Ngày đăng: 17:36 13-03-2023 | 1764 lượt xem
Hiện tượng ngủ bị giật cơ chân (Restless Leg Syndrome - RLS) là tình trạng gây ra cảm giác khó chịu ở chân, khiến cho chúng ta phải di chuyển hoặc vận động để dễ chịu hơn. Về cơ bản nó sẽ không gây ra những ảnh hưởng nào quá nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn, tuy nhiên nếu bị thường xuyên thì hãy cùng Thế Giới Nệm theo dõi bài viết sau đây để biết cách điều trị và phòng tránh hiện tượng này nhé!
Nguyên nhân hiện tượng ngủ bị giật cơ chân vẫn chưa được xác định rõ ràng. Tuy nhiên, theo nghiên cứu hiện tượng này có thể liên quan đến một trong những yếu tố sau:
Thiếu chất dinh dưỡng cũng có thể gây đau mỏi cơ chân, trong nhiều trường hợp nặng hơn có thể dẫn đến giật cơ. Việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cũng giúp hạn chế tình trạng này, đặc biệt là canxi bởi đây là chất dinh dưỡng không chỉ có vai trò quan trọng đối với xương, răng mà còn ảnh hưởng nhiều đến sự co giãn của cơ bắp. Tình trạng thiếu canxi sẽ gây co cơ và dây thần kinh khiến bạn khó chịu khi nằm. Nếu bạn thiếu các chất dinh dưỡng khác ngoài canxi như vitamin B12, sắt, kali, magiê và các yếu tố vi lượng cũng có thể gây nên tình trạng này.
Bệnh Parkinson là một loại bệnh rối loạn thần kinh trung ương, gây ảnh hưởng đến khả năng điều khiển các chuyển động của cơ thể. Những triệu chứng thường gặp của căn bệnh này bao gồm run chân hoặc tay khi đứng yên, cứng cơ, chậm chạp khi thực hiện các loại chuyển động, khó khăn khi giữ thăng bằng.
Một số triệu chứng khác của bệnh Parkinson có thể gây ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh, khiến người bệnh mất ngủ, tâm thần hoặc bị những vấn đề về tiêu hoá khác.
Những người mắc phải chứng bệnh này khi ngủ dễ bị cứng cơ, không thể làm chủ chuyển động gây cảm giác khó chịu, mất ngủ nên đây cũng là một trong số những nguyên nhân thường gặp của hiện tượng ngủ bị giật cơ chân.
Khi cơ thể bạn ở trong trạng thái căng thẳng, lo âu nhiều ngày liên tiếp, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều cortisol - một loại hormone stress, làm tăng sự kích thích của hệ thống thần kinh, bao gồm cả hệ thần kinh tư thế và thần kinh vận động.
Ngoài ra, việc căng thẳng và lo âu cũng gây ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ của bạn. Mất ngủ, ngủ không sâu cũng dẫn tới tình trạng khó chịu, bị giật cơ chân khi ngủ.
Có một số loại thuốc điều trị có thể gây nên hiện tượng ngủ bị giật cơ chân, nếu như bạn sử dụng loại thuốc nào dưới đây và cảm thấy khó chịu thì nên liên hệ với bác sĩ để được tư vấn. Một số loại thuốc gây giật cơ chân có thể kể đến như:
Thuốc chống trầm cảm: Một số loại thuốc chống trầm cảm, chẳng hạn như bupropion và fluoxetine, có thể gây ra giật cơ chân.Ngủ bị giật cơ chân là hiện tượng thường gặp ở người già. Theo tạp chí y học New England, khoảng 20% người trên 60 tuổi và 30% người trên 70 tuổi gặp phải triệu chứng này khi ngủ.
Hiện tượng ngủ bị giật cơ chân ở người già có thể do bị thiếu máu hoặc tác dụng phụ của các loại thuốc. Việc này nếu xảy ra thường xuyên có thể khiến họ ngủ hay tỉnh giấc, giật mình giữa đêm, gây suy giảm sức khỏe.
Hiện tượng ngủ bị giật cơ chân thường đột ngột xuất hiện trong vài giờ đầu tiên trước khi ngủ. Việc này có thể khiến bạn khó đi vào giấc ngủ, bị đánh thức hoặc giật mình giữa đêm và làm gián đoạn giấc ngủ của bạn. Nếu bạn bị giật cơ chân khi ngủ thường xuyên, nó có thể gây ra mất ngủ và làm giảm chất lượng giấc ngủ của bạn. Điều này có thể gây ra mệt mỏi, chán ăn, giảm năng lượng và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn.
Ngủ bị giật cơ chân không phải là nguyên nhân trực tiếp gây ra stress hoặc trầm cảm. Tuy nhiên, đây cũng là nguyên nhân gián tiếp gây nên những chứng bệnh này.
Chất lượng giấc ngủ và các vấn đề sức khỏe tâm thần như chứng trầm cảm, lo âu và rối loạn tâm thần có mối liên hệ qua lại với nhau. Việc mất ngủ trong thời gian dài vì hiện tượng co giật chân sẽ khiến cho bạn cảm thấy uể oải, mệt mỏi, căng thẳng, khó tập trung hoặc các triệu chứng làm tăng nguy cơ bị stress hoặc trầm cảm.
Để điều trị và phòng cách hiện tượng ngủ bị giật cơ chân, bạn có thể thực hiện những phương pháp sau:
Hiện tượng ngủ bị giật cơ chân có thể được ngăn chặn khi bạn giữ cơ thể luôn khỏe mạnh và tránh xa thói quen không tốt. Hy vọng qua bài viết này, Thế Giới Nệm có thể giúp bạn hiểu rõ hơn và biết cách phòng tránh tình trạng này.
-----------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Thegioinem.com - Lựa chọn cho giấc ngủ ngon
Địa chỉ: 365 Tân Sơn Nhì, Phường Tân Thành, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh
Website: https://thegioinem.com/
Hotline: 0707 325 325
Fanpage: https://www.facebook.com/thegioinemcom/
Gối tựa cổ là gì? Lợi ích khi sử dụng gối tựa cổ
Gối tựa cổ là một phụ kiện thiết yếu trong việc chăm sóc sức khỏe cột sống cổ, đặc biệt trong cuộc sống hiện đại với nhiều hoạt động ngồi lâu và căng thẳng. Vậy gối tựa cổ là gì? Lợi ích khi sử dụng gối tựa...
Giải đáp: Nệm Foam nằm có đau lưng không
Nệm Foam nằm có đau lưng không là một thắc mắc của nhiều người tiêu dùng khi mua nệm. Foam là một nguyên liệu đã có mặt từ lâu và được đánh giá cao về độ đàn hồi, êm ái nhưng vẫn có những ý kiến trái chiều về điều này....
Ngày 2/9 là ngày gì? Lịch sử, ý nghĩa ngày Quốc khánh
“Dân ta phải biết sử ta”, vì thế không một người Việt nào không nhớ đến cột mốc quan trọng 2/9 trong lịch sử. Ngày 2/9/1945, một sự kiện hào hùng đã xảy ra, ngày mà đất nước Việt Nam rực rỡ sắc màu cờ đỏ sao vàng, ngày mà...
Tư thế nằm và ngồi cho người thoát vị đĩa đệm giúp giảm đau nhức
Người bệnh thoát vị đĩa đệm cần nên quan tâm nhiều đến các tư thế ngồi, nằm trong thói quen sinh hoạt hằng ngày. Vì chúng ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng bệnh cũng như góp phần hỗ trợ và điều trị bệnh. Trong bài viết...
Bệnh bạch hầu là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết và cách phòng ngừa
Hiện nay, bệnh bạch hầu đang là một căn bệnh nguy hiểm với nhiều biến chứng khác nhau. Căn bệnh này đang có chuyển biến xấu tại Việt Nam. Vậy bệnh bạch hầu là gì? Hôm nay, cùng Thế Giới Nệm tìm hiểu về bệnh bạch hầu, nguyên...
Gối cho người thoát vị đĩa đệm lưng: Cấu tạo, công dụng và cách sử dụng đúng
Người thoát vị đĩa đệm lưng, chắn hẳn luôn ám ảnh bởi những cơn đau nhức khó chịu, chúng ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống và giấc ngủ người bệnh. Gối kê lưng cho người thoát vị đĩa đệm là sản phẩm giúp hỗ trợ quá...
So sánh nệm cao su non Thắng Lợi và American đầy đủ, chi tiết
Nệm cao su Thắng Lợi và American là hai thương hiệu đang được nhiều sự quan tâm từ người tiêu dùng. Nhiều khách hàng khá băn khoăn khi không biết nên lựa chọn sản phẩm nào. Trong bài viết này Thế Giới Nệm sẽ So sánh nệm cao su non...
Nệm cao su non American có tốt không? Có nên mua không?
Sản phẩm nệm cao su non American, trong thời gian gần đây được người tiêu dùng khá quan tâm và tìm hiểu, cũng như phát hiện ra nhiều ưu điểm vượt trội mà nệm mang lại. Để biết Nệm cao su non American có tốt không? Có nên mua không? hãy...
Nệm cao su non nằm có đau lưng không? Sự thật bất ngờ
Nệm cao su non nằm có đau lưng không? Sự thật bất ngờ khiến nhiều người thắc mắc và tìm kiếm câu trả lời chính xác. Trên thị trường nệm ngày nay, nệm cao su non đang thu hút sự quan tâm nhờ tính năng đàn hồi và sự thoáng khí...
Trẻ sơ sinh nằm nệm cao su non được không?
Trẻ sơ sinh nằm nệm cao su non được không? là một trong những thắc mắc của nhiều bậc phụ huynh khi sản phẩm này dễ dàng tìm thấy trên thị trường. Hãy cùng tìm hiểu về nệm cao su non để xem thử nó có phù hợp cho trẻ sơ sinh hay...
Uống tâm sen chữa mất ngủ cho người huyết áp thấp được không?
Hiện nay có rất nhiều phương pháp chữa mất ngủ cho người huyết áp thấp. Vậy uống tâm sen chữa mất ngủ cho người huyết áp thấp được không? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu câu trả lời ngay sau đây nhé!
Tại sao sáng ngủ dậy huyết áp cao? Có nguy hiểm không?
Huyết áp thường có xu hướng thay đổi vào buổi sáng. Vậy tại sao sáng ngủ dậy huyết áp cao? Hãy cùng Thegioinem.com tìm hiểu ngay sau đây nhé!
Tác hại thức khuya ở nam giới cần lưu ý
Nam giới thường hay có thói quen thức khuya để làm việc hoặc chơi game. Sau đây là những tác hại thức khuya ở nam giới cần lưu ý. Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi bài viết dưới đây để biết chi tiết hơn nhé!
Top 10 trường đại học Việt Nam đáng để theo học
Trường đại học là sự quan tâm của thế hệ trẻ để phát triển tri thức và tương lai. Sau đây là Top 10 trường đại học Việt Nam đáng để theo học. Hãy cùng Thegioinem.com theo dõi ngay nhé!
Thói quen vừa mở máy lạnh vừa đắp chăn khi ngủ có tốt không?
Nhiều người thường có thói quen vừa mở máy lạnh vừa đắp chăn trong khi ngủ. Tuy nhiên, liệu thói quen này có thực sự có đem lại lợi ích cho bạn không? Liệu có những nguy cơ hay rủi ro nào nếu bạn có thói quen như trên?
Ăn táo trước khi ngủ được không?
Ăn táo trước khi ngủ được không? Có lẽ đây là một thắc mắc phổ biến của nhiều người khi tìm kiếm cách cải thiện giấc ngủ và chăm sóc sức khỏe toàn diện. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau khám phá lợi ích và những...
Xyanua là gì? Các thực phẩm quen thuộc có chứa xyanua
Gần đây những câu chuyện về chất độc Xyanua, sẽ không khỏi khiến mọi người vô cùng sợ hãi và lo lắng. Đây là một hóa chất cực độc, nó gây nguy hiểm đến tính mạng con người. Vậy Xyanua là gì? Các thực phẩm quen thuộc có chứa...
Tim đập nhanh khi ngủ nguyên nhân và cách phòng ngừa
Tim đập nhanh khi ngủ, không chỉ gây ra các vấn đề nguy hiểm cho sức khỏe tim mạch mà còn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Để bảo vệ và duy trì một sức khỏe tim mạch khỏe mạnh, hãy cùng Thế giới Nệm tìm hiểu Tim đập...
Vợ chồng ôm nhau ngủ và những tác dụng không ngờ
Vợ chồng ôm nhau khi ngủ là hành động gắn kết kết sự yêu thương, thể hiện sự chân thành và lòng tin tưởng dành cho người bạn đời của mình. Nhưng ít ai nghĩ rằng thói quen này còn tác động sâu đến sức khỏe thể chất và chất...
Tuyến tùng là gì? Cấu tạo, vai trò của tuyến tùng
Để đối mặt với nhịp sống hối hả và bận rộn, trang bị cho mình một sức khỏe tốt là vấn đề cần được ưu tiên hàng đầu.Tìm hiểu các cơ quan trong cơ thể là cách giúp bạn có những giải pháp phù hợp cho sức khỏe của mình....
Vì sao ngủ trưa bị khó thở? Khắc phục thế nào?
Một giấc ngủ trưa ngắn không chỉ giúp bạn tỉnh táo hơn vào buổi chiều mà còn đóng vai trò quan trọng tới sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người gặp phải tình trạng bị khó thở khi ngủ trưa và khiến họ phải lo lắng. Vậy vì sao ngủ...
Giải đáp: Ngủ nhiều hơn bình thường có sao không?
Ngủ nhiều hơn bình thường có sao không? Đây là một câu hỏi mà nhiều người quan tâm khi đối diện với tình trạng ngủ quá nhiều. Nhưng liệu việc ngủ nhiều có thực sự là dấu hiệu của sự khỏe mạnh hay chỉ đơn giản là một dấu...
Giấc mơ: Vì sao có người nhớ có người không?
Giấc mơ từ lâu đã là một hiện tượng kỳ bí, dù là giấc mơ mang lại cảm giác hạnh phúc hay những cơn ác mộng ám ảnh tâm trí, đều chứa đựng những bí ẩn chưa thể giải đáp. Trong vô số những câu hỏi được đặt ra về giấc...
12 cách chữa mất ngủ cho người lớn tuổi thực hiện đơn giản tại nhà
Trong cuộc sống hiện đại, mất ngủ đã trở thành một vấn đề phổ biến, đặc biệt là đối với người lớn tuổi. Việc thiếu ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống hàng ngày....
Show 24 of 3098
Xem thêmHashtag
#khuyến mãi#sức khoẻ giấc ngủ#phong thuỷ phòng ngủ#chuyên gia về nệm#sử dụng và bảo quản nệm#cửa hàng thegioinem.com#nệm cao su#nệm lò xo#nệm bông épDanh mục
Bài viết mới nhất
Gối tựa cổ là gì? Lợi ích khi sử dụng gối tựa cổ
Giải đáp: Nệm Foam nằm có đau lưng không
Ngày 2/9 là ngày gì? Lịch sử, ý nghĩa ngày Quốc khánh
Tư thế nằm và ngồi cho người thoát vị đĩa đệm giúp...
Bệnh bạch hầu là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết...
Gối cho người thoát vị đĩa đệm lưng: Cấu tạo, công...
So sánh nệm cao su non Thắng Lợi và American đầy đủ, chi...
Nệm cao su non American có tốt không? Có nên mua không?
Nệm cao su non nằm có đau lưng không? Sự thật bất ngờ
Trẻ sơ sinh nằm nệm cao su non được không?
Uống tâm sen chữa mất ngủ cho người huyết áp thấp...
Tại sao sáng ngủ dậy huyết áp cao? Có nguy hiểm không?
Tác hại thức khuya ở nam giới cần lưu ý
Top 10 trường đại học Việt Nam đáng để theo học
Thói quen vừa mở máy lạnh vừa đắp chăn khi ngủ có...
Ăn táo trước khi ngủ được không?
Xyanua là gì? Các thực phẩm quen thuộc có chứa xyanua
Tim đập nhanh khi ngủ nguyên nhân và cách phòng ngừa
Vợ chồng ôm nhau ngủ và những tác dụng không ngờ
Tuyến tùng là gì? Cấu tạo, vai trò của tuyến tùng
Hàng hóa chất lượng, chính hãng 100%
Cam kết bồi thường gấp 2 lần nếu phát hiện hàng không chính hãng
Luôn sẵn sàng phục vụ
Thân thiệnTrách nhiệmTrung thựcChuyên nghiệpTrí lựcBiết ơn
Giao hàng nhanh, tận giường miễn phí trong vòng 25km
Cung cấp hàng hóa đúng giá trị, phù hợp với nhu cầu của khách hàng
Đổi trả miễn phí trong 14 ngày