Ngày đăng: 17:36 13-03-2023 | 1198 lượt xem
Hiện tượng ngủ bị giật cơ chân (Restless Leg Syndrome - RLS) là tình trạng gây ra cảm giác khó chịu ở chân, khiến cho chúng ta phải di chuyển hoặc vận động để dễ chịu hơn. Về cơ bản nó sẽ không gây ra những ảnh hưởng nào quá nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn, tuy nhiên nếu bị thường xuyên thì hãy cùng Thế Giới Nệm theo dõi bài viết sau đây để biết cách điều trị và phòng tránh hiện tượng này nhé!
Nguyên nhân hiện tượng ngủ bị giật cơ chân vẫn chưa được xác định rõ ràng. Tuy nhiên, theo nghiên cứu hiện tượng này có thể liên quan đến một trong những yếu tố sau:
Thiếu chất dinh dưỡng cũng có thể gây đau mỏi cơ chân, trong nhiều trường hợp nặng hơn có thể dẫn đến giật cơ. Việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cũng giúp hạn chế tình trạng này, đặc biệt là canxi bởi đây là chất dinh dưỡng không chỉ có vai trò quan trọng đối với xương, răng mà còn ảnh hưởng nhiều đến sự co giãn của cơ bắp. Tình trạng thiếu canxi sẽ gây co cơ và dây thần kinh khiến bạn khó chịu khi nằm. Nếu bạn thiếu các chất dinh dưỡng khác ngoài canxi như vitamin B12, sắt, kali, magiê và các yếu tố vi lượng cũng có thể gây nên tình trạng này.
Bệnh Parkinson là một loại bệnh rối loạn thần kinh trung ương, gây ảnh hưởng đến khả năng điều khiển các chuyển động của cơ thể. Những triệu chứng thường gặp của căn bệnh này bao gồm run chân hoặc tay khi đứng yên, cứng cơ, chậm chạp khi thực hiện các loại chuyển động, khó khăn khi giữ thăng bằng.
Một số triệu chứng khác của bệnh Parkinson có thể gây ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh, khiến người bệnh mất ngủ, tâm thần hoặc bị những vấn đề về tiêu hoá khác.
Những người mắc phải chứng bệnh này khi ngủ dễ bị cứng cơ, không thể làm chủ chuyển động gây cảm giác khó chịu, mất ngủ nên đây cũng là một trong số những nguyên nhân thường gặp của hiện tượng ngủ bị giật cơ chân.
Khi cơ thể bạn ở trong trạng thái căng thẳng, lo âu nhiều ngày liên tiếp, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều cortisol - một loại hormone stress, làm tăng sự kích thích của hệ thống thần kinh, bao gồm cả hệ thần kinh tư thế và thần kinh vận động.
Ngoài ra, việc căng thẳng và lo âu cũng gây ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ của bạn. Mất ngủ, ngủ không sâu cũng dẫn tới tình trạng khó chịu, bị giật cơ chân khi ngủ.
Có một số loại thuốc điều trị có thể gây nên hiện tượng ngủ bị giật cơ chân, nếu như bạn sử dụng loại thuốc nào dưới đây và cảm thấy khó chịu thì nên liên hệ với bác sĩ để được tư vấn. Một số loại thuốc gây giật cơ chân có thể kể đến như:
Thuốc chống trầm cảm: Một số loại thuốc chống trầm cảm, chẳng hạn như bupropion và fluoxetine, có thể gây ra giật cơ chân.Ngủ bị giật cơ chân là hiện tượng thường gặp ở người già. Theo tạp chí y học New England, khoảng 20% người trên 60 tuổi và 30% người trên 70 tuổi gặp phải triệu chứng này khi ngủ.
Hiện tượng ngủ bị giật cơ chân ở người già có thể do bị thiếu máu hoặc tác dụng phụ của các loại thuốc. Việc này nếu xảy ra thường xuyên có thể khiến họ ngủ hay tỉnh giấc, giật mình giữa đêm, gây suy giảm sức khỏe.
Hiện tượng ngủ bị giật cơ chân thường đột ngột xuất hiện trong vài giờ đầu tiên trước khi ngủ. Việc này có thể khiến bạn khó đi vào giấc ngủ, bị đánh thức hoặc giật mình giữa đêm và làm gián đoạn giấc ngủ của bạn. Nếu bạn bị giật cơ chân khi ngủ thường xuyên, nó có thể gây ra mất ngủ và làm giảm chất lượng giấc ngủ của bạn. Điều này có thể gây ra mệt mỏi, chán ăn, giảm năng lượng và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn.
Ngủ bị giật cơ chân không phải là nguyên nhân trực tiếp gây ra stress hoặc trầm cảm. Tuy nhiên, đây cũng là nguyên nhân gián tiếp gây nên những chứng bệnh này.
Chất lượng giấc ngủ và các vấn đề sức khỏe tâm thần như chứng trầm cảm, lo âu và rối loạn tâm thần có mối liên hệ qua lại với nhau. Việc mất ngủ trong thời gian dài vì hiện tượng co giật chân sẽ khiến cho bạn cảm thấy uể oải, mệt mỏi, căng thẳng, khó tập trung hoặc các triệu chứng làm tăng nguy cơ bị stress hoặc trầm cảm.
Để điều trị và phòng cách hiện tượng ngủ bị giật cơ chân, bạn có thể thực hiện những phương pháp sau:
Hiện tượng ngủ bị giật cơ chân có thể được ngăn chặn khi bạn giữ cơ thể luôn khỏe mạnh và tránh xa thói quen không tốt. Hy vọng qua bài viết này, Thế Giới Nệm có thể giúp bạn hiểu rõ hơn và biết cách phòng tránh tình trạng này.
-----------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh
Website: https://thegioinem.com/
Hotline: 0707 325 325
Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom/
15 cách giúp hâm nóng chuyện chăn gối hiệu quả
Để duy trì được một đời sống tình cảm hạnh phúc, có 15 cách giúp hâm nóng chuyện chăn gối hiệu quả các cặp vợ chồng có thể áp dụng.
10 kỹ năng phòng the nữ giới nên biết để khiến đàn ông mê mẩn
Phụ nữ chủ động trong “chuyện ấy” sẽ khiến chàng mê mệt. Vì thế hãy bỏ túi ngay 10 kỹ năng phòng the nữ giới nên biết để khiến đàn ông mê mẩn ngay dưới đây nhé!
10+ nghiên cứu tâm lý tình yêu các cặp đôi nên biết
Tâm lý tình yêu là chủ đề vô cùng hấp dẫn và hiện nay vẫn chưa được khai phá trọn vẹn. Dưới đây là 10+ nghiên cứu tâm lý tình yêu các cặp đôi nên biết. Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi ngay nhé!
Mối quan hệ mập mờ là gì? Dấu hiệu và cách xử lý
Mối quan hệ mập mờ là thuật ngữ mô tả sự quan tâm, liên hệ với nhau nhưng không có một danh phận cụ thể. Nếu tình trạng mối quan hệ này kéo dài thì quả thật không tốt cho cả 2. Hãy cùng thegioinem.com tìm hiểu dấu hiệu và cách xử...
Gối công thái học là gì? Tất tần tật thông tin cần biết
Khi nhắc đến gối công thái học, nhiều người cảm thấy khá lạ lẫm với loại sản phẩm này. Tuy nhiên, gối công thái học lại là một lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe của người sử dụng. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu tất tần...
Màn dạo đầu là gì? Cách để có màn dạo đầu thăng hoa
Để mối quan hệ không bao giờ mất đi sự hấp dẫn, vai trò của màn dạo đầu là không thể phủ nhận. Vậy màn dạo đầu là gì? Cách để có màn dạo đầu thăng hoa như thế nào?
Giải đáp: Phụ nữ thích sờ chỗ nào nhất của đàn ông?
Trong mối quan hệ hôn nhân hay tình yêu thì sự va chạm, tiếp xúc cơ thể với nhau là điều tất yếu. Vậy phụ nữ thích sờ chỗ nào nhất của đàn ông? Đây là câu hỏi khá nhạy cảm nhưng đây thú vị, hãy cùng Thegioinem.com khám phá nhé!
Sống thử trước hôn nhân là gì? Lưu ý khi chọn sống thử trước hôn nhân
Sống thử trước hôn nhân đang là xu hướng của xã hội hiện nay. Vậy Sống thử trước hôn nhân là gì? Lưu ý khi chọn sống thử trước hôn nhân ra sao? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Hickey là gì? Dấu vết hickey có nguy hiểm không?
Dấu hickey để lại sau cuộc yêu thường khiến nhiều người tò mò và muốn tìm hiểu. Hickey là gì? Dấu vết hickey có nguy hiểm không? Đó là những câu hỏi mà nhiều người đặt ra khi bắt gặp những dấu vết này. Hãy cùng khám phá sâu...
4 thói quen giúp giữ gìn hạnh phúc vợ chồng trong giấc ngủ
Trong cuộc sống hôn nhân, giấc ngủ không chỉ là thời gian nghỉ ngơi mà còn là cơ hội để tạo ra sự gắn kết và giữ gìn hạnh phúc cho vợ chồng. Có những thói quen nhỏ, nhưng lại mang lại những lợi ích to lớn, giúp củng cố mối quan...
Bí kíp dành riêng cho các ông chồng khi vợ không mặn mà chuyện chăn gối
Có lẽ không có cuộc hôn nhân nào là hoàn hảo từ đầu. Trong quá trình chung sống, có lúc vợ chồng gặp phải những thách thức và khó khăn, đặc biệt là khi chuyện chăn gối trở nên nhạt nhẽo. Bí kíp dành riêng cho các ông chồng khi vợ...
Trap là gì? Dấu hiệu để nhận ra đâu là Trap Boy/Trap Girl
Mạng xã hội ngày càng được dùng phổ biến, chúng ta dễ dàng bắt gặp các thuật ngữ mới lạ và nhanh chóng phổ biến thành trend trên các trang mạng. Gần đây thuật ngữ “Trap” thường xuất hiện trong các comment, hay trong các câu chuyện...
Bạn đời là gì? Các tips để chọn bạn đời phù hợp
Cuộc sống này sẽ thật ý nghĩa khi bạn tìm được một người bên cạnh để yêu thương, người đem đến cho bạn cảm giác bình an và hạnh phúc, người mà sẵn sàng nắm tay bạn đi đến hết cuộc đời. Có bao giờ bạn suy nghĩ về ý...
FWB, ONS, GWTF là gì? Những mối quan hệ này tốt hay xấu?
Gần đây các cụm từ FWB, ONS, GWTF xuất hiện nhiều và ngày càng được sử dụng phổ biến trong các mối quan hệ. Dù được lan truyền mạnh mẽ nhưng vẫn còn nhiều người chưa hiểu được ý nghĩa đầy đủ của chúng. Vậy FWB, ONS, GWTF là...
Bí mật chốn phòng the mà chàng nên biết
Mối quan hệ tình yêu hay vợ chồng được nồng thắm và bền chặt là đều nhờ vào yếu tố tình dục. Hãy cùng Thegioinem.com tham khảo ngay bí mật chốn phòng the mà chàng nên biết nhé!
Bí quyết giường chiếu giúp cuộc yêu thăng hoa
Tình dục là yếu tố nhạy cảm nhưng cần được cập nhật để duy trì mối quan hệ. Sau đây là bí quyết giường chiếu giúp cuộc yêu thăng hoa mà bạn nên biết. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé!
5 dấu hiệu nhận biết hai bạn hòa hợp trong chuyện yêu
Trong tình yêu hay hôn nhân rất cần sự hòa hợp để kết nối lâu dài với nhau. Sau đây là 5 dấu hiệu nhận biết hai bạn hòa hợp trong chuyện yêu mà bạn nên biết. Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Giá vàng đang trên đà tăng, nên mua vào hay bán ra?
Câu hỏi Giá vàng đang trên đà tăng, nên mua vào hay bán ra? không chỉ là một thách thức trong việc đầu tư, mà còn là một dấu hiệu cho thấy sự biến động. Trong bối cảnh này, việc đưa ra quyết định có mua vào hay bán ra không chỉ...
Tết Hàn Thực là gì? Nguồn gốc và ý nghĩa của Tết Hàn Thực
Tết Hàn Thực - một trong những lễ hội truyền thống của người Việt Nam, đánh dấu sự chuyển mùa từ xuân sang hạ. Để hiểu rõ hơn về Tết Hàn Thực là gì? Nguồn gốc và ý nghĩa của Tết Hàn Thực, hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu...
Giỗ tổ Hùng Vương: Lịch sử, ý nghĩa mùng 10/3 âm lịch
Trong dòng thời gian dài của lịch sử Việt Nam, ngày mùng 10 tháng Ba âm lịch luôn mang trong mình một ý nghĩa thiêng liêng và quan trọng. Đó là ngày Giỗ tổ Hùng Vương - những nhà lãnh đạo vĩ đại của dân tộc Việt Nam xưa. Để hiểu rõ...
Cuckold là gì? Hệ lụy khi lựa chọn mối quan hệ Cuckold
Cuckold là gì? Hệ lụy khi lựa chọn mối quan hệ Cuckold ra sao? Hãy cùng Thế Giới Nệm giải đáp thắc mắc này qua bài viết dưới đây nhé!
Ngày quốc tế lao động 1/5: Lịch sử và ý nghĩa của ngày lễ
Ngày quốc tế lao động 1/5 là dịp để tôn vinh những người công nhân đã nỗ lực vì công bằng xã hội. Để biết thêm về ngày lễ quốc tế này hãy cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu ngày quốc tế lao động 1/5: Lịch sử và ý nghĩa của...
Femdom là gì? Các cách phụ nữ thống trị cuộc yêu
Femdom là gì? Femdom chính là thuật ngữ để chỉ cách phái nữ thống trị cuộc yêu. Theo dõi bài viết để tìm hiểu thông tin cụ thể nhé
Mama Boy là gì? 7 dấu hiệu nhận biết Mama Boy
Ngày nay, hiện tượng Mama Boy đã trở nên phổ biến hơn và để nhận biết một Mama Boy chính hiệu không chỉ đơn giản là việc nhìn vào mức độ quan hệ giữa họ và mẹ, mà còn liên quan đến một số dấu hiệu hành vi và tâm lý. Bài...
Show 24 of 2913
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
15 cách giúp hâm nóng chuyện chăn gối hiệu quả
10 kỹ năng phòng the nữ giới nên biết để khiến đàn...
10+ nghiên cứu tâm lý tình yêu các cặp đôi nên biết
Mối quan hệ mập mờ là gì? Dấu hiệu và cách xử lý
Gối công thái học là gì? Tất tần tật thông tin cần...
Màn dạo đầu là gì? Cách để có màn dạo đầu thăng hoa
Giải đáp: Phụ nữ thích sờ chỗ nào nhất của đàn ông?
Sống thử trước hôn nhân là gì? Lưu ý khi chọn sống...
Hickey là gì? Dấu vết hickey có nguy hiểm không?
4 thói quen giúp giữ gìn hạnh phúc vợ chồng trong giấc...
Bí kíp dành riêng cho các ông chồng khi vợ không mặn mà...
Trap là gì? Dấu hiệu để nhận ra đâu là Trap Boy/Trap Girl
Bạn đời là gì? Các tips để chọn bạn đời phù hợp
FWB, ONS, GWTF là gì? Những mối quan hệ này tốt hay xấu?
Bí mật chốn phòng the mà chàng nên biết
Bí quyết giường chiếu giúp cuộc yêu thăng hoa
5 dấu hiệu nhận biết hai bạn hòa hợp trong chuyện yêu
Giá vàng đang trên đà tăng, nên mua vào hay bán ra?
Tết Hàn Thực là gì? Nguồn gốc và ý nghĩa của Tết Hàn...
Giỗ tổ Hùng Vương: Lịch sử, ý nghĩa mùng 10/3 âm lịch
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày