Ảnh hưởng của thiết bị công nghệ đến sức khỏe của bạn

Ngày đăng: 13:23 08-12-2022 | 3053 lượt xem

Ngày nay, các thiết bị điện từ - công nghệ dường như đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hằng ngày. Chúng giúp chúng ta dễ dàng trao đổi công việc, liên lạc, cập nhật những thông tin bổ ích, thư giãn... Thế nhưng, khi bạn lạm dụng smartphone, laptop quá nhiều thì sức khỏe sẽ đồng loạt “biểu tình” bằng các triệu chứng tiêu cực sau đây.

Ảnh hưởng của thiết bị công nghệ đến sức khỏe của bạn | Thegioinem.com

Đau đầu mệt mỏi:

Đây là dấu hiệu dễ dàng nhận thấy nhất khi bạn dành quá nhiều thời gian cho việc tập trung vào lướt web, xem phim, chơi game...trên các thiết bị điện tử. Khi bạn liên tục cặm cụi vào màn hình di động, máy tính sẽ khiến cho phần cổ bị căng cứng, tác động đến các dây thần kinh vfa gây ra triệu chứng đau đầu.

Nếu tình trạng này kéo dài thường xuyên do tính chất công việc hoặc thói quen sẽ khiến cơ thể bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống.

Mất ngủ:

Ánh sáng xanh từ màn hình các thiết bị công nghệ sẽ làm ảnh hưởng đến sự gia tăng sắc tố melatonin- chất kích thích cơ thể, khiến bạn khó ngủ. Điều này làm ảnh hưởng đến cơ chế tự nhiên của đồng hồ sinh học

Nhức mỏi các cơ:

Smartphone, laptop...không chỉ phục vụ cho việc trao đổi công việc dễ dàng mà nó còn hữu ích trong việc giải trí. Tuy nhiên, khi bạn lạm dụng các sản phẩm công nghệ quá nhiều và ngồi ở một tư thế trong suốt thời gian dài, tứ chi ít vận động sẽ khiến cho các cơ bị nhức mỏi. Phần bàn tay và cổ tay khi làm việc liên tục sẽ tạo áp lực lên các khớp và mô mềm, làm tay bị đau hoặc tê cứng.

Giảm thị lực:

Việc xem youtube giải trí trên máy tính, điện thoại quá nhiều và liên tục sẽ khiến mắt không kịp điều tiết, tổn thương mắt. Bên cạnh đó, thói quen nằm dùng điện thoại trong không gian thiếu ánh sáng cũng là nguyên nhân khiến mắt nhức mỏi, đau nhức.

Để bảo vệ đôi mắt, bạn nên tạo điều kiện cho mắt nghỉ ngơi thư giãn khoảng 5 phút sau mỗi giờ tiếp xúc với máy tính bằng cách nhắm mắt lại hoặc nhìn xung quanh. Điều này khiến mắt được điều tiết và hoạt động tốt hơn.

Ảnh hưởng xấu đến làn da:

Điện thoại và máy tính ít được vệ sinh hằng ngày vì thế mà chúng có khá nhiều vi khuẩn khi bạn tiếp xúc sẽ xâm nhập vào da làm mụn sinh sôi. Bên cạnh đó, hơi nóng của thiết bị điện tử lan tỏa ra cũng ảnh hưởng không tốt đến độ ẩm da của chúng ta mỗi ngày. Vì thế, mà Thegioinem.com khuyên các bạn nên bảo vệ chính mình và đừng lạm dụng quá nhiều vào thiết bị công nghệ cho việc giải trí.

Kết luận

Công nghệ phát triển mang đến cho cuộc sống của chúng ta những tiện nghi, tuy nhiên, nó như con dao hai lưỡi, trực tiếp tác động đến sức khỏe của chúng ta. Vì vậy, để đảm bảo cho việc sống vui, sống khỏe, bạn cần phải nhận ra được ảnh hưởng của thiết bị công nghệ đến sức khỏe của bạn, từ đó xây dựng cho mình những thói quen hợp lý nhất.

Ngoài ra, để được thoải mái và dễ chịu đón những đêm ngon giấc, đừng quên đầu tư cho mình những sản phẩm ưu việt tại Thế Giới Nệm. Liên hệ ngay với chúng tôi để nhận được bảng giá nệm Vạn Thành, bảng giá nệm Liên Á mới nhất cùng nhiều ưu đãi và quà tặng có giá trị.

Bài viết liên quan: