Khu vực bạn chọn
Danh mục
0
Điện thoại đặt hàng 0906 869 325

Các bệnh dị ứng là nguyên nhân gây mất ngủ cho nhiều người? Liệu có đúng hay không?

Ngày đăng: 19:01 26-07-2022 | 428 lượt xem

Mất ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ phổ biến, không chỉ ở người già mà giờ đây chúng còn trẻ hóa, bắt gặp ở cả thanh thiếu niên và người trưởng thành. Chúng gây nên nhiều hệ lụy tới sức khỏe và làm ảnh hưởng tới công việc, cuộc sống. Nhiều người, đặc biệt là trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ thường xuyên mất ngủ, ngủ không sâu giấc do các căn bệnh liên quan đến dị ứng. Vậy các bệnh dị ứng có phải là nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ? Hãy để Thế Giới Nệm giải đáp thắc mắc này nhé!

Các bệnh dị ứng là nguyên nhân gây mất ngủ cho nhiều người? Liệu có đúng hay không?
Bệnh di ứng

Mất ngủ là gì?

Mất ngủ (tên tiếng anh là insomnia) là một loại bệnh lý phổ biến hiện nay, nhất là ở người cao tuổi. Mất ngủ kèm theo các triệu chứng bao như trằn trọc, khó ngủ, thức giấc nửa đêm, ngủ không sâu giấc, hoặc thức dậy sớm. Bệnh mất ngủ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, thiếu năng lượng, giảm tập trung và nhiều hệ lụy về sức khỏe khác như suy giảm trí nhớ, bệnh tim mạch, rối loạn tâm sinh lý...

Mất ngủ được chia thành 2 dạng là mất ngủ cấp tính và mất ngủ mãn tính. Mất ngủ cấp tính là tình trạng mất ngủ tạm thời, thông thường chỉ kéo dài trong vài ngày hoặc vài tuần. Mất ngủ mãn tính là tình trạng khá nguy hiểm khi mà người bệnh rơi vào trạng thái thiếu ngủ kéo dài, thông thường là từ vài tuấn đến 1 tháng hoặc có thể lâu hơn.

Các nguyên nhân gây mất ngủ:

Một số khía cạnh gây ra các nguyên nhân gây mất ngủ:

  • Áp lực cuộc sống: Công việc, tiền bạc, sức khỏe, tình cảm… đều là những vấn đề đau đầu khiến chúng ta luôn phải bận tâm, suy nghĩ, dẫn đến dây thần kinh luôn trong trạng thái căng thẳng tột độ, từ đó mất ngủ, ngủ không ngon. Bên cạnh đó, những sự kiện xảy ra đột ngột như chấn thương, chết chóc, bệnh tật, mất việc,… đều có thể gây ra mất ngủ cấp tính.

  • Thói quen sinh hoạt ngủ nghỉ không lành mạnh: thức khuya, ngủ không đúng giờ, ngủ trưa quá nhiều, xem tivi, sử dụng điện thoại, máy tính, chơi game,… trước khi ngủ đều sẽ gây ra tình trạng mất ngủ.

  • Chế độ ăn uống không hợp lý: Việc nạp quá nhiều thức ăn trước khi ngủ, ăn nhiều dầu mỡ, uống trà, rượu bia sẽ khiến cơ thể khó chịu. Ngoài ra, ăn nhiều trước khi ngủ gây ra chứng trào ngược dạ dày, làm gián đoạn giấc ngủ.

  • Thay đổi đồng hồ sinh học: Nhận một dự án mới, đi du lịch, làm việc ca đêm sẽ khiến nhịp sinh học bị thay đổi, đây là nguyên nhân làm chúng ta khó ngủ hoặc không thể nào ngủ được. 

Các bệnh dị ứng là nguyên nhân gây mất ngủ cho nhiều người? Liệu có đúng hay không?
Những nguyên nhân chính gây ra bệnh mất ngủ

Các bệnh dị ứng có phải là nguyên nhân gây mất ngủ hay không?

Tình trạng dị ứng xảy ra khi hệ thống miễn dịch của chúng ta phản ứng quá mức với một thứ gì đó. Hệ miễn dịch coi các chất dị ứng này như một kẻ xâm lược gây hại và sẽ cố gắng chống lại chúng. Quá trình phản ứng này có thể gây ra cho cơ thể chúng ta nhiều triệu chứng khác nhau như: 

  • Nổi mẩn ở da hoặc nổi mề đay, gây ra tình trạng ngứa ngáy, bỏng rát.

  • Sưng mặt, sưng tay chân, cơ thể bị bọng nước

  • Khó thở

  • Hắt hơi, ho, sổ mũi hoặc ngứa mắt

  • Đau dạ dày, đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn

  • Tụt huyết áp, chóng mặt hoặc mất ý thức, hôn mê

Chính những sự khó chịu này, cũng sẽ là một trong những nguyên nhân gây mất ngủ, nhất là ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, đây chỉ là mất ngủ cấp tính và dễ dàng chữa khỏi sau khi cơn dị ứng qua đi.

Các bệnh dị ứng là nguyên nhân gây mất ngủ cho nhiều người? Liệu có đúng hay không?
Các bệnh dị ứng cũng gây ra mất ngủ

Các cách khắc phục các nguyên nhân gây mất ngủ:

Để kiểm soát tình trạng mất ngủ, việc đầu tiên cần làm là phải tìm được nguyên nhân. Đối với mất ngủ do dị ứng, cần xác định nguyên nhân gây dị ứng và cách tốt nhất để khắc phục chúng chính là tránh xa các tác nhân khiến cơ thể khó chịu. 

Ngược lại, nếu tình trạng mất ngủ của bạn là do thói quen sinh hoạt không lành mạnh, do môi trường hoặc do các yếu tố khác, bạn hãy thử qua những cách sau:

Tập thể dục

Chứng mất ngủ của bạn sẽ được giảm bớt hoặc thậm chí là chữa khỏi chỉ đơn giản bằng việc luyện tập thể dục thể thao. Mặc dù nghe có vẻ khá xa vời và không thực sự khả thi nhưng đã có nhiều nghiên cứu kết luận rằng, việc luyện tập thể dục sẽ làm cho tâm trạng của bạn tốt hơn, năng lượng của cơ thể bị đốt cháy, nhờ đó, bạn sẽ có được giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Các bệnh dị ứng là nguyên nhân gây mất ngủ cho nhiều người? Liệu có đúng hay không?
Tập thể dục thường xuyên giúp khắc phục chứng mất ngủ

Sử dụng các thực phẩm có chức năng hỗ trợ cho giấc ngủ

Thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ thường chiết xuất từ các loại thảo dược từ thiên nhiên, phần lớn chúng đều mang lại công dụng là kích thích sản sinh hormone melatonin - một chất khiến người ta buồn ngủ và làm hạn chế các nguyên nhân gây mất ngủ.  

Tuy nhiên, không phải tất cả các loại thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ đều giống nhau, bạn nên tìm hiểu kỹ thông tin ở nhãn mác và tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo có hiệu quả và an toàn.

Thay đổi không gian ngủ phù hợp

Môi trường nhiều tiếng ồn, không sạch sẽ, nhiệt độ quá cao, quá sáng đều là yếu tố bất lợi, ảnh hưởng đến giấc ngủ. Do đó, bạn phải thường xuyên dọn dẹp phòng ngủ sạch sẽ, ngăn nắp. Lựa chọn các giải pháp tốt cho giấc ngủ như rèm cửa dày, điều hòa, nệm,.. 

Ngoài ra, để cơ thể được nâng đỡ tối đa, bạn hãy lựa chọn các dòng nệm chất lượng như nệm lò xo Kim Cương, nệm lò xo Vạn Thành. Hoặc có thể lựa chọn nệm bông ép Kim Cương nếu gặp tình trạng đau nhức cột sống.

Các bệnh dị ứng là nguyên nhân gây mất ngủ cho nhiều người? Liệu có đúng hay không?
Thay đổi không gian ngủ phù hợp

Kết luận

Bên cạnh dị ứng, có nhiều nguyên nhân khác cũng gây ra tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu giấc. Do đó, từ bây giờ, hãy rèn luyện các thói quen tốt, xây dựng một đồng hồ sinh học chuẩn khoa học để có được sức khỏe và cả giấc ngủ ngon.

Ngoài ra, nếu muốn thêm về bảng giá nệm Kim Cương, nệm bông ép Vạn Thành, hãy liên hệ hoặc đến ngay các cửa hàng Thế Giới Nệm.

Bài viết liên quan:

Thảo luận bài viết "Các bệnh dị ứng là nguyên nhân gây mất ngủ cho nhiều người? Liệu có đúng hay không?"

Họ tên (*)

Số điện thoại (*)

Nội dung
Gửi đi

    Show 24 of 2009

    Xem thêm
    Hội Trung Thu - Rước Deal Linh Đình

    Bài viết mới nhất

    Nguyên nhân tiềm ẩn của hội chứng tè dầm ở trẻ sơ sinh

    Nguyên nhân tiềm ẩn của hội chứng tè dầm ở trẻ sơ...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Đại lý chăn-drap-gối-nệm giá rẻ, uy tín tại Bến Lức, Long An

    Đại lý chăn-drap-gối-nệm giá rẻ, uy tín tại Bến...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Cửa hàng bán nệm chính hãng tại Bến Lức, Long An

    Cửa hàng bán nệm chính hãng tại Bến Lức, Long An

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Làm gì để bảo vệ sức khỏe trong những ngày giao mùa

    Làm gì để bảo vệ sức khỏe trong những ngày giao mùa

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Kinh nghiệm mua nệm cho sinh viên năm 2022

    Kinh nghiệm mua nệm cho sinh viên năm 2022

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Tại sao mọi người luôn chọn thời điểm mua nệm là cuối năm?

    Tại sao mọi người luôn chọn thời điểm mua nệm là...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Bạn bị đau cổ khi ngủ dậy? Cùng khắc phục việc này nhé

    Bạn bị đau cổ khi ngủ dậy? Cùng khắc phục việc này...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Các giai đoạn của chu kỳ giấc ngủ mà bạn cần phải biết

    Các giai đoạn của chu kỳ giấc ngủ mà bạn cần phải...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Mách bạn những kinh nghiệm mua giường ngủ tốt, giá rẻ

    Mách bạn những kinh nghiệm mua giường ngủ tốt, giá rẻ

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Những cách giúp bạn tiêu diệt rệp giường để chiếc nệm của bạn luôn sạch sẽ 

    Những cách giúp bạn tiêu diệt rệp giường để chiếc...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Mách bạn những cách chữa bệnh tiêu chảy nhanh chóng và hiệu quả tại nhà 

    Mách bạn những cách chữa bệnh tiêu chảy nhanh chóng và...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Bạn đã phá hủy thời gian biểu để đi ngủ thông qua những cách nào?

    Bạn đã phá hủy thời gian biểu để đi ngủ thông qua...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Thức dậy vào nửa đêm có khiến bạn mệt mỏi hay không?

    Thức dậy vào nửa đêm có khiến bạn mệt mỏi hay không?

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Bạn sẽ như thế nào khi bị chẩn đoán mắc căn bệnh ung thư vú

    Bạn sẽ như thế nào khi bị chẩn đoán mắc căn bệnh ung...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Đâu là thời điểm ngủ và thức dậy tốt nhất cho chúng ta?

    Đâu là thời điểm ngủ và thức dậy tốt nhất cho chúng...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Những lợi ích của việc chạy bộ mà bạn không ngờ tới được

    Những lợi ích của việc chạy bộ mà bạn không ngờ...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Cách giúp bạn giảm thiểu lượng cholesterol tỉ trọng thấp (LDL cholesterol) một cách khoa học

    Cách giúp bạn giảm thiểu lượng cholesterol tỉ trọng...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    5 cách giúp bạn giữ cơ thể mát mẻ giữa mùa nắng nóng tột độ

    5 cách giúp bạn giữ cơ thể mát mẻ giữa mùa nắng nóng...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Nguyên nhân khiến cho cuộc sống tinh thần của mọi người bị suy thoái

    Nguyên nhân khiến cho cuộc sống tinh thần của mọi...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    Bạn có thể ngủ ngon nhờ uống cà phê đúng cách vào buổi tối

    Bạn có thể ngủ ngon nhờ uống cà phê đúng cách vào...

    6 ngày trước4 Hỏi đáp

    5 LỜI CAM KẾT TỪ THEGIOINEM.COM

    Zalo Facebook