Thương hiệu
Nệm Cao Su Vạn ThànhNệm Cao Su DunlopilloNệm Cao Su TATANANệm Cao Su Liên ÁNệm Cao Su Kim CươngNệm Cao Su Đồng Phú Nệm cao su Ưu ViệtNệm cao su ACB ProNệm cao su nhân tạo EdenaNệm cao su VinamattressĐộ cao
Nệm Cao Su 5cmNệm Cao Su 10cmNệm Cao Su cao 15cmNệm Cao Su cao 17cmNệm Cao Su cao 20cmNệm Cao Su cao 25cmThương hiệu
Nệm Lò Xo DunlopilloNệm Lò Xo TATANANệm Lò Xo King KoilNệm Lò Xo Vạn ThànhNệm Lò Xo Ưu ViệtNệm Lò Xo Liên ÁNệm Lò Xo Kim CươngNệm Lò Xo EdenaĐộ cao
Nệm lò xo cao 20cm đến 24cmNệm lò xo cao 25cm đến 29cmNệm lò xo cao 30cm đến 34cmNệm lò xo cao từ 35cm trở lênNgày đăng: 16:51 26-04-2022 | 1450 lượt xem
Ngủ gật là hiện tượng rất bình thường trong cuộc sống hằng ngày. Nó thể hiện rằng cơ thể bạn đang thiếu ngủ, mệt mỏi, có quá nhiều áp lực hay căng thẳng. Ngủ gật làm giảm sút hiệu quả công việc, gây ra những tai nạn không đáng có và để lại nhiều hậu quả xấu. Vậy làm sao mới có thể chống lại những cơn buồn ngủ vào ban ngày, tránh để bản thân rơi vào những cơn ngủ gật, hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu nhé!
Hướng dẫn cách để có giấc ngủ khoa học | Thegioinem.com
Chúng ta có thể tình cờ quan sát thấy một anh chàng ngủ gật ngay cả khi đang đợi đèn đỏ hay cậu học sinh ngủ gục trên bàn giữa lớp học,... nhiều người thú nhận rằng họ cần nhiều cốc cà phê để có thể tỉnh táo vượt qua cơn ngủ gật mỗi ngày.
Hình ảnh ngủ gật ở nơi công cộng không còn quá xa lạ và đôi khi chúng bị lên án. Bởi người nhìn sẽ nghĩ rằng họ lười biếng không chịu làm việc, học tập mà lại chọn cách nghỉ ngơi. Thế nhưng, đôi khi nguyên nhân có thể khiến bạn phần nào đó trở nên thông cảm với những con người đang ngủ gà ngủ gật ngoài kia.
Nguyên nhân ngủ gật có thể là do mọi người đang tất bật với các hoạt động, làm việc, học tập thâu đêm suốt sáng. Do đó, thời gian ngủ nghỉ bị hạn chế, dẫn đến mong muốn được chợp mắt để nạp lại năng lượng.
Nhiều người gặp vấn đề về tâm lý, stress, trầm cảm, luôn có suy nghĩ tiêu cực, sợ hãi bóng tối hoặc đau khổ, khiến họ khó chợp mắt vào ban đêm và trở nên ngủ gà ngủ gật vào ban ngày.
Rối loạn giấc ngủ cũng là một nguyên nhân gây ra chứng ngủ gật. Những người mắc hội chứng rối loạn giấc ngủ sẽ khó ngủ vào ban đêm, chất lượng giấc ngủ không tốt, cảm thấy mệt mỏi, suy nhược, có cảm giác uể oải, sức khỏe và tinh thần không được phục hồi nên họ có xu hướng ngủ vào ban ngày.
Một số loại thuốc chữa bệnh có thể tạo cảm giác buồn ngủ liên tục và khiến bệnh nhân ngủ nhiều. Chẳng hạn như thuốc ngủ, thuốc chống loạn thần thuốc giải lo âu, thuốc chống trầm cảm, thuốc điều chỉnh khí sắc, thuốc chống động kinh, thuốc chống dị ứng, thuốc giãn cơ…
Thay đổi hoocmon: Thường gặp ở phụ nữ, những người đang đến kỳ kinh nguyệt, người mới khỏi bệnh hoặc mới sinh con sẽ cảm thấy cơ thể mệt mỏi và thường xuyên mất ngủ vào ban đêm nhưng lại muốn ngủ nhiều hơn vào ban ngày.
Ngoài ra, thường xuyên ngủ gật cũng liên quan đến một số bệnh lý như thiếu máu, bệnh lý về gan, bệnh lý tim mạch,...
Một nguyên nhân tiêu cực khiến bạn ngủ gật là do đã dành thời gian ngủ vào buổi tối để lướt web, chơi game, sử dụng các thiết bị điện tử,...
Đặc biệt, khi tình trạng ngủ gật xảy ra thường xuyên khó kiểm soát, tình trạng liệt toàn thân xuất hiện và mất hoàn toàn khả năng cử động trong quá trình ngủ thì có lẽ bạn đã mắc chứng ngủ rũ và nên đến cơ sở y tế gần nhất để thăm khám.
Tìm hiểu tiếng ồn trắng ảnh hưởng như thế nào đối với giấc ngủ?
Ngủ gật là “căn bệnh” không hiếm gặp ở lứa tuổi teen, sinh viên. Ngoài ra, không ít anh/chị/em văn phòng hay những người thức khuya dậy sớm để làm việc cũng mắc phải chứng bệnh này.
Không ít báo đài đã đưa tin về những tai nạn đáng tiết do chứng ngủ gật gây ra. Nó còn gây ra các triệu chứng mệt mỏi cho cơ thể, như là đau đầu, chóng mặt, chán ăn, uể oải hay những tình huống tiêu cực như sau:
Thiếu tập trung và giảm chỉ số IQ: Ngủ gật khiến cơ thể mệt mỏi, thêm đó, giấc ngủ bị ngắt quãng khiến nhiều người khó ngủ sâu và đủ giấc vào buổi tối. Vì thế, não bộ không thể tập trung được, làm giảm khả năng phân tích, thậm chí ảnh hưởng tới trí nhớ.
Nguy cơ tiểu đường và béo phì: Mất ngủ hay ngủ gật ảnh hưởng tới quá trình hấp thu glucose, làm tăng nguy cơ đái tháo đường. Tỉ lệ béo phì ở người thiếu ngủ hay ngủ gà ngủ gật cũng cao hơn những người ngủ đủ, ngủ đúng giờ.
Vấn đề tâm lý, cảm xúc: Ngủ gật là nguyên nhân của thiếu ngủ, đồng thời nó khiến giấc ngủ bị gián đoạn, gây ra sự gắt gỏng, nặng hơn sẽ dẫn đến những suy nghĩ tiêu cực, gây ra căng thẳng, trầm cảm.
Ngủ gật trong tư thế ngồi khiến máu không lưu thông, dẫn tới tê chân. Đồng thời, gục mặt xuống bàn làm chèn ép ngực, ảnh hưởng hô hấp, gây ra áp lực lên tim, phổi
Hiện tượng ngủ gật khi lái xe chiếm khoảng một trong sáu căn nguyên tai nạn nghiêm trọng và một trong tám căn nguyên tai nạn dẫn đến việc tài xế hoặc hàng khách nhập viện.
Một nghiên cứu của các nhà khoa học Hoa Kỳ đã kết luận sau khi khảo sát ở 2000 người “ Những ai thường xuyên ngủ gật vào ban ngày có dấu hiệu đột quỵ gấp 2 - 4 lần so với những người không bao giờ ngủ gật vào ban ngày”.
Làm thế nào để vượt qua "giấc ngủ trắng" khi lái xe?
Để tránh những hậu quả đáng tiết của chứng ngủ gật, để giữ cơ thể tỉnh táo, bạn cần nghiêm túc thực hiện những thói quen sau mỗi ngày:
Duy trì lịch ngủ đều đặn: Cụ thể, bạn nên ngủ đủ 7 – 9 tiếng mỗi đêm, đặt báo thức để không làm lệch đồng hồ sinh học. Cứ duy trì thói quen như vậy, lâu dần nhịp sinh học của bạn sẽ được điều chỉnh giúp bạn có giấc ngủ tốt hơn và tránh tình trạng mệt mỏi, uể oải vào ban ngày.
Tập thể dục thường xuyên: Để đẩy lùi cơn buồn ngủ mỗi sáng, bạn hãy thường xuyên vận động, thực hiện các bài tập từ nhẹ nhàng đến nâng cao để làm cho tâm trí được tỉnh táo, vững vàng hơn.
Hấp thụ nhiều hơn ánh sáng mặt trời: Đừng ở trong phòng quá nhiều, nhất là những nơi thiếu nguồn ánh sáng tự nhiên, vì nó khiến tâm trạng của bạn trầm xuống, khiến giấc ngủ có thể kéo đến bất cứ lúc nào.
Sử dụng các chất kích thích có khoa học: Cà phê, trà hay nước tăng lực sẽ có khả năng kích thích não bộ, giúp bạn làm việc hiệu quả và loại bỏ hoàn toàn cảm giác buồn ngủ. Ngoài ra, bạn có thể thử nhai một vài viên singum. Việc này giúp gia tăng lượng oxy lên não, hệ thần kinh trung ương tạo ra ra các kết nối mạnh mẽ hơn khi làm việc, học tập. Tuy nhiên, việc sử dụng các chất kích thích quá nhiều hoặc sát giờ ngủ sẽ khiến bạn bị mất ngủ.
Giấc ngủ ảnh hưởng đến sức khoẻ như thế nào? | Thegioinem.com
Những giải pháp phía trên dành cho những ai thiếu ngủ, mệt mỏi dẫn đến tình trạng ngủ gật. Nếu bạn luôn đã ngủ đủ giấc vào hôm trước, nhưng vẫn luôn có cảm giác muốn ngủ, ngủ gật thì chúng đã trở thành một bệnh lý nghiêm trọng và bạn cần gặp bác sĩ ngay lập tức để có được lên một liệu trình điều trị phù hợp.
Ăn nho tốt cho giấc ngủ của bạn hay không?
Nho là loại trái cây rất phổ biến và có nhiều công dụng đối với sức khỏe. Tuy vậy vẫn còn rất nhiều bạn thắc mắc ăn nho tốt cho giấc ngủ của bạn hay không? Vậy hãy để Thegioinem.com giúp bạn trả lời câu hỏi này trong bài viết...
Hướng giường ngủ nên tính đầu hay chân giường là đúng nhất
Trong phong thủy phòng ngủ thì hướng đặt giường ngủ có vai trò rất quan trọng. Và rất nhiều người thắc mắc: Hướng giường ngủ nên tính đầu hay chân giường là đúng nhất? Hãy cùng Thế Giới Nệm đi tìm câu trả lời ngay sau đây...
Ngủ mơ nhiều là báo động tình trạng sức khoẻ như thế nào?
Giấc mơ là trạng thái tự nhiên và rất bình thường trong cuộc sống. Nhưng nếu chúng xảy ra nhiều và bất ổn thì lại là vấn đề đáng lo ngại. Vậy ngủ mơ nhiều là báo động tình trạng sức khoẻ như thế nào? Hãy cùng Thế Giới Nệm...
Ngủ 6 tiếng và 8 tiếng có khác biệt không? Nên ngủ bao nhiêu là đủ
Mỗi người sẽ có thời gian ngủ khác nhau, có người chỉ ngủ 6 tiếng nhưng người khác lại ngủ đến 8 tiếng. Vậy ngủ 6 tiếng và 8 tiếng có khác biệt không? Nên ngủ bao nhiêu là đủ. Thegioinem.com sẽ giải đáp thắc mắc này, giúp...
Các tư thế ngủ cho người thiếu máu não giúp ngủ ngon hiệu quả
Đối với những người mắc phải tình trạng thiếu máu não, việc nằm đúng tư thế để có được giấc ngủ ngon là điều rất quan trọng. Hiểu được điều này Thegioinem.com sẽ giúp bạn biết được các tư thế ngủ cho người thiếu máu...
Những loại trái cây nên ăn vào ban đêm để giảm cân
Việc ăn trái cây là điều vô cùng tốt cho sức khoẻ, vì có thể cung cấp thêm nhiều dưỡng chất và còn hỗ trợ cho quá trình giảm cân. Thế nhưng đã có nhiều người mắc phải tình trạng tăng cân dù ăn rất nhiều trái cây. Vậy nên hôm...
Độ ẩm khi ngủ bao nhiêu là tốt cho cơ thể và ngủ ngon
Độ ẩm là yếu tố tự nhiên có vai trò rất quan trọng và liên quan trực tiếp đến giấc ngủ cũng như sức khỏe cơ thể. Vậy độ ẩm khi ngủ bao nhiêu là tốt cho cơ thể và ngủ ngon? Hãy tìm hiểu vấn đề này cùng với Thế Giới Nệm...
Không ngủ trưa có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe
Giấc ngủ trưa đóng vai trò rất quan trọng để lấy lại năng lượng và tinh thần làm việc trong buổi làm việc tiếp theo. Bên cạnh đó, nhiều người cũng thắc mắc, không ngủ trưa có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe? Hãy cùng Thế...
Hội chứng sợ ngủ một mình là gì? Giải pháp khắc phục sợ ngủ một mình
Giấc ngủ là hoạt động sinh lý và là nhu cầu không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày. Tuy nhiên, một số người lại ám ảnh mỗi khi đến giờ ngủ vì họ sợ cảm giác một mình. Vậy hội chứng sợ ngủ một mình là gì? Giải pháp...
Ngủ trên sofa có lợi và hại như thế nào đối với sức khỏe?
Ghế sofa thường là địa điểm lý tưởng cho giấc ngủ của nhiều người. Tuy nhiên, nó không thế thay thế hoàn toàn chức năng của một chiếc giường nệm. Vậy ngủ trên sofa có lợi và hại như thế nào đối với sức khỏe? Hãy cùng...
Bí kíp giúp bé khắc phục nỗi sợ ngủ một mình - Thế Giới Nệm
Việc khắc phục nỗi sợ ngủ một mình của bé đã gây ra nhiều khó khăn cho các bậc phụ huynh. Thế nhưng, bạn hãy yên tâm vì hôm nay bài viết bên dưới sẽ giúp bạn biết được bí kíp giúp bé khắc phục nỗi sợ ngủ một mình - Thế...
9 ngày đại kỵ tháng 5 âm lịch bạn cần biết để gia đình bình an
Trong một năm, thường sẽ có giai đoạn xảy ra nhiều vấn đề liên quan đến tâm linh. Ngoài tháng 7 âm lịch thì tháng 5 âm lịch cũng là thời điểm mà chúng ta cần phải cẩn trọng. Theo quan điểm dân gian, có 9 ngày đại kỵ tháng 5 âm lịch...
Tìm hiểu về độ trễ của giấc ngủ là gì? Cách đi vào giấc ngủ ngon nhanh nhất
Giấc ngủ của mỗi người sẽ hoạt động theo một cơ chế khác nhau, dễ ngủ hay khó ngủ đều có liên quan đến độ trễ của giấc ngủ. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu về độ trễ của giấc ngủ là gì? Cách đi vào giấc ngủ ngon nhanh...
Tết thiếu nhi 2023 vào ngày bao nhiêu
Tết thiếu nhi là một ngày lễ vô cùng ý nghĩa, đồng thời nói lên tâm quan trọng của trẻ nhỏ đối với tương lai đất nước. Vậy tết thiếu nhi 2023 vào ngày bao nhiêu? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu về ngày lễ này ngay sau đây nhé!
Mối liên hệ giữa giấc ngủ và tình trạng đau nửa đầu
Đau nửa đầu là tính trạng khá phổ biến và xuất hiện bởi nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó có giấc ngủ. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu về mối liên hệ giữa giấc ngủ và tình trạng đau nửa đầu ngay trong bài viết dưới đây...
Báo Vnexpress nói gì về chính sách thu cũ đổi mới của Thế Giới Nệm
Chính sách 'thu cũ đổi mới' tại hệ thống Thế Giới Nệm giúp mang lại giấc ngủ hạnh phúc cho hàng triệu gia đình Việt, đặc biệt là nệm cũ thu về được xử lý sách sẽ, sau đó trao tặng lại cho các hoàn cảnh khó khăn
Mẹo chọn chăn ga gối nệm cho phong cách nội thất nhiệt đới
Nội thất nhiệt đới luôn là xu hướng trang trí phổ biến của nhiều gia đình hiện nay. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu ngay mẹo chọn chăn ga gối nệm cho phong cách nội thất nhiệt đới để có giấc ngủ ngon và thẩm mỹ bạn nhé!
Lý giải tình trạng buồn ngủ mùa hè nhiều hơn bình thường
Nhiều người thắc mắc cứ vào mùa hè là cơ thể xuất hiện cảm giác mệt mỏi, buồn ngủ mà không biết nguyên nhân tại sao. Vậy hãy để Thegioinem.com lý giải tình trạng buồn ngủ mùa hè nhiều hơn bình thường ngay trong bài viết dưới...
Nằm nệm dưới đất có tốt không? Nên chọn nệm dưới đất như thế nào
Chúng ta thường thấy nệm sẽ được trưng bày trên những chiếc giường ngủ, tuy nhiên việc nằm nệm dưới đất cũng là thói quen khá phổ biến của nhiều người. Vậy nằm nệm dưới đất có tốt không? Nên chọn nệm dưới đất như...
Chọn tư thế ngủ không ngáy cho giấc ngủ ngon
Ngủ ngáy là một trong những triệu chứng thường gặp, không những gây khó chịu cho giấc ngủ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy cùng Thế Giới Nệm chọn tư thế ngủ không ngáy cho giấc ngủ ngon ngay sau đây nhé!
Hé lộ các tư thế ngủ tốt cho da mặt, ngăn ngừa lão hoá
Tư thế ngủ không những đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe mà còn ảnh hưởng rất lớn đến làn da. Hãy cùng Thế Giới Nệm theo dõi những hé lộ các tư thế ngủ tốt cho da mặt, ngăn ngừa lão hóa ngay sau đây nhé!
Giải thích hiện tượng ăn nhiều muối bị mất ngủ bạn nên biết
Muối là gia vị thông dụng trong mỗi bữa ăn hằng ngày, nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Bài viết này, Thế Giới Nệm sẽ giải thích hiện tượng ăn nhiều muối bị mất ngủ bạn nên biết.
Mua nệm Liên Á 120x200cm ở đâu
Hiện nay, nhu cầu sử dụng nệm Liên Á tăng cao nhất là dòng nệm có kích thước 120x200cm. Bởi lẽ, nệm có chất lượng cao và kích thước phù hợp với đa số gia đình, thế nên được chọn lựa nhiều. Nhưng vẫn có đông đảo người tiêu...
Đại lý nệm Kim Cương chính hãng tại quận Bình Tân - Hồ Chí Minh|Thegioinem.com
Bạn muốn mua sản phẩm nệm Kim Cương có chất lượng tốt với giá cả phải chăng. Thì bạn không nên bỏ qua đại lý nệm Kim Cương chính hãng tại quận Bình Tân - Hồ Chí Minh|Thegioinem.com, đây chính là nơi cung cấp các sản phẩm Kim Cương...
Show 24 of 2433
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Ăn nho tốt cho giấc ngủ của bạn hay không?
Hướng giường ngủ nên tính đầu hay chân giường là...
Ngủ mơ nhiều là báo động tình trạng sức khoẻ như...
Ngủ 6 tiếng và 8 tiếng có khác biệt không? Nên ngủ bao...
Các tư thế ngủ cho người thiếu máu não giúp ngủ ngon...
Những loại trái cây nên ăn vào ban đêm để giảm cân
Độ ẩm khi ngủ bao nhiêu là tốt cho cơ thể và ngủ ngon
Không ngủ trưa có ảnh hưởng như thế nào đến sức...
Hội chứng sợ ngủ một mình là gì? Giải pháp khắc...
Ngủ trên sofa có lợi và hại như thế nào đối với sức...
Bí kíp giúp bé khắc phục nỗi sợ ngủ một mình - Thế...
9 ngày đại kỵ tháng 5 âm lịch bạn cần biết để gia...
Tìm hiểu về độ trễ của giấc ngủ là gì? Cách đi vào...
Tết thiếu nhi 2023 vào ngày bao nhiêu
Mối liên hệ giữa giấc ngủ và tình trạng đau nửa đầu
Báo Vnexpress nói gì về chính sách thu cũ đổi mới của...
Mẹo chọn chăn ga gối nệm cho phong cách nội thất nhiệt...
Lý giải tình trạng buồn ngủ mùa hè nhiều hơn bình...
Nằm nệm dưới đất có tốt không? Nên chọn nệm dưới...
Chọn tư thế ngủ không ngáy cho giấc ngủ ngon
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày