Ngày đăng: 13:56 19-12-2022 | 1219 lượt xem
Hiện nay, hội chứng chân không yên được xem là một trong các bệnh lý về thần kinh và giấc ngủ. Nó gây ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống hằng ngày cũng như tạo ra nhiều khó chịu cho người mắc bệnh, thậm chí có nhiều trường hợp, người bệnh còn bị mất khả năng lao động.
Hội chứng chân không yên có liên quan như thế nào đến giấc ngủ, chúng gây ảnh hưởng như thế nào đến với cuộc sống, hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu ngay nhé!
Hội chứng chân không yên lần đầu được đề cập tới vào năm 1685 bởi bác sĩ Thomas Willis. Theo nghiên cứu của ông, hội chứng chân không yên chính là một loại bệnh lý về thần kinh. Đôi chân của người mắc bệnh thường luôn trong trạng thái muốn vận động, bồn chồn và khó có thể kiểm soát được.
Hội chứng chân không yên sẽ khiến đôi chân luôn cảm thấy rất bứt rứt, khó chịu nhất là khi đang ngồi hay nằm xuống. Người mắc bệnh buộc phải đứng lên, di chuyển liên tục mới có thể giảm bớt cảm giác khó chịu đó. Và cảm giác này đôi khi có thể xảy ra đối với cả hai tay.
Theo một cuộc khảo sát, thì có tới 10% dân số trên khắp thế giới sẽ mắc phải hội chứng này và tại một thời điểm nào đó trong suốt cuộc đời. Đặc biệt, hội chứng chân không yên có thể bắt gặp ở bất kỳ lứa tuổi nào, kể cả trẻ nhỏ, nhưng thông thường, chúng phổ biến hơn ở lứa tuổi trung niên và đặc biệt là người già. Khi tuổi càng cao, những rối loạn này sẽ có xu hướng trở nên nặng hơn nếu bạn không có biện pháp chữa trị kịp thời và dứt điểm.
Khi mắc phải hội chứng này, người bệnh luôn có cảm giác thôi thúc phải vận động tay chân và rất khó để cưỡng lại được. Đôi khi, nó còn có thể đi kèm với các triệu chứng như ngứa ngáy, bỏng rát hay cảm thấy như có kiến bò sâu bên trong chân, làm chân bứt rứt không chịu được. Các chuyển động tay chân sẽ giúp bạn phần nào vơi bớt đi sự khó chịu này nhưng nó cũng chỉ có tác dụng tạm thời.
Hội chứng chân không yên hay xảy ra nhất vào buổi tối, đêm muộn, đặc biệt là cả trong khi bạn đã chìm vào giấc ngủ. Tình trạng bứt rứt ở chân có thể làm gián đoạn giấc ngủ, khiến nhiều người khó ngủ, ngủ không ngon và hậu quả kèm theo là một tinh thần uể oải vào ngày hôm sau và khiến cho công việc, cuộc sống trở nên bất tiện và không được như mong muốn.
Bên cạnh việc thăm khám bác sĩ có chuyên môn, Thế Giới Nệm khuyến nghị người bệnh cần chú ý:
Sau nhiều nghiên cứu, người ta phát hiện ra rằng, những người mắc hội chứng nhân không yên thường bị thiếu hụt sắt trầm trọng. Cơ thể chúng ta cần sắt để xây dựng những khối cơ bắp mạnh mẽ, rắn chắc. Khi hàm lượng sắt trong cơ thể đạt mức ổn định, cơ bắp sẽ phát triển nhanh chóng và có độ đàn hồi.
Ngược lại, nồng độ sắt trong cơ thể thấp sẽ khiến cho quá trình phục hồi cơ bắp diễn ra chậm hơn, dẫn đến nhức mỏi toàn thân, đặc biệt là cơ chân, cơ tay. Đây cũng là nguyên nhân quan trọng gây ra hội chứng chân không yên ở nhiều người. Để bổ sung sắt hiệu quả, bạn hãy thêm vào thực đơn của mình những món ăn có chứa thịt bò, hàu, các loại ngũ cốc, cải bỏ xôi và hải sản,...
Các nghiên cứu y học cho thấy, vitamin C có vai trò quan trọng trong quá trình phát triển và thúc đẩy các hoạt động của cơ bắp, xương, các mạch máu, các mô liên kết và nhất là hệ thống miễn dịch.
Bổ sung đầy đủ Vitamin C giúp cơ thể tăng khả năng hấp thụ sắt, tăng cường sức đề kháng, tăng hiệu quả của hoạt động thể chất, giúp bạn sống vui sống khỏe và có một cuộc sống lành mạnh hơn. Do đó, để ngăn ngừa nguy cơ mắc các căn bệnh nguy hiểm, đặc biệt là chứng chân không yên khi ngủ, hãy cố gắng bố sung thật nhiều thực phẩm chứa Vitamin C như cam quýt, bông cải xanh, cần tây, ổi và các loại trái cây khác.
Hội chứng chân không yên khi ngủ là một bệnh lý nguy hiểm, chúng cần được theo dõi và điều trị kịp thời. Chúng tác động đến cả sức khỏe và giấc ngủ, mang lại nhiều phiền toái và khó chịu cho người mắc phải.
Bên cạnh đó, cũng có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe giấc ngủ của bạn. Do đó, hãy cố gắng nâng cao chất lượng giấc ngủ để hạn chế tối đa các tác hại của việc thiếu ngủ, ngủ không sâu giấc đến cuộc sống và sức khỏe.
Tại thegioinem chúng tôi tự hào khi mang đến các dòng nệm chính hãng, được các chuyên gia tin dùng như nệm cao su, nệm bông ép, nệm lò xo liên kết. Chúng tôi luôn mang đến sự hài lòng và đa dạng trong từng phân khúc như nệm giá rẻ, nệm cao su Kim Cương, nệm cao cấp,....
Liên hệ ngay Thế Giới Nệm để nhận ngay bảng giá nệm kim cương và giá nệm cao su nhé!
Bài viết có liên quan:
Mách bạn mẹo chăm sóc quần áo ẩm ướt, lâu khô ngày mưa
Bất kể bạn là một người nội trợ tận tâm hay một người thường xuyên bận rộn, việc bảo quản quần áo đúng cách là quan trọng để chúng luôn giữ được sự mới mẻ và bền đẹp. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn...
Nệm ngủ gấp gọn - giải pháp cho không gian nhỏ
Nệm ngủ gấp gọn - giải pháp cho không gian nhỏ, có lẽ là một lựa chọn thông minh và vô cùng tiện lợi để tối ưu hóa không gian trong phòng ngủ hoặc bất kỳ căn phòng nào có diện tích hạn chế. Bài viết bên dưới sẽ giúp bạn đọc...
Một quả táo chứa bao nhiêu calo? Ăn táo như thế nào tốt cho sức khỏe?
Táo là thực phẩm quen thuộc và giàu giá trị dinh dưỡng. Không ít người lựa chọn táo là một thực phẩm giảm cân an toàn, lành mạnh trong chế độ ăn kiêng của mình. Vậy một quả táo chứa bao nhiêu calo? Ăn táo như thế nào tốt cho sức...
Top 5 nệm ngủ giá rẻ chính hãng
Có lẽ không gì quan trọng hơn việc có một giấc ngủ đêm tốt để bắt đầu ngày mới. Một chiếc nệm chất lượng đóng vai trò quan trọng trong việc tạo ra một môi trường ngủ lý tưởng. Tuy nhiên, nhiều người thường gặp khó khăn khi...
Tranh treo phòng ngủ đẹp cập nhật mới nhất
Phòng ngủ là nơi để chúng ta thư giãn và nghỉ ngơi sau một ngày dài vất vả. Chính vì vậy, phòng ngủ không chỉ cần có thiết kế đẹp mà phải hài hòa về màu sắc và trang trí. Đó là lý do mà những món đồ như tranh treo phòng ngủ là...
Đèn học cho bé nên mua loại ánh sáng vàng hay ánh sáng trắng?
Khi trẻ cần một chiếc đèn học để tạo điều kiện tốt nhất cho việc học tập và đọc sách, một câu hỏi phổ biến mà khá nhiều người đặt ra là đèn học cho bé nên mua loại ánh sáng vàng hay ánh sáng trắng? Để giúp bạn đưa ra...
