở nên phấn chấn hơn. Tập thể dục, thể thao là một cách giúp cuộc sống tinh thần của bạn tích cực hơn.
Tương tự như là khi bạn phải điều trị các căn bệnh về thể chất thì lối sống lành mạnh cũng chính là một chiếc ‘chìa khóa vàng’ giúp đẩy lùi các chứng bệnh tinh thần. Bạn hãy ăn uống đủ chất, tập luyện nhẹ nhàng và nghỉ ngơi điều độ để giúp cải thiện sức khỏe và cuộc sống tinh thần của bạn tốt hơn.
Khi sức khỏe và cuộc sống tinh thần của bạn trở nên tốt hơn, bạn sẽ có thể đối mặt với nhiều thử thách khó khăn trong cuộc sống. Bên cạnh đó, cũng đừng quên đầu tư cho mình những sản phẩm chất lượng cho giấc ngủ để giúp cải thiện tâm trạng và cuộc sống tinh thần của mình bạn nhé. Ở thegioinem.com, chúng tôi có đầy đủ các sản phẩm chất lượng nhất cho giấc ngủ của bạn như nệm cao su, nệm lò xo, nệm bông ép,… Chúng tôi cam đoan chỉ phân phối các sản phẩm an toàn, chính hãng, các thương hiệu hàng đầu như nệm Liên Á, nệm Vạn Thành hay nệm Kim Cương… Còn chần chừ gì nữa, hãy tới các cửa hàng Thegioinem.com để nhận được tư vấn và các ưu đãi hấp dẫn nhé.
Bài viết liên quan:
Điều trị giấc ngủ chập chờn như thế nào là đúng
Đâu là cách giúp bạn ngủ ngon trên máy bay?
Giảm thời gian sử dụng điện thoại giúp trẻ vị thành niên có được giấc ngủ ngon
Black friday là ngày gì? Ý nghĩa và kinh nghiệm săn sale ngày Black Friday
Black Friday, một trong những sự kiện mua sắm lớn nhất trong năm, không chỉ là ngày để bạn mua sắm mà còn chứa đựng nhiều ý nghĩa và cơ hội tuyệt vời để tiết kiệm đáng kể. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu Black friday là ngày gì? Ý...
Lịch nghỉ Tết Nguyên Đán 2024 chính xác nhất
Lịch nghỉ Tết Nguyên Đán và Tết Dương Lịch 2024 là hai sự kiện quan trọng trên lịch Việt Nam. Điều này đòi hỏi chúng ta phải nắm rõ thời gian nghỉ và kế hoạch cho những ngày này. Hãy cùng tìm hiểu về lý do lịch Tết Nguyên Đán...
Halloween 2023 là ngày nào? Ý nghĩa ngày Halloween
Halloween là dịp lễ của phương Tây, mặc dù mới phổ biến ở Việt Nam nhưng thu hút rất nhiều người. Vậy Halloween 2023 là ngày nào? Ý nghĩa ngày Halloween là gì? Hãy cùng Thegioinem.com cùng tìm hiểu về ngày lễ này ngay trong bài viết bên...
Ngày 20/11 là ngày gì? Ý nghĩa, lời chúc và món quà phù hợp cho thầy cô
Ngày Nhà Giáo Việt Nam 20/11 là dịp quan trọng để chúng ta tôn vinh và tri ân công lao của những người hướng dẫn, giáo dục, và định hình tương lai cho thế hệ trẻ. Hãy cùng chúng tôi khám phá ý nghĩa của ngày này, lời chúc ý nghĩa, và...
Mách bạn mẹo chăm sóc quần áo ẩm ướt, lâu khô ngày mưa
Bất kể bạn là một người nội trợ tận tâm hay một người thường xuyên bận rộn, việc bảo quản quần áo đúng cách là quan trọng để chúng luôn giữ được sự mới mẻ và bền đẹp. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn...
Nệm ngủ gấp gọn - giải pháp cho không gian nhỏ
Nệm ngủ gấp gọn - giải pháp cho không gian nhỏ, có lẽ là một lựa chọn thông minh và vô cùng tiện lợi để tối ưu hóa không gian trong phòng ngủ hoặc bất kỳ căn phòng nào có diện tích hạn chế. Bài viết bên dưới sẽ giúp bạn đọc...
Một quả táo chứa bao nhiêu calo? Ăn táo như thế nào tốt cho sức khỏe?
Táo là thực phẩm quen thuộc và giàu giá trị dinh dưỡng. Không ít người lựa chọn táo là một thực phẩm giảm cân an toàn, lành mạnh trong chế độ ăn kiêng của mình. Vậy một quả táo chứa bao nhiêu calo? Ăn táo như thế nào tốt cho sức...
Top 5 nệm ngủ giá rẻ chính hãng
Có lẽ không gì quan trọng hơn việc có một giấc ngủ đêm tốt để bắt đầu ngày mới. Một chiếc nệm chất lượng đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra một môi trường ngủ lý tưởng. Tuy nhiên, nhiều người thường gặp khó khăn khi...
Tranh treo phòng ngủ đẹp cập nhật mới nhất
Phòng ngủ là nơi để chúng ta thư giãn và nghỉ ngơi sau một ngày dài vất vả. Chính vì vậy, phòng ngủ không chỉ cần có thiết kế đẹp mà phải hài hòa về màu sắc và trang trí. Đó là lý do mà những món đồ như tranh treo phòng ngủ là...
Đèn học cho bé nên mua loại ánh sáng vàng hay ánh sáng trắng?
Khi trẻ cần một chiếc đèn học để tạo điều kiện tốt nhất cho việc học tập và đọc sách, một câu hỏi phổ biến mà khá nhiều người đặt ra là đèn học cho bé nên mua loại ánh sáng vàng hay ánh sáng trắng? Để giúp bạn đưa ra...
Có nên gấp chăn sau khi ngủ dậy hay không?
Ngủ là một phần quan trọng của cuộc sống hàng ngày của chúng ta, và cách bạn bắt đầu ngày mới có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và sức khỏe của bạn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về việc có nên gấp chăn sau khi ngủ...
Top 10 mẫu giấy dán tường phòng ngủ đẹp nhất
Hiện nay trên thị trường có vô số loại giấy dán tường phòng ngủ và cũng có rất nhiều nơi bán. Thế nên, đã gây khó khăn cho người mua rất nhiều nếu bạn đang có nhu cầu mua giấy dán tường thì hãy tham khảo qua top 10 mẫu giấy dán...
Tìm hiểu về truyền thuyết và ý nghĩa của loài hoa bỉ ngạn
Hoa bỉ ngạn là loại thực vật độc đáo với vẻ đẹp kiêu sa và màu sắc nổi bật. Thế nhưng loài hoa này lại xuất phát từ câu chuyện truyền thuyết mang tính đau thương. Để biết chi tiết hơn, Thế Giới Nệm mời bạn cùng tìm hiểu...
20/10 là ngày gì? Nguồn gốc, ý nghĩa và những lời chúc hay
Ngày 20/10 là một ngày đặc biệt tại Việt Nam, đây là ngày không còn quá xạ lạ đối với tất cả mọi người. Nhưng để hiểu rõ hơn về ngày này thì bạn đọc hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu 20/10 là ngày gì? Nguồn gốc, ý nghĩa và...
Đi ngủ khi bụng đói: Nên hay không?
Cảm giác đói bụng trước giờ ngủ là hiện tượng thường xuyên gặp phải ở nhiều người. Vậy đi ngủ khi bụng đói: Nên hay không? Mời bạn cùng Thế Giới Nệm tiếp tục theo dõi bài viết dưới đây để biết được sự ảnh hưởng...
Năm 2024 là năm con gì? Mệnh gì? Nên sinh con tháng nào?
Bài viết này sẽ giới thiệu về năm 2024, đặc biệt là năm Giáp Thìn trong lịch âm Trung Quốc. Chúng ta sẽ khám phá mệnh của năm này, phong thuỷ liên quan đến người sinh năm Giáp Thìn, và cách năm Giáp Thìn 2024 có thể ảnh hưởng đến...
Thiếu máu nên ăn gì để hồi phục sức khỏe?
Tình trạng thiếu máu có thể gây ra sự mệt mỏi và yếu đuối, nhưng chế độ ăn uống thích hợp có thể đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình phục hồi sức khỏe. Vậy chúng ta hãy cùng nhau khám phá: Thiếu máu nên ăn gì...
Nước có ga tốt không? Lý do nên hạn chế uống loại nước này
Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về nước có ga và xem xét tác động của nó đối với sức khỏe của bạn. Chúng ta cũng sẽ chia sẻ cách uống nước có ga một cách hợp lý để giải nhiệt trong thời tiết nóng.
Giải đáp: Hay buồn ngủ là thiếu chất gì?
Giấc ngủ là nhu cầu sinh lý bình thường ở con người. Đa số chúng ta sẽ cảm thấy buồn ngủ khi cơ thể thiếu năng lượng. Tuy nhiên, vẫn có nhiều trường hợp buồn ngủ do thiếu chất trong chế độ dinh dưỡng. Chính vì vậy, bài viết...
Tại sao hay buồn ngủ? Làm thế nào để tỉnh táo
Không phải ai cũng biết tại sao hay buồn ngủ? Làm thế nào để tỉnh táo? Thế nên hôm nay Thegioinem.com sẽ giải đáp những vấn đề xoay quanh câu hỏi trên giúp bạn đọc không còn thắc mắc, hãy chia sẻ những thông tin bổ ích này đến...
Những cách gây buồn ngủ đơn giản
Bạn có biết rằng giấc ngủ là một yếu tố quan trọng quyết định sức khỏe và tinh thần của chúng ta? Một giấc ngủ đủ và chất lượng có thể giúp bạn thư giãn, tạo điều kiện cho tâm trí và cơ thể hồi phục sau một ngày dài. Tuy...
Tháng 10 có ngày lễ gì? Các ngày lễ, kỷ niệm trong tháng 10
Ngày lễ hoặc ngày kỷ niệm trong năm là những dịp quan trọng để chúng ta tưởng nhớ và vui chơi. Tuy nhiên, không phải ai trong chúng ta cũng có thể nhớ hết tất cả những ngày này. Ngoài ngày Phụ nữ Việt Nam và Halloween thì tháng 10 cũng...
Top đồng hồ báo thức điện tử đáng mua
Hiện nay trên thị trường có vô số mẫu đồng hồ báo thức điện tử, thế nên đã gây ra khó khăn cho khách hàng khi mua. Để đảm bảo chọn mua được đồng hồ phù hợp bạn có thể tham khảo qua top đồng hồ báo thức điện tử đáng...
12 con giáp và ý nghĩa trong văn hóa Việt Nam
Những con giáp trong văn hóa Việt Nam không chỉ đơn giản là 12 biểu tượng mà còn chứa đựng những ý nghĩa sâu sắc về tính cách và tương lai. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ dẫn bạn khám phá tên gọi của từng con giáp, lịch can chi, và...
Show 24 of 2583
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Black friday là ngày gì? Ý nghĩa và kinh nghiệm săn sale ngày...
Lịch nghỉ Tết Nguyên Đán 2024 chính xác nhất
Halloween 2023 là ngày nào? Ý nghĩa ngày Halloween
Ngày 20/11 là ngày gì? Ý nghĩa, lời chúc và món quà phù...
Mách bạn mẹo chăm sóc quần áo ẩm ướt, lâu khô ngày...
Nệm ngủ gấp gọn - giải pháp cho không gian nhỏ
Một quả táo chứa bao nhiêu calo? Ăn táo như thế nào tốt...
Top 5 nệm ngủ giá rẻ chính hãng
Tranh treo phòng ngủ đẹp cập nhật mới nhất
Đèn học cho bé nên mua loại ánh sáng vàng hay ánh sáng...
Có nên gấp chăn sau khi ngủ dậy hay không?
Top 10 mẫu giấy dán tường phòng ngủ đẹp nhất
Tìm hiểu về truyền thuyết và ý nghĩa của loài hoa bỉ...
20/10 là ngày gì? Nguồn gốc, ý nghĩa và những lời chúc...
Đi ngủ khi bụng đói: Nên hay không?
Năm 2024 là năm con gì? Mệnh gì? Nên sinh con tháng nào?
Thiếu máu nên ăn gì để hồi phục sức khỏe?
Nước có ga tốt không? Lý do nên hạn chế uống loại...
Giải đáp: Hay buồn ngủ là thiếu chất gì?
Tại sao hay buồn ngủ? Làm thế nào để tỉnh táo
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày