Tiếng ồn trắng ảnh hưởng như thế nào đối với giấc ngủ trẻ sơ sinh?

Ngày đăng: 09:40 18-04-2022 | 3508 lượt xem

Tiếng ồn trắng là biện pháp được nhiều bậc cha mẹ sử dụng để giúp con yêu ngủ ngon hơn vào mỗi đêm. Nhưng liệu bạn có biết tiếng ồn trắng là gì, tiếng ồn trắng ảnh hưởng như thế nào đối với giấc ngủ trẻ sơ sinh? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu nhé!

Tiếng ồn trắng là gì?

Tiếng ồn trắng là một loại tiếng ồn được tạo ra bằng cách kết hợp các loại âm thanh khác nhau. Tiếng ồn trắng thường là âm thanh phát ra có tần số khá thấp và liên tục. Tiếng ồn trắng là âm thanh tồn tại trong cuộc sống hàng ngày xung quanh chúng ta. Ví dụ: tiếng máy sấy tóc, tiếng sóng biển, tiếng sóng biển, tiếng mưa rơi.

Ngoài ra, người ta còn phát minh ra loại máy có thể tạo ra tiếng ồn trắng cho trẻ sơ sinh. Một số máy được trang bị các bài hát ru hoặc thậm chí nhịp tim để bắt chước nhịp tim của mẹ.

Một nghiên cứu đột phá được công bố năm nay trên tạp chí y khoa Archives of Disease in Childhood đã chứng minh rằng, âm thanh màu trắng phát ra cho trẻ sơ sinh thực sự giúp trẻ ngủ. Một nghiên cứu liên quan đến 40 trẻ sơ sinh cho thấy trẻ sơ sinh có thể chìm vào giấc ngủ 5 phút sau khi nghe thấy âm thanh đặc biệt.

Tiếng ồn trắng ảnh hưởng như thế nào đối với giấc ngủ trẻ sơ sinh? — *Tiếng ồn trắng là gì?*

Lợi ích của tiếng ồn trắng đối với giấc ngủ trẻ sơ sinh

Việc sử dụng tiếng ồn trắng cho trẻ sơ sinh khi ru con ngủ là cách giúp bé đi vào giấc ngủ êm ái và dễ dàng hơn có thể kể đến một số lợi ích đối với trẻ như:

Giúp bé ngủ ngon: Lợi ích rõ ràng nhất của biện pháp này đối với bé là giúp bé nhanh chóng đi vào giấc ngủ. Sử dụng tiếng ồn trắng để có một giấc ngủ ngon không phải là điều gì mới mẻ. Nếu bạn nhận thấy bé có dấu hiệu lờ đờ do tiếng ồn xung quanh bên ngoài thời gian nghỉ ngơi hàng ngày, bé có thể nhạy cảm hơn với âm thanh trắng. Nếu em bé của bạn đã quen với tiếng ồn lớn và mọi thứ yên tĩnh vào giờ đi ngủ, bé có thể phản ứng theo cách khác và không muốn ngủ nữa.

Loại bỏ những tiếng ồn khác: Nếu nhà bạn có nhiều trẻ nhỏ, âm thanh trắng của em bé có thể có lợi cho trẻ sơ sinh. Ví dụ, khi một em bé muốn ngủ nhưng anh chị em của mình lại nghịch ngợm, âm thanh đặc biệt này sẽ giúp bé loại bỏ những âm thanh xung quanh, giúp bé dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

Tìm hiểu về các giai đoạn giấc ngủ của trẻ sơ sinh

Tác hại của tiếng ồn trắng đối với giấc ngủ trẻ sơ sinh

Tiếng ồn trắng cho trẻ sơ sinh mang đến cả hai mặt lợi và hại mà vì vậy, có nên bật tiếng ồn trắng cả đêm? Nên mở tiếng ồn trắng bao lâu?

Tiếng ồn trắng gây ra các vấn đề phát triển tiềm ẩn ở trẻ sơ sinh: Mặc dù có nhiều lợi ích, nhưng biện pháp ru con này không phải luôn an toàn. Vào năm 2014, Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) đã kiểm nghiệm 14 máy tạo tiếng ồn trắng trên thị trường dành cho trẻ sơ sinh và phát hiện tất cả đều vượt quá giới hạn âm thanh cho phép (hơn 50 decibel) hoặc thậm chí tăng nguy cơ rối loạn ngôn ngữ ở trẻ em. Theo nghiên cứu của AAP, các bác sĩ nhi khoa khuyến cáo nên để tất cả các thiết bị tạo tiếng ồn trắng cách xa trẻ sơ sinh ít nhất 2m. Bạn cũng nên điều chỉnh âm lượng. quá thấp khi bạn đặt trẻ ngủ.

Trẻ có thể dựa vào tiếng ồn trắng: Âm thanh trắng cho trẻ sơ sinh có thể ngủ tốt hơn vào ban đêm và những giấc ngủ ngắn vào ban ngày, nhưng máy tạo tiếng ồn phải luôn được bật. Điều này có thể khiến bé tập thói quen phải có máy tạo tiếng ồn trắng mới có thể ngủ được. Ngoài ra bé khó có thể ngủ ở nơi khác ví dụ như khi gia đình bạn đang đi nghỉ mát hay qua nhà ông bà chơi.

Một vài bé sẽ không thích tiếng ồn trắng: Bạn nên biết rằng không phải lúc nào âm thanh trắng cho trẻ sơ sinh cũng luôn hiệu quả và mỗi bé sẽ có những cách để tự ngủ khác nhau. Mà vì thế phương pháp này có thể thất bại với các bé không thích tiếng ồn trắng. Nếu muốn thử cho con ngủ với âm thanh trắng thì bạn nên thực hiện theo lời khuyên của các chuyên gia để đảm bảo an toàn nhé.

Thời gian ngủ lý tưởng cho trẻ theo độ tuổi

Có nên cho trẻ sơ sinh nghe tiếng ồn trắng không?

Tiếng ồn trắng giúp bé đi vào giấc ngủ nhanh, tuy nhiên có những bé lại không thích tiếng ồn này và phản ứng lại gây rắc như quấy khóc, không chịu ngủ. Tiếng ồn trắng có thể là giải pháp tạm thời giúp bé ngủ ngon, nhưng đây không phải là giải pháp an toàn và áp dụng lâu dài. Việc sử dụng tiếng ồn trắng cho trẻ sơ sinh không đúng cách có thể dẫn đến nhiều nguy cơ tiềm ẩn.

Vì vậy không nên lạm dụng quá mức tiếng ồn trắng để giúp bé ngủ ngon. Nệm và môi trường ngủ cũng có thể giúp bé có giấc ngủ tự nhiên và an toàn. Đối với gối dành cho trẻ sơ sinh phải được thiết kế đặc biệt dành riêng cho em bé không độc hại, không trơn trượt khi bé nằm, giúp nâng đỡ êm ái và cho bé giấc ngủ sâu.

Top nệm em bé tốt nhất hiện nay!

Tiếng ồn trắng là những âm thanh đặc biệt hỗ trợ đi vào giấc ngủ dễ hơn. Những tiếng ồn này có ảnh hưởng tới người lớn và cả trẻ sơ sinh. Tùy thuộc vào đối tượng mà nó có thể mang đến giấc ngủ ngon hoặc khó ngủ hơn. Hy vọng với những thông tin trên sẽ giúp bạn hiểu hơn về tiếng ồn trắng và sự ảnh hưởng tới trẻ sơ sinh.