Có nên gấp chăn sau khi ngủ dậy hay không?
Ngủ là một phần quan trọng của cuộc sống hàng ngày của chúng ta, và cách bạn bắt đầu ngày mới có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và sức khỏe của bạn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về việc có nên gấp chăn sau khi ngủ...
Top 10 mẫu giấy dán tường phòng ngủ đẹp nhất
Hiện nay trên thị trường có vô số loại giấy dán tường phòng ngủ và cũng có rất nhiều nơi bán. Thế nên, đã gây khó khăn cho người mua rất nhiều nếu bạn đang có nhu cầu mua giấy dán tường thì hãy tham khảo qua top 10 mẫu giấy dán...
Tìm hiểu về truyền thuyết và ý nghĩa của loài hoa bỉ ngạn
Hoa bỉ ngạn là loại thực vật độc đáo với vẻ đẹp kiêu sa và màu sắc nổi bật. Thế nhưng loài hoa này lại xuất phát từ câu chuyện truyền thuyết mang tính đau thương. Để biết chi tiết hơn, Thế Giới Nệm mời bạn cùng tìm hiểu...
20/10 là ngày gì? Nguồn gốc, ý nghĩa và những lời chúc hay
Ngày 20/10 là một ngày đặc biệt tại Việt Nam, đây là ngày không còn quá xạ lạ đối với tất cả mọi người. Nhưng để hiểu rõ hơn về ngày này thì bạn đọc hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu 20/10 là ngày gì? Nguồn gốc, ý nghĩa và...
Đi ngủ khi bụng đói: Nên hay không?
Cảm giác đói bụng trước giờ ngủ là hiện tượng thường xuyên gặp phải ở nhiều người. Vậy đi ngủ khi bụng đói: Nên hay không? Mời bạn cùng Thế Giới Nệm tiếp tục theo dõi bài viết dưới đây để biết được sự ảnh hưởng...
Năm 2024 là năm con gì? Mệnh gì? Nên sinh con tháng nào?
Bài viết này sẽ giới thiệu về năm 2024, đặc biệt là năm Giáp Thìn trong lịch âm Trung Quốc. Chúng ta sẽ khám phá mệnh của năm này, phong thuỷ liên quan đến người sinh năm Giáp Thìn, và cách năm Giáp Thìn 2024 có thể ảnh hưởng đến...
Thiếu máu nên ăn gì để hồi phục sức khỏe?
Tình trạng thiếu máu có thể gây ra sự mệt mỏi và yếu đuối, nhưng chế độ ăn uống thích hợp có thể đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ quá trình phục hồi sức khỏe. Vậy chúng ta hãy cùng nhau khám phá: Thiếu máu nên ăn gì...
Nước có ga tốt không? Lý do nên hạn chế uống loại nước này
Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về nước có ga và xem xét tác động của nó đối với sức khỏe của bạn. Chúng ta cũng sẽ chia sẻ cách uống nước có ga một cách hợp lý để giải nhiệt trong thời tiết nóng.
Giải đáp: Hay buồn ngủ là thiếu chất gì?
Giấc ngủ là nhu cầu sinh lý bình thường ở con người. Đa số chúng ta sẽ cảm thấy buồn ngủ khi cơ thể thiếu năng lượng. Tuy nhiên, vẫn có nhiều trường hợp buồn ngủ do thiếu chất trong chế độ dinh dưỡng. Chính vì vậy, bài viết...
Tại sao hay buồn ngủ? Làm thế nào để tỉnh táo
Không phải ai cũng biết tại sao hay buồn ngủ? Làm thế nào để tỉnh táo? Thế nên hôm nay Thegioinem.com sẽ giải đáp những vấn đề xoay quanh câu hỏi trên giúp bạn đọc không còn thắc mắc, hãy chia sẻ những thông tin bổ ích này đến...
Những cách gây buồn ngủ đơn giản
Bạn có biết rằng giấc ngủ là một yếu tố quan trọng quyết định sức khỏe và tinh thần của chúng ta? Một giấc ngủ đủ và chất lượng có thể giúp bạn thư giãn, tạo điều kiện cho tâm trí và cơ thể hồi phục sau một ngày dài. Tuy...
Tháng 10 có ngày lễ gì? Các ngày lễ, kỷ niệm trong tháng 10
Ngày lễ hoặc ngày kỷ niệm trong năm là những dịp quan trọng để chúng ta tưởng nhớ và vui chơi. Tuy nhiên, không phải ai trong chúng ta cũng có thể nhớ hết tất cả những ngày này. Ngoài ngày Phụ nữ Việt Nam và Halloween thì tháng 10 cũng...
Top đồng hồ báo thức điện tử đáng mua
Hiện nay trên thị trường có vô số mẫu đồng hồ báo thức điện tử, thế nên đã gây ra khó khăn cho khách hàng khi mua. Để đảm bảo chọn mua được đồng hồ phù hợp bạn có thể tham khảo qua top đồng hồ báo thức điện tử đáng...
12 con giáp và ý nghĩa trong văn hóa Việt Nam
Những con giáp trong văn hóa Việt Nam không chỉ đơn giản là 12 biểu tượng mà còn chứa đựng những ý nghĩa sâu sắc về tính cách và tương lai. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ dẫn bạn khám phá tên gọi của từng con giáp, lịch can chi, và...
Giải mã ý nghĩa các con số từ 0 đến 9 trong phong thủy
Không chỉ mang ý nghĩa trong toán học, các con số còn có sức mạnh ảnh hưởng trong khía cạnh tâm linh và phong thủy. Hãy để Thegioinem.com giúp bạn giải mã ý nghĩa các con số từ 0 đến 9 trong phong thủy ngay trong bài viết bên dưới nhé!
Mã morse là gì? Cách học mã morse đơn giản cho người mới
Mã morse là gì? Cách học mã morse đơn giản cho người mới? có lẽ đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm dạo gần đây. Vì vậy nên hôm nay Thegioinem.com sẽ giải đáp câu hỏi trên và cung cấp thêm thông tin cho người mới học mã...
Cách ăn bánh trung thu để không bị mập
Những chiếc bánh trung thu với hương vị độc đáo thường trở thành một phần không thể thiếu của Tết Trung Thu. Tuy nhiên, nhiều người lo ngại về việc thưởng thức bánh này có thể gây tăng cân. Trong bài viết này, Thegioinem.com sẽ chia...
Tập gym trước khi ngủ nên hay không?
Tập gym buổi tối là lựa chọn phổ biến của nhiều người khi không thể sắp xếp thời gian để tham gia vào các thời điểm khác. Tuy nhiên, bạn vẫn đang băn khoăn, tập gym trước khi ngủ nên hay không? Nếu vậy, hãy cùng Thế Giới Nệm đi...
Show 24 of 2579
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Mách bạn mẹo chăm sóc quần áo ẩm ướt, lâu khô ngày...
Nệm ngủ gấp gọn - giải pháp cho không gian nhỏ
Một quả táo chứa bao nhiêu calo? Ăn táo như thế nào tốt...
Top 5 nệm ngủ giá rẻ chính hãng
Tranh treo phòng ngủ đẹp cập nhật mới nhất
Đèn học cho bé nên mua loại ánh sáng vàng hay ánh sáng...
Có nên gấp chăn sau khi ngủ dậy hay không?
Top 10 mẫu giấy dán tường phòng ngủ đẹp nhất
Tìm hiểu về truyền thuyết và ý nghĩa của loài hoa bỉ...
20/10 là ngày gì? Nguồn gốc, ý nghĩa và những lời chúc...
Đi ngủ khi bụng đói: Nên hay không?
Năm 2024 là năm con gì? Mệnh gì? Nên sinh con tháng nào?
Thiếu máu nên ăn gì để hồi phục sức khỏe?
Nước có ga tốt không? Lý do nên hạn chế uống loại...
Giải đáp: Hay buồn ngủ là thiếu chất gì?
Tại sao hay buồn ngủ? Làm thế nào để tỉnh táo
Những cách gây buồn ngủ đơn giản
Tháng 10 có ngày lễ gì? Các ngày lễ, kỷ niệm trong tháng...
Top đồng hồ báo thức điện tử đáng mua
12 con giáp và ý nghĩa trong văn hóa Việt Nam
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày