Thương hiệu
Nệm Cao Su Vạn ThànhNệm Cao Su DunlopilloNệm Cao Su TATANANệm Cao Su Liên ÁNệm Cao Su Kim CươngNệm Cao Su Đồng Phú Nệm cao su Ưu ViệtNệm cao su ACB ProNệm cao su nhân tạo EdenaNệm cao su VinamattressĐộ cao
Nệm Cao Su 5cmNệm Cao Su 10cmNệm Cao Su cao 15cmNệm Cao Su cao 17cmNệm Cao Su cao 20cmNệm Cao Su cao 25cmThương hiệu
Nệm Lò Xo DunlopilloNệm Lò Xo TATANANệm Lò Xo King KoilNệm Lò Xo Vạn ThànhNệm Lò Xo Ưu ViệtNệm Lò Xo Liên ÁNệm Lò Xo Kim CươngNệm Lò Xo EdenaĐộ cao
Nệm lò xo cao 20cm đến 24cmNệm lò xo cao 25cm đến 29cmNệm lò xo cao 30cm đến 34cmNệm lò xo cao từ 35cm trở lênNgày đăng: 21:19 20-06-2022 | 776 lượt xem
Mất ngủ là tình trạng không quá xa lạ ở người cao tuổi. Trong những năm gần đây, bệnh lý này có dấu hiệu trẻ hóa, xảy ra ở cả người trung niên và người trẻ tuổi do nhiều nguyên nhân khác nhau. Chứng mất ngủ diễn ra thường xuyên còn phản ánh tình trạng sức khỏe của người bệnh. Mất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi, lừ đừ, không đủ năng lượng để hoạt động ban ngày. Ngoài ra nó còn là dấu hiệu cảnh báo bạn đang mắc một chứng bệnh nghiêm trọng.
Vậy mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì? Làm cách nào để khắc phục chứng mất ngủ? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Một giấc ngủ có chất lượng là giấc ngủ đáp ứng được các yêu cầu cơ bản như đủ thời gian, đủ sâu và quan trọng là cảm thấy khoẻ khoắn, tỉnh táo sau khi thức dậy. Trước khi tìm hiểu mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì, chúng ta nên xác định nguyên nhân và những dấu hiệu của mất ngủ.
Dấu hiệu cho thấy rằng bạn đang mất ngủ có thể là:
Thường xuyên trằn trọc khó ngủ.
Giấc ngủ chập chờn, thường thức dậy giữa đêm.
Không thấy tỉnh táo hoặc thấy mệt sau khi thức dậy.
Nhạy cảm với âm thanh hoặc ánh sáng khi đang ngủ.
Hay bị mơ màng, không thể chìm sâu vào giấc ngủ.
Có nhiều nguyên nhân khiến bạn bị mất ngủ. Đôi khi chúng chỉ là những yếu tố từ môi trường xung quanh hoặc thói quen sinh hoạt chưa được lành mạnh. Nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ là:
Tâm trạng không được thoải mái, căng thẳng, stress.
Bị rối loạn thời gian thức và ngủ vì thay đổi lịch làm việc hoặc do chênh lệch múi giờ.
Ngủ quá nhiều vào buổi trưa.
Sử dụng các chất gây nghiện và kích thích như: Cà phê, trà, thuốc lá, rượu,...
Ăn quá no trước giờ đi ngủ, gây nặng bụng, khó tiêu, ợ hơi.
Tiếp xúc với ánh sáng xanh sát giờ ngủ.
Các yếu tố về môi trường ngủ xung quanh như: có quá nhiều ánh sáng, tiếng ồn, nhiệt độ, độ ẩm …
Mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì luôn là câu hỏi khó giải đáp và khiến nhiều người phải lo lắng. Bệnh cạnh những nguyên nhân được kể trên, mất ngủ đôi khi cũng đến từ những căn bệnh nguy hiểm hoặc do thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Vậy thực chất mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì?
Các căn bệnh về tuyến giáp: Tuyến giáp hoạt động quá mức làm đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất của cơ thể, khiến người bệnh cảm thấy bồn chồn và tràn đầy năng lượng, gây cản trở khả năng thư giãn và chìm vào giấc ngủ.
Chứng ngưng thở khi ngủ: Đây một loại rối loạn giấc ngủ mà người bệnh có những cơn ngưng thở hoàn toàn và lập đi lập lại nhiều lần trong đêm. Tình trạng ngắt hơi thở có thể khiến người bệnh tỉnh giấc hoàn toàn hoặc ngủ trong trạng thái mơ màng, không sâu giấc.
Hội chứng hoảng sợ trong lúc ngủ: Tình trạng này thường bắt gặp ở trẻ nhỏ. Bé có thể cảm thấy lo lắng hoặc sợ hãi tột độ trước khi đi ngủ. Nỗi ám ảnh này có thể khiến trẻ thức suốt đêm và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tổng thể.
Trầm cảm: Mất ngủ và trầm cảm có mối quan hệ mật thiết với nhau. Có gần 90% những người bị trầm cảm sẽ bị mất ngủ hoặc tỉnh giấc giữa đêm. Và 60% người mất ngủ kinh niên sẽ xuất hiệu dấu hiệu trầm cảm nếu tình trạng mất ngủ kéo dài quá 2 tuần.
Xuất hiện khối u ở não: Triệu chứng của việc xuất hiện khối u ở não ban đầu là chứng chóng mặt, đau nửa đầu. Bên cạnh đó, giấc ngủ của người bệnh thường xuyên bị đứt quãng và giấc ngủ trở nên chập chờn do cơ thể luôn trọng tình trạng không thoải mái. Nặng hơn có thể gây ra đột quỵ trong lúc ngủ.
Thay đổi nội tiết tố: Độ tuổi trung bình ở phụ nữ mãn kinh là 50 tuổi. Ở giai đoạn này, sự thay đổi nội tiết tố có thể khiến phụ nữ ngủ không ngon giấc.
Sau khi tìm hiểu mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì, Thế Giới Nệm nhận thấy rằng tốt nhất bạn hãy đi thăm khám bác sĩ hoặc đến những cơ sở y tế uy tín nếu nhận thấy những dấu hiệu bất thường.
Ngoài ra, nếu chứng mất ngủ của bạn chỉ đến từ môi trường hoặc không phải là mất ngủ mãn tính, bạn cũng có thể thử qua những tips sau đây:
Xây dựng thời gian biểu cho giấc ngủ, ngủ sớm, dậy sớm kể cả cuối tuần.
Tập thể dục thường xuyên, mỗi ngày khoảng 30 phút vào buổi sáng.
Tích cực tắm nắng và hấp thụ ánh sáng mặt trời.
Tránh giấc ngủ trưa dài quá 1 tiếng.
Hạn chế thức uống chứa caffeine, nicotine, đồ uống có cồn như cà phê, trà, rượu bia,… vào buổi tối.
Tránh ăn quá no hoặc uống nhiều nước trước khi đi ngủ.
Lựa chọn những giải pháp chăm sóc giấc ngủ chất lượng như nệm lò xo, nệm cao su, nệm cao su non, nệm giá rẻ từ những thương hiệu uy tín và có chế độ bảo hành rõ ràng.
Tắm nước ấm, đọc sách hoặc nghe nhạc nhẹ cũng là cách “vỗ về” giấc giấc tự nhiên hữu ích.
Không ít người vì khó ngủ đã tìm tới các loại thuốc ngủ, thuốc an thần như là biện pháp tức thời để trị mất ngủ. Tuy nhiên, đây không phải biện pháp can thiệp từ gốc. Do đó, bên cạnh tìm hiểu mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì, các bạn cũng nên đến bác sĩ để có chẩn đoán chính sát và chữa trị kịp thời.
Bài viết liên quan:
Cửa hàng chăn ga gối đệm Thanh Hóa giá rẻ
Cửa hàng chăn ga gối đệm Thanh Hóa giá rẻ là chi nhánh thuộc Thegioinem.com. Tại đây cung cấp đa dạng sản phẩm chăm sóc giấc ngủ như đệm cao su, đệm bông ép, đệm lò xo,… mà bạn đang tìm kiếm. Hãy theo dõi bài viết dưới đây để...
Địa chỉ mua đệm ở Thanh Hóa uy tín
Tìm kiếm một chiếc đệm phù hợp và chất lượng sẽ giúp hỗ trợ và cải thiện giấc ngủ một cách hiệu quả. Thegioinem.com - địa chỉ mua đệm ở Thanh Hóa uy tín cung cấp đa dạng các sản phẩm đệm chất lượng từ các thương hiệu...
Ưu nhược điểm của vải tencel
Tencel là loại vải vô cùng phổ biến và được rất nhiều người yêu thích. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu ưu nhược điểm của vải tencel để hiểu rõ hơn lý do chúng được ứng dụng rộng rãi trong ngành may mặc và chăn ga gối nệm...
Ăn nho tốt cho giấc ngủ của bạn hay không?
Nho là loại trái cây rất phổ biến và có nhiều công dụng đối với sức khỏe. Tuy vậy vẫn còn rất nhiều bạn thắc mắc ăn nho tốt cho giấc ngủ của bạn hay không? Vậy hãy để Thegioinem.com giúp bạn trả lời câu hỏi này trong bài viết...
Hướng giường ngủ nên tính đầu hay chân giường là đúng nhất
Trong phong thủy phòng ngủ thì hướng đặt giường ngủ có vai trò rất quan trọng. Và rất nhiều người thắc mắc: Hướng giường ngủ nên tính đầu hay chân giường là đúng nhất? Hãy cùng Thế Giới Nệm đi tìm câu trả lời ngay sau đây...
Ngủ mơ nhiều là báo động tình trạng sức khoẻ như thế nào?
Giấc mơ là trạng thái tự nhiên và rất bình thường trong cuộc sống. Nhưng nếu chúng xảy ra nhiều và bất ổn thì lại là vấn đề đáng lo ngại. Vậy ngủ mơ nhiều là báo động tình trạng sức khoẻ như thế nào? Hãy cùng Thế Giới Nệm...
Ngủ 6 tiếng và 8 tiếng có khác biệt không? Nên ngủ bao nhiêu là đủ
Mỗi người sẽ có thời gian ngủ khác nhau, có người chỉ ngủ 6 tiếng nhưng người khác lại ngủ đến 8 tiếng. Vậy ngủ 6 tiếng và 8 tiếng có khác biệt không? Nên ngủ bao nhiêu là đủ. Thegioinem.com sẽ giải đáp thắc mắc này, giúp...
Các tư thế ngủ cho người thiếu máu não giúp ngủ ngon hiệu quả
Đối với những người mắc phải tình trạng thiếu máu não, việc nằm đúng tư thế để có được giấc ngủ ngon là điều rất quan trọng. Hiểu được điều này Thegioinem.com sẽ giúp bạn biết được các tư thế ngủ cho người thiếu máu...
Những loại trái cây nên ăn vào ban đêm để giảm cân
Việc ăn trái cây là điều vô cùng tốt cho sức khoẻ, vì có thể cung cấp thêm nhiều dưỡng chất và còn hỗ trợ cho quá trình giảm cân. Thế nhưng đã có nhiều người mắc phải tình trạng tăng cân dù ăn rất nhiều trái cây. Vậy nên hôm...
Độ ẩm khi ngủ bao nhiêu là tốt cho cơ thể và ngủ ngon
Độ ẩm là yếu tố tự nhiên có vai trò rất quan trọng và liên quan trực tiếp đến giấc ngủ cũng như sức khỏe cơ thể. Vậy độ ẩm khi ngủ bao nhiêu là tốt cho cơ thể và ngủ ngon? Hãy tìm hiểu vấn đề này cùng với Thế Giới Nệm...
Không ngủ trưa có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe
Giấc ngủ trưa đóng vai trò rất quan trọng để lấy lại năng lượng và tinh thần làm việc trong buổi làm việc tiếp theo. Bên cạnh đó, nhiều người cũng thắc mắc, không ngủ trưa có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe? Hãy cùng Thế...
Hội chứng sợ ngủ một mình là gì? Giải pháp khắc phục sợ ngủ một mình
Giấc ngủ là hoạt động sinh lý và là nhu cầu không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày. Tuy nhiên, một số người lại ám ảnh mỗi khi đến giờ ngủ vì họ sợ cảm giác một mình. Vậy hội chứng sợ ngủ một mình là gì? Giải pháp...
Ngủ trên sofa có lợi và hại như thế nào đối với sức khỏe?
Ghế sofa thường là địa điểm lý tưởng cho giấc ngủ của nhiều người. Tuy nhiên, nó không thế thay thế hoàn toàn chức năng của một chiếc giường nệm. Vậy ngủ trên sofa có lợi và hại như thế nào đối với sức khỏe? Hãy cùng...
Bí kíp giúp bé khắc phục nỗi sợ ngủ một mình - Thế Giới Nệm
Việc khắc phục nỗi sợ ngủ một mình của bé đã gây ra nhiều khó khăn cho các bậc phụ huynh. Thế nhưng, bạn hãy yên tâm vì hôm nay bài viết bên dưới sẽ giúp bạn biết được bí kíp giúp bé khắc phục nỗi sợ ngủ một mình - Thế...
9 ngày đại kỵ tháng 5 âm lịch bạn cần biết để gia đình bình an
Trong một năm, thường sẽ có giai đoạn xảy ra nhiều vấn đề liên quan đến tâm linh. Ngoài tháng 7 âm lịch thì tháng 5 âm lịch cũng là thời điểm mà chúng ta cần phải cẩn trọng. Theo quan điểm dân gian, có 9 ngày đại kỵ tháng 5 âm lịch...
Tìm hiểu về độ trễ của giấc ngủ là gì? Cách đi vào giấc ngủ ngon nhanh nhất
Giấc ngủ của mỗi người sẽ hoạt động theo một cơ chế khác nhau, dễ ngủ hay khó ngủ đều có liên quan đến độ trễ của giấc ngủ. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu về độ trễ của giấc ngủ là gì? Cách đi vào giấc ngủ ngon nhanh...
Tết thiếu nhi 2023 vào ngày bao nhiêu
Tết thiếu nhi là một ngày lễ vô cùng ý nghĩa, đồng thời nói lên tâm quan trọng của trẻ nhỏ đối với tương lai đất nước. Vậy tết thiếu nhi 2023 vào ngày bao nhiêu? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu về ngày lễ này ngay sau đây nhé!
Mối liên hệ giữa giấc ngủ và tình trạng đau nửa đầu
Đau nửa đầu là tính trạng khá phổ biến và xuất hiện bởi nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó có giấc ngủ. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu về mối liên hệ giữa giấc ngủ và tình trạng đau nửa đầu ngay trong bài viết dưới đây...
Báo Vnexpress nói gì về chính sách thu cũ đổi mới của Thế Giới Nệm
Chính sách 'thu cũ đổi mới' tại hệ thống Thế Giới Nệm giúp mang lại giấc ngủ hạnh phúc cho hàng triệu gia đình Việt, đặc biệt là nệm cũ thu về được xử lý sách sẽ, sau đó trao tặng lại cho các hoàn cảnh khó khăn
Mẹo chọn chăn ga gối nệm cho phong cách nội thất nhiệt đới
Nội thất nhiệt đới luôn là xu hướng trang trí phổ biến của nhiều gia đình hiện nay. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu ngay mẹo chọn chăn ga gối nệm cho phong cách nội thất nhiệt đới để có giấc ngủ ngon và thẩm mỹ bạn nhé!
Lý giải tình trạng buồn ngủ mùa hè nhiều hơn bình thường
Nhiều người thắc mắc cứ vào mùa hè là cơ thể xuất hiện cảm giác mệt mỏi, buồn ngủ mà không biết nguyên nhân tại sao. Vậy hãy để Thegioinem.com lý giải tình trạng buồn ngủ mùa hè nhiều hơn bình thường ngay trong bài viết dưới...
Nằm nệm dưới đất có tốt không? Nên chọn nệm dưới đất như thế nào
Chúng ta thường thấy nệm sẽ được trưng bày trên những chiếc giường ngủ, tuy nhiên việc nằm nệm dưới đất cũng là thói quen khá phổ biến của nhiều người. Vậy nằm nệm dưới đất có tốt không? Nên chọn nệm dưới đất như...
Chọn tư thế ngủ không ngáy cho giấc ngủ ngon
Ngủ ngáy là một trong những triệu chứng thường gặp, không những gây khó chịu cho giấc ngủ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy cùng Thế Giới Nệm chọn tư thế ngủ không ngáy cho giấc ngủ ngon ngay sau đây nhé!
Hé lộ các tư thế ngủ tốt cho da mặt, ngăn ngừa lão hoá
Tư thế ngủ không những đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe mà còn ảnh hưởng rất lớn đến làn da. Hãy cùng Thế Giới Nệm theo dõi những hé lộ các tư thế ngủ tốt cho da mặt, ngăn ngừa lão hóa ngay sau đây nhé!
Show 24 of 2436
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Cửa hàng chăn ga gối đệm Thanh Hóa giá rẻ
Địa chỉ mua đệm ở Thanh Hóa uy tín
Ưu nhược điểm của vải tencel
Ăn nho tốt cho giấc ngủ của bạn hay không?
Hướng giường ngủ nên tính đầu hay chân giường là...
Ngủ mơ nhiều là báo động tình trạng sức khoẻ như...
Ngủ 6 tiếng và 8 tiếng có khác biệt không? Nên ngủ bao...
Các tư thế ngủ cho người thiếu máu não giúp ngủ ngon...
Những loại trái cây nên ăn vào ban đêm để giảm cân
Độ ẩm khi ngủ bao nhiêu là tốt cho cơ thể và ngủ ngon
Không ngủ trưa có ảnh hưởng như thế nào đến sức...
Hội chứng sợ ngủ một mình là gì? Giải pháp khắc...
Ngủ trên sofa có lợi và hại như thế nào đối với sức...
Bí kíp giúp bé khắc phục nỗi sợ ngủ một mình - Thế...
9 ngày đại kỵ tháng 5 âm lịch bạn cần biết để gia...
Tìm hiểu về độ trễ của giấc ngủ là gì? Cách đi vào...
Tết thiếu nhi 2023 vào ngày bao nhiêu
Mối liên hệ giữa giấc ngủ và tình trạng đau nửa đầu
Báo Vnexpress nói gì về chính sách thu cũ đổi mới của...
Mẹo chọn chăn ga gối nệm cho phong cách nội thất nhiệt...
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày