Sức khoẻ giấc ngủ

Nghẹt mũi thường bị nặng hơn vào ban đêm, nguyên nhân là do đâu, và làm cách nào đánh bay các triệu chứng nghẹt mũi để có giấc ngủ ngon hơn? Tham khảo ngay bài viết sau đây:

Bạn đang gặp vấn đề khi muốn ngưng buồn ngủ? Bạn không thể tập trung vào mọi việc vì cơn buồn ngủ kéo dài? Thực chất, buồn ngủ xuất phát từ nguyên nhân thiếu ngủ, do tác dụng phụ của thuốc, hoặc do suy nhược cơ thể. Vậy làm thế nào để bạn ngưng buồn ngủ và luôn tràn đầy năng lượng cho một ngày làm việc hiệu quả? Tham khảo ngay bài viết sau của Thegioinem.com nhé!

Để tìm hiểu hơn về chứng mất ngủ, đặc biệt là tình trạng mất ngủ tạm thời hay diễn ra ở người trẻ tuổi, hãy đồng hành cùng Thế Giới Nệm đi qua bài viết này!

Nhịp thức ngủ là gì? Đây là một trong những thắc mắc của nhiều người khi tìm hiểu thông tin về giấc ngủ. Mỗi người đều có nhịp thức ngủ riêng và nó rất dễ bị rối loạn bởi nhiều yếu tố. Tìm kiếm câu trả lời về nhịp thức ngủ là gì và chứng rối loạn nhịp thức ngủ qua bài viết sau của Thế Giới Nệm.

Trong 2 năm trở lại đây, tình trạng rối loạn giấc ngủ còn có xu hướng gia tăng ở người trẻ có độ tuổi từ 20 - 30 tuổi. Chứng rối loạn giấc ngủ ở người trẻ làm sao để khắc phục?

Nghén ngủ khi mang thai có thể khiến mẹ buồn ngủ vào bất cứ thời điểm nào. Mặc dù nghe không có gì đáng sợ và nguy hiểm, tuy nhiên, nếu mẹ ngủ quá nhiều sẽ tác động xấu lên cả cơ thể và thai nhi. Do đó, bất cứ phụ nữ nào cũng cần biết cách xử trí khi mắc phải tình trạng nghén ngủ. Hãy cũng theo chân Thế Giới Nệm tìm hiểu hiện tượng nghén ngủ có lợi hay hại cho sức khỏe của mẹ bầu nhé!

Có khoảng 20 – 30% dân số ở Việt Nam bị mất ngủ và hơn nửa trong số họ không tìm được nguyên nhân. Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe vì thế khi bị mất ngủ mãn tính chắc chắn sẽ gây ra những hệ lụy xấu cho cơ thể.  Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu về mất ngủ mãn tính nguy hiểm như thế nào nhé 

Hội chứng này dẫn đến tình trạng mất ngủ, thiếu ngủ, suy nhược thần kinh, thậm chí chấn thương do ngã. Vậy cụ thể hội chứng chân không yên (RLS) là gì? có gì nguy hiểm không?, hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu nhé!

Tắc nghẽn đường thở khi ngủ là một dạng rối loạn giấc ngủ. Đa phần mọi người không biết hoặc không nghĩ rằng đây là vấn đề sức khỏe nguy hiểm. Có rất nhiều cảnh báo về chứng tắc nghẽn đường thở khi ngủ, hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục nhé!  

Rối loạn vận động khi ngủ đặc trưng bởi các cử động tay chân trong khi ngủ. Không giống như các cơn co thắt thông thường, rối loạn vận động là hiện tượng cơ thể bị giật mạnh trong khi ngủ, hay còn gọi là Hypnic Myoclonia. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu về nguyên nhân và phương pháp điều trị rối loạn vận động tay chân khi ngủ.

Nghẹt mũi khi ngủ là tình trạng không hiếm gặp ở nhiều người. Biểu hiện của tình trạng này làm gián đoạn giấc ngủ và là nguyên nhân của nhiều loại bệnh. Cùng Thegioinem.com tìm hiểu về nghẹt mũi khi ngủ do nguyên nhân nào gây ra và cách trị nghẹt mũi khi ngủ? 

Trong bài viết này, Thế Giới Nệm sẽ đề cập đến những nguyên nhân phổ biến nhất và 4 cách điều trị chứng đổ mồ hôi đêm. Hãy theo dõi để tìm được những thông tin bổ ích về sức khỏe nhé!

Hiện tượng đổ mồ hôi xảy ra không chỉ là sau khi vận động mạnh mà trong lúc ngủ, bạn cũng sẽ bị toát mồ hôi. Đổ mồ hôi trong đêm là một tình huống dễ gặp, nó không nghiêm trọng nhưng có thể là nguyên nhân của một số bệnh lý khác. Vậy đổ mồ hôi đêm có nguy hại đến sức khoẻ không? hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu nhé!

Giấc ngủ chập chờn, ngủ không sâu giấc này cứ tiếp diễn, còn làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý của cơ thể như các bệnh tim mạch, thần kinh. Làm thế nào để cải thiện giấc ngủ chập chờn không sâu giấc?, hãy cùng theo chân Thế Giới Nệm tìm hiểu!

Mỗi khi thức dậy, bạn thấy nước miếng dính ở gối, nệm, tai hay bên má. Hiện tượng ngủ chảy nước miếng (còn gọi là ngủ bị chảy dãi) này làm không ít người cảm thấy khó chịu, mất vệ sinh, vậy làm cách nào để ngăn ngừa tình trạng này? Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu nhé!

Một chiếc nệm sạch sẽ hỗ trợ cải thiện sức khỏe tinh thần, tình cảm và thể chất. Tự làm sạch nệm tại nhà là điều hết sức cần thiết nhưng thường tốn nhiều thời gian, công sức. Chính vì vậy, dịch vụ vệ sinh nệm của các đơn vị, trung tâm đang được quan tâm hơn bao giờ hết. Cùng Dịch vụ giặt nệm tại nhà quận 4 - Thegioinem.com tìm hiểu về chủ đề ngày nhé!

Một trong những biểu hiện của trầm cảm chính là mất ngủ. Nó không chỉ khiến bệnh nhân lo lắng, buồn rầu, bất an, còn khiến sức khỏe giảm sút, cơ thể kiệt quệ. Để giúp nhiều bệnh nhân trầm cảm phục hồi, Thế Giới Nệm sẽ gợi ý những cách để vượt qua chứng mất ngủ do trầm cảm, trả lại những đêm yên giấc.

Bằng việc theo dõi cơ thể con người khi ngủ người ta nhận thấy quá trình ngủ của con người được chia thành các giai đoạn nhất định, ở mỗi giai đoạn cơ thể có những hoạt động đặc trưng riêng. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu qua chủ đề này nhé!

Một thuật ngữ “Jet lag” được sử dụng để chỉ tình trạng say máy bay. Vậy Jet lag là gì ? Đặc điểm của hiện tượng “Jet lag”? Cùng cửa hàng nệm Vạn Thành - Thế Giới Nệm tìm hiểu nhé!

ể việc giặt nệm trở nên nhanh chóng, dễ dàng, thuận tiện, Thế Giới Nệm cung cấp dịch vụ giặt nệm tại nhà giá rẻ uy tín ở quận 3 với giá cực ưu đãi. Bạn sẽ không còn phải lo lắng về việc vệ sinh nệm và ngủ ngon hơn trên tấm nệm sạch sẽ, an toàn.

Giấc ngủ của chúng ta được chia thành nhiều giai đoạn và giấc ngủ REM là một trong số đó. Giấc ngủ REM có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe, hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu về giấc ngủ REM là gì? Cách để có giấc ngủ ngon tự nhiên mà bạn nên biết. 

Bạn có thể ngủ vào giữa ban ngày đặc biệt là ngủ bất chợt không cưỡng lại được? Nếu bạn gặp phải tình trạng này thì rất có thể bạn đã mắc phải hội chứng ngủ rũ. Hãy cùng Nệm Trả Góp - Thế Giới Nệm tìm hiểu qua căn bệnh tiềm ẩn này nhé!

Liệu chúng ta có thể ngủ bù sau những đêm bị thiếu ngủ hay mất ngủ không?. Rất may mắn, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngủ bù là hoạt động nạp lại năng lượng khá khả thi. Cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu qua chủ đề này nhé!

Ngủ bao nhiêu là đủ, ngủ đủ sẽ có lợi ích như thế nào? Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu nhé!

Mộng du là một dạng rối loạn giấc ngủ khá nổi bật. Hiện tượng này có thể bắt gặp ở nhiều độ tuổi và nếu không điều trị kịp thời sẽ xảy ra nhiều nguy hiểm tiềm ẩn. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu kỹ hơn về mộng du là gì? cách điều trị chứng mộng du khi ngủ nhé! 

Thế Giới Nệm đưa bạn đi tìm hiểu qua 8 phương pháp điều trị mất ngủ hiệu quả, để mỗi đêm đối với bạn chỉ còn là giấc mơ và sự hạnh phúc.

Không chỉ với người lớn tuổi, mà ngày nay, chính người trẻ cũng là một nạn nhân bị đột quỵ do chứ mất ngủ. Vậy đột quỵ ở người trẻ do bị mất ngủ sẽ như thế nào? Cùng Thegioinem.com tìm hiểu nhé!

Phần lớn người lớn tuổi thường dễ mắc phải tình trạng mất ngủ. Nhưng với sự phát triển của xã hội, người trẻ tuổi bị mất ngủ cũng phổ biến hơn. Vì sao lại xuất hiện tình trạng mất ngủ ở người trẻ? Cùng Thế Giới Nệm điểm mặt những nguyên nhân gây mất ngủ ở người trẻ và cách khắc phục nhé!