Ngày đăng: 09:54 04-05-2022 | 704 lượt xem
Bạn có biết đổ mồ hôi vào ban đêm đặc biệt là khi ngủ đã và đang ảnh hưởng đến khoảng 3% dân số thế giới. Hầu hết các trường hợp đổ mồ hôi đêm không quá nghiêm trọng nhưng liệu đây có phải là dấu hiệu của một bệnh lý hay không. Trong bài viết này, Thế Giới Nệm sẽ đề cập đến những nguyên nhân phổ biến nhất và 4 cách điều trị chứng đổ mồ hôi đêm. Hãy theo dõi để tìm được những thông tin bổ ích về sức khỏe nhé!
Thói quen xấu dẫn đến đột quỵ khi ngủ
Đổ mồ hôi là cơ chế làm mát tự nhiên của cơ thể để ngăn ngừa tăng thân nhiệt. Tuyến mồ hôi ở khắp nơi trên cơ thể, khi gặp bất kỳ tác động nào thì cũng đều xảy ra tình trạng tiết mồ hôi. Việc đổ mồ hôi vào ban đêm là điều bình thường nếu căn phòng hoặc ga giường khiến bạn quá nóng. Trong một vài trường hợp đặt biệt, khi cơ thể căng thẳng, lo lắng như gặp ác mộng, sợ hãi, cơ thể càng tiết nhiều mô hôi hơn.
Nhưng khi bạn đổ mồ hôi nhiều đến nỗi làm ướt sũng quần áo và giường ngủ, mặc dù thời tiết đang mát mẻ và không có tình huống nào bất ngờ thì có thể là một vấn đề về bệnh lý và cần phải có cách điều trị đổ mồ hôi đêm thích hợp.
Người lớn và trẻ em đều có thể bắt gặp triệu chứng này.
Nhiều phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh, nhiệt độ trong cơ thể tăng và dẫn đến tình trạng đổ mồ hôi đêm. Một số triệu chứng khác đi kèm có thể bao gồm: đau khi giao hợp do khô âm đạo, nóng ran, mất ngủ, thay đổi tâm trạng, lo lắng, hay quên hoặc mất tập trung...
Đối với nam giới, có suy đoán cho rằng, đổ mồ hôi ban đêm liên quan đến testosterone thấp.
Còn với trẻ em, tình trạng đổ mồ hôi đêm hay xuất hiện ở những bé mắc một số bệnh như còi xương. Bên cạnh hiện tượng đổ mồ hôi, trẻ còn có những biểu hiện khác như ăn uống kém, đầu xương to, ngực nhô,… Những nơi thường xuất hiện tình trạng đổ mồ hôi đêm ở trẻ nhiều nhất là vùng lưng, trán, nách, hay bàn tay, bàn chân,…
8 phương pháp điều trị mất ngủ hiệu quả
Như được đề cập ở trên, đổ mồ hôi đêm có thể được gây ra bởi các tình trạng bệnh lý, sinh lý như:
Nhiễm trùng: phổ biến là cúm, lao và hội chứng suy giảm miễn dịch (HIV)… Một số trường hợp hiếm gặp cũng cho thấy viêm xương có thể ảnh hưởng đến đốt sống hoặc xương chậu ở người trưởng thành và có thể gây ra hiện tượng đổ mồ hôi nhiều. Nhiễm trùng do vi khuẩn cũng có thể gây viêm nội tâm mạc, viêm van tim và đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm là triệu chứng phổ biến của tình trạng bị nhiễm trùng.
Mất cân bằng nội tiết: Khi phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh, tiểu đường, bệnh tuyến giáp, dậy thì, mang thai… Cơ thể sẽ mất đi lượng lớn estrogen, làm thân nhiệt cao hơn, khó chịu, bực bội, trầm cảm và là nguyên nhân chính gây ra đổ mồ hôi đêm.
Trào ngược dạ dày - thực quản: Mặc dù ợ nóng là triệu chứng chính, nhưng đổ mồ hôi đêm cũng rất phổ biến ở người có bệnh dạ dày.
Tác dụng phụ của thuốc tây: Có nhiều loại thuốc có thể gây đổ mồ hôi nhiều. Các loại thuốc giảm đau, thuốc điều trị bệnh tim, huyết áp, các thuốc chống trầm cảm là những loại thuốc kê đơn có tác dụng phụ gây đổ mồ hôi nhiều.
Hạ đường huyết: thường gặp nhất là trường hợp người bệnh tiểu đường, khi đường huyết bị hạ quá mức cơ thể sẽ đổ mồ hôi liên tục, ngay cả khi đang ngủ.
Rối loạn giấc ngủ: Đổ mồ hôi nhiều là dấu hiệu phổ biến của chứng ngưng thở khi ngủ, có thể gây tắc nghẽn đường thở khi ngủ và làm chậm hoặc trong một số trường hợp nghiêm trọng có thể gây ngừng thở.
Ung thư: Trong một số trường hợp, đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm có thể là dấu hiệu sớm của bệnh ung thư. Đã có hơn 32.000 phụ nữ được chẩn đoán bị bệnh ung thư hàng năm và nguy cơ này tăng dần theo độ tuổi. Các triệu chứng khác của bệnh gồm sưng hạch bạch huyết, giảm cân, đau ngực và khó thở,...
Các nguyên nhân khác như: tâm lý bị xúc động mạnh, ăn quá nhiều đồ cay, nóng, mắc bệnh lý vùng hệ thống thần kinh giao cảm, đang mang thai hoặc bước vào một giai đoạn mới trong sức khỏe.
Béo phì, tiêu thụ quá nhiều caffeine, rượu, thuốc lá hoặc một số chất ma túy cũng có thể gây tiết mồ hôi nhiều vào ban đêm. Nhưng đôi khi, nguyên nhân đổ mồ hôi đêm cũng không được giải thích rõ.
Khó ngủ và nguyên nhân điều trị khó ngủ
Trước khi điều trị đổ mồ hôi đêm, hãy đảm bảo rằng bạn không phải đổ mồ hôi do phòng ngủ quá nóng, vì vậy, hãy thử qua những gợi ý sau nhé:
Mặc đồ ngủ chất liệu mỏng nhẹ
Mở cửa sổ trong phòng ngủ
Sử dụng điều hòa không khí hoặc quạt
Không để chăn ga gối quá nhiều trên giường
Ngoài ra, nệm quá bí bách cũng là nguyên nhân đổ mồ hôi. Đặc biệt, đối với một số dòng nệm chất lượng thấp, nệm giá rẻ cùng khả năng thông thoáng kém, chúng không chỉ là nguyên nhân khiến bạn đổ mồ hôi, còn khiến bạn đau lưng, mỏi khớp, giấc ngủ không trọn vẹn.
Vì vậy, để điều trị đổ mồ hôi đêm, bạn nên lựa chọn mua những dòng nệm lò xo, nệm cao su giá rẻ đến từ những thương hiệu lớn, những đại lý phân phối nệm chính hãng như nệm cao su Liên Á, nệm Vạn Thành, nệm Kim Cương. Cùng với chính sách chăm sóc khách hàng và đổi trả tận tình, bạn sẽ yên tâm hơn trong những giấc ngủ.
Dễ dàng đắm chìm trong giấc mơ hơn với những sản phẩm chăm sóc giấc ngủ chính hãng
Sau khi đã chắc chắn được chứng đổ mồ hôi đêm của mình không phải do điều kiện phòng gây ra, để điều trị đổ mồ hôi đêm, bạn hãy thử tuân thủ theo những nguyên tắc sau:
Hạn chế tiêu thụ rượu và cafein
Tránh sử dụng thuốc lá và các chất ma túy
Không tập thể dục, ăn đồ cay, hoặc uống nước ấm quá gần giờ đi ngủ
Tuân thủ chế độ ăn ít chất béo và ít đường
Thực hiện các bài tập thở thư giãn trước khi ngủ và sau khi thức dậy
Duy trì trọng lượng cơ thể hợp lý
Sử dụng chất chống mồ hôi cho một số bộ phận hay bị ướt, chẳng hạn như nách, bàn tay và chân, chân tóc, lưng, ngực hoặc háng
Chăm sóc y tế nhanh chóng nếu nghi ngờ bị nhiễm trùng hoặc mắc bệnh khác
Bên cạnh đó, bạn cũng cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể như: vitamin C, vitamin B6, B12 và folic acid. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên sử dụng các sản phẩm có hàm lượng cao của silicon điều chỉnh mồ hôi như: kiều mạch, yến mạch và lúa mạch, hành tây, cần tây, cà chua, hạnh nhân, dâu tây, nho,... sẽ hạn chế cũng như giúp điều trị đổ mồ hôi đêm.
7 thói quen tốt để cột sống khỏe mạnh
Thông thường, đổ mồ hôi đêm là hiện tượng nhất thời, không phải vấn đề khiến bạn quá lo lắng. Nhưng một khi đổ mồ hôi đêm quá nhiều và kéo dài, khi đó, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán, điều trị đổ mồ hôi đêm kịp thời, phù hợp nhất.
Bất cứ ai phát hiện những triệu chứng khác đi kèm theo với đổ mồ hôi đêm như giảm cân mà không rõ nguyên nhân, sốt hay triệu chứng liên quan tới dạ dày – tiêu hóa thì việc gặp bác sĩ cũng là cần thiết.
Đa số các trường hợp đổ mồ hôi đêm vào ban đêm thường không nguy hiểm, tuy nhiên việc thăm khám để loại trừ một số bệnh lý gây ra tình trạng này là điều cần thiết. Ngoài ra, bạn nên chú ý điều chỉnh lối sống theo những gợi ý trên đây để giảm bớt tình trạng này, hỗ trợ giấc ngủ và sức khỏe về lâu dài nhé!
------------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Website: www.thegioinem.com
Hotline: 0906 677 325 - 0909 060 325
Văn khấn mùng 3 Tết năm Giáp Thìn 2024 chuẩn nhất
Cúng lễ hóa vàng mùng 3 Tết là một trong những hoạt động phổ biến của dịp Tết nguyên đán. Nhưng liệu bạn đã biết ý nghĩa lễ hóa vàng ngày mùng 3 Tết Giáp Thìn 2024 là gì? Cách cúng mùng 3 đúng chuẩn hay chưa? Cùng Thegioinem.com tìm...
Chúc Tết là gì? Ý nghĩa phong tục chúc Tết đầu năm
Chúc Tết - một phong tục truyền thống lâu dài của người Việt. Đây không chỉ là việc chúc tụng mà còn chứa đựng những giá trị tinh thần sâu sắc và mang đậm nét văn hóa của dân tộc. Hãy cùng khám phá Chúc Tết là gì? Ý nghĩa phong...
10 chợ hoa Tết ngập tràn sắc xuân ở Sài Gòn
Tết đến Xuân về là dịp để chúng ta cùng nhau tham quan, tận hưởng không khí vui tươi của sắc Xuân. Du xuân tại các chợ hoa là hoạt động thu hút rất nhiều người. Hãy cùng Thegioinem.com tham khảo 10 chợ hoa Tết ngập tràn sắc xuân ở...
Những biểu tượng ngày Tết cổ truyền của người Việt
Trong bức tranh tươi đẹp và phong phú của lễ hội Tết Nguyên Đán, những biểu tượng ngày Tết cổ truyền của người Việt khá nổi bật, tạo nên bức tranh đầy ắp ý nghĩa tâm linh và văn hóa. Hãy cùng nhau khám phá ý nghĩa sâu sắc...
Tiểu đường gây mất ngủ - cách cải thiện giấc ngủ cho người bệnh tiểu đường
Lượng đường trong máu cao sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của các cơ quan chức năng như tim, thận, … Vì vậy, bị tiểu đường gây mất ngủ và ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của chúng ta. Hãy cùng Thế Giới Nệm tham khảo cách...
Văn khấn mùng 2 Tết năm Giáp Thìn 2024 chuẩn nhất
Mùng 2 được xem là một trong ba ngày Tân Niên thiêng liêng nhất của người Việt. Cùng với đó, các nghi lễ thờ cúng có ý nghĩa rất quan trọng và không thể thiếu trong dịp tết đến xuân về. Cùng Thế Giới Nệm tham khảo văn khấn mùng 2...
Countdown 2024 TpHCM được tổ chức ở đâu?
Countdown là dịp lễ được nhiều người trông chờ nhất, là khoảnh khắc chuyển giao năm cũ sang năm mới theo dương lịch. Countdown 2024 TpHCM được tổ chức ở đâu? Đây là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm vào khoảng thời gian...
Mâm cỗ cúng mùng 1 Tết bao gồm những gì?
Mâm cỗ cúng mùng 1 Tết là một phần quan trọng của nền văn hóa truyền thống Việt Nam, thường được chuẩn bị cẩn thận để tôn vinh tổ tiên và mở đầu cho một năm mới may mắn. Cùng tìm hiểu về mâm cỗ cúng mùng 1 Tết bao gồm...
Văn khấn mùng 1 Tết năm Giáp Thìn 2024 chuẩn nhất
Chào mừng năm mới Giáp Thìn, lễ cúng mùng 1 Tết trở nên trọng đại hơn bao giờ hết trong không khí tràn ngập niềm vui và hy vọng. Nhằm bày tỏ lòng kính trọng và tận tâm tới ông bà tổ tiên cùng Thần Linh linh thiêng, đừng quên tìm...
Địa điểm, lịch bắn pháo hoa 2024 Tp.HCM
Tận hưởng không khí Tết Dương Lịch 2024 tại TP.HCM với màn bắn pháo hoa tuyệt vời. Các địa điểm đẹp nhất như nóc hầm Thủ Thiêm và Công viên Đầm Sen hứa hẹn mang đến trải nghiệm đắm chìm trong ánh sáng lung linh. Cùng đó, những...
Cách trị ho bằng gừng đơn giản, hiệu quả
Trong dân gian cũng như trong Y học cổ truyền, trị ho bằng gừng là phương pháp được nhiều người sử dụng và mang đến những hiệu quả tích cực. Nếu bạn bị các cơn ho nhẹ và ngứa họng gây khó chịu thì hãy cùng Thế Giới Nệm tham...
Cách trải ga giường không bị nhăn, đẹp chuẩn khách sạn
Với những cách trải ga giường không bị nhăn, đẹp chuẩn khách sạn, giúp bạn có thể trải ga giường không chỉ một cách chuyên nghiệp mà còn đảm bảo ga giữ được hình dáng đẹp chuẩn khách sạn. Hãy khám phá cách làm để tạo nên...
Góc giải đáp: Nệm cao su có phơi nắng được không?
Nệm cao su không chỉ là sản phẩm chất lượng cao mà còn là người bạn đồng hành cho giấc ngủ hoàn hảo. Với đặc điểm độ bền, khả năng chống dị ứng và khả năng điều chỉ nhiệt độ, nệm cao su đem lại trải nghiệm ngủ tuyệt...
Hắt xì hơi 1, 2, 3 cái liên tục theo giờ là điềm báo gì?
Hiện tượng hắt hơi (nhảy mũi) cũng mang ý nghĩa phong thủy, tâm linh. Vậy hắt xì hơi theo giờ 1,2,3 cái liên tục báo hiệu điềm gì? Hãy cùng Thegioinem.com bói nhanh trong bài viết sau đây.
Lá sen khô có tác dụng gì? Đối tượng không nên uống nước lá sen khô
Lá sen khô, một thành phần tự nhiên nổi bật, không chỉ làm giàu vị ngon trong ẩm thực mà còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe và làm đẹp. Từ việc giữ nước cho cơ thể đến công dụng trong điều trị bệnh, lá sen khô là một "siêu...
Hắt xì hơi liên tục cảnh báo điều gì?
Những cơn hắt xì hơi liên tục không chỉ tạo ra sự phiền toái mà còn có thể là dấu hiệu của những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Vậy hắt xì hơi liên tục cảnh báo điều gì? Thegioinem.com sẽ giải đáp những thắc mắc giúp bạn...
Nằm mơ thấy rắn là giấc mơ tốt hay xấu?
Rắn là loài vật gây ám ảnh đối với hầu hết mọi người. Hầu như ai trong số chúng ta cũng đều có cảm giác rất sợ rắn, nhiều người thậm chí còn cảm thấy vô cùng hoảng loạn và mơ thấy loài vật này. Vậy nằm mơ thấy rắn là...
Trầm cảm cười liệu có nguy hiểm hay không?
Trầm cảm cười là một loại rối loạn tâm thần rất đặc biệt. Thay vì phải bộc lộ những cảm xúc buồn bã, chán nản thì người mắc phải hội chứng này sẽ che giấu sự bi thương mà thể hiện sự vui vẻ, lạc quan như người bình...
Kiến ba khoang cắn nên xử lý thế nào?
Kiến ba khoang, loài kiến có thể gây ra nhiều phiền toái khi bị cắn, không chỉ gây đau đớn mà còn tạo ra tình trạng khó chịu và có thể gây nguy hiểm đặc biệt nếu bạn có dị ứng. Vậy khi gặp tình huống kiến ba khoang cắn nên xử...
6 tip đơn giản để căn bếp luôn gọn gàng, sạch sẽ
Nếu bạn cảm thấy chán nản với căn bếp bừa bộn, không gian chật hẹp thì hãy yên tâm, vì bài viết này sẽ giới thiệu 6 tip đơn giản để căn bếp luôn gọn gàng, sạch sẽ. Các bạn hãy cùng Thế Giới Nệm tham khảo và lưu lại ngay...
Ngủ trước 10h có tốt không? Lợi ích khi đi ngủ sớm
Trong hành trình tìm hiểu về giấc ngủ và tác động của nó đối với sức khỏe, chúng ta sẽ khám phá lý do khiến bạn đi ngủ muộn, tính hữu ích của việc ngủ trước 10h, và những lợi ích kỳ diệu của việc duy trì thói quen ngủ đủ...
Cách nằm gối đúng cách là như thế nào?
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và tinh thần. Nhưng bạn đã bao giờ tự hỏi liệu cách gối đúng cách là như thế nào? Trong bài viết này, hãy cùng nhau khám phá cách nằm gối đúng cách để tối ưu hóa thoải...
10 cách đuổi muỗi đơn giản, hiệu quả và an toàn
Muỗi không chỉ là làm phiền với giấc ngủ của bạn mà còn là nguy cơ mang theo nhiều loại bệnh truyền nhiễm. Dưới đây là 10 cách đuổi muỗi một cách đơn giản, hiệu quả và an toàn mà bạn có thể thực hiện tại nhà:
Ngủ dậy bị đau bắp chân lý do vì sao?
Đau bắp chân là một tình trạng phổ biến, gây ra rất nhiều khó khăn trong sinh hoạt. Đa phần, bạn có thể thực hiện các biện pháp chữa đau nhức bắp chân tại nhà một cách đơn giản. Tuy nhiên, đề xuất bạn nên thăm bác sĩ ngay lập...
Show 24 of 2666
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Văn khấn mùng 3 Tết năm Giáp Thìn 2024 chuẩn nhất
Chúc Tết là gì? Ý nghĩa phong tục chúc Tết đầu năm
10 chợ hoa Tết ngập tràn sắc xuân ở Sài Gòn
Những biểu tượng ngày Tết cổ truyền của người Việt
Tiểu đường gây mất ngủ - cách cải thiện giấc ngủ...
Văn khấn mùng 2 Tết năm Giáp Thìn 2024 chuẩn nhất
Countdown 2024 TpHCM được tổ chức ở đâu?
Mâm cỗ cúng mùng 1 Tết bao gồm những gì?
Văn khấn mùng 1 Tết năm Giáp Thìn 2024 chuẩn nhất
Địa điểm, lịch bắn pháo hoa 2024 Tp.HCM
Cách trị ho bằng gừng đơn giản, hiệu quả
Cách trải ga giường không bị nhăn, đẹp chuẩn khách sạn
Góc giải đáp: Nệm cao su có phơi nắng được không?
Hắt xì hơi 1, 2, 3 cái liên tục theo giờ là điềm báo gì?
Lá sen khô có tác dụng gì? Đối tượng không nên uống...
Hắt xì hơi liên tục cảnh báo điều gì?
Nằm mơ thấy rắn là giấc mơ tốt hay xấu?
Trầm cảm cười liệu có nguy hiểm hay không?
Kiến ba khoang cắn nên xử lý thế nào?
6 tip đơn giản để căn bếp luôn gọn gàng, sạch sẽ
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày