Thương hiệu
Nệm Cao Su Vạn ThànhNệm Cao Su DunlopilloNệm Cao Su TATANANệm Cao Su Liên ÁNệm Cao Su Kim CươngNệm Cao Su Đồng Phú Nệm cao su Ưu ViệtNệm cao su ACB ProNệm cao su nhân tạo EdenaNệm cao su VinamattressĐộ cao
Nệm Cao Su 5cmNệm Cao Su 10cmNệm Cao Su cao 15cmNệm Cao Su cao 17cmNệm Cao Su cao 20cmNệm Cao Su cao 25cmThương hiệu
Nệm Lò Xo DunlopilloNệm Lò Xo TATANANệm Lò Xo King KoilNệm Lò Xo Vạn ThànhNệm Lò Xo Ưu ViệtNệm Lò Xo Liên ÁNệm Lò Xo Kim CươngNệm Lò Xo EdenaĐộ cao
Nệm lò xo cao 20cm đến 24cmNệm lò xo cao 25cm đến 29cmNệm lò xo cao 30cm đến 34cmNệm lò xo cao từ 35cm trở lênNgày đăng: 09:01 07-05-2022 | 1264 lượt xem
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng với mỗi người, nhưng hiện nay không ít người gặp phải tình trạng mất ngủ. Đây là tình trạng phổ biến hiện nay không chỉ ảnh hưởng đến người già và còn gặp ở những người trẻ tuổi do nhiều nguyên nhân khác nhau. Để tìm hiểu hơn về chứng mất ngủ, đặc biệt là tình trạng mất ngủ tạm thời hay diễn ra ở người trẻ tuổi, hãy đồng hành cùng Thế Giới Nệm đi qua bài viết này!
Mất ngủ là thuật ngữ y tế đề cập đến các tình trạng như khó chìm vào giấc ngủ, thường xuyên nằm mơ, hay tỉnh giấc giữa đêm, ngủ chập chờn, ngủ không sâu giấc. Hơn nữa, cơ thể còn rơi vào trạng thái mệt mỏi, uể oải sau khi thức dậy.
Tình trạng mất ngủ, ngủ thiếu giấc vào ban đêm thường đi kèm với các triệu chứng khó chịu, ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc. Điển hình như khó tập trung, tinh thần bất ổn, tâm trạng cáu gắt, dễ kích thích, buồn ngủ…
Thông thường mất ngủ được chia ra hai loại: Mất ngủ tạm thời và mất ngủ mãn tính. Mất ngủ tạm thời được định nghĩa là mất ngủ kéo dài dưới hai tuần. Nguyên nhân thường là những stress do hoàn cảnh như thi cử bệnh nhân phải chịu đựng sự đổ vỡ hay một cú sốc tinh thần nào đó gây nên mất ngủ trong một thời gian ngắn.
Mất ngủ mãn tính là tình trạng khó đi vào giấc ngủ đặc biệt khó ngủ vào ban đêm hoặc thức dậy sớm và không ngủ lại được trong thời gian tối thiểu là 1 tháng. Một số nguyên nhân gây mất ngủ mãn tính có thể kể đến bao gồm các rối loạn về hành vi tâm thần, do môi trường, mắc các bệnh về đường hô hấp, tim mạch, xương khớp....
Khó ngủ: Nguyên nhân và cách điều trị chứng khó ngủ
Trên thực tế, mất ngủ là một dạng rối loạn thần kinh liên quan tới rất nhiều nguyên nhân. Tình trạng này thường xảy ra phổ biến ở những người trung niên và người cao tuổi do quá trình sản sinh hormone melatonin (hormone gây buồn ngủ) giảm dần theo thời gian.
Nhưng hiện nay, bệnh mất ngủ đang có xu hướng trẻ hóa. Số liệu thống kê cho thấy, có đến khoảng 25% trường hợp mất ngủ gặp phải ở những người trong độ tuổi từ 18 – 30 tuổi. Tình trạng mất ngủ ở người trẻ thường không kéo dài mà chỉ xảy ra ở một vài thời điểm cụ thể - còn được gọi là mất ngủ tạm thời.
Nguyên nhân có thể bao gồm:
Việc thay đổi đột ngột môi trường ngủ, khiến nhiều người rơi vào cảnh mất ngủ tạm thời. Nguyên nhân là do bạn chưa kịp làm quen với âm thanh, ánh sáng và cả mùi hương ở nơi mới, khiến não không đưa ra tín hiệu nghỉ ngơi cho cơ thể và dẫn đến mất ngủ.
Các sự kiện bất ngờ trong cuộc sống hoặc tổn thương tinh thần - chẳng hạn như cái chết hoặc bệnh tật của người thân, ly dị hoặc mất việc - sẽ dễ khiến người ta căng thẳng, stress, trầm cảm và cũng là nguyên nhân gây mất ngủ tạm thời.
Hiện nay, nhiều người có thói quen sử dụng máy tính, điện thoại trước giờ đi ngủ. Thậm chí, họ có thể thức nguyên đêm chỉ để lướt xem facebook, tiktok… Nhưng đừng quên rằng, sóng điện thoại và máy tính có thể gây hại cho hệ thần kinh, mỏi mắt, nhức mắt và dẫn tới khó ngủ, mất ngủ.
Rất nhiều người thường duy trì thói quen ăn khuya hoặc ăn bất cứ khi nào có cảm giác thèm ăn. Việc ăn khuya và ăn quá no khiến cho hệ tiêu hóa phải tăng cường làm việc từ đó dẫn tới khó chịu ở vùng bụng và mất ngủ.
Trà, cà phê, rượu bia dần trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống. Nhưng chính những thứ được bạn yêu thích và thường xuyên sử dụng này sẽ là nguyên nhân khiến chất lượng giấc ngủ bị giảm sút, đồng thời cũng khiến bạn bị mất ngủ tạm thời.
Không gian phòng ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng giấc ngủ. Phòng ngủ bí bách, không đáp ứng đủ lượng oxy cần thiết sẽ dẫn đến ngột ngạt và gây khó ngủ.
Ngoài ra, chăn ga gối nệm cũng ảnh hưởng không ít đến trải nghiệm giấc ngủ. Một số sản phẩm kém chất lượng sẽ khiến bạn hầm nóng, đau lưng. Để cải thiện tình trạng này, mọi người nên sử dụng những sản phẩm nệm cao su đến từ những thương hiệu nổi tiếng như nệm cao su Vạn Thành, nệm cao su Liên Á, nệm cao su Kim Cương để hạn chế được tình trạng mất ngủ tạm thời.
Mất ngủ tạm thời không chỉ được thể hiện ở khía cạnh người bệnh khó đi vào giấc ngủ, ngủ chập chờn, không yên giấc và dậy rất sớm, mà nó còn được thể hiện qua:
Các triệu chứng mất ngủ có thể bao gồm:
Không cảm thấy thư giãn sau một đêm ngủ
Mệt mỏi vào ban ngày
Thường xuyên đau đầu, hoa mắt, chóng mặt
Trầm cảm hoặc quá lo lắng
Cơ thể xanh xao, suy nhược
Khó chú ý, tập trung vào các nhiệm vụ hoặc ghi nhớ
Suy giảm trí nhớ
Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng là giúp cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng. Khi ngủ các mạch máu giãn ra, các chất dinh dưỡng, oxy được bổ sung, đồng thời loại bỏ các chất độc hại ra ngoài, giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt hơn. Vì thế, cần phải điều trị ngay chứng mất ngủ tạm thời trước khi nó chuyển sang mãn tình.
Mất ngủ tạm thời tuy không đáng sợ nhưng nếu không điều trị kịp thời, nó cũng sẽ để lại nhiều hậu quả to lớn, ảnh hưởng đến cả sức khỏe và tinh thần. Để loại bỏ hiện tượng mất ngủ tạm thời, mọi người cần:
Ngoài ra, để cải thiện chất lượng giấc ngủ, tìm lại những đêm yên giấc, bạn cũng cần lưu ý không ngủ ngày quá nhiều, tránh xa những thiết bị điện tử, nói không với những thực phẩm chứa nhiều caffein như trà, cà phê. Cùng thực hiện những gợi ý trên cùng với Thế Giới Nệm để dễ dàng chìm vào giấc mơ mỗi đêm.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
8 phương pháp điều trị mất ngủ hiệu quả| Thegioinem.com
Cách điều trị chứng mất ngủ ở phụ nữ
Đột quỵ ở người trẻ do mất ngủ| Thegioinem.com
Mẹo chữa mất ngủ không cần dùng thuốc
Tác hại của việc thiếu ngủ
Ăn nho tốt cho giấc ngủ của bạn hay không?
Nho là loại trái cây rất phổ biến và có nhiều công dụng đối với sức khỏe. Tuy vậy vẫn còn rất nhiều bạn thắc mắc ăn nho tốt cho giấc ngủ của bạn hay không? Vậy hãy để Thegioinem.com giúp bạn trả lời câu hỏi này trong bài viết...
Hướng giường ngủ nên tính đầu hay chân giường là đúng nhất
Trong phong thủy phòng ngủ thì hướng đặt giường ngủ có vai trò rất quan trọng. Và rất nhiều người thắc mắc: Hướng giường ngủ nên tính đầu hay chân giường là đúng nhất? Hãy cùng Thế Giới Nệm đi tìm câu trả lời ngay sau đây...
Ngủ mơ nhiều là báo động tình trạng sức khoẻ như thế nào?
Giấc mơ là trạng thái tự nhiên và rất bình thường trong cuộc sống. Nhưng nếu chúng xảy ra nhiều và bất ổn thì lại là vấn đề đáng lo ngại. Vậy ngủ mơ nhiều là báo động tình trạng sức khoẻ như thế nào? Hãy cùng Thế Giới Nệm...
Ngủ 6 tiếng và 8 tiếng có khác biệt không? Nên ngủ bao nhiêu là đủ
Mỗi người sẽ có thời gian ngủ khác nhau, có người chỉ ngủ 6 tiếng nhưng người khác lại ngủ đến 8 tiếng. Vậy ngủ 6 tiếng và 8 tiếng có khác biệt không? Nên ngủ bao nhiêu là đủ. Thegioinem.com sẽ giải đáp thắc mắc này, giúp...
Các tư thế ngủ cho người thiếu máu não giúp ngủ ngon hiệu quả
Đối với những người mắc phải tình trạng thiếu máu não, việc nằm đúng tư thế để có được giấc ngủ ngon là điều rất quan trọng. Hiểu được điều này Thegioinem.com sẽ giúp bạn biết được các tư thế ngủ cho người thiếu máu...
Những loại trái cây nên ăn vào ban đêm để giảm cân
Việc ăn trái cây là điều vô cùng tốt cho sức khoẻ, vì có thể cung cấp thêm nhiều dưỡng chất và còn hỗ trợ cho quá trình giảm cân. Thế nhưng đã có nhiều người mắc phải tình trạng tăng cân dù ăn rất nhiều trái cây. Vậy nên hôm...
Độ ẩm khi ngủ bao nhiêu là tốt cho cơ thể và ngủ ngon
Độ ẩm là yếu tố tự nhiên có vai trò rất quan trọng và liên quan trực tiếp đến giấc ngủ cũng như sức khỏe cơ thể. Vậy độ ẩm khi ngủ bao nhiêu là tốt cho cơ thể và ngủ ngon? Hãy tìm hiểu vấn đề này cùng với Thế Giới Nệm...
Không ngủ trưa có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe
Giấc ngủ trưa đóng vai trò rất quan trọng để lấy lại năng lượng và tinh thần làm việc trong buổi làm việc tiếp theo. Bên cạnh đó, nhiều người cũng thắc mắc, không ngủ trưa có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe? Hãy cùng Thế...
Hội chứng sợ ngủ một mình là gì? Giải pháp khắc phục sợ ngủ một mình
Giấc ngủ là hoạt động sinh lý và là nhu cầu không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày. Tuy nhiên, một số người lại ám ảnh mỗi khi đến giờ ngủ vì họ sợ cảm giác một mình. Vậy hội chứng sợ ngủ một mình là gì? Giải pháp...
Ngủ trên sofa có lợi và hại như thế nào đối với sức khỏe?
Ghế sofa thường là địa điểm lý tưởng cho giấc ngủ của nhiều người. Tuy nhiên, nó không thế thay thế hoàn toàn chức năng của một chiếc giường nệm. Vậy ngủ trên sofa có lợi và hại như thế nào đối với sức khỏe? Hãy cùng...
Bí kíp giúp bé khắc phục nỗi sợ ngủ một mình - Thế Giới Nệm
Việc khắc phục nỗi sợ ngủ một mình của bé đã gây ra nhiều khó khăn cho các bậc phụ huynh. Thế nhưng, bạn hãy yên tâm vì hôm nay bài viết bên dưới sẽ giúp bạn biết được bí kíp giúp bé khắc phục nỗi sợ ngủ một mình - Thế...
9 ngày đại kỵ tháng 5 âm lịch bạn cần biết để gia đình bình an
Trong một năm, thường sẽ có giai đoạn xảy ra nhiều vấn đề liên quan đến tâm linh. Ngoài tháng 7 âm lịch thì tháng 5 âm lịch cũng là thời điểm mà chúng ta cần phải cẩn trọng. Theo quan điểm dân gian, có 9 ngày đại kỵ tháng 5 âm lịch...
Tìm hiểu về độ trễ của giấc ngủ là gì? Cách đi vào giấc ngủ ngon nhanh nhất
Giấc ngủ của mỗi người sẽ hoạt động theo một cơ chế khác nhau, dễ ngủ hay khó ngủ đều có liên quan đến độ trễ của giấc ngủ. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu về độ trễ của giấc ngủ là gì? Cách đi vào giấc ngủ ngon nhanh...
Tết thiếu nhi 2023 vào ngày bao nhiêu
Tết thiếu nhi là một ngày lễ vô cùng ý nghĩa, đồng thời nói lên tâm quan trọng của trẻ nhỏ đối với tương lai đất nước. Vậy tết thiếu nhi 2023 vào ngày bao nhiêu? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu về ngày lễ này ngay sau đây nhé!
Mối liên hệ giữa giấc ngủ và tình trạng đau nửa đầu
Đau nửa đầu là tính trạng khá phổ biến và xuất hiện bởi nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó có giấc ngủ. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu về mối liên hệ giữa giấc ngủ và tình trạng đau nửa đầu ngay trong bài viết dưới đây...
Báo Vnexpress nói gì về chính sách thu cũ đổi mới của Thế Giới Nệm
Chính sách 'thu cũ đổi mới' tại hệ thống Thế Giới Nệm giúp mang lại giấc ngủ hạnh phúc cho hàng triệu gia đình Việt, đặc biệt là nệm cũ thu về được xử lý sách sẽ, sau đó trao tặng lại cho các hoàn cảnh khó khăn
Mẹo chọn chăn ga gối nệm cho phong cách nội thất nhiệt đới
Nội thất nhiệt đới luôn là xu hướng trang trí phổ biến của nhiều gia đình hiện nay. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu ngay mẹo chọn chăn ga gối nệm cho phong cách nội thất nhiệt đới để có giấc ngủ ngon và thẩm mỹ bạn nhé!
Lý giải tình trạng buồn ngủ mùa hè nhiều hơn bình thường
Nhiều người thắc mắc cứ vào mùa hè là cơ thể xuất hiện cảm giác mệt mỏi, buồn ngủ mà không biết nguyên nhân tại sao. Vậy hãy để Thegioinem.com lý giải tình trạng buồn ngủ mùa hè nhiều hơn bình thường ngay trong bài viết dưới...
Nằm nệm dưới đất có tốt không? Nên chọn nệm dưới đất như thế nào
Chúng ta thường thấy nệm sẽ được trưng bày trên những chiếc giường ngủ, tuy nhiên việc nằm nệm dưới đất cũng là thói quen khá phổ biến của nhiều người. Vậy nằm nệm dưới đất có tốt không? Nên chọn nệm dưới đất như...
Chọn tư thế ngủ không ngáy cho giấc ngủ ngon
Ngủ ngáy là một trong những triệu chứng thường gặp, không những gây khó chịu cho giấc ngủ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe. Hãy cùng Thế Giới Nệm chọn tư thế ngủ không ngáy cho giấc ngủ ngon ngay sau đây nhé!
Hé lộ các tư thế ngủ tốt cho da mặt, ngăn ngừa lão hoá
Tư thế ngủ không những đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe mà còn ảnh hưởng rất lớn đến làn da. Hãy cùng Thế Giới Nệm theo dõi những hé lộ các tư thế ngủ tốt cho da mặt, ngăn ngừa lão hóa ngay sau đây nhé!
Giải thích hiện tượng ăn nhiều muối bị mất ngủ bạn nên biết
Muối là gia vị thông dụng trong mỗi bữa ăn hằng ngày, nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Bài viết này, Thế Giới Nệm sẽ giải thích hiện tượng ăn nhiều muối bị mất ngủ bạn nên biết.
Mua nệm Liên Á 120x200cm ở đâu
Hiện nay, nhu cầu sử dụng nệm Liên Á tăng cao nhất là dòng nệm có kích thước 120x200cm. Bởi lẽ, nệm có chất lượng cao và kích thước phù hợp với đa số gia đình, thế nên được chọn lựa nhiều. Nhưng vẫn có đông đảo người tiêu...
Đại lý nệm Kim Cương chính hãng tại quận Bình Tân - Hồ Chí Minh|Thegioinem.com
Bạn muốn mua sản phẩm nệm Kim Cương có chất lượng tốt với giá cả phải chăng. Thì bạn không nên bỏ qua đại lý nệm Kim Cương chính hãng tại quận Bình Tân - Hồ Chí Minh|Thegioinem.com, đây chính là nơi cung cấp các sản phẩm Kim Cương...
Show 24 of 2433
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Ăn nho tốt cho giấc ngủ của bạn hay không?
Hướng giường ngủ nên tính đầu hay chân giường là...
Ngủ mơ nhiều là báo động tình trạng sức khoẻ như...
Ngủ 6 tiếng và 8 tiếng có khác biệt không? Nên ngủ bao...
Các tư thế ngủ cho người thiếu máu não giúp ngủ ngon...
Những loại trái cây nên ăn vào ban đêm để giảm cân
Độ ẩm khi ngủ bao nhiêu là tốt cho cơ thể và ngủ ngon
Không ngủ trưa có ảnh hưởng như thế nào đến sức...
Hội chứng sợ ngủ một mình là gì? Giải pháp khắc...
Ngủ trên sofa có lợi và hại như thế nào đối với sức...
Bí kíp giúp bé khắc phục nỗi sợ ngủ một mình - Thế...
9 ngày đại kỵ tháng 5 âm lịch bạn cần biết để gia...
Tìm hiểu về độ trễ của giấc ngủ là gì? Cách đi vào...
Tết thiếu nhi 2023 vào ngày bao nhiêu
Mối liên hệ giữa giấc ngủ và tình trạng đau nửa đầu
Báo Vnexpress nói gì về chính sách thu cũ đổi mới của...
Mẹo chọn chăn ga gối nệm cho phong cách nội thất nhiệt...
Lý giải tình trạng buồn ngủ mùa hè nhiều hơn bình...
Nằm nệm dưới đất có tốt không? Nên chọn nệm dưới...
Chọn tư thế ngủ không ngáy cho giấc ngủ ngon
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày