Con người dành một phần ba cuộc đời để ngủ và chúng ta lại gặp những giấc mơ. Bạn có thể nhìn thấy trong giấc mơ một khung cảnh đẹp, một câu chuyện vui hay một số thứ đáng sợ, kỳ lạ. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu về giấc mơ và giải mã 1001 hiện tượng về giấc mơ nhé!
Sự xuất hiện của các giấc mơ
Mỗi người đều có những giấc mơ độc đáo của riêng mình bởi vì chúng ta trải nghiệm nhiều sự kiện và cảm xúc khác nhau trong mỗi ngày. Khi ngủ sâu thì bộ não tiếp tục làm việc chăm chỉ và phân phối những khoảnh khắc vào trí nhớ ngắn hạn và dài hạn. Não so sánh các sự kiện đã xảy ra gần đây với những sự kiện đã xảy ra từ lâu, từ đó có thể mơ thấy những thứ từ thời thơ ấu của mình. Ví dụ như việc chơi cùng với một con thú cưng đã mất rất lâu ở một nơi mới như nơi bạn đang sống.
Giấc mơ là ảo giác xảy ra trong giai đoạn giấc ngủ chuyển động mắt nhanh, kéo dài khoảng 20 phút và lặp đi lặp lại nhiều lần trong đêm. Giai đoạn này có sự tương đồng với trạng thái thức giấc của một người, nên tất cả các phần của bộ não sẽ hoạt động, ngoại trừ phần chịu trách nhiệm về tính logic. Nồng độ serotonin và norepinephrine là những chất dẫn truyền thần kinh điều khiển tính logic và sự chú ý bị giảm trong khi ngủ. Do đó không có gì đáng ngạc nhiên khi chúng ta thưởng có những giấc mơ rất kỳ lạ.
Giấc mơ là ảo giác xảy ra trong giai đoạn giấc ngủ chuyển động mắt nhanh
Vai trò của những giấc mơ
Về mặt cảm xúc: Giấc mơ có thể là cách giúp bạn đối mặt với những thay đổi cảm xúc tiêu cực hoặc tích cực trong cuộc sống vì khi ngủ bộ não sẽ kết nối đến những cảm xúc tồn tại sâu trong tiềm thức và khiến chúng hiện lên một cách rõ rệt. Mà vậy việc giải mã và tìm hiểu về giấc mơ sẽ giúp bạn phát hiện những cảm xúc ẩn giấu sâu ở bên trong mình.
Vai trò của giấc mơ về mặt cảm xúc
Về khả năng sáng tạo: Giấc mơ chắc chắn sẽ giúp chúng ta phát huy tối đa về mặt khả năng sáng tạo. Khi mơ bạn sẽ không sử dụng tư duy logic vì các suy nghĩ và ý tưởng hiện lên vô cùng đa dạng mà không có giới hạn nào chi phối chúng. Nên những khoảnh khắc rất kỳ lạ trong giấc mơ có thể trở thành nguồn cảm hứng bất tận. Để mỗi chúng ta viết nên một câu chuyện hư cấu hay lên ý tưởng cho tác phẩm nghệ thuật cho riêng mình.
Về khả năng ghi nhớ: Một trong những tác dụng tuyệt vời của giấc mơ chính là giúp lưu giữ những ký ức quan trọng của chúng ta trong quá khứ. Nếu học thuộc lòng xong và đi ngủ ngay sau đó và ngay sau đó bạn có khả năng sẽ ghi nhớ thông tin lâu hơn.
Trong vòng 5 phút đầu tiên sau khi thức dậy thì chúng ta sẽ quên mất 60% giấc mơ. Sau 1 giờ thì chúng ta quên đi hầu hết những điều đã thấy. Nhà tâm lý học Sigmund Freud tin rằng đây là hiện tượng bộ não cố gắng sàng lọc và để loại bỏ mọi thứ khỏi bộ nhớ, bởi vì giấc mơ là những suy nghĩ tiềm ẩn.
Để không quên những giấc mơ trong lúc ngủ thì bạn nên tự nhủ với mình rằng bạn muốn nhớ lại tất cả những gì đã thấy. Nếu đó là suy nghĩ cuối cùng trước lúc mở mắt bạn có thể sẽ thức dậy với một giấc mơ vẫn còn mới mẻ trong đầu.
Việc khôi phục lại giấc mơ có thể bị gián đoạn bởi những điều gây xao lãng nhỏ nhất mà vì vậy bạn nên ghi lại ra giấy chi tiết những thứ nhớ được ngay khi thức dậy. Đừng ra khỏi giường hoặc nghĩ về bất cứ điều gì khác, đồng thời cố gắng nắm bắt bất kỳ hình ảnh hoặc ký ức nào liên quan đến giấc mơ rồi viết và lưu vào điện thoại. Dần dần bạn sẽ hình thành thói quen ghi nhớ chi tiết của những giấc giấc mơ.
Làm sao để nhớ những giấc mơ
Các giấc mơ thường gặp
Giấc mơ muốn đi vệ sinh nhưng không thể tìm thấy toilet: Mơ thấy nhà vệ sinh cho thấy bạn đang và đã chịu đựng một ai đó hay một việc nào đó quá sức trong một khoảng thời gian nhất định. Bạn gần bùng nổ và sẵn sàng vứt bỏ tất cả để được giải thoát và nhẹ nhõm. Tổng thể về giấc mơ này mô tả cảm giác mỏi mệt và tâm cảnh bế tắc của bạn ngoài đời nhưng chưa biết giải quyết.
Mơ thấy rắn: Mơ thấy rắn mang nhiều ý nghĩa khác nhau ví dụ như nếu bạn thấy sợ hãi, điều này chứng tỏ có thể gặp một người xấu ảnh hưởng không tốt tới cuộc sống hoặc bạn đang gặp mối đe dọa trực tiếp.
Mơ bay được lên trời: Giấc mơ về sự bay lên là dấu hiệu của việc hoàn toàn kiểm soát được cảm xúc của bản thân, cho thấy bạn đủ tự tin để vươn tới thành công và có thể hoàn thành xuất sắc mọi nhiệm vụ được giao.
Mơ bay được lên trời
Mơ kết hôn với một người lạ: Mơ kết hôn với người lạ đề cập đến những hy sinh mà bạn đang phải trải qua trong các mối quan hệ. Bạn luôn đóng vai trò như người bảo vệ trong các mối quan hệ và cố gắng bảo vệ cho những người khác khỏi bị tổn thương.
Mơ tìm kiếm thứ gì đó không rõ tên: Mơ thường mang ý nghĩa tìm kiếm sự thỏa mãn sâu sắc hơn. Nếu mơ tìm kiếm thứ gì đó không rõ tên cũng có nghĩa bạn đang cố tìm hiểu điều gì đó về bản thân.
Mơ leo núi hoặc đi cầu thang xoắn ốc: Nằm mơ thấy leo núi cho thấy bạn đang cố gắng và kiên trì trong công việc để đạt được những mục tiêu mà mình đã đề ra. Hơn nữa bạn cũng đang nỗ lực không ngừng nghỉ để có thể giành được thành tựu lớn hơn nữa trong tương lai không xa.
Mơ nước và thủy triều: Nước được coi như biểu tượng của cảm xúc vì nước trong suốt thể hiện sự tinh khiết trong trẻo ngược lại còn nước đục ngầu chỉ sự khốn khó.
Mơ nước và thủy triều
Mơ gặp lại người yêu cũ: Mơ thấy người yêu cũ luôn là giấc mơ để lại rất nhiều cảm xúc khó tả vì đôi khi đó chính là lý do gợi lại những ký ức mà bạn muốn quên đi nhưng lại được khơi gợi ra không khi mơ.
Mơ không nói được: Giấc mơ này cho thấy bạn đang bất lực trong cuộc sống như nỗ lực gây dựng công việc và tình cảm chỉ từ một phía của bạn, ngoài ra bạn càng cố gắng thì những người xung quanh hoặc phản kháng hoặc né tránh mình.
Mơ tìm thấy tri kỷ: Có nhiều người thức dậy với mong muốn cháy bỏng là tìm được người bạn tâm giao trong giấc mơ, người mà cho bạn cảm xúc mạnh mẽ của tình yêu.
Ác mộng là một loại đào tạo của hệ thống thần kinh và có chức năng giúp chúng ta giải quyết áp lực cảm xúc trong cuộc sống thực, sẵn sàng cho những căng thẳng có thể xảy ra trong tương lai. Ác mộng tạo ra từ các insula và vỏ não trung gian hai phần não này kích hoạt trong cùng một tình huống khi sự sợ hãi xuất hiện trong cuộc sống thực.
Trong đó Insula chịu trách nhiệm đánh giá cảm xúc và tự khởi động ngay khi một người cảm thấy lo lắng. Còn phần vỏ não trung gian chuẩn bị cho người ngủ phản ứng thích hợp và kiểm soát cách hành xử khi nguy hiểm diễn ra. Mà vì vậy nếu bạn từng trải nghiệm một sự kiện đáng sợ gây sang chấn tâm lý chẳng hạn như bị tai nạn hoặc bị tấn công và bị bỏ rơi,… insula và phần vỏ não trung gian sẽ ghi nhớ mọi hình ảnh và cảm xúc tiêu cực và ngay sau đó chúng sẽ tự động tái hiện lại khi bạn ngủ.
Thế nên hãy để tinh thần luôn thoải mái là cách bảo vệ bạn tránh xa các cơn ác mộng, việc thư giãn khi một ngày làm việc và học tập mệt mỏi là điều thiết yếu. Như nằm thư giãn trên chiếc nệm êm ái chẳng hạn, nệm bông ép Liên Á sẽ là sự lựa chọn thích hợp dành cho bạn vì nệm mang đến độ đàn hồi tối ưu để nâng đỡ cơ thể hoàn hảo, độ cứng vừa phải giúp cấu trúc xương luôn được ổn định trong suốt quá trình nằm.
Thảo luận bài viết "Giải mã 1001 hiện tượng về giấc mơ"
Nệm Cao Su
Nệm Lò Xo
Nệm Bông Ép
Chăn Drap
Gối
Nội Thất Phòng Ngủ
Giường ngủ
