Ngày đăng: 15:25 14-03-2023 | 14701 lượt xem
Chất lượng giấc ngủ rất quan trọng cho sức khỏe của bạn. Một giấc ngủ ngon và sâu khi bạn được nằm thoải mái và thư giãn tuyệt đối. Đặc biệt, gối nằm có ảnh hưởng rất lớn, vì nó là phần nâng đỡ đầu và cổ của bạn. Nhưng hiện nay, có rất nhiều kiểu gối nằm khác nhau, chúng ta cần chú ý những gì khi mua gối. Thegioinem.com sẽ chia sẻ những kinh nghiệm chọn gối và cách bảo quản gối ngủ đúng cách tốt cho sức khỏe của gia đình bạn.
Hãy chọn một chiếc gối có độ cao vừa đủ, vừa tầm với vóc dáng đầu, cổ và vai của bạn. Nhưng thực tế, nhiều bạn vẫn hay chọn theo thói quen, sở thích nằm gối quá cao hoặc quá thấp, điều này hoàn toàn không tốt cho sức khỏe và cơ địa của bạn nếu cứ nằm trong một thời gian dài. Theo các chuyên gia, chiếc gối lý tưởng thường có độ cao khoảng 12 đến 14cm và có độ đàn hồi tốt.
Nằm gối quá cao gây ảnh hưởng đến các đốt sống cổ, khiến cổ bị gập, gây tê mỏi dẫn đến biến dạng đĩa đệm xương. Đặc biệt, bạn hãy để ý, những bạn thường nằm gối quá cao có triệu chứng ngáy ngủ do bị chèn ép hệ thống hô hấp ở cổ, làm ảnh hưởng đến người ngủ bên cạnh, thời gian dài sẽ không tốt cho sức khỏe.
Nhiều bạn khá thoải mái khi nằm gối thấp, nhưng lại không biết tác hại của nó. Gối quá thấp khiến máu dồn hết lên não bộ, gây mất ngủ và đặc biệt sẽ xuất hiện tình trạng bị bóng đè. Sáng dậy sẽ cảm thấy mệt mỏi do xương cổ không được nâng đỡ tốt, dễ bị đau gáy và cáu gắt, khó chịu.
Khai thật đi, bạn hay nằm ngủ theo tư thế nào? Chọn chiếc gối phù hợp với tư thế nằm giúp bạn dễ ngủ và ngủ được sâu hơn. Có 3 tư thế ngủ phổ biến sau:
Tùy vào độ mềm cứng của tấm nệm của bạn hay giường mà chọn gối có độ cao và cứng cho phù hợp. Ví dụ như nệm mềm thì sẽ có tình trạng lún nhẹ khi nằm, nếu chọn gối quá mềm thì cổ và đầu bạn sẽ không được nâng đỡ tốt. Vậy nên, lời khuyên ở đây là hãy mua gối và nệm cùng lúc nhé.
Chất liệu gối là yếu tố quan trọng mà bạn cần chú ý khi lựa chọn, vì đây là phần tiếp xúc trực tiếp với đầu, cổ, và da của bạn. Nếu chất liệu gây kích ứng da hoặc ko thoải mái thì hãy đổi gối khác ngay nhé. Ngày nay, đa số các loại gối đều được sản xuất từ chất liệu hay sợi tổng hợp để dễ dàng vệ sinh gối, và giá của nó cũng tùy vào chất liệu, nên bạn hãy cân nhắc chọn chất liệu phù hợp với túi tiền cũng như chất liệu và kiểu dáng của ga, nệm. Một số chất liệu thường gặp hiện nay:
Nên tránh chọn các chiến gối được làm từ sợi tái chế hay bông kém chất lượng, dùng thời gian dài bạn sẽ hít phải khí độc hại bên trong gối, nhất là đổi với trẻ em hay người lớn tuổi, có sức kháng sinh thấp, dễ bị các bệnh về hô hấp, hen suyễn. Hãy đầu tư cho giấc ngủ của mình thật tốt vì nó chiếm gần ⅓ ngày của bạn rồi.
Nên thay đổi gối sau một thời gian sử dụng nếu chiếc gối của bạn đã không còn khả năng nâng đỡ nữa nhé. Cách kiểm tra đó là đặt gối trên bề mặt cứng, gấp đôi gối lại và dùng sức đè nén khí bên trong gối, thả tay ra, nếu gối vẫn trở lại hình dáng ban đầu thì chứng tỏ nó vẫn còn dùng khá tốt, nhưng nếu nó bị biến dạng theo thì hãy bỏ ngay và đến cửa hàng uy tín, chất lượng để chọn một chiếc gối mới nhé!
Nên chăm chỉ thường xuyên giặt gối, ít nhất 3 lần trong năm để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Nếu bạn phơi gối dưới ánh nắng mặt trời quá gắt sẽ làm cho gối dễ bị phai màu. Hãy chọn những vỏ bọc gối với chất liệu tốt trở lên, thường xuyên đem phơi và rủ nhẹ để hơi ẩm và mùi hôi bay đi. Không nên giặt thường xuyên với các loại gối bằng lông vũ hay lông tơ, sẽ gây hư hỏng và giảm khả năng giữ nhiệt.
Cách giặt gối đơn giản tại gia như sau:
Đối với các sản phẩm chính hãng hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và cách bảo quản để xử lý đúng cách, tránh làm hư hỏng đến chất lượng của gối. Để đảm bảo, bạn hãy đem gối đến các cửa hàng giặt sấy uy tín, họ sẽ biết cách xử lý phù hợp, đảm bảo được chất lượng cho gối và dùng được lâu dài hơn.
Khi đã giặt phơi xong, bạn nên cất giữ gối ở nên khô thoáng, tránh bị hầm nóng, ẩm mốc xâm hại, nên bỏ chúng trong cái túi chuyên dụng. Túi nilon không phải là lựa chọn tốt để bảo quản gối nhé, vì chúng sẽ gây ra tình trạng bí hơi và giảm khả năng đàn hồi của gối.
Qua bài viết này, hy vọng sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức cần thiết và giúp bạn lựa chọn gối phù hợp, ưng ý cho gia đình nhé!
Hotline hỗ trợ tư vấn mua nệm trả góp: 0909060325
--------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Website: www.thegioinem.com
Hotline: 0707325325
Showroom: https://thegioinem.com/Showroom.html
Giá vàng đang trên đà tăng, nên mua vào hay bán ra?
Câu hỏi Giá vàng đang trên đà tăng, nên mua vào hay bán ra? không chỉ là một thách thức trong việc đầu tư, mà còn là một dấu hiệu cho thấy sự biến động. Trong bối cảnh này, việc đưa ra quyết định có mua vào hay bán ra không chỉ...
Tết Hàn Thực là gì? Nguồn gốc và ý nghĩa của Tết Hàn Thực
Tết Hàn Thực - một trong những lễ hội truyền thống của người Việt Nam, đánh dấu sự chuyển mùa từ xuân sang hạ. Để hiểu rõ hơn về Tết Hàn Thực là gì? Nguồn gốc và ý nghĩa của Tết Hàn Thực, hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu...
Giỗ tổ Hùng Vương: Lịch sử, ý nghĩa mùng 10/3 âm lịch
Trong dòng thời gian dài của lịch sử Việt Nam, ngày mùng 10 tháng Ba âm lịch luôn mang trong mình một ý nghĩa thiêng liêng và quan trọng. Đó là ngày Giỗ tổ Hùng Vương - những nhà lãnh đạo vĩ đại của dân tộc Việt Nam xưa. Để hiểu rõ...
Cuckold là gì? Hệ lụy khi lựa chọn mối quan hệ Cuckold
Cuckold là gì? Hệ lụy khi lựa chọn mối quan hệ Cuckold ra sao? Hãy cùng Thế Giới Nệm giải đáp thắc mắc này qua bài viết dưới đây nhé!
Ngày quốc tế lao động 1/5: Lịch sử và ý nghĩa của ngày lễ
Ngày quốc tế lao động 1/5 là dịp để tôn vinh những người công nhân đã nỗ lực vì công bằng xã hội. Để biết thêm về ngày lễ quốc tế này hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu ngày quốc tế lao động 1/5: Lịch sử và ý nghĩa của...
Femdom là gì? Các cách phụ nữ thống trị cuộc yêu
Femdom là gì? Femdom chính là thuật ngữ để chỉ cách phái nữ thống trị cuộc yêu. Theo dõi bài viết để tìm hiểu thông tin cụ thể nhé
Mama Boy là gì? 7 dấu hiệu nhận biết Mama Boy
Ngày nay, hiện tượng Mama Boy đã trở nên phổ biến hơn và để nhận biết một Mama Boy chính hiệu không chỉ đơn giản là việc nhìn vào mức độ quan hệ giữa họ và mẹ, mà còn liên quan đến một số dấu hiệu hành vi và tâm lý. Bài...
Giảm ngay mỡ bụng khi nằm trên giường tập thể dục
Bạn muốn có một vóc dáng thon thả, một thân hình cân đối nhưng quá bận rộn và không có thời gian ra ngoài luyện tập. Bạn đã bao giờ suy nghĩ suy có thể tập thể dục kể cả trên giường ngủ không? Trong bài viết này hãy cùng Thế...
Ga chống thấm là gì? Lợi ích và cách sử dụng
Một chiếc nệm sạch sẽ, thơm tho, thoáng mát sẽ đem lại cho bạn nơi thư giãn cũng như một giấc ngủ tuyệt vời. Nhưng bạn thường có thói quen nghỉ ngơi, ăn uống trên giường ngủ, khi đó sẽ không tránh khỏi các tình huống nước đổ...
Top 5 váy ngủ quyến rũ nàng nên có
Đối với phụ nữ, việc chọn lựa những mẫu váy ngủ là điều rất quan trọng vì nó sẽ phản ánh sự nữ tính và đầy quyến rũ. Dưới đây là danh sách top 5 váy ngủ quyến rũ nàng nên có và sở hữu để tôn lên vẻ đẹp và sức...
Kỹ năng chuyện chăn gối phái nữ nên nằm lòng
Tình dục là vấn đề kín đáo và cần có bí quyết để duy trì mối quan hệ vợ chồng. Sau đây là những kỹ năng chuyện chăn gối phái nữ nên nằm lòng. Hãy cùng Thegioinem.com tham khảo ngay sau đây nhé!
Phòng the là gì? Những bí mật chốn phòng the
Phòng the là yếu tố quan trọng và không thể thiếu trong cuộc sống vợ chồng. Vậy phòng the là gì? Những bí mật chốn phòng the là như thế nào? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây bạn nhé!
Green flag là gì? 7 dấu hiệu nhận biết
Đã bao giờ bạn tự hỏi Green flag là gì chưa? Và liệu bạn có hiểu được như thế nào là một mối quan hệ lành mạnh và tích cực. Vậy thì hãy cùng Thế Giới Nệm khám phá Green flag là gì? 7 dấu hiệu nhận biết, từ đó giúp bạn xác...
Mối quan hệ toxic là gì? Các dấu hiệu nhận biết
Mối quan hệ toxic không chỉ đơn giản là một từ ngữ mà chúng ta thường được nghe, mà đây còn là một trạng thái tinh thần có thể gây ra nhiều hậu quả tiêu cực cho sức khỏe và cảm xúc của chúng ta. Vậy, Mối quan hệ toxic là gì?...
Chuyện giường chiếu của 12 chòm sao
Mỗi cung hoàng đạo có một tính cách riêng, vì thế cách thể hiện và trải nghiệm “yêu” của họ sẽ khác nhau. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu về chuyện “giường chiếu” của 12 chòm sao ngay nhé!
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ GIAO HÀNG
Số lượng: 02 nhân viên Khu vực: 1019 Huỳnh Tấn Phát, P. Phú Thuận, Quận 7 Thu nhập: 8 - 10 triệu/tháng Được tham gia: BHXH. khám sức khoẻ định kỳ.....
Chọn ga giường cưới màu gì hợp mệnh vợ chồng?
Có lẽ câu hỏi mà những cặp đôi sắp cưới đều thắc mắc chính là Chọn ga giường màu gì hợp mệnh vợ chồng? Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu xem màu sắc nào sẽ phù hợp nhất với mệnh vợ chồng của bạn.
Nằm trên giường cả ngày: trào lưu gây ảnh hưởng tới sức khỏe
Một thói quen mà nhiều người dường như đã lạc vào trong thời đại hiện đại này là việc nằm trên giường cả ngày. Với sự phổ biến của công nghệ và cuộc sống điện tử, việc đắm chìm trong trải nghiệm từ màn hình đã làm cho...
Lý do khiến bạn đang ngủ bị giật mình
Trong cuộc sống hàng ngày, có một hiện tượng mà ai cũng đã từng gặp phải, đó chính là cảm giác giật mình khi đang ngủ. Vậy tại sao lại trải qua trạng thái này? Lý do khiến cho bạn đang ngủ bị giật mình có lẽ nó sẽ được giải...
20+ cách làm mát phòng dễ áp dụng
Vào mùa hè, cảm giác nóng bức là không thể tránh khỏi. Cơ thể chúng ta sẽ cảm thấy khó chịu khi nhiệt độ tăng cao. Vì vậy Thegioinem.com giới thiệu đến bạn 20+ cách làm mát phòng dễ áp dụng ngay trong bài viết dưới đây.
Mocktail ngủ ngon liệu có giúp bạn ngủ ngon?
Mocktail là thức uống xuất hiện vào năm 2000 nhưng hiên nay lại trở nên phổ biến. Nhiều người cho rằng, Mocktail có rất nhiều công dụng cho sức khỏe và giấc ngủ. Vậy Mocktail ngủ ngon liệu có giúp bạn ngủ ngon? Hãy cùng Thegioinem.com tìm...
Rối loạn đồng hồ sinh học là gì? Cách điều chỉnh
Rối loạn đồng hồ sinh học là tình trạng nguy hại đến sức khỏe và tinh thần mà ai cũng có thế mắc phải. Hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu ngay căn bệnh này và cách điều chỉnh ngay sau đây nhé!
Các loại trà giải nhiệt mùa hè dễ uống
Trà giải nhiệt - một loại thảo dược phong phú có nguồn gốc thiên nhiên, được sử dụng như vị cứu tinh cho những ngày nắng nóng kéo dài, bên cạnh đó một số loại trà còn mang lại nhiều công dụng chữa bệnh cực kì hiệu quả. Trong...
Cách nhận biết nệm có rệp và biện pháp phòng tránh rệp
Rệp ẩn náu dưới nệm không chỉ phá hoại nệm của bạn mà còn là thủ phạm làm ảnh hưởng đến sức khỏe giấc ngủ. Những cơn đau ngứa do rệp gây ra sẽ khiến cho bạn không có giấc ngủ trọn vẹn. Vậy cách nhận biết nệm có rệp...
Show 24 of 2896
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Giá vàng đang trên đà tăng, nên mua vào hay bán ra?
Tết Hàn Thực là gì? Nguồn gốc và ý nghĩa của Tết Hàn...
Giỗ tổ Hùng Vương: Lịch sử, ý nghĩa mùng 10/3 âm lịch
Cuckold là gì? Hệ lụy khi lựa chọn mối quan hệ Cuckold
Ngày quốc tế lao động 1/5: Lịch sử và ý nghĩa của...
Femdom là gì? Các cách phụ nữ thống trị cuộc yêu
Mama Boy là gì? 7 dấu hiệu nhận biết Mama Boy
Giảm ngay mỡ bụng khi nằm trên giường tập thể dục
Ga chống thấm là gì? Lợi ích và cách sử dụng
Top 5 váy ngủ quyến rũ nàng nên có
Kỹ năng chuyện chăn gối phái nữ nên nằm lòng
Phòng the là gì? Những bí mật chốn phòng the
Green flag là gì? 7 dấu hiệu nhận biết
Mối quan hệ toxic là gì? Các dấu hiệu nhận biết
Chuyện giường chiếu của 12 chòm sao
TUYỂN DỤNG VỊ TRÍ GIAO HÀNG
Chọn ga giường cưới màu gì hợp mệnh vợ chồng?
Nằm trên giường cả ngày: trào lưu gây ảnh hưởng tới...
Lý do khiến bạn đang ngủ bị giật mình
20+ cách làm mát phòng dễ áp dụng
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày