Thương hiệu
Nệm Cao Su Vạn ThànhNệm Cao Su DunlopilloNệm Cao Su TATANANệm Cao Su Liên ÁNệm Cao Su Kim CươngNệm Cao Su Đồng Phú Nệm cao su Ưu ViệtNệm cao su ACB ProNệm cao su nhân tạo EdenaNệm cao su VinamattressĐộ cao
Nệm Cao Su 5cmNệm Cao Su 10cmNệm Cao Su cao 15cmNệm Cao Su cao 17cmNệm Cao Su cao 20cmNệm Cao Su cao 25cmThương hiệu
Nệm Lò Xo DunlopilloNệm Lò Xo TATANANệm Lò Xo King KoilNệm Lò Xo Vạn ThànhNệm Lò Xo Ưu ViệtNệm Lò Xo Liên ÁNệm Lò Xo Kim CươngNệm Lò Xo EdenaĐộ cao
Nệm lò xo cao 20cm đến 24cmNệm lò xo cao 25cm đến 29cmNệm lò xo cao 30cm đến 34cmNệm lò xo cao từ 35cm trở lênNgày đăng: 16:08 08-05-2023 | 1054 lượt xem
Nhiều tài xế dù đã dày dặn kinh nghiệm nhưng vẫn không tránh được những giấc ngủ trắng khi lái xe. Chỉ một vài giây “chợp mắt” cũng đủ đối mặt với nguy hiểm cận kề. Làm thế nào để vượt qua "giấc ngủ trắng" khi lái xe? Hãy đi tìm lời giải cùng Thegioinem.com qua bài viết dưới đây.
Giấc ngủ trắng là trạng thái ngủ tạm thời, khiến tài xế rơi vào trạng thái vô thức khi đang lái xe. Nếu tài xế rơi vào trường hợp này thì sẽ tiềm ẩn nguy cơ gây tai nạn giao thông rất cao. Đối với những người lái xe đường dài, việc những cơn buồn ngủ bất ngờ ập đến là điều khó có thể tránh khỏi. Đặc biệt là vào khoảng thời gian buổi trưa, chiều muộn hoặc về đêm. Những thời gian này cơ thể thường bị mệt mỏi, nhịp sinh học của cơ thể đang có cảnh báo rằng bạn cần nghỉ ngơi. Nếu vẫn cố gắng lái xe, tài xế sẽ dễ gây ra những tai nạn không đáng có.
Một đêm mất ngủ có thể ảnh hưởng lớn đến não bộ, phản xạ, khả năng tập trung hay trí nhớ của một người. Trên thực tế, các nhà khoa học đã chứng minh rằng sau một đêm ngủ trọn vẹn, bạn sẽ cảm thấy như người say khi đối mặt với các hoạt động thường ngày. Các chuyên gia về giấc ngủ cho biết cơ thể đang ở trạng thái yếu nhất khi bị thức trong thời gian dài.
Do nhịp sinh học của cơ thể diễn ra tự nhiên, con người luôn ở trạng thái rất tồi tệ nếu thức 24/24, điều này khiến họ không thể kiểm soát được những gì đang diễn ra và luôn trong tình trạng thiếu tỉnh táo. Đó cũng là thời điểm tồi tệ nhất để một người cân nhắc việc lái xe về nhà. Sự đơn điệu của con đường mà họ di chuyển, kết hợp với những cơn buồn ngủ, có thể khiến người lái xe ngủ quên mất kiểm soát.
Trong một cuộc điều tra thực hiện năm 2021 về chứng giấc ngủ trắng trong khi lái xe có đến một phần ba số tài xế tham gia nghiên cứu. Họ thừa nhận mình đã ít nhất một lần gục xuống tay lái vì quá mệt mỏi trong khi chiếc xe vẫn đang chạy trên đường.
Để hạn chế và khắc phục tối đa các cơn buồn ngủ ập đến các chuyên gia có kinh nghiệm đưa ra một số lời khuyên cho lái xe như sau:
Ngủ đủ giấc trước khi lái xe: Cách tốt nhất để tránh gặp phải giấc ngủ trắng là phải ngủ đủ giấc, nhất là với những người lái xe không chuyên. Nếu phải cầm lái trong một hành trình dài bạn nên đảm bảo trước đó lái xe đã ngủ đủ ít nhất 6-7 tiếng để cơ thể tỉnh táo và minh mẫn nhất có thể.
Để có giấc ngủ ngon không hề khó, và quan trọng nhất chính là một môi trường ngủ tốt. Bằng cách sử dụng nệm cao su, nệm lò xo giá rẻ, nệm bông chất lượng, cũng như các sản phẩm chăn drap êm ái, hay tạo môi trường ngủ thoải mái sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.
Chia chặng đường, nghỉ ngơi nhiều hơn: Những người có kinh nghiệm luôn khuyên các tài xế không nên lái xe đường dài liên tục quá 3 giờ. Tài xế cũng cần nghỉ ngơi giữa mỗi chặng để dành thời gian nạp năng lượng uống nước và đi vệ sinh,… để cơ thể có trạng thái tốt nhất.
Không uống rượu bia, thuốc gây buồn ngủ trước khi lên xe: Các chất kể trên có thể gây ức chế thần kinh và khiến bạn dễ buồn ngủ. Hơn nữa, việc sử dụng rượu khi lái xe còn là hành vi bị nghiêm cấm, nếu CSGT phát hiện, lái xe có thể bị xử phạt rất nghiêm trọng.
Không nên bật nhạc quá “êm” khi di chuyển: Những bản nhạc là không thể thiếu khi lái xe đường dài. Tuy nhiên việc bật những ca khúc quá du dương quá sẽ khiến cơn buồn ngủ ập đến nhanh hơn. Bạn nên bật radio sẽ giúp bạn đỡ cảm thấy nhàm chán khi lái xe đường dài.
Giữ cabin luôn thoáng mát: Nếu có thể các tài xế nên mở cửa sổ của xe để không khí lọt vào cabin điều này giúp không khí trong cabin thoán hơn và giúp lái xe tỉnh táo hơn.
Không nên đi cố mà hãy tấp vào lề ngủ 15 phút: Nếu cơn buồn ngủ ập đến quá nhanh bạn tuyệt đối không được đi cố mà hãy táp vào vị trí thích hợp và chợp mắt khoảng 15 phút để cơ thể được nghỉ ngơi. Những người có kinh nghiệm luôn khuyên tài xế không nên lái xe quá 3 giờ liên tục. Người lái xe cũng cần phải nghỉ giữa mỗi chặng và dành thời gian để nạp năng lượng, uống nước, rửa mặt và đi vệ sinh để giữ cho cơ thể của họ luôn ở trong trạng thái tốt nhất. Đối với những chuyến đi xa, mọi người cần bố trí 2 tài xế để thay đổi tài xế.
Một số tài xế sử dụng nước tăng lực có chứa caffeine và taurine để chống lại chứng “ngủ trắng”. Tuy nhiên, loại nước này chỉ giúp bạn tỉnh táo trong một thời gian ngắn. Nước tăng lực có thể gây hại nếu uống lâu dài, ví dụ như caffeine có thể gây ra các tác dụng phụ như tăng nhịp tim, lo lắng, buồn bã, rối loạn giấc ngủ và taurine giúp hạn chế tác dụng. Tác dụng của caffeine nhưng có thể gây mệt mỏi sau khi thức giấc nhiều hơn. Một số nghiên cứu thậm chí còn chỉ ra rằng nước tăng lực có thể gây ra các vấn đề về tim.
Làm thế nào để vượt qua giấc ngủ trắng khi lái xe? Thông tin trên sẽ giúp bạn biết cách để tránh gặp phải tình huống này khi lái xe đường dài. Theo dõi Thegioinem để cập nhật thêm các thông tin về sức khỏe giấc ngủ khác nhé!
Cửa hàng chăn ga gối đệm Thanh Hóa giá rẻ
Cửa hàng chăn ga gối đệm Thanh Hóa giá rẻ là chi nhánh thuộc Thegioinem.com. Tại đây cung cấp đa dạng sản phẩm chăm sóc giấc ngủ như đệm cao su, đệm bông ép, đệm lò xo,… mà bạn đang tìm kiếm. Hãy theo dõi bài viết dưới đây để...
Địa chỉ mua đệm ở Thanh Hóa uy tín
Tìm kiếm một chiếc đệm phù hợp và chất lượng sẽ giúp hỗ trợ và cải thiện giấc ngủ một cách hiệu quả. Thegioinem.com - địa chỉ mua đệm ở Thanh Hóa uy tín cung cấp đa dạng các sản phẩm đệm chất lượng từ các thương hiệu...
Ưu nhược điểm của vải tencel
Tencel là loại vải vô cùng phổ biến và được rất nhiều người yêu thích. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu ưu nhược điểm của vải tencel để hiểu rõ hơn lý do chúng được ứng dụng rộng rãi trong ngành may mặc và chăn ga gối nệm...
Ăn nho tốt cho giấc ngủ của bạn hay không?
Nho là loại trái cây rất phổ biến và có nhiều công dụng đối với sức khỏe. Tuy vậy vẫn còn rất nhiều bạn thắc mắc ăn nho tốt cho giấc ngủ của bạn hay không? Vậy hãy để Thegioinem.com giúp bạn trả lời câu hỏi này trong bài viết...
Hướng giường ngủ nên tính đầu hay chân giường là đúng nhất
Trong phong thủy phòng ngủ thì hướng đặt giường ngủ có vai trò rất quan trọng. Và rất nhiều người thắc mắc: Hướng giường ngủ nên tính đầu hay chân giường là đúng nhất? Hãy cùng Thế Giới Nệm đi tìm câu trả lời ngay sau đây...
Ngủ mơ nhiều là báo động tình trạng sức khoẻ như thế nào?
Giấc mơ là trạng thái tự nhiên và rất bình thường trong cuộc sống. Nhưng nếu chúng xảy ra nhiều và bất ổn thì lại là vấn đề đáng lo ngại. Vậy ngủ mơ nhiều là báo động tình trạng sức khoẻ như thế nào? Hãy cùng Thế Giới Nệm...
Ngủ 6 tiếng và 8 tiếng có khác biệt không? Nên ngủ bao nhiêu là đủ
Mỗi người sẽ có thời gian ngủ khác nhau, có người chỉ ngủ 6 tiếng nhưng người khác lại ngủ đến 8 tiếng. Vậy ngủ 6 tiếng và 8 tiếng có khác biệt không? Nên ngủ bao nhiêu là đủ. Thegioinem.com sẽ giải đáp thắc mắc này, giúp...
Các tư thế ngủ cho người thiếu máu não giúp ngủ ngon hiệu quả
Đối với những người mắc phải tình trạng thiếu máu não, việc nằm đúng tư thế để có được giấc ngủ ngon là điều rất quan trọng. Hiểu được điều này Thegioinem.com sẽ giúp bạn biết được các tư thế ngủ cho người thiếu máu...
Những loại trái cây nên ăn vào ban đêm để giảm cân
Việc ăn trái cây là điều vô cùng tốt cho sức khoẻ, vì có thể cung cấp thêm nhiều dưỡng chất và còn hỗ trợ cho quá trình giảm cân. Thế nhưng đã có nhiều người mắc phải tình trạng tăng cân dù ăn rất nhiều trái cây. Vậy nên hôm...
Độ ẩm khi ngủ bao nhiêu là tốt cho cơ thể và ngủ ngon
Độ ẩm là yếu tố tự nhiên có vai trò rất quan trọng và liên quan trực tiếp đến giấc ngủ cũng như sức khỏe cơ thể. Vậy độ ẩm khi ngủ bao nhiêu là tốt cho cơ thể và ngủ ngon? Hãy tìm hiểu vấn đề này cùng với Thế Giới Nệm...
Không ngủ trưa có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe
Giấc ngủ trưa đóng vai trò rất quan trọng để lấy lại năng lượng và tinh thần làm việc trong buổi làm việc tiếp theo. Bên cạnh đó, nhiều người cũng thắc mắc, không ngủ trưa có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe? Hãy cùng Thế...
Hội chứng sợ ngủ một mình là gì? Giải pháp khắc phục sợ ngủ một mình
Giấc ngủ là hoạt động sinh lý và là nhu cầu không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày. Tuy nhiên, một số người lại ám ảnh mỗi khi đến giờ ngủ vì họ sợ cảm giác một mình. Vậy hội chứng sợ ngủ một mình là gì? Giải pháp...
Ngủ trên sofa có lợi và hại như thế nào đối với sức khỏe?
Ghế sofa thường là địa điểm lý tưởng cho giấc ngủ của nhiều người. Tuy nhiên, nó không thế thay thế hoàn toàn chức năng của một chiếc giường nệm. Vậy ngủ trên sofa có lợi và hại như thế nào đối với sức khỏe? Hãy cùng...
Bí kíp giúp bé khắc phục nỗi sợ ngủ một mình - Thế Giới Nệm
Việc khắc phục nỗi sợ ngủ một mình của bé đã gây ra nhiều khó khăn cho các bậc phụ huynh. Thế nhưng, bạn hãy yên tâm vì hôm nay bài viết bên dưới sẽ giúp bạn biết được bí kíp giúp bé khắc phục nỗi sợ ngủ một mình - Thế...
9 ngày đại kỵ tháng 5 âm lịch bạn cần biết để gia đình bình an
Trong một năm, thường sẽ có giai đoạn xảy ra nhiều vấn đề liên quan đến tâm linh. Ngoài tháng 7 âm lịch thì tháng 5 âm lịch cũng là thời điểm mà chúng ta cần phải cẩn trọng. Theo quan điểm dân gian, có 9 ngày đại kỵ tháng 5 âm lịch...
Tìm hiểu về độ trễ của giấc ngủ là gì? Cách đi vào giấc ngủ ngon nhanh nhất
Giấc ngủ của mỗi người sẽ hoạt động theo một cơ chế khác nhau, dễ ngủ hay khó ngủ đều có liên quan đến độ trễ của giấc ngủ. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu về độ trễ của giấc ngủ là gì? Cách đi vào giấc ngủ ngon nhanh...
Tết thiếu nhi 2023 vào ngày bao nhiêu
Tết thiếu nhi là một ngày lễ vô cùng ý nghĩa, đồng thời nói lên tâm quan trọng của trẻ nhỏ đối với tương lai đất nước. Vậy tết thiếu nhi 2023 vào ngày bao nhiêu? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu về ngày lễ này ngay sau đây nhé!
Mối liên hệ giữa giấc ngủ và tình trạng đau nửa đầu
Đau nửa đầu là tính trạng khá phổ biến và xuất hiện bởi nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó có giấc ngủ. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu về mối liên hệ giữa giấc ngủ và tình trạng đau nửa đầu ngay trong bài viết dưới đây...
Báo Vnexpress nói gì về chính sách thu cũ đổi mới của Thế Giới Nệm
Chính sách 'thu cũ đổi mới' tại hệ thống Thế Giới Nệm giúp mang lại giấc ngủ hạnh phúc cho hàng triệu gia đình Việt, đặc biệt là nệm cũ thu về được xử lý sách sẽ, sau đó trao tặng lại cho các hoàn cảnh khó khăn
Mẹo chọn chăn ga gối nệm cho phong cách nội thất nhiệt đới
Nội thất nhiệt đới luôn là xu hướng trang trí phổ biến của nhiều gia đình hiện nay. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu ngay mẹo chọn chăn ga gối nệm cho phong cách nội thất nhiệt đới để có giấc ngủ ngon và thẩm mỹ bạn nhé!
Lý giải tình trạng buồn ngủ mùa hè nhiều hơn bình thường
Nhiều người thắc mắc cứ vào mùa hè là cơ thể xuất hiện cảm giác mệt mỏi, buồn ngủ mà không biết nguyên nhân tại sao. Vậy hãy để Thegioinem.com lý giải tình trạng buồn ngủ mùa hè nhiều hơn bình thường ngay trong bài viết dưới...
Nằm nệm dưới đất có tốt không? Nên chọn nệm dưới đất như thế nào
Chúng ta thường thấy nệm sẽ được trưng bày trên những chiếc giường ngủ, tuy nhiên việc nằm nệm dưới đất cũng là thói quen khá phổ biến của nhiều người. Vậy nằm nệm dưới đất có tốt không? Nên chọn nệm dưới đất như...
Chọn tư thế ngủ không ngáy cho giấc ngủ ngon
Ngủ ngáy là một trong những triệu chứng thường gặp, không những gây khó chịu cho giấc ngủ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy cùng Thế Giới Nệm chọn tư thế ngủ không ngáy cho giấc ngủ ngon ngay sau đây nhé!
Hé lộ các tư thế ngủ tốt cho da mặt, ngăn ngừa lão hoá
Tư thế ngủ không những đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe mà còn ảnh hưởng rất lớn đến làn da. Hãy cùng Thế Giới Nệm theo dõi những hé lộ các tư thế ngủ tốt cho da mặt, ngăn ngừa lão hóa ngay sau đây nhé!
Show 24 of 2436
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Cửa hàng chăn ga gối đệm Thanh Hóa giá rẻ
Địa chỉ mua đệm ở Thanh Hóa uy tín
Ưu nhược điểm của vải tencel
Ăn nho tốt cho giấc ngủ của bạn hay không?
Hướng giường ngủ nên tính đầu hay chân giường là...
Ngủ mơ nhiều là báo động tình trạng sức khoẻ như...
Ngủ 6 tiếng và 8 tiếng có khác biệt không? Nên ngủ bao...
Các tư thế ngủ cho người thiếu máu não giúp ngủ ngon...
Những loại trái cây nên ăn vào ban đêm để giảm cân
Độ ẩm khi ngủ bao nhiêu là tốt cho cơ thể và ngủ ngon
Không ngủ trưa có ảnh hưởng như thế nào đến sức...
Hội chứng sợ ngủ một mình là gì? Giải pháp khắc...
Ngủ trên sofa có lợi và hại như thế nào đối với sức...
Bí kíp giúp bé khắc phục nỗi sợ ngủ một mình - Thế...
9 ngày đại kỵ tháng 5 âm lịch bạn cần biết để gia...
Tìm hiểu về độ trễ của giấc ngủ là gì? Cách đi vào...
Tết thiếu nhi 2023 vào ngày bao nhiêu
Mối liên hệ giữa giấc ngủ và tình trạng đau nửa đầu
Báo Vnexpress nói gì về chính sách thu cũ đổi mới của...
Mẹo chọn chăn ga gối nệm cho phong cách nội thất nhiệt...
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày